Ενώ υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για την άνεση του να πέσετε σε μια ρουτίνα με το σημαντικό σας άλλο, η προβλεψιμότητα και ο ειδύλλιο σπάνια συμβαδίζουν μακροπρόθεσμα. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτά τα δείπνα με τα ρούχα του γυμναστηρίου σας και οι τηλεοπτικές binges στον καναπέ μπορούν ακόμη και να αρχίσουν να χτυπούν το ύφασμα της σχέσης σας, κάνοντας αυτό που κάποτε ήταν συναρπαστικό ειδύλλιο ανεμοστρόβιλου νιώθεις όλο και περισσότερο σαν μια άνετη φιλία. Τα καλά νέα? Είναι πιο εύκολο να μπαχαρικά τα πράγματα από ό, τι νομίζετε - το μόνο που χρειάζεται είναι ένα ρομαντική έκπληξη , ανεξάρτητα από το πόσο υπέροχο.
«Μια έκπληξη δεν πρέπει να είναι περίπλοκη ή ακριβή», λέει ο προπονητής γάμου και σχέσης Στέισι Γκρέιν . «Θα πρέπει να είναι από την καρδιά και να είναι γεμάτη ευκαιρίες για ενίσχυση του δεσμού μεταξύ εσάς και του συζύγου σας. ' Αν αναζητάτε έμπνευση, συλλέγουμε ρομαντικές ιδέες έκπληξης από ειδικούς ψυχικής υγείας και σχέσεων αναζωπυρώστε τη σπίθα στη σχέση σας . Και για περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τη σχέση σας φρέσκια, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 21 τρόποι διατήρησης ενός υγιούς γάμου .
χαριτωμένα πράγματα να πω στα παιδιά
1 Κάντε ένα από τα κουτιά της λίστας των ονείρων σας να γίνουν πραγματικότητα.
iStock
Η σύζυγός σας πάντα ήθελε να κολυμπήσει με δελφίνια; Δοκιμάστε το μενού γευσιγνωσίας σε ένα εστιατόριο αστέρι Michelin; Περάστε ένα σαββατοκύριακο σε αυτό το όμορφο bed and breakfast στη χώρα; Ό, τι κι αν είναι, κάντε ένα σχέδιο να εκπλήξετε τον σύντροφό σας με κάτι που γνωρίζετε ότι πάντα ήθελαν να κάνουν ή να δουν.
'Δεν έχει σημασία πόσο μικρό ή πόσο μεγάλο - το γεγονός ότι ο σύντροφός σας ένιωθε σαν να τον ακούσατε θα τους δείξει ότι νοιάζεστε και είστε δίνω προσοχή », Λέει Melissa Divaris Thompson , LMFT, με Αγκαλιάζοντας τη χαρά του γάμου και της οικογενειακής θεραπείας στο Μανχάταν Και αν θέλετε να γεμίσετε τα πράγματα, δοκιμάστε τα 40 εκπληκτικές ιδέες νύχτας ημερομηνίας για άτομα άνω των 40 .
2 Προγραμματίστε ημερομηνίες αξίας ενός έτους.
iStock
Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε μαζί, καθιστώντας σαφές στον σύντροφό σας ότι η σχέση σας παραμένει κορυφαία προτεραιότητα στο μέλλον σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το ρομαντισμό ζωντανό. Ένας διασκεδαστικός τρόπος για να το κάνετε αυτό; «Προγραμματίστε 12 μήνες ημερομηνιών και ζητήστε από τη σύζυγό σας να ανοίξει κάθε ημερομηνία στην αρχή του μήνα και να ακολουθήσει το πρόγραμμα», προτείνει ο σύμβουλος ψυχικής υγείας με έδρα το Σιάτλ. Rachel Elder . Με αυτόν τον τρόπο, «όχι μόνο δίνεις προτεραιότητα στη σχέση σου για το έτος, αλλά δημιουργείς μαζί μελλοντικές αναμνήσεις και εκφράζεις την επιθυμία σου να είσαι με τον σύντροφό σου».
3 Αφήστε μια διασκεδαστική υπενθύμιση ότι τις σκέφτεστε.
iStock
Δεν χρειάζεται να ξοδέψετε πολλά χρήματα σε ένα ρομαντικό δώρο για να εκπλήξει τον σύντροφό σας - οι δημιουργικές και στοχαστικές χειρονομίες που τους επιτρέπουν να γνωρίζουν ότι τις σκέφτεστε και ότι τις εκτιμάτε, σίγουρα θα σας βοηθήσουν να προκαλέσετε ένα νέο πάθος στη σχέση σας. «Είτε πρόκειται για ένα λογαριασμό 20 $ σε μια τσέπη με παλτό, μια γλυκιά νότα στο τιμόνι τους, ή μια πρόσκληση για ραντεβού το βράδυ στο φλιτζάνι του καφέ, δύσκολα θα μπορείτε να περιμένετε τη σύζυγό σας να βρει τις διασκεδαστικές εκπλήξεις που αφήνετε για αυτούς », Λέει ο θεραπευτής Λόρεν Κουκ , MMFT.
4 Ή γράψτε τους ένα ερωτικό γράμμα.
Shutterstock / andresr
Η τοποθέτηση στυλό σε χαρτί μπορεί να αισθάνεται σαν μια απαρχαιωμένη πρακτική στην ψηφιακή εποχή - και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια χειρόγραφη ερωτική επιστολή αισθάνεται σαν ένα τόσο στοχαστικό και εκπληκτικό δώρο. «Η επιβεβαίωση ή η επικύρωση της αγάπης και των ιδιοτήτων του συζύγου σας μπορεί να ενθαρρύνει και να δημιουργήσει μια σύνδεση στη σχέση, καθώς και βοήθεια σε περιόδους άγχους όταν ένα ζευγάρι αντιμετωπίζει προκλήσεις », Λέει ο ψυχοθεραπευτής και πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων Babita Spinelli .
5 Ενδιαφέρεστε για το αγαπημένο τους χόμπι.
Σάττερκοκ
πώς να εκτελέσετε έναν έλεγχο παλτό
Ακόμα κι αν δεν έχετε βρει ποτέ προσωπικό πάθος για πλέξιμο ή παζλ, που ενδιαφέρεστε το αγαπημένο χόμπι του συζύγου σας - ειδικά αν είχατε αντίσταση στο παρελθόν - μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τους δώσετε μια ρομαντική έκπληξη. 'Είναι ένας εύκολος τρόπος για να δείξουμε στοργή και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μερικές νέες και διασκεδαστικές εμπειρίες!' λέει Μέγκαν Χάρισον , θεραπευτής σχέσεων στο Τάμπα της Φλόριντα. «Οι πιθανότητες είναι ότι μπορείς να σου αρέσουν και θα μπορούσε ακόμη και να ενισχύσει τη σύνδεσή σου».
6 Χτυπήστε τα για ένα ρομαντικό ταξίδι.
iStock
Σίγουρα, οι πτήσεις προς το Παρίσι μπορεί να είναι απαγορευτικά ακριβές, αλλά μπορείτε ακόμα σκουπίστε το σημαντικό σας άλλο από τα πόδια τους με μια ρομαντική απόδραση πιο κοντά στο σπίτι.
«Η απόδραση δεν χρειάζεται να είναι πολυτελής και πολυτελής, ούτε να έχει περίπλοκο δρομολόγιο», λέει ο Harrison. Αντ 'αυτού, προτείνει να θέσετε τα αξιοθέατα σας σε έναν προορισμό με σημασία για εσάς ως ζευγάρι. Απλά μην το σκέφτεστε υπερβολικά: «Κρατήστε το απλό, καθώς πιο περίτεχνα σχέδια έχουν την τάση να πάει στραβά ή να προκαλέσει άγχος», προειδοποιεί. Και αν θέλετε να είστε πιο ρομαντικοί γενικά, συνεχίστε με αυτά 50 αποσπάσματα σχέσεων για να ξανακερδίσετε την αγάπη σας .
7 Σηκώστε τα στη δουλειά.
Εργοστάσιο εικόνας Shutterstock / PR
Εάν ο σύζυγός σας είχε αγχωτική μέρα στη δουλειά και θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την ευκαιρία να εκτοξεύσουν τον ατμό ή απλώς έλαβαν μια προσφορά που θέλετε να γιορτάσετε μαζί τους, η επιλογή του σημαντικού σας άλλου στο τέλος της εργάσιμης ημέρας είναι μια ρομαντική έκπληξη που σίγουρα θα λατρέψουν.
'Το γραφείο ή ο χώρος εργασίας είναι το τελευταίο μέρος που κάποιος μπορεί να περιμένει να δει τον σύντροφό του να εμφανίζεται αιφνιδιαστικά, οπότε αν θέλετε πραγματικά να εκπλήξετε τον σύζυγό σας, αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος να το κάνετε σωστά!' Ο Χάρισον λέει. «Όχι μόνο ο σύντροφός σας θα αισθανθεί ένα θετικό χημικό« χτύπημα »από την έκπληξη, αλλά και θα απολαύσετε επίσης πραγματικά την αντίδρασή τους.»
8 Αντιμετωπίστε τη λίστα υποχρεώσεων για αυτούς.
Σάττερκοκ
Μήπως ο σύζυγός σας διαμαρτύρεται για το χαλαρό κάγκελο στη σκάλα σας ή για την ακατάστατη ντουλάπα του για το πώς μοιάζει για πάντα; Αν θέλετε να τους εκπλήξετε με τον καλύτερο τρόπο, φροντίστε να το φροντίσετε μέχρι να φτάσουν στο σπίτι στο τέλος της ημέρας.
«Αυτό μπορεί να είναι τόσο μεγάλο όσο μια εργασία αναδιαμόρφωσης ή διακόσμησης, ή τόσο μικρή όσο η αποστολή των ρούχων», εξηγεί. Ρέιτσελ D. Μίλερ , θεραπευτής γάμου και οικογένειας με έδρα το Σικάγο. «Το να βγάζεις κάτι από τη λίστα υποχρεώσεων του συνεργάτη σου μπορεί να δημιουργήσει χώρο στο μυαλό τους για να είναι παρών μαζί σου σε μια στιγμή ή ίσως μια μέρα διασκέδασης και επιπόλαιας.» Και αν θέλετε να διατηρήσετε τον γάμο σας υγιή, βεβαιωθείτε ότι τα γνωρίζετε 40 λάθη γάμου Κανείς δεν πρέπει να κάνει πάνω από 40, σύμφωνα με ειδικούς .
9 Δώστε τους ένα απροσδόκητο κομπλιμέντο.
iStock
Η ακρόαση «σ 'αγαπώ» είναι ωραία, αλλά αν θέλετε να εκπλήξετε τον σύζυγό σας, δώστε τους στοχαστικά κομπλιμέντα πάνω από αυτές τις καθημερινές υπενθυμίσεις της αγάπης σας γι 'αυτούς. Ο Greene προτείνει τα πάντα, από το ανατριχιαστικό «Φαίνεσαι υπέροχο» έως τον ευγνώμονα «Ευχαριστώ που με συγχωρείς πάντα όταν χάνω την ψυχραιμία μου». Ανεξάρτητα από τη φύση του, οποιοδήποτε σχόλιο προέρχεται σαφώς από ένα γνήσιο μέρος και που δείχνει πόσο εσείς τους εκτιμώ μπορεί να έχει μεγάλο αντίκτυπο.
τι σημαίνει όταν χτυπάς ένα πουλί ενώ οδηγείς
10 Φροντίστε να έχουν λίγο χρόνο.
iStock
Δεν είναι κάθε ρομαντική έκπληξη για τον σύζυγό σας μια εμπειρία που κάνετε μαζί. Εάν θέλετε να δώσετε στον σύντροφό σας ένα δώρο που σίγουρα θα αγαπήσουν, δοκιμάστε να του δώσετε λίγο χρόνο πετάω σόλο . «Αυτό δίνει τη δυνατότητα στον συνεργάτη σας να επαναφορτίσει», λέει ο Μίλερ.
Ψάχνετε μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε αυτό; Κάντε κράτηση σε δωμάτιο ξενοδοχείου για το σύντροφό σας ή πάρτε τα παιδιά μακριά για το Σαββατοκύριακο. Και όταν επιστρέψουν από το να έχουν λίγο χρόνο στον εαυτό τους, ίσως να διαπιστώσετε ότι η σχέση σας είναι καλύτερη γι 'αυτήν. «Οι πλήρως φορτισμένοι συνεργάτες είναι πιο πιθανό να θέλουν να συμμετάσχουν σε ποιοτικό χρόνο μαζί, ειδικά αν είχαν ποιοτικός χρόνος και μόνο », Εξηγεί ο Μίλερ.
11 Βοηθήστε τους να κάνουν ένα ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης.
iStock
Θέλετε να δώσετε στη σύζυγό σας μια ρομαντική έκπληξη που θα λατρέψουν με έναν πιο χαμηλό προϋπολογισμό; Συγκεντρώστε μια παρουσίαση φωτογραφιών της σχέσης σας ή δημιουργήστε ένα πλαίσιο αναμνηστικών και ετοιμαστείτε να το δείξετε όταν φτάσουν στο σπίτι. «Η νοσταλγία μπορεί να δημιουργήσει συναισθηματική σύνδεση και να φέρει τη ζεστασιά αυτών των πρώτων ημερών πίσω στην επιφάνεια», λέει ο Μίλερ. «Η έκπληξη του συνεργάτη σας με ένα ταξίδι κάτω από τη λωρίδα μνήμης είτε μέσω ενός λευκώματος αποκομμάτων, μιας πλαισιωμένης μεγέθυνσης της αγαπημένης εικόνας, είτε μιας αναψυχής μιας πρώτης ημερομηνίας ή μιας αγαπημένης στιγμής μπορεί να είναι ένας απίστευτα ισχυρός τρόπος για να επανασυνδεθείτε.» Και αν θέλετε να διατηρήσετε τη δύναμη του δεσμού σας στο μέλλον, δοκιμάστε τα 17 Καθημερινές συνήθειες που διατηρούν έναν γάμο υγιή, σύμφωνα με τους θεραπευτές .
ωραίες ταινίες στο amazon prime
12 Προγραμματίστε μια ημέρα σπα.
Σάττερκοκ
Όλοι θα μπορούσαν να χρησιμοποιούν κάποια Ε & Α από καιρό σε καιρό - συμπεριλαμβανομένου και εσάς! - οπότε γιατί να μην εκπλήξετε τον σύζυγό σας με μια μέρα για να χαλαρώσετε και να επαναφορτίσετε τους δύο σας; «Η έκπληξη του συντρόφου σας με μια προγραμματισμένη ημέρα χαλάρωσης μαζί παρέχει την ατμόσφαιρα και τη διάθεση για ουσιαστική επανασύνδεση», λέει ο Miller.
13 Κάντε ένα πικνίκ στο σπίτι.
Σάττερκοκ
Ποιος λέει ότι πρέπει να κάνετε κρατήσεις σε ένα φανταχτερό εστιατόριο για να εκπλήξετε τη σύζυγό σας με ένα αξέχαστο ρομαντικό γεύμα; Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να τους εκπλήξετε με ένα πικνίκ στο σπίτι. Ετοιμάστε ένα γεύμα, πάρτε το αγαπημένο τους κρασί και το επιδόρπιο και αφήστε τη διασκέδαση να ξεδιπλωθεί.
«Η δημιουργία κάτι καινούργιου σε ένα οικείο μέρος μπορεί να φέρει μια αίσθηση καινοτομίας, η οποία διεγείρει τον εγκέφαλό μας», λέει ο αδειοδοτημένος θεραπευτής. Φάρα Χάρις , MA, LCPC. «Και η κοινή εμπειρία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο κοντά στον σύντροφό σας».
14 Ή μαγειρέψτε μαζί με συστατικά γνωστά ως αφροδισιακά.
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν το φαγητό κάτω από τα αστέρια δεν είναι επιλογή, δοκιμάστε να γεμίσετε τα πράγματα στην κουζίνα (και ίσως αλλού αργότερα) σχεδιάζοντας ένα μενού γεμάτο αφροδισιακά για να μαγειρέψετε και να τα απολαύσετε μαζί. «Πιάσε ένα διασκεδαστικό βιβλίο μαγειρικής σαν Fork Me, Spoon Me ή Ρομαντίζοντας τη σόμπα , 'προτείνει ο Μίλερ. «Αφήστε τα βιβλία να είναι η έκπληξη και μπορείτε να σχεδιάσετε ένα μενού για να μαγειρέψετε μαζί και να έχετε μια πικάντικη βραδιά.»
15 Οργανώστε μια βραδινή έξοδο με τους φίλους τους, αλλά χωρίς εσύ.
iStock
Θέλετε να εκπλήξετε πραγματικά τον σύζυγό σας; Στη συνέχεια, κανονίστε μια βραδινή έξοδο για αυτούς - χωρίς να είστε δίπλα τους. «Ρυθμίστε μια ημερομηνία ή ένα βράδυ για τη σύζυγό σας να συναντηθεί με τους φίλους του», προτείνει ο επαγγελματίας προπονητής ζωής Carrie C. Mead , ΚΥΡΙΑ. Κάνοντας το βράδυ έξω και επιτρέποντας στον σημαντικό σας να θρέψει τις άλλες σχέσεις του, 'δείχνει στον σύζυγό σας ότι νοιάζεστε βαθιά για τις ανάγκες τους και είστε πρόθυμοι να κάνετε θυσίες γι 'αυτές.'
