Το να γίνεις 40 είναι μεγάλη υπόθεση . Ενώ είναι σίγουρα μια εποχή ορόσημο, μερικοί άνθρωποι μπορεί να το θεωρήσουν τρομακτικό. Τα χρόνια αρχίζουν να φερμουάρ γρηγορότερα από ποτέ και οι σκέψεις για το μέλλον βγαίνουν στο μυαλό σας πιο συχνά από ό, τι θα θέλατε. Εάν αισθάνεστε άγχος για τη γήρανση, κάντε τον εαυτό σας μια χάρη και εστιάστε στο θετικό. Σε τελική ανάλυση, η ζωή σας θα βελτιωθεί μόνο από εδώ και πέρα. Γεμίστε το ημερολόγιό σας με καθημερινές υπενθυμίσεις ότι κάθε μέρα είναι μια ευλογία και λάβετε υπόψη όλους τους τρόπους με τους οποίους βελτιώνετε με την ηλικία. Αν γίνετε 40 ετών το 2020 και χρειάζεστε κάποια έμπνευση, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς τους 20 λόγους για τους οποίους φέτος θα είναι ο καλύτερος ακόμα.
1 Η αυτοεκτίμησή σας θα ενισχύσει σημαντικά.
Σάττερκοκ
Γύρος 40; Η «υποκειμενική αξιολόγηση της αξίας [σας] ως άτομο» θα βελτιωθεί μόνο με την ηλικία, τουλάχιστον σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Ψυχολογικό Δελτίο . Έτσι, ετοιμαστείτε να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας από ποτέ.
2 Θα ιδρώνεις λιγότερο.
iStock
Οι γυναίκες ηλικίας 40 ετών και άνω τείνουν να ιδρώνουν πολύ λιγότερο από ό, τι στα 20 και 30 τους. Αυτό σύμφωνα με μια αναφερόμενη στο 1987 μελέτη στο Περιοδικό Εφαρμοσμένης Φυσιολογίας , η οποία βρήκε «μια δομική αλλοίωση που σχετίζεται με την ηλικία στους εκκρινείς αδένες», αλλιώς γνωστή ως ιδρώτα. Ό, τι κι αν σας φέρει η νέα χρονιά, δεν θα περιλαμβάνει λεκέδες ιδρώτα.
3 Τα ποσοστά ασφάλισης αυτοκινήτου σας μειώνονται.
iStock
έξι φλιτζάνια ως συναισθήματα
Το να γίνεις 40 είναι ακόμη καλύτερο αν έχεις ασφάλεια αυτοκινήτου: Οι τιμές σου θα μειωθούν. Φυσικά, θα επιστρέψουν όταν φτάσετε τα 75, αλλά προς το παρόν, απολαύστε τη σημαντική έκπτωση , μωρό!
4 Μπορείτε να περιμένετε να πάρετε λίγο πιο δροσερό στο σπίτι.
Σάττερκοκ
Σκέφτηκες ότι κάνεις μεγάλο σεξ τώρα; Ω, δεν έχετε ιδέα! Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο Το American Journal of Medicine διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες άνω των 40 είναι πιο ικανοποιημένες με τη σεξουαλική τους ζωή από ό, τι ήταν στα νεότερα τους χρόνια - και ότι η ικανοποίηση αυξάνεται μόνο με την ηλικία, οπότε έχετε κάτι να περιμένετε.
5 Μπαίνετε στο προβάδισμα των κερδών σας.
iStock
Μισθολογικη κλιμακα , μια εταιρεία που παρακολουθεί και μελετά δεδομένα αποζημιώσεων, διαπίστωσε ότι οι εργαζόμενοι στα 40 και 50 τους βρίσκονταν στην οικονομική τους κορυφή για να κερδίσουν δύναμη. Και απλώς βελτιώνεται από εδώ, καθώς ο μισθός σας συνεχίζει να αυξάνεται, ή τουλάχιστον να παραμένει ο ίδιος, στα 50 σας. Η καλύτερη ηλικία για τα κέρδη ξεκινά τώρα.
6 Πρόκειται να εργαστείτε λιγότερο.
iStock
Σύμφωνα με το 2018 Ρόιτερς αναφέρουν, εταιρείες σε όλο τον κόσμο δοκιμάζουν μια τετραήμερη εβδομάδα εργασίας για τους υπαλλήλους τους, και τα αποτελέσματα δεν ήταν παρά θετικά. Λιγότερες ώρες όχι μόνο έκαναν τους εργαζομένους τους λιγότερο άγχος, αλλά και αυξήθηκε το κίνητρο και την παραγωγικότητά τους. Εάν το αφεντικό σας δεν το εξετάζει ακόμη, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να το επόμενο έτος.
7 Θα έχετε μια δικαιολογία που υποστηρίζεται από την επιστήμη για να κάνετε μεγαλύτερες διακοπές.
iStock
γιατί οι γάτες είναι καλύτερες από τα σκυλιά
Μια φινλανδική μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Διατροφής, Υγείας & Γήρανσης διαπίστωσε ότι ακόμη και με υγιείς συνήθειες όπως μια θρεπτική διατροφή και άσκηση, οι μεσήλικες άνδρες που πήραν λιγότερες από τρεις εβδομάδες διακοπές το χρόνο είχαν 37% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν από εκείνους που χαλαρώνουν για περισσότερο. Σε περίπτωση που χρειαστεί αλλο δικαιολογία για να προγραμματίσετε το ταξίδι μιας ζωής για τα 40 σας.
8 Είναι η καλύτερη χρονιά για να ξεκινήσετε μια νέα επιχείρηση.
Σάττερκοκ
Εάν έχετε σκεφτεί ποτέ να ξεκινήσετε τη δική σας επιχείρηση, αλλά ανησυχείτε ότι ήσασταν πολύ μεγάλος, απαλείψτε αυτές τις αρνητικές σκέψεις. Πρόσφατη μελέτη του MIT Sloan School of Management διαπίστωσε ότι ο μέσος όρος ηλικίας για κάποιον που ξεκινά μια νέα επιχείρηση με τουλάχιστον έναν υπάλληλο είναι 42. Και αν η εκκίνησή σας βρίσκεται στον ίδιο τομέα όπου είχατε την περισσότερη εμπειρία, μπορείτε να περιμένετε να είναι 125 τοις εκατό πιο επιτυχημένο από τους νέους ιδιοκτήτες επιχειρήσεων χωρίς το ίδιο ιστορικό.
9 Μπορείτε ακόμη να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί.
iStock
τι σημαίνουν τα όνειρα για τα ποντίκια
Δεν εννοούμε να πίνουμε υπερβολικά κάθε βράδυ. Αλλά η επιστήμη λέει ότι πρέπει να επιδοθείτε! Όχι μόνο είναι ένα ποτήρι κρασί υγιές, αλλά και η «συμπυκνωμένη διάκριση της γεύσης του κρασιού» θα βελτιωθεί πραγματικά, σύμφωνα με Νευροεπιστήμονας Yale . Και αυτό σημαίνει ότι όταν σκέφτεστε σκληρά για τη γεύση του κρασιού και πώς επηρεάζει όλες τις αισθήσεις σας , αυτός είναι ο ίδιος τύπος διανοητικής διέγερσης με το να κάνετε ένα σταυρόλεξο ή να ακούτε μια κλασική συμφωνία. Τόσο κάτω!
10 Και μπορείτε να πιείτε πολύ καφέ.
iStock
Εδώ είναι μια καθημερινή συνήθεια για την οποία δεν θα χρειαστεί να αισθάνεστε ένοχοι στα 40 σας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Εσωτερική ιατρική JAMA , υπήρχε «μια αντίστροφη ένωση για την κατανάλωση καφέ με θνησιμότητα». Προφανώς, η μελέτη αναφέρει ότι είναι εντάξει να πίνετε οκτώ ή περισσότερα φλιτζάνια java την ημέρα. Μπορεί να νιώθετε λίγο νευρικότητα.
11 Πρόκειται να πάρετε πολύ πιο ευτυχισμένοι.
iStock
Μια έρευνα του 2017 από Πρόληψη περιοδικό διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες άνω των 40 ήταν «πιο ευτυχισμένες, πιο σίγουρες και λιγότερο αγχωμένες από ό, τι πριν από 20 χρόνια». Ετοιμαστείτε να περάσετε πολύ περισσότερο χρόνο χαμογελώντας.
12 Θα είσαι πιο υγιής.
iStock
Ναι, οφείλετε επίσημα για την πρώτη σας κολονοσκόπηση. Τώρα, αυτό μπορεί να μην ακούγεται σαν καλή είδηση, αλλά ρίξτε μια ματιά στο «γυαλί μισό-γεμάτο». Στα 40, είναι καταπληκτικά νέα ότι είστε πιο προληπτικοί με την υγεία σας - και αυτό περιλαμβάνει την επίσκεψη σε γιατρό προτού γίνει κάτι.
13 Τα γκρίζα μαλλιά σας απλώς σας κάνουν πιο ελκυστικούς.
iStock
γεννημένος με νόημα Αυγούστου
Σύμφωνα με ένα Match.com έρευνα, το 72% των γυναικών δηλώνουν ότι προσελκύονται από παιδιά με γκρίζα, ασημένια ή αλάτι και πιπέρι . Η ασημένια αλεπού είναι μέσα - αγκαλιάστε την.
14 Είναι υπέροχη εποχή για να γίνεις μπαμπάς.
iStock
Είτε σκοπεύετε να αποκτήσετε δεύτερο (ή τρίτο) παιδί, είτε είστε πατέρας για πρώτη φορά, δεν θα μπορούσατε να έχετε επιλέξει μια καλύτερη ηλικία για να πηδήξετε στην πατρότητα.
Όχι μόνο είναι πιο πιθανό να είστε πιο συναισθηματικά προετοιμασμένοι, αλλά έχετε επίσης περισσότερες πιθανότητες να έχετε ένα παιδί με υψηλότερο μέσο όρο και έξυπνο, σύμφωνα με έρευνα του 2017 που δημοσιεύτηκε στο Μεταφραστική Ψυχιατρική .
15 Έχετε φτάσει επίσημα στην ιδανική ηλικία αστροναύτη.
iStock
Το 2017 PLOS Ένα μελέτη για επιτυχημένους αστροναύτες της NASA βρήκε έναν κοινό παρονομαστή: Όλοι τείνουν να είναι στα 40 τους. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψετε τη δουλειά σας και υποβάλετε αίτηση για την επόμενη αποστολή στον Άρη , αλλά απλώς κρατήστε αυτό το διασκεδαστικό γεγονός στην πίσω τσέπη σας. Δεν είσαι γέρος! Είστε στην πρώτη σας αστροναύτη!
16 Είστε μέρος μιας νέας «Ageless Generation».
iStock
Σε μια πρόσφατη έρευνα από την εταιρεία μάρκετινγκ SuperHuman, όπως αναφέρεται από Ο Τηλεγράφος , 80 τοις εκατό των γυναικών στα 40 και 50 τους ισχυρίζονται ότι η μέση ηλικία είναι πολύ καλύτερη από ό, τι περίμεναν - και περισσότερα από τα δύο τρίτα θεωρούνταν οι ίδιοι στην αρχή της ζωής. Είναι πιο δραστήριοι από τους γονείς τους, πιο ευτυχισμένοι και πιο υγιείς, και το 84 τοις εκατό λένε ότι σε καμία περίπτωση δεν ορίζονται από την ηλικία τους. Δεν θα μπορούσες να διαλέξεις έναν καλύτερο χρόνο για να γίνεις 40.
17 Μπαίνετε στη δεκαετία της κορυφαίας δημιουργικότητάς σας.
iStock
Οι στατιστικές δείχνουν ότι το μέση ηλικία για τους εφευρέτες των Η.Π.Α. Η αίτηση για διπλώματα ευρεσιτεχνίας είναι 47. Ίσως να μην είστε σίγουροι με ποια θαυμάσια ιδέα θα καταλήξετε το 2020, αλλά είστε στην τέλεια ηλικία για να κάνετε τους δημιουργικούς σας χυμούς.
18 Θα εμπιστευτείτε περισσότερο.
iStock
Με την ηλικία έρχεται μεγαλύτερη ικανότητα εμπιστοσύνης. Αυτό σύμφωνα με την έρευνα του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κοινωνική Ψυχολογική και Επιστήμη Προσωπικότητας , η οποία καθόρισε ότι ένα από τα οφέλη της γήρανσης είναι η αύξηση της εμπιστοσύνης και, συνεπώς, η αύξηση της ευημερίας.
19 Καλή μουσική σας περιμένει.
iStock
Alanis Morissette είναι κυκλοφόρησε το πρώτο της άλμπουμ από το 2012 τον επόμενο χρόνο , καθώς και σε περιοδεία για να γιορτάσει την 25η επέτειο του πιο αξιοσημείωτου άλμπουμ της, Μικρό χάπι . Είναι σαν να περίμενε τα 40α γενέθλιά σου!
τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι ότι το παιδί σου πεθαίνει
20 Είσαι σε καταπληκτική παρέα.
iStock
Γύρος 40 το 2020; Είσαι σε καλή παρέα! Τζέικ Gyllenhaal , Gisele Bundchen , Ράιαν Γκόσλινγκ , Τσάνινγκ Τάτουμ , Κιμ Καρντάσιαν δυτικά , Κρις Πιν , Ολίβια Μουν , και Ashanti όλοι γίνονται 40 το 2020. Όχι ότι θέλουμε να δώσουμε μεγάλη έμφαση στα βλέμματα, αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι εξακολουθούν να θεωρούνται μερικά από τα πιο ελκυστικά πρόσωπα στο Χόλιγουντ.
