Είναι εύκολο να σκεφτόμαστε τα supermodels ως απλά υπεράνθρωπα. Λοιπόν, αυτοί είναι. Αυτά τα τέλεια σώματα, εκείνο το λαμπερό δέρμα, εκείνα τα βαριά μαλλιά που αψηφούν τη βαρύτητα. Ναι, είναι γενετικά βελτιωμένες σούπερ ομορφιές. Προφανώς. Αλλά είναι επίσης γυναίκες με σάρκα και αίμα που πάσχουν από έναν από τους μεγαλύτερους δολοφόνους ομορφιάς όλων αυτών: jet-lag. Στο τέλος της ημέρας, τίποτα δεν σας καταστρέφει - και το δέρμα σας, τα μαλλιά σας και ο ύπνος σας - όπως η αφυδάτωση και η ζόμωση που έρχεται με το άλμα σε αρκετές ζώνες ώρας.
Το ερώτημα παραμένει: πώς κάνω το πολεμούν τόσο καλά –και τόσο συχνά– ενώ διατηρούν τόσο άψογο δέρμα;
Καλά, Karlie Kloss χτυπά το γυμναστήριο - σκληρά. Elle MacPherson ; Υιοθετεί μια πολύ συγκεκριμένη διατροφή και πίνει αρκετό νερό για να θρέψει ολόκληρο το στρατό. Και Μπέλλα Χάιντ φοράει ένα πολύ, πολύ υψηλής ποιότητας κονσίλερ, για το οποίο θα μάθετε σύντομα. Για όλα τα εν κινήσει μυστικά τους που αναζητούν το πραγματικά καταπληκτικό, διαβάστε. Και για περισσότερες υπέροχες συμβουλές ομορφιάς, μην χάσετε μας Οδηγός επισκευής μαλλιών στο τέλος του καλοκαιριού.
1 Alessandra Ambrosio ενυδατώνει και εκτείνεται.
Πριν από την εμφάνιση του διαδρόμου Balmain το 2015, το μοντέλο της Βραζιλίας μοιράστηκε το Μόδα πώς αντιμετώπισε την 12ωρη πτήση που μόλις μπήκε από το Λ.Α. την προηγούμενη μέρα. Εστιάζοντας στο δέρμα της, είπε στο περιοδικό: «Έπινα πολύ νερό και έκανα μάσκα προσώπου όταν ξύπνησα σήμερα για να φωτίσω και να ενυδατώσω».
Ανέφεραν ότι η αγαπημένη της μάσκα ήταν η ιαπωνική μάσκα φύλλων, συγκεκριμένα Shiseido . Βοηθά επίσης να τεντώσει τα μακριά άκρα της με λίγο γιόγκα το πρωί για ένα γρήγορο 15 λεπτά. «Το τέντωμα είναι κάτι που κάνω κάθε μέρα». Διάσημος. Για δικά σας τμήματα, δοκιμάστε το 5 καλύτερα τεντώματα που θα σας προετοιμάσουν για τα πάντα .
2 Η Miranda Kerr κάνει γιόγκα.
Η αυστραλιανή ομορφιά μοιράζεται παρόμοιες πρακτικές για την καταπολέμησή της. «Η πρακτική μου στη γιόγκα βοηθάει πραγματικά στο jet lag», λέει σε μια συνέντευξή του στην αυστραλιανή ιστοσελίδα Σώμα και ψυχή . Σε ποιους τύπους γιόγκα συμμετέχει; «Έχω ασκήσει ένα μείγμα από γιόγκα hasa και kundalini για 15 χρόνια». Η Hatha αναφέρεται στην πρακτική της φυσικής γιόγκα, ενώ η kundalini συνδυάζει το φυσικό με το πνευματικό, ενσωματώνοντας ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού.
7 Σεπτεμβρίου προσωπικότητα γενεθλίων
3 Η Karlie Kloss επιτίθεται στο γυμναστήριο.
Αυτό το 25χρονο μοντέλο βασίζεται επίσης στη σωματική δραστηριότητα. Ωστόσο, αντί να επικεντρώνεται στο τέντωμα, λέει Καθημερινή αλληλογραφία επιλέγει να το ιδρώσει χτυπώντας ένα μηχάνημα καρδιο στο γυμναστήριο του ξενοδοχείου. «Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να νιώθεις καλά και να καταπολεμάς το jet lag». Παραδεχόμαστε ότι αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, καθώς ο Kloss συμμετέχει σε αθλητικές και σοβαρά έντονες προπονήσεις όπως η πυγμαχία, το μοντέλοFIT και η ποδηλασία. Και για να αντιγράψετε το στυλ του Kloss, δοκιμάστε οποιοδήποτε από τα 5 Μαθήματα Πολυτελούς Άσκησης Όλοι πρέπει να δοκιμάσουν .
4 Η Bella Hadid βασίζεται στο κονσίλερ.
Τα σκοτεινά κάτω από τα μάτια είναι ένα νεκρό που δίνει μακριά από την κούραση που σχετίζεται ειδικά με το jet lag. Σε ένα βίντεο για Μόδα Η Μπέλλα δείχνει ότι δεν είναι επίσης άνοσα σε αυτήν την παρενέργεια. Η λύση της; Αποκρύπτων.
Ξεκινά το βίντεο ανυψώνοντας γύρω από τα μάτια της, δείχνοντας τους μαύρους κύκλους της και δηλώνοντας, «Φαίνομαι πραγματικά κουρασμένος γιατί ταξίδεψα για δύο μήνες κατ 'ευθείαν». Στη συνέχεια συνεχίζει, «Αλλά είναι εντάξει, ξέρετε γιατί; Ίδρυμα και κονσίλερ. '
Παρακολουθούμε καθώς εφαρμόζει μικρές πινελιές κονσίλερ παντού, εστιάζοντας κυρίως κάτω από τα μάτια της. Στη συνέχεια το αναμειγνύει με απρόσκοπτη χρήση σφουγγαριού μακιγιάζ, κάνοντάς το να μοιάζει ότι δεν χρησιμοποιήθηκε ένα άγγιγμα μακιγιάζ, απλώς άψογο λείο δέρμα.
5 Η Gigi Hadid παίρνει το Zs της.
Σάττερκοκ
τρόποι επιστροφής κατά τη διάρκεια των διακοπών
Η μεγαλύτερη αδερφή της Bella, η Gigi, έχει μια διαφορετική τακτική. Σε ένα άλλο βίντεο με Μόδα , το μοντέλο ρωτά πώς καταπολεμά το jet lag. Η απάντησή της είναι απλή και κάπως άχρηστη, «Είμαι πολύ καλή στον ύπνο στα αεροπλάνα».
Ωστόσο, δεν είναι το μόνο μοντέλο που συμφωνεί ότι κοιμάται στο αεροπλάνο είναι το κλειδί. Imaan Χαμάμ είπε Γαλλική Vogue «Προσπαθώ να κοιμηθώ καθ 'όλη τη διάρκεια της πτήσης για να προσγειωθώ, ψάχνοντας φρέσκος και χρειάζομαι ένα γρήγορο φρεσκάρισμα πριν πάω κατευθείαν στη δουλειά». Για εκείνους που δεν μπορούν να κοιμηθούν τόσο εύκολα όσο ο Hadid, Josephine Le Tutour έχει μια λύση όπως είπε Γαλλική Vogue . «Μελατονίνη. Σας βοηθά να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε ευκολότερα. '
6 Η Carolyn Murphy αποφεύγει το αλκοόλ - και θυμάται τα παλιά όνειρα.
Σύμφωνα με Μόδα Ο Murphy αποφεύγει τα υπνωτικά χάπια, ακόμη και σε ανήσυχες νύχτες. Με αυτά τα λόγια, θα παίρνει περιστασιακά μια μελατονίνη. Ένας άλλος τρόπος για να επιστρέψει στον ύπνο είναι, αντί να κοιτάζει το ρολόι για να δει πόση ώρα έχει απομείνει, θα θυμηθεί το όνειρο που έπρεπε να την χαλαρώσει για να κοιμηθεί. Ωστόσο, κατά την πτήση, το κύριο πράγμα που επικεντρώνεται είναι η ενυδάτωση. Αυτό δεν σημαίνει απλώς πόσιμο νερό, αλλά και αποφυγή αλκοόλ και καφεΐνης.
7 Η Elle Macpherson κάνει μια βόλτα και αλλάζει τη διατροφή της.
Το μοντέλο που έγινε επιχειρηματίας έχει μοιραστεί τις συμβουλές jet-lag της αρκετές φορές. Όταν μιλάτε με Αποκτήστε το Gloss , λέει, «Πάντα προσπαθώ να κάνω μια βόλτα. Μου αρέσει να παίρνω μια αίσθηση του νέου μου περιβάλλοντος και ο καθαρός αέρας βοηθάει στο jet lag. Ανακαλύπτετε πολύ περισσότερα με τα πόδια! '
Επίσης, τροποποιεί τη διατροφή της σύμφωνα με μια συνέντευξη με Ταξίδια και αναψυχή . «Το πρώτο πράγμα που κάνω όταν επιβιβάζομαι σε πτήση είναι η διπλή δόση των αλκαλοποιημένων πρασίνων μου και να πίνω τρία λίτρα νερό - δύο κόλπα Δρ. Simone Laubscher μου δίδαξε για πτήσεις μεγάλων αποστάσεων », εξηγεί. «Άρα αν έρχομαι από το Λονδίνο, μόλις φτάσω στο αεροπλάνο, ανακινώ τα χόρτα μου με παγωμένο νερό ή νερό καρύδας». Ισχυρίζεται ότι τα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά της την βοηθούν να νικήσει το jet lag, ενώ ταυτόχρονα αυξάνει τα επίπεδα ενυδάτωσης της, μια ανάγκη όταν ταξιδεύετε όσο αυτή η υπέροχη κυρία.
8 Η Molly Sims προσαρμόζει το πρόγραμμα ύπνου της εκ των προτέρων.
Η Sims έχει μερικά πράγματα στα οποία επικεντρώνεται ενώ ταξιδεύει, συμπεριλαμβανομένης μιας άνετης αλλά κομψής ντουλάπας που περιλαμβάνει πουλόβερ και κασκόλ. Εκτός από την εστίαση μόνο στα ρούχα, προσαρμόζει επίσης τα προγράμματα ύπνου της στη ζώνη ώρας στην οποία πηγαίνει. «Μερικές νύχτες πριν πετάξω, αρχίζω να προσαρμόζομαι στη ζώνη ώρας», λέει σε μια συνέντευξη με MindBodyGreen . «Αν πετάω ανατολικά, πηγαίνω νωρίς για ύπνο και μένω αργά όταν κατευθύνομαι δυτικά».
σωματικά χαρακτηριστικά που κληρονομείτε από τους γονείς σας
Εξηγεί επίσης ότι είχε διαβάσει πρόσφατα μερικές συμβουλές που ήταν πρόθυμη να δοκιμάσει, όπως νηστεία για 12 ώρες πριν από την προσγείωση και στη συνέχεια να φάει αμέσως μόλις φτάσετε στον προορισμό σας. Κάτι τέτοιο έχει σκοπό να βοηθήσει το σώμα σας να προσαρμοστεί γρηγορότερα. Στο άρθρο του Sam διαβάζει ότι η επίσκεψη σε ένα μουσείο, το πιπίλισμα ενός λεμονιού ή η λήψη χαπιών πάρκων είναι ένας φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση του jet lag. 'Σκοπεύω να τα δοκιμάσω όλα - οτιδήποτε για να νικήσω αυτό το λήθαργο συναίσθημα αξίζει τον κόπο!'
9 Η Karolina Kurkova χρησιμοποιεί ψεκαστήρες προσώπου.
Το να βγείτε από ένα αεροπλάνο με απαλό, απαλό δέρμα είναι η μισή μάχη του να φαίνεστε πανέμορφο ενώ πολεμάτε το jet lag. Αυτό το πρώην μοντέλο Victoria Secret στρέφεται σε ψεκαστήρες προσώπου για να βοηθήσει το δέρμα. «Μου αρέσει να έχω κάποιο είδος ψεκαστήρα, όπως το ενυδατικό νερό της Όσμωσης», είπε Μόδα .
Επίσης, συσκευάζει πάντα ορισμένα αιθέρια έλαια στη συνέχεια για να σας βοηθήσει ενώ ταξιδεύετε. «Το λάδι λεβάντας με ηρεμεί για την πτήση και το μέντα αναζωογονεί και με ξυπνά όταν πρέπει να πάω κατευθείαν στη δουλειά μετά την [προσγείωση]».
10 Η Naomi Campbell επιδίδεται στο me-time.
Αυτό το supermodel της OG χύθηκε τα μυστικά της ταξιδιού στο Καθημερινή αλληλογραφία το 2004. Η επίσκεψή της είναι να ασκήσει αυτοεξυπηρέτηση και να επιδοθεί σε δραστηριότητες που μοιάζουν με σπα. «Μετά από μια μακρά πτήση, εφαρμόζω μάσκα ενώ προσφέρομαι σε ένα ζεστό μπάνιο με άλατα». Εξήγησε ότι το ακολουθεί με ένα «χαλαρωτικό μασάζ και μια φρουτοσαλάτα». Ισχυρίζεται ότι αυτή η μικρή μίνι περιποίηση θα «απαλλαγεί από όλα τα σημάδια κόπωσης». Και, για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα δικα σου me-time, απομνημονεύστε το 30 εύκολοι τρόποι για να κατακτήσετε το άγχος για πάντα .
Για περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
