Ο καθένας έχει την αίσθηση του hangover. Πολλοί άνθρωποι ζουν και πεθαίνουν από Pedialyte ή Gatorade, για παράδειγμα, αναφέροντας εγγενείς αντιοξειδωτικές ιδιότητες. (Για την καταγραφή: Δεν υπάρχουν επιστημονικές ενδείξεις που να δείχνουν ότι αυτά τα ποτά είναι αποτελεσματικά κακοποιούς.) Άλλοι ορκίζονται για πρωινό με λιπαρά, μπέικον και πατάτες. (Αν και δεν υπάρχει καμία επιστήμη για να υποστηρίξει αυτό.) Και μερικοί άνθρωποι αποκτούν υπερ-ειδικό, όπως το αργά, υπέροχο Άντονι Μπουρντάιν , που κάποτε αποκάλυψε την υπογραφή του για θεραπεία Ραδιόφωνο Opie : «Η ασπιρίνη, η κρύα Coca-Cola, καπνίζεις μια άρθρωση, τρώνε λίγο πικάντικο φαγητό σε Τσετσουάν». (Επίσης: Δεν υπάρχουν στοιχεία.)
Όμως, παρόλο που αυτές οι ανέκδοτες, μυθολογικές θεραπείες απόλυσης δεν το κάνουν Οτιδήποτε , δεν χρειάζεται να ανησυχείτε. Όπως αποδεικνύεται, εξακολουθεί να υπάρχει ένας πραγματικός στρατός επιστημονικά υποστηριζόμενων, πολύ αποτελεσματικών λύσεων στην αγορά. Είτε πρόκειται για ένα ελάχιστα γνωστό συμπλήρωμα είτε για μια νέα κλινική τάση, αυτές οι φανταστικές διορθώσεις σίγουρα θα σας βοηθήσουν γρηγορότερα από οτιδήποτε έχετε δοκιμάσει ακόμα.
1 ποτό τρόπος περισσότερο νερό.
Σάττερκοκ
Σε ό, τι αφορά τη θεραπεία ενός πονοκέφαλου, τα οφέλη του παλιού καλού H2O δεν μπορούν να τονιστούν αρκετά. Θυμηθείτε: το αλκοόλ είναι διουρητικό - μια ουσία που σας κάνει να κατουρείτε πιο συχνά. Με άλλα λόγια, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί τα επίπεδα ενυδάτωσης του σώματός σας να μειώνονται γρήγορα. Πολλά από τα συμπτώματα που αισθάνεστε κατά τη διάρκεια του πονοκέφαλου - χτύπημα πονοκέφαλου, ακαταμάχητη κόπωση , οι εκρήξεις μικρού ίλιγγου - μπορούν να αντιμετωπιστούν συνολικά με την απλή κατανάλωση περισσότερου νερού. Ένας καλός κανόνας: Λάβετε προληπτικά μέτρα. Ενώ βρίσκεστε έξω στην πόλη, πιείτε ένα ποτήρι νερό για κάθε αλκοολούχο ποτό που απορροφάτε.
2 Πάρτε μια στάγδην IV.
Σήμερα, δεν χρειάζεται πλέον να κατευθυνθείτε στον γιατρό για να πάρετε μια στάγδην IV. Σε όλη τη χώρα, εμφανίζονται κλινικές θεραπείας από hangover. Για παράδειγμα, σκεφτείτε Το Hangover Club . Αυτή η υπηρεσία προσφέρει 1.000 ml στάγδην λύσεων συσκευασμένων με ηλεκτρολύτη που αποσκοπούν στην εξάλειψη του hangover σε 30 λεπτά. Και αν αισθάνεστε ιδιαίτερα χτυπημένοι, δεν χρειάζεται καν να κατευθυνθείτε στην κλινική οι ειδικοί τους θα σας συναντήσουν στο σπίτι. (Απλώς να είστε προσεκτικοί: Οι στάγδην ξεκινούν από 119 $, με τις υπηρεσίες στο σπίτι να ξεκινούν από 200 $.)
3 Φάτε λίγο κόκκινο τζίνσενγκ.
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 στο Τρόφιμα & Λειτουργία , το κόκκινο ginseng μπορεί να επιταχύνει την αποβολή των μορίων αλκοόλης από την κυκλοφορία του αίματος σας. Επομένως, εάν είχατε πολύ αλκοόλ κάθε δεδομένη νύχτα, φροντίστε να βγάλετε ένα δισκίο πριν από το κρεβάτι ή να μαγειρέψετε ένα φλιτζάνι κόκκινο τσάι ginseng. Όταν ξυπνάς, θα νιώθεις εκπληκτικά εκπληκτικά. Επιπλέον, ως μπόνους, τα πράγματα θεωρούνται ευρέως ως φυσικό συμπλήρωμα ανδρικής ενίσχυσης .
4 Κάντε αυτό το μυστηριώδες μείγμα.
Έρευνα στο Εφημερίδα των Φυσικών Φαρμάκων υποδεικνύει ότι μια ελάχιστα γνωστή ουσία που ονομάζεται KSS Formula - ένα μείγμα ισοδύναμων μερών τζίντζερ, καστανής ζάχαρης και εκχυλίσματος μανταρίνι - μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα πολλών κοινών συμπτωμάτων απόλυσης, όπως ναυτία, έμετος και διάρροια. Δυστυχώς, λίγα καταστήματα πωλούν τα πράγματα, οπότε θα πρέπει να το φτιάξετε μόνοι σας.
τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι ανθρώπους που πεθαίνουν
5 Καταναλώστε λίγο λάδι μποράγκο.
Το έλαιο μποράγκο έχει από καιρό φημιστεί ως συμπλήρωμα λειαντικής επιδερμίδας. Όμως, τα πράγματα είναι επίσης μια ανυπόφορη θεραπεία απόλυσης - εφ 'όσον το καταναλώνετε σε μορφή χαπιού. Σύμφωνα με μια μελέτη στο Πρόοδοι στην Προληπτική Ιατρική , η κατάποση δύο χαπιών λαδιού μποράγκο έχει 90 τοις εκατό αλλαγή στο μετριασμό των συμπτωμάτων απόλυσης.
6 Δοκιμάστε το «Μαλλιά του σκύλου».
Σάττερκοκ
Το 'Hair of the dog' είναι ένα τελετουργικό που λατρεύουν οι άνθρωποι του πάρτι παντού, και αν δώσετε σε αυτούς τους λαούς ένα αυτί, θα ορκίζονται για την αποτελεσματικότητά του που εξαλείφει το hangover. Όπως αποδεικνύεται, δεν κάνουν λάθος.
Το αλκοόλ, όπως πιθανότατα γνωρίζετε, είναι γεμάτο με αιθανόλη. Είναι επίσης γεμάτο από κάτι που λέγεται μεθανόλη , επίσης - και έρευνα στο Πρόοδοι στην Πειραματική Ιατρική και Βιολογία υποδηλώνει ότι η μεθανόλη μετατρέπεται σε μερικές ώρες σε φορμαλδεΰδη ή η ουσία που προκαλεί συμπτώματα απόλυσης. Αλλά εδώ είναι το kicker: Σύμφωνα με έρευνα στο Δυτική Εφημερίδα της Ιατρικής , η κατανάλωση περισσότερης αιθανόλης στην ουρά αυτής της διαδικασίας σταματά στην πραγματικότητα τη μετατροπή. Ξυπνήστε λοιπόν και απολαύστε αυτό το brunch κοκτέιλ. Είναι εγκεκριμένο από την επιστήμη.
7 Πιείτε τον πρωινό σας καφέ.
Η καφεΐνη δεν θεραπεύει τεχνικά μια απόλυση, αλλά αν είστε μεταξύ των 290 εκατομμυρίων Αμερικανών που είναι βασίζεται απελπιστικά στην καφεΐνη , τότε πολεμάς δύο ασθένειες ταυτόχρονα: Μια απόλυση και στέρηση καφεΐνης. Το να διορθώσετε την καφεΐνη θα το κάνει, επιτρέποντας στο σώμα σας να επικεντρωθεί στη θεραπεία του πρώτου. Επιπλέον, η καφεΐνη, όπως το αλκοόλ, είναι διουρητικό, οπότε θα σας βοηθήσει να ξεπλύνετε το σύστημά σας. Απλώς θυμηθείτε να αυξήσετε την πρόσληψη νερού - ένα φλιτζάνι για κάθε φλιτζάνι Joe.
8 Προσεγγίστε για την ανακούφιση του πόνου σας.
Σάττερκοκ
φράσεις που σε κάνουν να ακουστείς έξυπνος
Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν θα καταπολεμήσουν την ίδια την απόλυση, αλλά θα κάνουν θαύματα σε πολλά από τα συμπτώματα - από πονοκεφάλους έως κόπωση έως πόνο και πόνο που μπορεί να έχετε λάβει όταν περπατάτε σε στάσιμα αντικείμενα το προηγούμενο βράδυ. Επομένως, μην παραλείψετε αυτό το πιο κοινό φαινόμενο της θεραπείας από hangover Εάν το Advil είναι το φάρμακο επιλογής σας, ωστόσο, μπορεί να θέλετε να διαβάσετε ξανά Γιατί η ιβουπροφαίνη δεν είναι τόσο ασφαλής όσο μπορεί να σκεφτείτε .
9 Χτυπήστε το πεζοδρόμιο.
Για χρόνια, οι επιστημονικές κοινότητες και οι κοινότητες φυσικής κατάστασης υποστήριξαν ότι η άσκηση δεν είναι μια αποτελεσματική θεραπεία απόλυσης. Ωστόσο, σύμφωνα με δύο μελέτες που παρουσιάστηκαν στην περσινή ετήσια συνάντηση του Society for Neuroscience, η συμμετοχή σε διαστήματα σπριντ υψηλής έντασης μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε την αποβολή του αλκοόλ από την κυκλοφορία του αίματος σας.
Το καλύτερο στοίχημά σας; Τρέξιμο έξω: Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, το οξυγόνο επίσης επιταχύνει τον ρυθμό κατανομής του αλκοόλ.
10 Πιείτε λιγότερο.
Σάττερκοκ
Έλα, παιδιά. Δεν είναι επιστήμη πυραύλων .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
