Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να ξεκινήσετε το πρωί σας με ένα φλιτζάνι καφέ - και ίσως ακόμη και περισσότερα από ένα. Ίσως σκεφτήκατε ακόμη και να μειώσετε, δεδομένου κάποιου από τα γνωστά κίνδυνοι καφεΐνης . Όμως, ενώ υπάρχουν σίγουρα μειονεκτήματα για την κατανάλωση πάρα πολύ lattes, υπάρχουν επίσης πολύ πραγματικά οφέλη για την υγεία στο φλιτζάνι joe. Στην πραγματικότητα, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η αύξηση της πρόσληψης καφέ σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετική για ένα σημαντικό όργανο ειδικότερα: Η κατανάλωση περισσότερων από δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα θα μπορούσε να σώσει το συκώτι σας .
Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στις 14 Αυγούστου στο περιοδικό Διατροφική Φαρμακολογία και Θεραπευτική , εξέτασε πώς μια αύξηση στην κατανάλωση καφέ θα μπορούσε να μειώσει τον αριθμό των θανάτων από ηπατική νόσο σε όλο τον κόσμο. Οι Αυστραλοί ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα: Αύξηση της κατά κεφαλή κατανάλωσης καφέ έως> 2 φλιτζάνια την ημέρα σε επίπεδο πληθυσμού έχει τη δυνατότητα να αποτρέπει εκατοντάδες χιλιάδες θανάτους που σχετίζονται με το συκώτι ετησίως. '
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Για περισσότερες ενημερωμένες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Όπως σημειώνει η μελέτη, το όφελος του καφέ στο ήπαρ σας έχει αποδειχθεί καλά από προηγούμενες μελέτες. Μια κριτική του 2016 δημοσιεύτηκε στις Διατροφική Φαρμακολογία και Θεραπευτική αποφάσισε ότι οι άνθρωποι που έπιναν δύο φλιτζάνια καφέ ήταν 44 τοις εκατό λιγότερο πιθανό να αναπτύξει κίρρωση του ήπατος . Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο BMJ ανοιχτό το 2017, διαπίστωσε ότι ένα φλιτζάνι καφέ την ημέρα μείωσε την πιθανότητα καρκίνου του ήπατος κατά 20 τοις εκατό. Λένε, δύο φλιτζάνια καφέ μείωσαν κατά 35 τοις εκατό, και πέντε φλιτζάνια μια μείωση 50 τοις εκατό.
Σάττερκοκ
Ο στόχος των Αυστραλών ερευνητών δεν ήταν να αποδείξει για άλλη μια φορά ότι ο καφές είναι καλός για το συκώτι σας, αλλά να δει την ποσότητα κατανάλωσης καφέ που θα μπορούσε να βελτιώσει την ηπατική νόσο σε παγκόσμια κλίμακα και πώς θα μοιάζει με όρους μειωμένης θνησιμότητας. ' Ο καφές βοηθά σαφώς το συκώτι σας , ' Ντάγκλας Ντίτερικ , MD, ένας ηπατολόγος στο τμήμα Sinin Division of Liver Medicine and Gastroenterology, δήλωσε στο Fox News. «Αυτή η μελέτη καταδεικνύει τον αντίκτυπο σε μεγαλύτερη κλίμακα προηγούμενων μελετών».
Δεν είναι ακόμη σαφές γιατί ο καφές έχει τις επιδράσεις του στην ηπατική νόσο. Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν αναγνωρίσει την καφεΐνη ως ιδιαίτερα χρήσιμη για τον περιορισμό της ικανότητας αναπαραγωγής καρκινικών κυττάρων του ήπατος, οι Αυστραλοί ερευνητές σημειώνουν: «Ο μηχανισμός με τον οποίο ο καφές προσφέρει προστασία από ηπατική νόσο δεν έχει αποδειχθεί σαφώς, αλλά φαίνεται ότι η καφεΐνη δεν είναι η προστατευτική χημική ουσία. '
Όποιος και αν είναι ο λόγος για τις προστατευτικές του ικανότητες, ο καφές - σε σημαντικές ποσότητες, όχι λιγότερο - φαίνεται να προσφέρει κάποια αποδεδειγμένα οφέλη όταν πρόκειται υγεία του ήπατος . Και δεδομένου ότι είναι σχετικά φθηνό και εύκολο στη λήψη, μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αυτά τα φλιτζάνια δύο συν την ημέρα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Και για περισσότερους τρόπους για να βεβαιωθείτε ότι το ήπαρ σας είναι σε άριστη κατάσταση, ανακαλύψτε τα 20 προειδοποιητικά σημάδια Το συκώτι σας σάς στέλνει .
