Αυτό μιλάει το πέος σας. Ήρθε η ώρα να ακούσετε.«Το πέος σας είναι ένα μεγάλο βαρόμετρο συνολικής υγείας», λέει ο Kevin Billups, MD, αναπληρωτής καθηγητής ουρολογίας στο Johns Hopkins Medicine. Αυτό είναι σωστό: Το μέλος σας είναι επίσης αδρανές για τα επίπεδα τεστοστερόνης, την υγεία της καρδιάς και - αυτό είναι χωρίς εγκεφάλους - σεξουαλική ορμή. Προσέξτε την προειδοποίησή της, και ίσως απλώς να αποφύγετε να πάρετε τον άξονα. Και μόλις τελειώσετε ακούγοντας το φαινομενικά ανθρωπόμορφο πέος σας, διαβάστε το 100 τρόποι για να είσαι πιο υγιής άντρας αυτή τη στιγμή .
1 Θα είσαι μαλακός περισσότερο από ό, τι νοιάζεσαι να παραδεχτείς
Το να περνάς στην κρεβατοκάμαρα περισσότερες από δύο φορές το μήνα μπορεί να σημαίνει ότι η καρδιά σου δεν είναι ακριβώς: Μια αυστριακή μελέτη διαπίστωσε ότι ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιακών παθήσεων μέσα σε 10 χρόνια ήταν 65% υψηλότερος σε άνδρες με μέτρια ή σοβαρή στυτική δυσλειτουργία από ό, τι στους άνδρες χωρίς ΕΔ. «Τα αιμοφόρα αγγεία στο πέος είναι σημαντικά μικρότερα και αρχίζουν να στενεύουν πολύ πριν από αυτά στην καρδιά ή στον εγκέφαλο», λέει ο Darius Paduch, MD, Ph.D., ουρολόγος στο New York – Presbyterian / Weill Cornell Medical College. Συζητήστε με τον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε καρδιολόγο, λέει. Ενώ είστε σε αυτό, διαβάστε παρακάτω πώς να χτίσετε μια καρδιά από ατσάλι .
2 Το κατούρημα σας έχει μετατραπεί από κίτρινο σε κόκκινο
Ένα ροζ μπολ είναι μια κόκκινη σημαία. «Το αίμα μπορεί να είναι ένα σημάδι προστάτη, ουροδόχου κύστης ή νεφρικής νόσου, οπότε πρέπει να μάθετε από πού προέρχεται το αίμα», λέει ο Δρ Billups. Από την άλλη πλευρά, το αιματηρό σπέρμα κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα είναι λιγότερο πιθανό να σηματοδοτήσει θανατηφόρο κίνδυνο, λέει ο Eric Klein, MD, πρόεδρος του Ινστιτούτου Ουρολογικής και Νεφρικής Glickman στην Κλινική του Κλίβελαντ. Ωστόσο, ζητήστε από το γιατρό σας να το ελέγξει. Θα μπορούσατε να έχετε προστατίτιδα, μια φλεγμονή των αδένων που προκαλείται συχνά από μόλυνση από E.coli. Εάν συμβαίνει αυτό, μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά.
3 Η σεξουαλική σας ορμή έχει κολλήσει στο ουδέτερο
Εάν η φωτιά πεθαίνει στο κρεβάτι, ο σύντροφός σας δεν είναι υποχρεωτικά φταίει. Η αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA), μια διαταραχή του ύπνου στην οποία ο αεραγωγός σας φράσσεται, μπορεί να μειώσει τη σεξουαλική σας ορμή. Οι Γερμανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες με τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας ανέφεραν επίπεδα σεξουαλικής επιθυμίας που ήταν 11% χαμηλότερα από τους άνδρες που αναπνέουν εύκολα. Το OSA μπορεί να μειώσει την τεστοστερόνη, επηρεάζοντας έτσι τις στύσεις σας. Εάν ροχαλίζεστε δυνατά, ξυπνάτε για αέρα ή αισθάνεστε εξαντλημένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις δοκιμές OSA. Για άλλες συμβουλές σχετικά με την ανάκτηση αυτής της λίμπιντο, διαβάστε το 10 καλύτεροι καθημερινοί ενισχυτές σεξ για άνδρες .
4 Βλέπετε ότι η άκρη είναι κόκκινη και πρησμένη
Όχι, όχι αυτό το είδος πρησμένου. Εννοούμε φλεγμονή, ερυθρότητα και πόνο στο κεφάλι της καπνοδόχου σας. Ονομάζεται μπαλανίτιδα και συνήθως προκαλείται από βακτήρια, ιούς ή μύκητες, συχνά ως αποτέλεσμα της λιγότερο από αστρικής υγιεινής, λέει ο Δρ Paduch. Μπορεί να χρειαστείτε ένα αντιμυκητιασικό φάρμακο, όπως το Lotrimin, ή μια συνταγογραφούμενη κρέμα στεροειδών ή αντιβιοτικά. Στη συνέχεια, ελέγξτε για διαβήτη. Έρευνες από το Bristol-Myers Squibb δείχνουν ότι τα άτομα με διαβήτη είναι σχεδόν τρεις φορές πιο πιθανό από τους μη διαβητικούς να αναπτύξουν μπαλανίτιδα.
5 Παρατηρείτε ότι δεν αισθάνεται τόσο ευαίσθητο όσο πριν
Ένα μουδιασμένο κουμπί μπορεί να είναι σημάδι κακής διατροφής. Κάθε μέρα, βεβαιωθείτε ότι καταναλώνετε τουλάχιστον 2,4 μικρογραμμάρια βιταμίνης Β12, από πηγές όπως μύδια, γάλα και βόειο κρέας και 400 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος, που βρίσκονται σε φυλλώδη πράσινα και μαύρα μάτια. «Μια ανεπάρκεια σε αυτές τις βιταμίνες μπορεί να αποτρέψει τις νευρικές ίνες στο πέος σας από τη μεταφορά σημάτων στον εγκέφαλό σας», λέει ο Δρ Paduch. Στη συνέχεια, ελέγξτε το σάκχαρό σας για να αποκλείσετε τον διαβήτη. Ακόμα και ένα ελαφρώς υψηλό επίπεδο - πάνω από 100 mg / dL μετά από οκτώ ώρες νηστείας - μπορεί να επηρεάσει την ευαισθησία του πέους, λέει ο Δρ Paduch. Αλλάξτε τη διατροφή σας και ξεκινήστε να ενσωματώνετε το 7 μαγικά τρόφιμα που αποδεικνύουν ότι ενισχύουν τη λίμπιντο σας .
6 Πρέπει να ουρείτε συχνότερα από το συνηθισμένο
Η πιθανή αιτία του υδραυλικού σας προβλήματος είναι η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη ή η BPH, μια κατάσταση που σπάνια προκαλεί συμπτώματα πριν από την ηλικία των 40 ετών, αλλά επηρεάζει έως και το 90 τοις εκατό των ανδρών στις δεκαετίες του '70 και του '80. Όταν ο προστάτης σας μεγεθύνεται, πιέζει τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από το σώμα σας, δίνοντάς σας αυτό το επίμονο συναίσθημα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει άλφα-αναστολείς, χάπια που βοηθούν την BPH (και μερικές φορές υψηλή αρτηριακή πίεση) χαλαρώνοντας τους λείους μυς του προστάτη σας. Στη συνέχεια χαλαρώστε στα ούρα και αφήστε το να ρέει.
7 Παράγετε λιγότερη εκσπερμάτιση ή δεν μπορείτε να κάνετε οργασμό
Ψεκάζοντας πότε πρέπει να εκτοξεύονται; Η χαμηλή τεστοστερόνη θα μπορούσε να είναι ο ένοχος. «Η τεστοστερόνη βοηθά στην παραγωγή σπέρματος και όσο περισσότερο σπέρμα έχετε, τόσο περισσότερη δύναμη εκσπερματίζετε», λέει ο Δρ Paduch. Η αιτία του προβλήματός σας μπορεί επίσης να παραμονεύει στο γραφείο του φαρμάκου σας: Περίπου το ένα τρίτο των ανδρών που λαμβάνουν επιλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) για κατάθλιψη αντιμετωπίζουν δυσκολία στην επίτευξη οργασμού, σύμφωνα με ερευνητές στο Ιράν. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να αλλάξετε τη δόση ή να αλλάξετε φάρμακα. Ή, θα μπορούσατε εξετάστε τη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης .
8 Η στύση σας κυρτώνεται με παράξενη γωνία
Ο Γουάνγκ τρελάθηκε; Μπορεί να είστε ένας από τους έως και 23 τοις εκατό των ανδρών ηλικίας 40 ετών και άνω που θα πάσχουν από τη νόσο του Peyronie, μια κατάσταση που κάνει το όρθιο πέος να λυγίσει προς οποιαδήποτε κατεύθυνση υπό γωνία 30 μοιρών ή περισσότερο. Χτυπά όταν σχηματίζονται πλάκες κολλαγόνου στον συνδετικό ιστό που περιβάλλει το σπογγώδες εσωτερικό του πέους. Η αιτία μπορεί να είναι γενετική ή ένα σημάδι υπερβολικής ή πολύ λίγης σεξουαλικής δραστηριότητας. Ζητήστε θεραπεία εντός 24 ωρών, λέει ο Δρ Paduch και εξετάστε μια εξέταση σακχάρου στο αίμα. Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης μεταβάλλουν τα βλαστικά κύτταρα στο πέος σας, ενθαρρύνοντας τη δημιουργία πλάκας.
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεται καλύτερα, να νιώθετε νεότερα και να παίζετε πιο σκληρά, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
