Υπάρχουν λίγα πράγματα πιο δυσάρεστα από το να ασχολείσαι με κάποιον που είναι γνωστό ότι είναι αγενής. Δυστυχώς, για πολλούς από εμάς, το να μην γνωρίζουμε τους κανόνες της εθιμοτυπίας όταν είμαστε νεότεροι συχνά σημαίνει ότι συνεχίζουμε να κάνουμε το ίδιο κοινωνικό ψέμα ξανά και ξανά με τους ενήλικες.
Λοιπόν, τι να κάνει ένα άτομο χωρίς τελική σχολική εκπαίδευση; Σύμφωνα με την ειδική εθιμοτυπίας Karen Thomas, ιδρυτής της Karen Thomas Etiquette , κυριαρχώντας κάποιες κοινωνικές χάρες, ανεξάρτητα από την ηλικία σας, θα σας εξυπηρετεί πάντα καλά. Ακόμα καλύτερα, η σωστή εθιμοτυπία δεν είναι τόσο δύσκολο να μάθετε όσο νομίζετε.
«Ολόκληρη η υπόθεση πίσω από την εθιμοτυπία είναι ο σεβασμός για τον εαυτό σας και τους άλλους: αυτό που συζητάτε, τι κάνετε και πώς αντιμετωπίζετε ανθρώπους. Είτε είστε 40, 50 ή 60, δεν υπάρχει δικαιολογία για να μην είστε ευγενικοί. Η ηλικία δεν πρέπει ποτέ να αποτελεί δικαιολογία για κακούς τρόπους », λέει ο Τόμας.
«Εάν οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τη σωστή εθιμοτυπία, είναι σίγουρα κάτι που οι άνθρωποι πρέπει να εξετάσουν, επειδή δεν είναι μόνο πολύτιμο για τον χαρακτήρα τους, αλλά είναι επίσης μια μεγάλη ικανότητα να μάθουν και θα συμβάλουν σε μια πολύ πιο κοινωνία των πολιτών».
Εάν είστε έτοιμοι να γίνετε πιο σωστός και στιλβωμένος άνθρωπος, ξεκινήστε με την αποτυχία αυτών των λαθών κοινωνικής εθιμοτυπίας. Και όταν είστε έτοιμοι να κάνετε μια καλύτερη εντύπωση, πιέστε το λεξιλόγιό σας με αυτά 30 λέξεις που θα σας κάνουν πιο έξυπνο (αλλά όχι κομψό) .
1 Χρήση ομιλίας κειμένου
Σάττερκοκ
Παρόλο που μπορεί να είναι βολικό να συντομεύσετε τις επικοινωνίες σας, η χρήση κειμένου, ιδίως σε επαγγελματικές επικοινωνίες, είναι πάντοτε μια εθιμοτυπία.
«Δεν θα θέλατε να μιλήσετε με ακρωνύμια κειμένου σε ορισμένες ρυθμίσεις επειδή δεν θα γνωρίζουν όλοι τι αντιπροσωπεύουν», λέει η Anne Chertoff του Εθιμοτυπία Beaumont . «Όταν γράφετε ένα επίσημο email ή μια επιστολή, ενδέχεται να μην είναι επαγγελματική αν χρησιμοποιείτε γλώσσα κειμένου». Και όταν θέλετε να κάνετε τις επικοινωνίες σας πιο ώριμες, ξεκινήστε απομακρύνοντας αυτές 40 πράγματα που λένε μόνο οι Millennials !
2 Χασμουρητό χωρίς να καλύπτει το στόμα σας
Σάττερκοκ
Μπορεί να είναι δύσκολο να καταστείλει αυτό το χασμουρητό - είναι λοιπόν μεταδοτικό - αλλά αφήνοντας το στόμα σας ανοιχτό είναι αναμφισβήτητα αγενές. «Το χασμουρητό είναι ένα σημάδι ότι είστε κουρασμένοι, οπότε είναι ευγενικό να καλύψετε το στόμα σας και ακόμη και να ζητήσετε συγγνώμη για το χασμουρητό ενώ μιλάτε σε κάποιον», λέει ο Chertoff. Και όταν θέλετε να είστε πιο ευγενικοί, ακολουθήστε αυτούς 23 παλιομοδίτικοι κανόνες εθιμοτυπίας που εξακολουθούν να ισχύουν !
3 Δίνοντας ανεπιθύμητες συμβουλές
Σάττερκοκ
Όλοι περιστασιακά αισθανόμαστε την ανάγκη να παρέχουμε συμβουλές σε άλλους, ακόμα και όταν δεν τους ζητήθηκε. Ωστόσο, όποτε είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε να χαράξετε. Και αν κάποιος σας παρέχει συμβουλές που δεν έχετε ζητήσει ούτε ανάγκη, είναι εντάξει να τους πείτε ευγενικά να σταματήσουν.
«Είναι εντάξει να πεις για να αποτρέψεις κάποιον από την παροχή ανεπιθύμητων συμβουλών, αλλά η διαδικασία να το κάνεις πρέπει να είναι ευγενικό», λέει ο Τόμας. «Αντί να κόβεις κάποιον ή να βάζεις το χέρι σου στο πρόσωπό του, ο καλύτερος τρόπος να το κάνεις είναι,« Ευχαριστώ για τη γνώμη σου, αλλά θα πάω σε διαφορετική κατεύθυνση ». Είναι όλα στην παράδοση. ' Και όταν είστε έτοιμοι να καθαρίσετε την πράξη σας, ξεκινήστε με το 20 τρόποι για να είστε λιγότεροι .
4 Προσθήκη ετικετών σε φωτογραφίες χωρίς την άδειά τους
Σάττερκοκ
τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι να σκοτώσεις κάποιον
«Ενώ μερικοί άνθρωποι λατρεύουν να επισημαίνονται και να βλέπουν τον εαυτό τους στα κανάλια κοινωνικών μέσων, άλλοι προτιμούν το απόρρητό τους και είτε δεν θα έχουν ετικέτα είτε δεν θα δημοσιεύουν καθόλου την εικόνα τους στο διαδίκτυο», λέει ο Chertoff. 'Εάν δεν είστε σίγουροι εάν το άτομο που δημοσιεύετε μια εικόνα θέλει να δημοσιεύεται η εικόνα του στο διαδίκτυο, θα πρέπει να του στείλετε την εικόνα και να ζητήσετε την άδειά του.' Και για να ακολουθήσετε περισσότερους κανόνες κοινωνικής δικτύωσης, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς 15 συνήθειες στο Facebook που πρέπει να σπάσετε .
5 Καρυκεύετε το φαγητό σας πριν το δοκιμάσετε
Σάττερκοκ
Μπορεί να νομίζετε ότι γνωρίζετε ακριβώς πόση ποσότητα αλατιού ή πιπεριού χρειάζεται ένα πιάτο, πριν καν το βάζετε μπροστά σας, αλλά το καρύκευμα του φαγητού σας πριν το δοκιμάσετε είναι εκπληκτικό τρόποι.
«Ο σεφ, είτε σε εστιατόριο είτε στο σπίτι, θα έχει καρυκεύσει το γεύμα πριν το πιάσει και το σερβίρει, οπότε μπορεί να το θεωρήσει προσβλητικό εάν δεν δοκιμάσετε το γεύμα πριν προσθέσετε αλάτι, πιπέρι ή άλλο καρύκευμα σε αυτό». λέει ο Chertoff. Και να θυμάστε: το αλάτι και το πιπέρι έρχονται ως ζεύγος και πρέπει πάντα να περνούν μαζί όταν κάποιος τους ζητά. Και την επόμενη φορά που θα δειπνήσετε, φροντίστε να ακολουθήσετε το 25 πράγματα που πρέπει πάντα να κάνετε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο !
6 Μιλώντας με το στόμα σου γεμάτο
Σάττερκοκ
Εάν δεν θέλετε να κερδίσετε μια θέση στη λίστα 'μην προσκαλέσετε', είναι επιτακτική ανάγκη να εξασκήσετε σωστούς τρόπους τραπεζιού. Ο γρηγορότερος τρόπος βελτίωσης του δικού σας; Κρατήστε το στόμα σας κλειστό ενώ μασάτε και ποτέ μην μιλάτε ποτέ με το στόμα σας γεμάτο.
«Κάποιος πρέπει πάντα να μασάει το φαγητό του με το στόμα του κλειστό και να περιμένει μέχρι να καταπιεί πριν μιλήσει», λέει ο Chertoff, ο οποίος συνιστά στους επισκέπτες να πάρουν μικρότερα δαγκώματα για να αποφύγουν να πιάσουν μια γεμάτη στοματική συνομιλία. «Θέλετε επίσης να αποφύγετε κατά λάθος το φτύσιμο του φαγητού στο τραπέζι εάν μιλάτε με φαγητό ακόμα στο στόμα σας, και αυτός είναι ένας άλλος λόγος που δεν πρέπει να μιλάτε μέχρι να καταπιείτε το δάγκωμα που έχετε πάρει». Και για περισσότερα κουτσομπολιά κουζίνας, ανακαλύψτε το 20 μυστικά οι σεφ δεν θα σας πουν ποτέ !
7 λέγοντας στους ανθρώπους που φαίνονται κουρασμένοι
Σάττερκοκ
προσωπικότητα γενεθλίων 31 Οκτωβρίου
Όλοι ήμασταν εκεί: κατευθυνθείτε προς το γραφείο κοιτάζοντας λίγο λιγότερο στιλβωμένος από το συνηθισμένο και κάποιος επιμένει αμέσως ότι, με βάση την φαινομενικά δεινή εμφάνισή σας, πρέπει να είστε εξαντλημένοι. Εάν έχετε νιώσει ποτέ την ανάγκη να το κάνετε αυτό, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πρέπει να αποφύγετε.
«Αυτό που πραγματικά λέτε είναι,« Φαίνεσαι απαίσιο », λέει ο Τόμας. «Οι άνθρωποι αισθάνονται ότι κάνουν κάποιον χάρη λέγοντάς τους αυτό, αλλά πραγματικά δεν το κάνουν. Δεν είναι χρήσιμο, δεν είναι εποικοδομητικό. Είναι απλώς αγενές. ' Και αν νιώθετε λίγο υπνηλία, ρίξτε μια ματιά στο 40 τρόποι να έχετε περισσότερη ενέργεια μετά από 40 !
8 Μη χρήση σήματος στροφής
Η εθιμοτυπία του δρόμου μπορεί να αισθάνεται σαν να ξεχνάται γρήγορα από τους οδηγούς, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι απαλλάσσεστε από τους κανόνες ασφαλείας όταν είστε πίσω από το τιμόνι. Συγκεκριμένα, η χρήση του σήματος στροφής σας είναι ύψιστης σημασίας, είτε αλλάζετε λωρίδες είτε βρίσκεστε σε χώρο στάθμευσης. Ο Chertoff επισημαίνει ότι, εκτός από το παράνομο, η μη χρήση του σήματος στροφής σας αποτελεί σοβαρό κίνδυνο για τους πεζούς, τους ποδηλάτες και τους οδηγούς. Και την επόμενη φορά που θα είστε πίσω από το τιμόνι, φροντίστε να τα δείτε 40 δρόμοι ο καθένας πρέπει να οδηγεί έως την ηλικία των 40 !
9 Γλείφει τα δάχτυλά σας
Ενώ μπορεί να είναι δελεαστικό να γλείψετε τη σάλτσα μπάρμπεκιου από τα δάχτυλά σας αφού σκάψετε σε μια πλάκα πλευρά, μην εκπλαγείτε αν οι σύντροφοί σας φαγητό είναι τρομαγμένοι όταν σας βλέπουν να το κάνετε. Ακόμα κι αν τα χέρια σας έχουν περισσότερη σάλτσα από τον άνθρωπο μέχρι το τέλος ενός γεύματος, το γλείψιμο των δακτύλων σας δεν είναι ποτέ η λύση.
«Χρησιμοποιείτε πάντα την χαρτοπετσέτα σας για να καθαρίσετε τα χέρια και τα δάχτυλά σας, ανεξάρτητα από το πόσο νόστιμη είναι η σάλτσα ή τα ψίχουλα στα δάχτυλά σας», λέει ο Chertoff. 'Εάν μια χαρτοπετσέτα δεν καθαρίσει τα χέρια σας, συγχωρήστε τον και πλύνετε τα χέρια σας στην τουαλέτα.' Και όταν θέλετε να βελτιώσετε τους τρόπους του δείπνου σας, αποφύγετε αυτά 25 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε σε ένα φανταχτερό εστιατόριο .
10 Άνοιγμα ομπρέλας σε εσωτερικούς χώρους
Ενώ το κάνετε αυτό, σας δίνουν λίγα επιπλέον δευτερόλεπτα που σώζονται από τη βροχή που πέφτει έξω, δεν υπάρχει κανένας λόγος να ανοίξετε την ομπρέλα σας εάν είστε ακόμα σε εσωτερικούς χώρους.
«Δεν πρέπει να ανοίξεις μια ομπρέλα σε εσωτερικούς χώρους, επειδή δεν θέλεις να χτυπήσεις κατά λάθος κάποιον από κοντά. Εάν η ομπρέλα είναι ακόμα βρεγμένη, το άνοιγμα σε εσωτερικούς χώρους μπορεί να πάρει νερό σε άλλους στο δωμάτιο ή στα έπιπλα ή στους τοίχους », λέει ο Chertoff.
Επιπλέον, πολλοί πολιτισμοί πιστεύουν ότι το άνοιγμα μιας ομπρέλας σε εσωτερικούς χώρους είναι κακή τύχη, οπότε πάντα πρέπει να είστε προσεκτικοί. Και προτού κάνετε ένα παρόμοιο ψεύτικο πακέτο στο εξωτερικό, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε 30 μεγαλύτερα πολιτιστικά λάθη που κάνουν οι Αμερικανοί στο εξωτερικό .
11 Παράδοση ειδήσεων μέσω email που πρέπει να αντιμετωπιστούν αυτοπροσώπως
Σάττερκοκ
Για πολλούς από εμάς, η ψηφιακή επικοινωνία είναι δεύτερη φύση σε αυτό το σημείο. Ωστόσο, για ορισμένα είδη σημαντικών ειδήσεων, όπως θάνατοι ή διακοπές, είναι πάντα καλύτερο να είστε ευγενικοί και να λέτε αυτοπροσώπως τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
«Πρέπει να σταθμίσετε τη σημασία ενός θέματος πριν κάνετε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή ένα κείμενο. Ορισμένα θέματα, όπως το «χωρίζω μαζί σου» δεν πρέπει ποτέ να γίνονται ψηφιακά », λέει ο Τόμας. «Απλώς έχουμε συνηθίσει να στέλνουμε ένα κείμενο ή ένα email που γινόμαστε αγενείς στην επικοινωνία μας».
12 Δεν καθαρίζεται μετά το κατοικίδιο ζώο σας
Σάττερκοκ
Κανείς δεν λατρεύει το χρόνο που ξοδεύουν καθαρισμό μετά τα κατοικίδια ζώα τους. Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει να συνηθίσετε να το κάνετε ούτως ή άλλως, ή να διακινδυνεύσετε να διαπράξετε μια βασική αμαρτία. «Ο καθαρισμός μετά το κατοικίδιο ζώο σας αφορά την ευγένεια και το σεβασμό για τους ανθρώπους που μπορεί να ζουν ή να εργάζονται στο κτίριο ή να περπατούν στο δρόμο όπου περπατάτε το κατοικίδιο ζώο σας. Δεν θα θέλατε επίσης να μπείτε σε αυτό, οπότε είναι ευγενικό να αποτρέψετε τους άλλους να μπουν σε αυτό καθαρίζοντας το κατοικίδιο σας », λέει ο Chertoff.
13 Χρήση όλων των καλυμμάτων
Σάττερκοκ
Εκτός αν προσπαθείτε πολύ να μεταφέρετε ένα σημείο, η χρήση όλων των κεφαλαίων είναι πάντα επιθετική και σπάνια κατάλληλη. «Η χρήση όλων των κεφαλαίων κατά την αποστολή μηνυμάτων ή την αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου δίνει την εντύπωση ότι ουρλιάζεις στον παραλήπτη», λέει ο Chertoff. «Ο τόνος είναι δύσκολο να διαβαστεί σε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και το γράψιμο σε όλα τα κεφαλαία, ή ακόμη και η χρήση πολλών θαυμαστικών, μπορεί να αλλάξει τον τόνο που σκοπεύατε για το μήνυμα.» Αν θέλετε να το παίξετε με ασφάλεια, πετάξτε το κλείδωμα των καπακιών και μεταφέρετε τον ενθουσιασμό σας στο κείμενο αυτού που λέτε αντ 'αυτού.
14 Δεν βάζετε το κάθισμα της τουαλέτας
Σάττερκοκ
Το να αφήσετε το κάθισμα τουαλέτας, είτε στο σπίτι είτε στο κοινό, είναι αναμφισβήτητα αγενές - απλά ρωτήστε σχεδόν οποιαδήποτε γυναίκα εκεί έξω. Ωστόσο, ο Τόμας λέει ότι, αντί να το κάνει ένα σημαντικό ζήτημα, υπάρχει μια απλή λύση.
«Γυναίκες, αν σας ενοχλεί, σηκώστε το κάθισμα όταν τελειώσετε. Άνδρες, αν σας ενοχλεί, τότε κάντε το αντίθετο. Είναι μια λύση στο πρόβλημα. Αντί να συνεχίζετε να παραπονιέστε, κάντε μια λύση. '
υποδηλώνει ότι η συμπάθειά σας δεν σας αρέσει να επιστρέφετε
15 Κατάρα σε ακατάλληλους χρόνους
Σάττερκοκ
Όλοι είχαμε εκείνη τη στιγμή της συνειδητοποίησης όταν λυπηθήκαμε αμέσως να αφήσουμε μια λέξη NSFW στη συνομιλία μας με το αφεντικό μας. Τα κακά νέα; Είναι ένα πολύ σημαντικό πλεονέκτημα εθιμοτυπίας. Τα καλά νέα? Μπορεί να διορθωθεί εύκολα.
«Υπάρχει μια στιγμή και ένα μέρος για κατάρα: κατά προτίμηση όχι στο κοινό, κατά προτίμηση όχι στο εμπόριο», λέει ο Thomas.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε αν έχετε ρίξει κατά λάθος μια βόμβα f σε μια ευγενική παρέα; «Ο καλύτερος τρόπος είναι να δικαιολογήσεις τον εαυτό σου και να πεις,« Ζητώ συγνώμη για την άσχημη γλώσσα ». Δεν μπορείτε να το πάρετε πίσω, αλλά προσφέροντας όχι μια εξήγηση, αλλά μια συγγνώμη για αυτήν την αγενή συμπεριφορά, μαλακώνει το χτύπημα », εξηγεί.
16 Μάσημα δυνατά
Ο ενθουσιασμός σας για να φάτε το γεύμα σας δεν δικαιολογεί κακούς τρόπους στο τραπέζι. Ένα από τα χειρότερα αδικήματα εθιμοτυπίας που μπορείτε να διαπράξετε στο τραπέζι; Ακούγεται μάσημα.
«Είναι αδικαιολόγητο και δεν πρέπει να γίνει, ειδικά με τα ούλα», λέει ο Τόμας. Ωστόσο, 'δεν νομίζω ότι υπάρχει φαγητό που θα πρέπει να αποτελεί δικαιολογία για το μάσημα δυνατά. Εάν δείτε κάποιον να το κάνει, είναι εντάξει να το διορθώσετε, αλλά η παράδοση είναι απαραίτητη, προσφέροντας μια λύση αντί να πείτε, 'Κοιτάξτε, ακούτε σαν αγελάδα'.
17 Όρθιοι άνθρωποι
Σάττερκοκ
Ενώ η καθυστερημένη καθυστέρηση είναι από μόνη της ένα σφάλμα εθιμοτυπίας, το να στέκεσαι κάποιος είναι πάντα αγανάκτηρα αγενές.
«Συμβαίνουν απρόβλεπτες περιστάσεις, αλλά με όλη την τεχνολογία που έχουμε τώρα, δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για αυτό», λέει ο Τόμας. 'Πρέπει να έρθετε σε επαφή, είτε μέσω email, κειμένου, τηλεφώνου ή μηνύματος.'
18 Μιλώντας για χρήματα
Σάττερκοκ
Είναι κατανοητό να ενδιαφέρεστε για το πόσο κερδίζει κάποιος άλλος ή να είστε περήφανοι για το δικό σας μισθό. Τούτου λεχθέντος, είναι πάντα μια εθιμοτυπία όχι-να ζητάμε από τους ανθρώπους να σας αποκαλύψουν την οικονομική τους κατάσταση ή να μιλήσουν ανοιχτά για τη δική σας, με λίγες εξαιρέσεις.
«Το να μιλάς για χρήματα είναι πολύ κακό. Η έρευνα ή η υπερηφάνεια για αυτά τα θέματα είναι πραγματικά ένα τεράστιο πλεονέκτημα. Απλώς δεν γίνεται σε κατάλληλους κύκλους », λέει ο Τόμας.
Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε εάν κάποιος σας θέσει μια ερώτηση για τους μισθούς; «Απλώς τους λέω,« δεν είμαι άνετος να συζητάμε για τον μισθό μου, ελπίζω να καταλάβετε », λέει ο Τόμας. «Λέει στο άτομο ότι δεν αισθάνομαι άνετα να μοιραστώ αυτές τις πληροφορίες, αλλά χωρίς να είμαι αγενής».
19 Φιλία ατόμων που δεν γνωρίζετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Σάττερκοκ
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να νιώθουν σαν την άγρια δύση σε νέους υιοθετητές, αλλά υπάρχουν ορισμένοι κανόνες εθιμοτυπίας που πρέπει να ακολουθούν ακόμη και οι αρχάριοι, δηλαδή να μην φιλούν άτομα που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ. «Αν θέλετε να συνδεθείτε με κάποιον στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν γνωρίζετε ότι είναι καλύτερο να μάθετε αν έχετε αμοιβαία σύνδεση που μπορεί να σας συστήσει», συνιστά ο Chertoff.
Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζετε το δίκτυο για σύνδεση. Ο Chertoff προτείνει τη σύνδεση με επαγγελματικές συνδέσεις σε δίκτυα όπως το LinkedIn, αλλά διατηρώντας δίκτυα όπως χώρους μόνο για φίλους στο Facebook.
έννοια του αλιγάτορα στα όνειρα
20 Δεν επιστρέφει το καλάθι αγορών σας
Σάττερκοκ
Κατά την επιστροφή του καλαθιού σας στο κατάστημα στο τέλος ενός ταξιδιού για ψώνια μπορεί να αισθάνεται σαν ταλαιπωρία, είναι σημαντικό να το κάνετε ούτως ή άλλως, εκτός αν δεν είστε φυσικά ανίκανοι να το κάνετε.
«Τα καλάθια αγορών είναι κοινά είδη που είναι διαθέσιμα σε όλους τους πελάτες σε ένα κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Είναι ευγενικό να τα επιστρέφετε στην περιοχή του καλαθιού αγορών αφού τα χρησιμοποιήσετε, ώστε να μπορούν να τα χρησιμοποιούν άλλοι πελάτες », λέει ο Chertoff. Σε τελική ανάλυση, δεν θέλετε να είστε το άτομο που καταλήγει να νοικιάζει ένα αυτοκίνητο ενός ξένου μέσω των απρόσεκτων ενεργειών του. Και όταν θέλετε να εξοικονομήσετε χρήματα στο επόμενο ταξίδι αγορών σας, απορρίψτε τα 15 λάθη ψώνια παντοπωλείων που σκοτώνουν το πορτοφόλι σας .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας !
