Για πολλούς, Θερινή ώρα είναι μια μικρή ενόχληση, που μπορεί να σας προκαλέσει υπερβολικό ύπνο ή αργά σε ένα ραντεβού. Όμως, εκτός από το να χρειάζεται να ενημερώσετε χειροκίνητα το ρολόι μικροκυμάτων, πολλοί μπορεί να μην πιστεύουν ότι το να προχωρήσετε είναι τόσο μεγάλη υπόθεση. Στην πραγματικότητα, το DST συσχετίζεται πραγματικά με ένα ευρύ φάσμα σοβαρών, μερικές φορές ακόμη και θανατηφόρων προβλημάτων. Από την αύξηση της συχνότητας των θανατηφόρων τροχαίων ατυχημάτων έως την πρόκληση καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων, η αλλαγή του χρόνου μπορεί να είναι πολύ, πολύ χειρότερη από ό, τι αντιλαμβάνεστε. Εδώ είναι 10 τρόποι με τους οποίους η θερινή ώρα είναι κακή για την υγεία σας.
1 Αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης τροχαίου ατυχήματος.
Σάττερκοκ
Ενώ κάποια έρευνα - όπως αυτή της μελέτης του 2004 στο Ανάλυση ατυχημάτων και πρόληψη - Η προτεινόμενη θερινή ώρα κάνει την οδήγηση ασφαλέστερη, η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη από αυτό. Έρευνα που δημοσιεύθηκε το 2020 στο περιοδικό Τρέχουσα Βιολογία βρήκε μια ακμή σε θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα στις ΗΠΑ κατά τη διάρκεια της εβδομάδας εργασίας μετά το «ελατήριο προς τα εμπρός» της θερινής ώρας. Αυτό δεν είναι ένα μεμονωμένο παράδειγμα: Οι ερευνητές, από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Μπόλντερ, εξέτασαν δεδομένα ατυχημάτων για δύο δεκαετίες, συμπεριλαμβανομένων 732.000 ατυχημάτων, και διαπίστωσαν ότι υπήρξε μια μέση αύξηση 6% σε θανατηφόρες συγκρούσεις κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας.
«Η μελέτη μας παρέχει πρόσθετες, αυστηρές ενδείξεις ότι η μετάβαση στη θερινή ώρα την άνοιξη οδηγεί σε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία και την ασφάλεια», δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας. Celine Vetter , επίκουρος καθηγητής Ολοκληρωμένης Φυσιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Κολοράντο Μπόλντερ, είπε σε ένα δήλωση . «Αυτές οι επιπτώσεις σε θανατηφόρα τροχαία ατυχήματα είναι πραγματικές και αυτοί οι θάνατοι μπορούν να αποφευχθούν».
2 Καταστρέφει τον ύπνο μας.
Σάττερκοκ
ονειρεύεται να δαγκωθεί από σκύλο
Η απώλεια αυτής της ώρας ύπνου όταν τα ρολόγια πηδούν μπροστά δεν προκαλεί μόνο μικρές ενοχλήσεις στο καθορισμένο πρόγραμμα μας - μπορεί διαταράξτε τον ύπνο μας για μια εβδομάδα ή περισσότερο, με αποτέλεσμα κάθε είδους άλλες μειώσεις στη γνωστική λειτουργία. Μια μελέτη μαθητών γυμνασίου, που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Κλινικής Ιατρικής ύπνου το 2015, διαπίστωσε ότι κατά τη διάρκεια ολόκληρης της εβδομάδας μετά τη μετάβαση στο DST, οι έφηβοι κοιμόντουσαν περίπου 2,5 ώρες λιγότερο από την προηγούμενη εβδομάδα.
πες μου μερικά χτυπητά αστεία
3 Μπερδεύει με το βιολογικό μας ρολόι μακροπρόθεσμα.
Σάττερκοκ
Πολλοί θεωρούν ότι η θερινή ώρα απλώς διαταράσσει το πρόγραμμά μας για μία ή δύο μέρες το πολύ. Όμως, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τόσο το 'ελατήριο προς τα εμπρός' όσο και το 'πτώση πίσω' μπορούν να μας επηρεάσουν πολύ αφότου έχουμε συνηθίσει την αλλαγή του χρόνου.
«Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η μετάβαση μιας ώρας δεν είναι μεγάλη υπόθεση, ότι μπορούν να το ξεπεράσουν σε μια μέρα, αλλά αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι το βιολογικό τους ρολόι είναι εκτός συγχρονισμού», Beth Ann Malow , MD, καθηγητής Νευρολογίας και Παιδιατρικής στο τμήμα διαταραχών ύπνου στο Ιατρικό Κέντρο Πανεπιστημίου Vanderbilt, δήλωσε σε δήλωση.
Το 2019, η Malow και οι συνάδελφοί της δημοσίευσαν σχόλια στο JAMA Neurology που συνέταξε επιδημιολογικές μελέτες που υποστηρίζουν το τέλος της θερινής ώρας. Καθορίζει πώς οι αλλαγές του DST διαταράσσουν τους κιρκαδικούς ρυθμούς και, για παράδειγμα, μπορούν να επηρεάσουν τα παιδιά με αυτισμό για εβδομάδες ή και μήνες.
«Δεν είναι μία ώρα δύο φορές το χρόνο», πρόσθεσε ο Malow. «Είναι μια λανθασμένη ευθυγράμμιση των βιολογικών ρολογιών μας για οκτώ μήνες του έτους. Όταν μιλάμε για DST και τη σχέση με το φως, μιλάμε για βαθιές επιπτώσεις στο βιολογικό ρολόι, το οποίο είναι μια δομή ριζωμένη στον εγκέφαλο. Επηρεάζει τις λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως τα επίπεδα ενέργειας και την εγρήγορση. '
4 Μας κάνει πιο πιθανό να έχουμε εγκεφαλικό.
Σάττερκοκ
πώς να είναι σέξι στις γυναίκες
Αν γυρίσετε το ρολόι μπροστά (και πίσω) μπορεί να αυξήσετε το δικό σας Κίνδυνος εγκεφαλικού . Σε μια προκαταρκτική μελέτη που κυκλοφόρησε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας το 2016, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τούρκου διαπίστωσε ότι κατά τις πρώτες δύο ημέρες μετά τη μετάβαση της θερινής ώρας, το ποσοστό ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου αυξήθηκε κατά μέσο όρο 8%. Με βάση μια δεκαετία δεδομένων, η έρευνα συνέκρινε το ποσοστό εγκεφαλικού επεισοδίου σε περισσότερα από 3.000 άτομα που νοσηλεύτηκαν κατά τη διάρκεια της εβδομάδας μετά τη μετάβαση DST σε 11,801 άτομα που νοσηλεύτηκαν δύο εβδομάδες πριν ή δύο εβδομάδες μετά την εβδομάδα μετάβασης. Αλλά τα ευρήματα σημείωσαν επίσης ότι μετά από αυτές τις πρώτες δύο ημέρες, δεν υπήρχε διακριτή διαφορά στα ποσοστά.
5 Επηρεάζει την υγεία της καρδιάς μας.
Σάττερκοκ
Δεν είναι μόνο εγκεφαλικά επεισόδια: Ένα άρθρο του Μαρτίου του 2013 δημοσιεύτηκε στο Το αμερικανικό περιοδικό καρδιολογίας διαπίστωσε ότι τα περιστατικά καρδιακών προσβολών ήταν επίσης ελαφρώς υψηλότερα την εβδομάδα μετά τη μετάβαση σε θερινή ώρα.
Μια ξεχωριστή σουηδική μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο The New England Journal of Medicine το 2008 , βρήκε επίσης αύξηση στο κίνδυνος καρδιακών προσβολών τις πρώτες τρεις εργάσιμες ημέρες μετά την DST.
τι σημαίνει να ονειρεύεσαι μια κουκουβάγια
6 Μπορεί να αυξήσει τα περιστατικά αποβολών.
Σάττερκοκ
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Βοστώνης διαπίστωσαν ότι τα ποσοστά αποβολής αυξήθηκαν σημαντικά σε όσους είχαν μείνει έγκυος με γονιμοποίηση in vitro κατά τις πρώτες τρεις εβδομάδες μετά την έναρξη ισχύος του DST. Τα ευρήματά τους, δημοσιεύθηκαν το 2017 το Διεθνής Χρονοβιολογία , διαπίστωσε συγκεκριμένα ότι τα ποσοστά απώλειας ήταν υψηλότερα όταν εμφανίστηκε DST μετά τη μεταφορά εμβρύου.
7 Μας οδηγεί να σπαταλήσουμε περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο.
Σάττερκοκ
Σταματήστε να χτυπάτε σπαταλά τόσο πολύ χρόνο στα κοινωνικά μέσα και πηδώντας χωρίς λόγο από έναν ιστότοπο σε έναν άλλο - και αρχίστε να κατηγορείτε τη θερινή ώρα. Σύμφωνα με έρευνα του 2012 που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας , η μετάβαση στο θερινό χρόνο εξοικονόμησης 'οδηγεί σε μια δραματική αύξηση της συμπεριφοράς στον κυβερνοεγκεφαλισμό σε εθνικό επίπεδο.' Οι ερευνητές το διαπίστωσαν, αντλώντας δεδομένα από το Google για να παρακολουθούν μοτίβα στο Διαδίκτυο στο Διαδίκτυο τη Δευτέρα μετά τη μετάβαση στο DST, αποδίδοντας την αύξηση σε απώλεια αυτοέλεγχου λόγω της στέρησης ύπνου. Και αν δεν το έχετε ακούσει, πάρα πολύ χρόνο οθόνης είναι κακό για την υγεία σας.
8 Καθιστά πιο πιθανό τον τραυματισμό.
Σάττερκοκ
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, λίγο επιπλέον ηλιακό φως μπορεί να σας κάνει πολύ λιγότερο ασφαλή στη δουλειά. Σύμφωνα με μια σημαντική μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Ψυχολογίας , οι τραυματισμοί στο χώρο εργασίας αυξάνονται κατά τη διάρκεια της θερινής ώρας, κυρίως ως αποτέλεσμα της στέρησης ύπνου. Τόσο πολύ για να είστε ασφαλέστεροι κατά τη διάρκεια της ημέρας.
9 Μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του ποσοστού αυτοκτονίας μεταξύ των ανδρών.
Σάττερκοκ
Το DST μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τα ποσοστά αυτοκτονίας, σύμφωνα με μια αξιοσημείωτη μελέτη της Αυστραλίας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ύπνος και βιολογικοί ρυθμοί το 2008. Εξετάζοντας τα δεδομένα αυτοκτονίας από το 1971 έως το 2001, οι ερευνητές διαπίστωσαν αύξηση των ποσοστών αυτοκτονίας ανδρών τις εβδομάδες μετά την έναρξη του Daylight Saving Time τον Μάρτιο.
η πιο όμορφη λέξη στην αγγλική γλώσσα
10 Αυξάνει τους πονοκεφάλους.
Σάττερκοκ
Όχι μόνο το DST προκαλεί εικονιστικούς πονοκεφάλους με τη μορφή υπερβολικών συναγερμών και χαμένων ραντεβού - έχει επίσης βρεθεί ότι κυριολεκτικά σχετίζεται με αύξηση των πονοκεφάλων του συμπλέγματος. Ως το Κέντρο Υγείας UCI για Πόνο & Ευεξία εξηγεί, «Η αλλαγή του χρόνου μπορεί να διαταράξει τα προγράμματα ύπνου. Ο κακός ύπνος και η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσουν ημικρανίες σε ασθενείς που έχουν προδιάθεση να τα πάσχουν ».
Πρόσθετες αναφορές από τον Bob Larkin
