Τόσα πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία. Υπάρχει το βάρος σας, η αρτηριακή σας πίεση, ακόμη και τα επίπεδα του ύπνου σας. Αλλά μια από τις χειρότερες αιτίες της - μακράν - είναι το καλό ντεμοντέ άγχος απόδοσης, το οποίο είναι όταν αρχίζετε να μαντέψετε τον εαυτό σας και το σώμα σας αρχίζει να αισθάνεται σαν να λειτουργεί εντελώς εναντίον σας. Καθώς τόσοι πολλοί άντρες που έχουν υποφέρει από περιόδους άγχους απόδοσης γνωρίζουν πολύ καλά, όταν χτυπά, δεν είναι καλό για εσάς ή ο σύντροφος σου.
Γι 'αυτό, μετά από μια πρόσφατη εμπειρία στο κρεβάτι, αποφάσισα να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια και τελικά βρέθηκα να κάθομαι στο Προηγμένο κέντρο υπνοθεραπείας της Νέας Υόρκης , όπου ένας υπνοθεραπευτής ονομάστηκε Τζέφρι Ρόουζ με διαβεβαιώνει ότι μπορεί να με βοηθήσει να αποκαταστήσω το μοχό μου και είμαι πολύ χαρούμενος που παραδίδω τον εαυτό μου στις δυνάμεις του.
Τώρα, εάν το καλύτερο σεξ της ζωής σας μοιάζει με κάτι που σας ενδιαφέρει, διαβάστε. Αλλά αν δεν έχετε το χρόνο να κάνετε την υπνοθεραπεία, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν πολύ περισσότερους τρόπους για να ενισχύσετε τη στύση σας .
1 Δεν είναι ψεύτικο.
Θα σας συγχωρούσαν που έχετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της υπνοθεραπείας, ειδικά όταν πρόκειται για την κατάθλιψη του άγχους σεξουαλικής απόδοσης. Ας πάρουμε λοιπόν κάτι ευθεία: Η υπνοθεραπεία έχει αποδειχθεί ότι λειτουργεί. Πραγματικά Καλά.
ονειρεύομαι τη μαύρη χήρα
Μια πρόσφατη μελέτη επικεντρώθηκε σε 79 παιδιά που δεν είχαν ανιχνεύσιμη οργανική αιτία για την ανικανότητά τους και τους χωρίστηκαν σε ομάδες που έλαβαν θεραπεία με τεστοστερόνη, τραζοδόνη και ύπνωση. Τα ποσοστά επιτυχίας ήταν, αντίστοιχα, 60%, 67% και 80%, με την υπνοθεραπεία να είναι η μόνη θεραπεία που ήταν σημαντικά πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο. Αυτό ήταν ιδιαίτερα ενθαρρυντικό δεδομένου ότι η Rose χρεώνει 250 $ ανά ώρα για μια αρχική συνεδρία 90 λεπτών. Και για περισσότερες συμβουλές για να είσαι καλύτερος εραστής, εδώ είναι πώς μπορείς να κάνεις καλύτερο σεξ απόψε.
2 Δεν είναι ασημένια σφαίρα.
Πριν από τη συνεδρία μας, η Ρόουζ είχε προσκαλέσει να συμπληρώσει μια εκτενή φόρμα πρόσληψης που να περιγράφει λεπτομερώς πώς και πότε κοιμάμαι και πόσο καιρό, πόσο αλκοόλ και καφέ καταναλώνομαι και τον βαθμό στον οποίο ασκώ, μεταξύ άλλων. Ο Ρόουζ εξέτασε αυτές τις πληροφορίες και ήταν, αρκεί να πούμε, εντυπωσιακός.
«Ακολουθώ μια ολιστική προσέγγιση στην υπνοθεραπεία», λέει. «Και η υπνοθεραπεία θα σας βοηθήσει με το πρόβλημά σας. Αλλά κοιτάζοντας μερικές από τις επιλογές του τρόπου ζωής σας, μπορούμε να πάρουμε μια αίσθηση για το τι άλλο συμβαίνει και ίσως ότι αυτά τα πράγματα είναι το μισό του προβλήματος, ίσως περισσότερο. '
Προφανώς πίνω πολύ, μένω πολύ αργά και πίνω πολύ καφέ το πρωί. Η συνήθεια που αρέσει η Rose είναι η ώρα της έντονης άσκησης που ασχολούμαι καθημερινά και μου λέει να το συνεχίσω αν θέλω να το συνεχίσω. Επίσης, εάν είσαι δυσκολεύομαι να κοιμηθώ, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε πιο δυνατά τη νύχτα .
αλιγάτορας στο νόημα του ονείρου
3 Δεν απαιτεί να είσαι ευχάριστος.
Αν και δεν είναι αυτή η ιδέα που έχω, πολλά άτομα με τα οποία μίλησα πριν από τη συνεδρία μου φάνηκαν να υποδηλώνουν ότι η υπνοθεραπεία δεν θα λειτουργούσε σε αυτούς, επειδή είναι πολύ έξυπνοι για αυτό. Η Rose με διαβεβαιώνει ότι ο καθένας μπορεί να υπνωτιστεί αρκεί να είναι πρόθυμος να ακολουθήσει τις οδηγίες σας και ότι όλοι μπορούν να προγραμματιστούν.
«Εκείνοι που [δεν πιστεύουν ότι είναι προτεινόμενοι] είναι συνήθως άνθρωποι που είναι ξύπνιοι και σε εγρήγορση και μπορούν να αμφισβητήσουν το περιβάλλον τους», εξηγεί. «Αυτοί οι άνθρωποι είναι πολύ καλά άτομα για ύπνωση, γιατί μαζί τους μπορείτε να μιλήσετε για την ευφυή δομή της ύπνωσης. Στην πραγματικότητα, είναι τα καλύτερα θέματα. ' Και για έναν διαφορετικό τρόπο ενεργοποίησης της λίμπιντο σας, δοκιμάστε να τρώτε αυτά τα τρόφιμα .
4 Αισθάνεται καταπληκτικό.
Αφού συζητήσαμε τις τρομερές μου συνήθειες, αλλάζουμε επιτέλους την ταχύτητα της ύπνωσης. Αρχίζουμε συζητώντας μια άλλη φόρμα που είχα συμπληρώσει, η οποία με ρώτησε αν βασίζομαι κυρίως στο βλέμμα, το όραμά μου ή το συναίσθημα να ερμηνεύσω τον κόσμο γύρω μου. Οι απαντήσεις μου έδειξαν ότι είμαι ομοιόμορφα διαχωρισμένος μεταξύ του να είμαι οπτικός και κινητικός.
πράγματα που πρέπει να κάνετε στο πρώτο σας ραντεβού
«Αυτές οι πληροφορίες θα με βοηθήσουν να συνδεθώ καλύτερα μαζί σου σε μια στιγμή», λέει, και μετά μου δίνει ένα ζευγάρι ακουστικά για να τα φορέσω. Παίρνει ένα μικρόφωνο και αρχίζει να μιλάει πάνω από ένα πολύ χαλαρωτικό backing track. Κλείνω τα μάτια μου καθώς μου μιλάει πίσω από δέκα. Με κάθε αριθμό, το σώμα μου γίνεται βαρύτερο και τη στιγμή που βρίσκεται στο «ένα», είμαι σχεδόν τόσο χαλαρός όσο κάποιος μπορεί να είναι εντελώς συνειδητός.
Ο Ρόουζ με ζητά να απεικονίσω ότι βρίσκομαι σε ένα τροπικό νησί και περιγράφει τις αισθητηριακές πληροφορίες που βιώνω καθώς περπατώ κάτω από έναν καταπράσινο λόφο, μέσα από ένα τροπικό δάσος, και έξω σε μια παραλία όπου βλέπω ένα λευκό, χνουδωτό σύννεφο που αντιπροσωπεύει τα προβλήματά μου να είναι πάνω από πάνω, να σκοτεινιάζουν, μετά διαλύστε. Νιώθω καταπληκτικά.
5 Δεν είναι υπερβολικό.
Αυτό που συμβαίνει μετά είναι λίγο δύσκολο για μένα να θυμηθώ με κάθε ακρίβεια. Ήμουν σε κατάσταση έκστασης στην οποία έχασα την αίσθηση του χρόνου - αν και δεν ένιωσα ποτέ ότι ήμουν υπό τον έλεγχο κανενός. Θυμάμαι τον Ρόου να γεμίζει το κεφάλι μου με θετικές επιβεβαιώσεις σχετικά με το να είμαι και το 'rock hard boner' στο έτοιμο όποτε το χρειάζομαι, καθώς και τις ζωηρές περιπέτειες που έχω εμπιστευτεί και θα έχω μαζί. Μετά από 5, 10, ή ίσως 15 λεπτά από αυτό - δεν μπορώ να είμαι σίγουρος - ο Ρόουζ με μέτρησε πίσω σε κατάσταση ξύπνιας. Όταν άνοιξα τα μάτια μου, ένιωσα ακόμα πολύ χαλαρή και ανοιχτή στην πρόταση.
6 Θα μπορούσατε να είστε υπνωτισμένοι αυτήν τη στιγμή.
«Είσαι σε αυτό που λέγεται α υπναγωγικός κατάσταση », εξηγεί ο Rose. «Είναι η μεταβατική φάση που συμβαίνει μεταξύ του ύπνου και του ξύπνιου. Το περνάς το βράδυ και ξανά το πρωί. Είναι η κατάλληλη στιγμή για να κάνετε μερικές από τις θετικές επιβεβαιώσεις που θα χρησιμοποιήσετε. Θα τους στείλω email τώρα. Και παρεμπιπτόντως, εδώ είναι ακόμη περισσότεροι τρόποι μεταμορφωθείτε σε θεό του σεξ.
7 Απαιτεί αποφασιστικότητα.
Ο Ρόουζ καθιστά σαφές ότι για τα καλύτερα αποτελέσματα, θέλει να συνεχίσω τη δουλειά στο σπίτι. Εκτός από ένα ζευγάρι BluBlockers θέλει να φοράω για μια ή δύο ώρες πριν από το κρεβάτι, υπάρχει μια κεχριμπαρένια λάμπα που, όπως τα γυαλιά, θα αποτρέψει την απόρριψη των επιπέδων μελατονίνης μου. Παίρνω επίσης φυλλάδια για τα άγρια θαλασσινά της Αλάσκας - καθώς η Rose τονίζει τη σημασία των ωμέγα 3s - και υποκατάστατα τσαγιού και καφέ χωρίς καφεΐνη. Μέχρι τη στιγμή που ετοιμάζομαι να φύγω από το γραφείο της Ρόουζ, έχω επίσης εισερχόμενα με βεβαιώσεις εκτός από το ράφι, κανόνες για τη σύνταξη των δικών μου επιβεβαιώσεων, κλιπ ήχου αυτο-ύπνωσης, τουλάχιστον δώδεκα άρθρα σχετικά με τα επιζήμια αποτελέσματα των υπερβολικά ποτό και καφεΐνη και ανεπαρκής ύπνος.
Πάντα μισούσα την εργασία μου, αλλά αν με πάρει πίσω το βρώμικο μουό μου, είμαι μέσα.
κορυφαίες 20 πιο δύσκολες γλώσσες για εκμάθηση
8 Θα χρειαστεί επιμονή.
Καθώς φεύγω, ο Rose μου λέει ότι είναι χρήσιμο να έχουμε περισσότερες από μία συνεδρίες και ότι προτείνει τουλάχιστον δύο. «Εάν οι συνεδρίες καταγράφονται και ακούγονται από έναν πελάτη για μερικές εβδομάδες, είναι ακόμα καλύτερο», λέει. «Είμαστε αυτό που κάνουμε επανειλημμένα και κάνουμε αυτό που πιστεύουμε και πιστεύουμε επανειλημμένα. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε θετικές προτάσεις, γίνονται μέρος της νοοτροπίας σας, επηρεάζοντας την πραγματικότητά σας με έναν νέο καλύτερο τρόπο. '
9 Λειτουργεί!
Τις επόμενες μέρες, ακυρώνω μια ημερομηνία για να δώσω στον εαυτό μου λίγο χρόνο για να ανασυγκροτήσω, να δώσω προτεραιότητα στον ύπνο, να περιορίσω απότομα το πόσιμο μου και να μειώσω την κατανάλωση καφεΐνης σε μόλις δύο φλιτζάνια καφέ και ένα φλιτζάνι τσάι, όλα πριν από τις 2 μ.μ. (Παραδόξως, γλιτώθηκα από τα συμπτώματα της απόσυρσης καφεΐνης - χωρίς πονοκεφάλους ή λήθαργο.) Κάθε μέρα, όταν ξυπνάω και πριν πάω για ύπνο, λέω τις θετικές επιβεβαιώσεις που έχω δώσει και έχω δημιουργήσει τον εαυτό μου. Πράγματα όπως: «Είμαι σίγουρος για την ικανότητά μου να έχω μια δυνατή, σκληρή στύση όταν τη χρειάζομαι».
Μετά από μια ανάπαυλα 72 ωρών, έχω σεξ και όλα λειτουργούν τέλεια.
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεστε καλύτερα, να αισθάνεστε νεότεροι και να παίζετε πιο σκληρά, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
