Φύλο έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει το άγχος, μειώνει την αρτηριακή πίεση, ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αυξάνει τη λίμπιντο - βασικά, το σεξ δημιουργεί σεξ, ξεκινώντας έτσι έναν ατελείωτο κύκλο ευχαρίστησης. Ποιος δεν το θέλει αυτό; Ενώ είμαστε σίγουροι ότι η σεξουαλική σας ζωή είναι υπέροχη - υπερβατική, ακόμη και - όπως πάντα, υπάρχει πάντα περιθώριο βελτίωσης. Είτε ψιθυρίζετε μερικές πιο γλυκές συμβουλές είτε κάνετε τις πιο λεπτές αλλαγές στις πιο βασικές θέσεις, αυτό που ακολουθεί είναι μια ολοκληρωμένη λίστα με κόλπα για να βελτιώσετε άμεσα τη σεξουαλική σας ζωή. Και για λίγο επιπλέον ώθηση, συνεχίστε με το 10 καθημερινά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να στείλετε τη σεξουαλική σας ορμή στη στρατόσφαιρα.
1 Να έχετε περισσότερο πρωί σεξ
Είμαστε πιο απασχολημένοι, πιο αγχωμένοι και τραβήξουμε περισσότερες κατευθύνσεις από ποτέ. Στην κρίση, τα πράγματα που δεν θεωρούνται απαραίτητα παραμερίζονται. Για ζευγάρια που κάνουν δουλειά και οικογενειακές δεσμεύσεις, 15 λεπτά πρωινού σεξ μπορεί να φαίνονται σαν πολυτέλεια που επιλέγουν να παραλείψουν. Κακή κίνηση! Το σεξ το πρωί δεν είναι μόνο αποτελεσματικό χρόνο - είστε και οι δύο εκεί, στο κρεβάτι και χωρίς ρούχα - είναι επίσης ένας τρόπος να ξεκινήσετε τη μέρα σας με θετική νότα. Επιπλέον, το σεξ έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο - πράγμα που σημαίνει ότι έχοντας ένα πρώτο πράγμα στο AM, θα μπορούσατε να προετοιμαστείτε για μια πιο παραγωγική μέρα. Απλά δοκιμάστε το καλύτερό σας για να μην το κάνετε κοιμηθείτε αμέσως μετά την πράξη .
2 Σταματήστε το κάπνισμα
Σάττερκοκ
Εάν είστε καπνιστής, μια μελέτη του 2011 έχει δείξει ότι η διακοπή θα οδηγήσει σε παχύτερες, πιο σφιχτές, ταχύτερες στύσεις. Για να δοκιμάσουν τους σκληροπυρηνικούς συμμετέχοντες στη μελέτη, οι ερευνητές χρησιμοποίησαν κάτι που ονομάζεται plethysmograph πέους, το οποίο μετρά τις αλλαγές στην περιφέρεια και τη σκληρότητα, ενώ οι άνδρες παρακολούθησαν πορνό. Κατά τη διάρκεια της μελέτης των 8 εβδομάδων, το 31% των συμμετεχόντων που είχαν σταματήσει επιτυχώς το κάπνισμα είχαν πιο πλήρεις στύσεις από πριν. Και το 75% των εγκαταλελειμμένων που υπέστησαν στυτική δυσλειτουργία στην αρχή της μελέτης, δεν το έπραξαν πλέον μέχρι το τέλος. Μόλις βάλετε τελικά το ραβδί του θανάτου, μάθετε 11 άλλα κόλπα για μια πιο δύσκολη στύση .
3 Πίνετε καφέ
Αν ψάχνετε για συνήθεια να αντικαταστήσετε τα τσιγάρα, επιλέξτε να πίνετε καφέ για χάρη της σεξουαλικής σας ζωής. Μια μελέτη που κυκλοφόρησε από το Κέντρο Επιστήμης Υγείας του Πανεπιστημίου του Τέξας διαπίστωσε ότι οι άνδρες που κατανάλωναν μεταξύ 85 και 170 χιλιοστόγραμμα καφεΐνης καθημερινά είχαν 42% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν στυτική δυσλειτουργία από εκείνους που δεν κατανάλωναν καμία. Οι ερευνητές εξήγησαν ότι η καφεΐνη κάνει τους μυς στο πέος πιο χαλαροί, επιτρέποντας αυξημένη ροή αίματος και επομένως ισχυρότερες στύσεις. Για να φτιάξετε τα φασόλια σας (το εννοούμε κυριολεκτικά, όχι ευφημικά) στην τελειότητα, επενδύστε σε ένα από τα 15 καλύτερες καφετιέρες στον πλανήτη .
όνειρο αλιγάτορες έννοια
4 Γεμίστε το κουτί παιχνιδιών σας
Ζούμε σε μια χρυσή εποχή για ερωτικά παιχνίδια. Όχι μόνο είναι πιο αποτελεσματικοί από ποτέ στο να κάνουν τους χρήστες τους να νιώθουν καλά, εταιρείες όπως η Lelo και η Jimmy Jane σχεδιάζουν όμορφα παιχνίδια και τα εμπορεύονται με έναν εκλεπτυσμένο και debonair τρόπο. Μην νομίζετε ότι τα σεξ παιχνίδια είναι για σόλο παιχνίδι. Η Emily Morse, σεξολόγος και οικοδεσπότης του σεξ με την Emily podcast, λέει ότι από το 53 τοις εκατό των γυναικών που αναφέρουν ότι κατέχουν σεξουαλικά παιχνίδια, το 81% από αυτές τις χρησιμοποίησε με τον σύντροφό τους. Η σειρά σου? Γίνετε ένας από αυτούς τους συνεργάτες.
5 Μπείτε στη ζώνη [s]
Οι γυναίκες (και οι άνδρες) έχουν πολύ πιο ερωτογενείς ζώνες από τις χούφτες που καθορίζουμε. Τόνωση ενός - του εγκεφάλου της - ενθαρρύνοντάς την να σκεφτεί τι της αρέσει. Δώστε παρόμοια προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής, τα αυτιά, το λαιμό, τους καρπούς, τα δάχτυλα και τα πόδια της και κάντε τη βραδιά της συνεδρίασης μια εμπειρία σε όλο το σώμα. Και ενώ είμαστε σε αυτό, είναι η ιδανική στιγμή για να μάθετε την τεχνική μασάζ σας .
6 Φάτε μαύρη σοκολάτα
Σάττερκοκ
Υπάρχει λόγος που η σοκολάτα έγινε δώρο πριν από την ερωτική δραστηριότητα. Το κακάο αυξάνει τα επίπεδα της σεροτονίνης ορμόνης που ενισχύει τη διάθεση, η οποία μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους, ενισχύοντας την επιθυμία και διευκολύνοντας την επίτευξη οργασμού. Και δεν είναι μόνο αυτό: Το κακάο αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος μέσω των αρτηριών και χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία, στέλνοντας αίμα σε όλες τις σωστές περιοχές, γεγονός που μπορεί να ενισχύσει τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Όπως συμβαίνει, εκτός από το γεγονός ότι η σοκολάτα μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή, μπορεί Ενισχύστε στρωματοσφαιρικά την προπόνηση σας .
αρκούδα σε ένα όνειρο
7 Μειώστε μερικά κιλά
Μια ιταλική μελέτη από το 2004 έδειξε ότι οι υπέρβαροι άνδρες με ΔΜΣ 28,7 (δηλαδή περίπου 195 λίβρες για ένα αρσενικό 5'9 ') έχουν 30% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ΕΔ από τους άνδρες κανονικού βάρους. Επιπλέον, η πτώση της πλάκας μπορεί να αυξήσει αποτελεσματικά το μέγεθος του πέους σας μέσω της μείωσης του λίπους στην ηβική περιοχή σας. Ένα μεγαλύτερο πέος στο οποίο μπορείτε να βασιστείτε όταν χρειάζεται; Τι άλλο κίνητρο χρειάζεστε για να μπείτε στην ελλειπτική; Εάν χρειάζεστε μερικές επιπλέον συμβουλές για να χάσετε αυτά τα επιπλέον κιλά, θα μπορούσατε να κάνετε χειρότερα από κυριαρχούν στην προπόνηση άπαχο για τη ζωή .
8 Μείνετε αργοί και σταθεροί
Δεν ισχύει για όλες τις γυναίκες, αλλά πολλοί αναφέρουν ότι μια παρατεταμένη συνεδρία φιλιού και καλλωπισμού ρούχων μπορεί να αυξήσει σημαντικά το επίπεδο διέγερσης, που συχνά υποδεικνύεται από την ποσότητα του φυσικού κολπικού λιπαντικού που παράγει. Παρόλο που ο ανεξέλεγκτος ενθουσιασμός σας θα εκτιμηθεί, το να την χυμώσετε πριν τα δάχτυλά σας περιπλανηθούν μεταξύ των ποδιών της θα αποφέρει πραγματικά μερίσματα αν θέλετε να κάνετε μια διαρκή εντύπωση. Εάν τη δείτε να σφίγγει, να τρίβει τους μηρούς της, να απλώνει τα πόδια της ή απλά να αρπάζετε το χέρι σας και να το τοποθετείτε στον καβάλο της, μια επιτυχημένη συνεδρία είναι πρακτικά στην τσάντα. Επαγγελματική συμβουλή: δημιουργήστε μια υπέροχη λίστα αναπαραγωγής που θα απολαύσετε και τα δύο τραγούδια κανονικού μήκους στην πρώτη και τη δεύτερη βάση. Μέχρι τη τρίτη φορά, θα σε κυματίζει.
9 Χτυπήστε μια νέα στάση
Εάν έχετε μείνει μαζί για λίγο, πιθανότατα έχετε βρει κάποιες θέσεις σεξ που πραγματικά λειτουργούν και για τους δύο. Είναι καλό που ξέρετε πώς να βγείτε ο ένας τον άλλον αποτελεσματικά. Αλλά μην αφήνεις το καλό να είναι ο εχθρός του μεγάλου. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να δοκιμάσετε μερικά νέα πράγματα. Δεν χρειάζεται να είναι ακροβατικά: Μόνο μικρές παραλλαγές στα παλιά αγαπημένα σας μπορούν να κάνουν έναν κόσμο διαφοράς. Για παράδειγμα: Η τεχνική ευθυγράμμισης Coital, ή η θέση CAT, είναι μια λεπτή παραλλαγή στον ιεραπόστολο, αλλά η αυξημένη διέγερση της κλειτορίδας που αποδίδει γι 'αυτήν, η αίσθηση της άνεσης και η κίνηση προς τα πάνω και κάτω (σε αντίθεση με την είσοδο και την έξοδο) απαιτεί από εσάς μπορεί να γίνει αλλαγή παιχνιδιού. Το CAT τυχαίνει να είναι ένα από τα σεξ θέσεις θέλει να δοκιμάσετε απόψε , κυριαρχήστε λοιπόν αυτό και, στη συνέχεια, κάντε τους άλλους να βελτιώσουν πραγματικά τη σεξουαλική σας ζωή.
10 Manscape
Εάν είστε πιο σίγουροι για το πέος σας, θα είστε πιο κοροϊδευμένοι όταν το κρατάτε στην κρεβατοκάμαρα. Ένας τρόπος για να φανεί ο καλύτερος και μεγαλύτερος είναι να μειώσετε την περίσσεια του θάμνου. Δεν χρειάζεται να πάρετε όλη την κούκλα του Ken, αλλά κάποια μέτρια μανικιούρ μπορεί να αποκαλύψει μια επιπλέον ίντσα άξονα που είναι περιττή. Καλλωπισμός τυχαίνει να είναι ένα από τα πράγματα που κάνουν οι έξυπνοι άντρες πριν από μεγάλες ημερομηνίες .
πότε ξέρεις ότι τελείωσε ο γάμος σου
11 Μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας
Μερικές φορές ξεχνάμε: Μέρος της μακροχρόνιας σχέσης είναι να έχετε έναν σύντροφο με τον οποίο μπορείτε να μοιραστείτε τα πάντα. Εάν είστε αρκετά κοντά για να καθίσετε στην τουαλέτα με την πόρτα ανοιχτή, θα πρέπει πραγματικά να είστε άνετοι να μοιραστείτε τις σκέψεις που σας ενεργοποιούν. Να είστε ανοιχτοί για το τι σας ενεργοποιεί και να αποδεχτείτε ό, τι σας λέει. Πολλές φαντασιώσεις θα παραμείνουν μη πραγματοποιημένες, ενώ μπορεί να διαπιστώσετε ότι άλλοι καταλήγουν να βρίσκονται στη λίστα βρώμικων υποχρεώσεων. Αλλά αν συμβαίνει ή δεν καταλήγουν να συμβαίνει δεν είναι πραγματικά το νόημα. Ο στόχος είναι να μάθετε εσάς και ο σύντροφός σας για άλλες πτυχές της σεξουαλικότητάς σας.
12 Κάντε γιόγκα
Μια ινδική μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που έπαιρναν γιόγκα ήταν σε θέση να τριπλασιάσουν το χρονικό διάστημα που κράτησαν στο κρεβάτι. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η γιόγκα βελτίωσε τη δύναμη του πυρήνα και τον έλεγχο των πυελικών μυών, γεγονός που βοήθησε στην παράταση του χρόνου έως ότου οι άνδρες είχαν οργασμό. Για να βελτιώσετε πραγματικά τη σεξουαλική σας ζωή, μάθετε το Η γιόγκα κινείται για σεξ που θα φυσήξει το μυαλό σας (και αυτήν) .
13 Αυγούστου
Σάττερκοκ
Έχετε smartphone; Στη συνέχεια, έχετε στη διάθεσή σας ένα φωτογραφικό στούντιο και μια σουίτα επεξεργασίας. Γιατί να μην το χρησιμοποιήσετε για να στείλετε γοητευτικές φωτογραφίες μπρος-πίσω όταν είστε χωρισμένοι μεταξύ τους. Το Sexting είναι απομακρυσμένο παιχνίδι, κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε να διεγείρετε ο ένας τον άλλον και να δημιουργήσετε προσδοκία για την επόμενη φορά που θα είστε μόνοι μαζί. Αν βρεθείτε εθισμένοι, όμως - κάτι που μπορεί να συμβεί εντελώς - μάθετε πώς να κατακτήσετε τον εθισμό στο smartphone σας για πάντα .
14 Παρακολουθήστε πορνό μαζί
Ένας καλός τρόπος για να πραγματοποιήσετε τις φαντασιώσεις σας είναι να μοιραστείτε μερικά από τα πορνό κλιπ που σας αρέσουν ή ακόμα και να αναζητήσετε νέα κλιπ μαζί. Το να βλέπει κανείς τις γεύσεις του άλλου στο πορνό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μάθεις περισσότερα για το είδος των ερεθισμάτων στα οποία ανταποκρίνεσαι. Ίσως αυτό που ο σύντροφός σας δεν είναι το ακριβές φλιτζάνι του τσαγιού σας, αλλά κάντε το μέρος του σέξι QT σας μαζί και πιθανότατα θα βρείτε κάποιο βρώμικο κοινό έδαφος. Εάν το πορνό δεν είναι πραγματικά το δικό της πράγμα, ζητήστε της να μοιραστεί ερωτική λογοτεχνία που την ενεργοποιεί και, στη συνέχεια, να διαβάζει δυνατά ο ένας στον άλλο.
15 Μίλα μαζί της
Σάττερκοκ
Μπορείς να της πεις τίποτα, σωστά; Τότε μην είστε τίποτα παρά άμεσο - αν και ήπιο - για το πώς θέλετε να αλλάξουν τα πράγματα στην κρεβατοκάμαρα. Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη συζήτηση αργά ή γρήγορα. Κάνει κάτι που δεν σας αρέσει ιδιαίτερα; Χρησιμοποιήστε το ως άξονα για να της πείτε για το τι σας αρέσει. Μπορείτε να ξεκινήσετε αυτήν τη συνομιλία ζητώντας της να σας πει τι της αρέσει για το σεξ που έχετε και για το οποίο δεν είναι τρελό. Εάν θέλετε πραγματικά να αυξήσετε τη ζέστη και να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, απομνημονεύστε το 13 πιο σέξι πράγματα που μπορείτε να πείτε σε μια γυναίκα .
16 Είσαι εσύ
Είστε ο ένας του άλλου και μόνο. Αν αυτό είναι που σας ταιριάζει, υπέροχα. Αλλά δεν πρέπει να σημαίνει ότι είστε ο ένας του άλλου φύλακας. Αν βρίσκεστε πάντα στις τσέπες του άλλου, τα πράγματα μπορούν να γίνουν πιο παλιά από ό, τι εάν είχατε μια ομοιότητα μιας ανεξάρτητης ζωής. Προσπαθήστε να μην εξαρτηθείτε από τη συντροφιά του άλλου και να διατηρήσετε ή να καλλιεργήσετε μια δική σας πλούσια κοινωνική ζωή. Μην χάσετε τις δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε, ακόμα κι αν δεν το κάνει. Φλερτάρετε λίγο. Ενθαρρύνετε την να κάνει το ίδιο. Ακόμα κι αν είμαστε μονογαμικοί, είναι σημαντικό να θυμόμαστε - και ο ένας τον άλλον - ότι εξακολουθούμε να έχουμε αξία στη σεξουαλική αγορά.
τι συμβολίζει ένα φίδι σε ένα όνειρο
17 Αναλογιστείτε τη σεξουαλική σας ζωή
Πάρε έναν καθρέφτη, φίλε. Σοβαρά. Ένας μεγάλος κλίνοντας καθρέφτης κοντά στο κρεβάτι προσφέρει μια νέα προοπτική που ανοίγει τα μάτια και θα βελτιώσει εκθετικά τη σεξουαλική σας ζωή. Σας δίνει όλα τα οφέλη από τη δημιουργία ενός βίντεο σεξ χωρίς τον κίνδυνο να εμφανιστεί όταν κάνετε μια παρουσίαση PowerPoint. Επίσης, θα δώσετε στον εαυτό σας ένα επιπλέον κίνητρο για να παραμείνετε σε φόρμα. Μιλώντας εκ των οποίων…
18 Υπερηφανευτείτε για την εμφάνισή σας
Έχοντας έναν σύντροφο μπορεί να οδηγήσει σε κάποια πράγματα. Είναι ωραίο να νιώθεις άνετα. Αλλά το να νιώθεις πολύ άνετα μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για να είσαι ατημέλητος. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε αποφασίσει να εγκαταλείψετε όλους τους άλλους, μην κάνετε τον άλλον ζωντανό για να το μετανιώσετε. Χτυπήστε το γυμναστήριο, ενημερώστε την ντουλάπα σας περιοδικά, εξοικειωθείτε με τις τάσεις (ενώ ακουμπάτε κλασικά) και μείνετε στην κορυφή της προσωπικής σας περιποίησης. Όχι μόνο θα αυξήσετε την πιθανότητα να είναι ενθουσιασμένος που βρίσκεται στο χέρι σας, αλλά θα ανταποκρίνεται σε είδος. Είναι μια win-win! Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να φτάσετε στο γυμναστήριο, μάθετε το 11 τρόποι με τους οποίους οι έξυπνοι άνδρες παρακινούνται να πάνε στο γυμναστήριο .
19 Πιείτε μερικά ποτά
Αν και το ουίσκι ουίσκι είναι πραγματικό, μια αυστραλιανή μελέτη 1.580 ανδρών έδειξε ότι οι πότες ανέφεραν έως και 30% λιγότερα προβλήματα στην κρεβατοκάμαρα από ό, τι εκείνοι που απείχαν εντελώς από το αλκοόλ. Ωστόσο, οι ερευνητές ανέφεραν γρήγορα ότι οι αντίστοιχοι σύντροφοι των ανδρών δεν ήταν εκεί για να επιβεβαιώσουν τις ιστορίες τους. Λάβετε λοιπόν αυτό με ένα χείλος αλατιού. Ωστόσο, αυτή είναι μια καλή ευκαιρία όπως και σε κάθε άλλη βελτιώστε τις δεξιότητές σας στο nightcap .
20 Μπαχαρικά
Σάττερκοκ
Μια πρόσφατη μελέτη από Γάλλους ερευνητές διαπίστωσε ότι οι άνδρες που τρώνε τα πιο πικάντικα τρόφιμα τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης από εκείνα με ήπιους ουρανίσκους. Οι συγγραφείς της μελέτης αποδίδουν εν μέρει τα T-boosting effects στην καψαϊκίνη, μια ένωση στα τσίλι που η προηγούμενη έρευνα έχει συσχετίσει με αυξημένα επίπεδα τεστοστερόνης. Σοβαρά πικάντικες πιπεριές serrano είναι επίσης γεμάτες με κουερσετίνη, ένα θρεπτικό συστατικό που φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα μειώνοντας την ποσότητα που κατά τα άλλα ξεπλένεται από τα νεφρά. Η καψαϊκίνη, η ένωση που κάνει τη σάλτσα tabasco ζεστή, απελευθερώνει χημικές ουσίες που αυξάνουν τον καρδιακό ρυθμό, αντικατοπτρίζει σημάδια διέγερσης και αναζωογονεί τη λίμπιντο σας. Για περισσότερα πράγματα μπορείτε να μασάτε για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή, διαβάστε το 7 μαγικά τρόφιμα που θα ενισχύσουν τη σεξουαλική σας ορμή .
21 Φτιάξε σαν ληστές
Ξεκίνησε με ένα φιλί, έτσι; Είναι αστείο, λοιπόν, ότι η παραγωγή γίνεται περιφραγμένη μόλις φτάσετε στο βαθύ αυλάκι μιας μονογαμικής σχέσης. Μην σκέφτεστε μόνο να κάνετε κάτι που πρέπει να οδηγήσει σε σεξ. Όταν φιλάμε, ο εγκέφαλός μας αποκρίνεται απελευθερώνοντας οξυτοκίνη, μια καλή χημική ουσία που μας βοηθά να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με τους συντρόφους μας. Αυτό είναι ένα ζωτικό μέρος της παραμονής μαζί για μεγάλες αποστάσεις.
22 Εξοικειωθείτε με τον εξοπλισμό
Με απλά λόγια: Δουλεύει με πολλά που δεν έχετε. Εξετάστε το Διαδίκτυο ή σπάστε ένα βιβλίο και δώστε στον εαυτό σας ένα νέο για τα μέρη που τείνουν να ανταποκρίνονται ευνοϊκά σε ποια ερεθίσματα. Να θυμάστε, για παράδειγμα, ότι ορισμένες γυναίκες βρίσκουν την άμεση επαφή με την κλειτορίδα πολύ έντονη και ότι η προσομοίωση της περιοχής γύρω από αυτήν ή ο χειρισμός της μέσω της κλειτορίδας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να μετράτε το επίπεδο άνεσής της. Μάθετε πώς το τρίψιμο μιας περιοχής περίπου δύο ή τριών ιντσών στον κόλπο και στον μπροστινό πρόσθιο τοίχο μπορεί να είναι κάτι για το οποίο είναι οπαδός. (Ενώ ερευνάτε, θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε καλύτερα τι σημαίνει «πρόσθιο».)
23 Φάτε καρπούζι
Σάττερκοκ
Το καρπούζι είναι μια από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές της L-κιτρουλλίνης, ένα αμινοξύ που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη στύση σας πιο δύσκολη. Μόλις βρεθεί στο σώμα, μετατρέπεται σε L-αργινίνη, διεγείροντας την παραγωγή οξειδίου του αζώτου, το οποίο αυξάνει τη ροή του αίματος στο πέος, ενισχύοντας τις στύσεις, το οποίο - εδώ είναι ένα μη-εγκεφάλου - θα βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Και για περισσότερους τρόπους για μια πιο δύσκολη στύση, διαβάστε το 10 τρόποι για να διατηρήσετε το πέος σας νέο για πάντα .
τα καλύτερα αστεία κειμένου όλων των εποχών
24 Αναστρέψτε το σενάριο, επιβραδύνετε το ρολό σας
Δεν συμβαίνει πάντα, αλλά μια κοινή καταγγελία που έχουν οι γυναίκες είναι ότι η σεξουαλική ανταπόκριση των ανδρών δεν ταιριάζει πάντα με τη δική τους, χρονοδιάγραμμα. Σε κανέναν δεν αρέσει να είναι το παροιμιώδες χαλί δύο αντλιών, οπότε ξεχάστε τι νομίζετε ότι γνωρίζετε για το πώς μια σεξουαλική εμπειρία. Φυσικά δεν φταίνε εσύ. Η αναλογία του μπέιζμπολ που χρησιμοποίησα νωρίτερα προτείνει έντονα μια συγκεκριμένη ακολουθία. Αλλά αν αισθάνεστε ότι πλησιάζετε πάντα στο «σημείο της μη επιστροφής» πολύ γρήγορα, συνηθίστε να βγείτε έξω. Στη συνέχεια, κατεβείτε πάνω της, τονώστε την χειροκίνητα, φιλήστε τις άλλες ερωτογενείς ζώνες ή απλώς φτιάξτε μέχρι να σιγοβράσουν τα πράγματα. Χρησιμοποιήστε αυτήν την τεχνική αρκετά, και θα είστε σε θέση να πάρετε μια καλύτερη αίσθηση της δικής σας απόκρισης, αυξάνοντας σταδιακά το χρόνο που μπορείτε να κάνετε σεξ. Εάν χρειάζεστε μερικές επιπλέον συμβουλές για αυτό, συνεχίστε το 5 εύκολοι τρόποι για να κάνετε το σεξ να διαρκεί πολύ περισσότερο .
25 Άσκηση σε σεξουαλική άσκηση
Σάττερκοκ
Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσαν ότι οι άνδρες που είναι καθιστικοί είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν στυτική δυσλειτουργία, ενώ η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες που συμμετέχουν σε έντονη δραστηριότητα για 20 έως 30 λεπτά είναι περίπου 50% λιγότερο πιθανό να έχουν προβλήματα στύσης από τους ανενεργούς άντρες. Εάν αυτό θέτει το ενδιαφέρον σας, είναι τόσο καλή στιγμή για να μάθετε 30 τρόποι άσκησης μπορεί να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή .
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεστε καλύτερα, να αισθάνεστε νεότεροι και να παίζετε πιο σκληρά, ακολουθήστε μας στο Facebook τώρα!
