Κάθε δράση σε αυτόν τον κόσμο έχει συνέπεια. Και ενώ ακούγοντας ένα παλιό ρητό όπως αυτό, θυμίζει άμεσα αρνητικές συνέπειες (όπως να ξεχνάμε να σβήνουμε τα φώτα και να καταλήγουμε σε ένα ηλεκτρικό λογαριασμό 200 $), μπορεί επίσης να εφαρμοστεί στις θετικές συνέπειες που μπορούν να έχουν οι ενέργειές μας, είτε το συνειδητοποιείτε ή όχι.
Για παράδειγμα: Σκεφτείτε όλες τις ώρες που χαμογελάσατε σε έναν ξένο που περνάει και πώς αυτή η απλή χειρονομία έβαλε το άτομο σε καλή διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας. Και πόσες φορές έχετε αφήσει τη θέση σας στο μετρό για κάποιον που το έχει ανάγκη; Ίσως δεν σκέφτεστε κάτι τόσο απλό, αλλά αυτή η μικρή πράξη καλοσύνης μπορεί να μετατρέψει την ημέρα ενός ατόμου. Για να εξουδετερώσουμε όλη την αρνητικότητα στον κόσμο αυτές τις μέρες, έχουμε συγκεντρώσει μερικούς από τους τρόπους με τους οποίους κάνετε τους ανθρώπους ευτυχισμένους χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Και για περισσότερες αναζωογονητικές ειδήσεις, μην χάσετε Πώς να είσαι ευτυχισμένος, σύμφωνα με τον Άλμπερτ Αϊνστάιν.
1 Κάνετε επαφή με τα μάτια.
Σάττερκοκ
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα να κάνουν οπτική επαφή με το άτομο στο οποίο μιλούν, αλλά κάτι τέτοιο βελτιώνει πραγματικά τη συνομιλία. Πως? «Η επαφή με τα μάτια μπορεί να μας πει εάν κάποιος μας ακούει και μας προσέχει», λέει ο ειδικός της εγκληματολογίας Ντέιβιντ Κέιτλεϊ εξήγησε SBS. ' Μπορεί να μας πει ότι έχουμε την προσοχή τους [και] μπορεί στη συνέχεια να δείξει το συναίσθημα τους - ανησυχία, απόλαυση, ευτυχία, αγάπη. ' Εάν έχετε την τάση να έρθετε σε επαφή με τα μάτια όταν μιλάτε, τότε είναι πιθανό οι άνθρωποι να ανασηκωθούν αμέσως μετά τη συνομιλία μαζί σας - ειδικά εάν τα μάτια σας μεταφέρουν συναισθήματα αγάπης!
2 Κλήσεις αντί για κείμενο.
Σάττερκοκ
Είναι πολύ εύκολο για τα πράγματα να παρερμηνεύονται και να μην επικοινωνούν σωστά με το κείμενο. Μέσω κειμένου, οι άνθρωποι διαβάζουν τα πάντα, από κεφαλαία γράμματα έως ελλείψεις, δημιουργώντας αγώνες όπου δεν υπήρχαν ποτέ. Όμως, στο τηλέφωνο, τόσο εσείς όσο και το άτομο στο άλλο άκρο της γραμμής μπορείτε να ακούσετε τον τονισμό των φωνών του άλλου και δεν υπάρχει κανένα σημείο στίξης για να αναλυθεί. Επιπλέον, αν αφιερώσετε χρόνο για να καλέσετε κάποιον, τους δείχνει ότι αξίζει την επιπλέον προσπάθεια και η ακρόαση της φωνής ενός καλού φίλου θα χαμογελάσει στο πρόσωπό του.
3 Βοηθάτε χωρίς να σας ζητηθεί.
Το καλύτερο είδος φίλου, συναδέλφου και γενικά ανθρώπου είναι αυτός που προσφέρει ένα χέρι βοήθειας απλώς και μόνο επειδή θέλει να είναι χρήσιμος. Όταν προσφέρετε βοήθεια για κανέναν άλλο λόγο από το να κάνετε τη ζωή κάποιου άλλου ευκολότερη, ίσως να μην το σκέφτεστε πολύ (επειδή αυτό είναι ακριβώς το είδος του ατόμου που είστε), αλλά οι άνθρωποι στη ζωή σας δεν θα ξεχάσουν σύντομα αυτή τη μικρή πράξη της καλοσύνης και του τρόπου με τον οποίο φροντίσατε αρκετά για να φτάσετε.
4 Έχετε πάντα καλή διάθεση.
Οι καλές διαθέσεις είναι εξίσου μεταδοτικές με τις κακές, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Ανοιχτή Επιστήμη της Royal Society , λοιπόν, με το χαμογελαστό πρόσωπό σας, οι φίλοι και οι συνεργάτες σας θα πιεστούν σκληρά για να διατηρήσουν τη θλίψη τους. Ακόμα κι αν δεν είναι η πρόθεσή σας, το χαμόγελο και η θετική σας στάση αρκούν για να αναποδογυρίσει. Και αν βρεθείτε πιο θυμωμένοι από διασκεδαστικό, δοκιμάστε τα 20 καλύτεροι τρόποι για να ηρεμήσετε τον θυμό σας αμέσως.
όνειρο κόκκινο και μαύρο φίδι
5 Βοηθάς να καθαρίσεις το σπίτι.
Σάττερκοκ
Αυτό δεν θα ισχύει για κάθε ζευγάρι, αλλά στις περισσότερες σχέσεις, τα καθήκοντα καθαρισμού εμπίπτουν συγκεκριμένα σε έναν σύντροφο (αν και, άδικα). Έτσι, όταν ο μη τόσο χρήσιμος σύντροφος αποφασίζει να πάρει απροσδόκητα μια σφουγγαρίστρα και να τακτοποιήσει ολόκληρο το σπίτι, φυσικά προκύπτει ότι ο σημαντικός άλλος του θα αντιδράσει με απόλυτη και πλήρη ευχαρίστηση, ακόμη και αν η πρόθεση ήταν απλώς να αντισταθμίσει για χρόνια του χαλαρού. Και αν σκέφτεστε να κάνετε μεγαλύτερη προσπάθεια στο σπίτι, χρησιμοποιήστε τα 20 τεχνάσματα καθαρισμού σπιτιών Genius που θα φυσήσουν το μυαλό σας.
6 Γράφετε χειρόγραφες επιστολές.
Σάττερκοκ
Τίποτα δεν υπογραμμίζει τη σημασία μιας σχέσης όπως το να αφιερώσετε χρόνο για να γράψετε κάτι με το χέρι αντί να το πληκτρολογήσετε. Και αν έχετε βρεθεί ποτέ στο χειρόγραφο μιας χειρόγραφης ευχαριστήριας κάρτας ή επιστολής, τότε γνωρίζετε ήδη πόσο τρυφερή μπορεί να είναι μια τέτοια εξατομικευμένη και στοχαστική πράξη. Επιπλέον, μπόνους: Όχι μόνο η λήψη αυτών των ασαφών συναισθημάτων θα κάνει τους φίλους και την οικογένειά σας ευτυχισμένους, αλλά, σύμφωνα με έρευνα από το Kent State University, η σύνταξή τους σας κάνει επίσης πιο ευτυχισμένους και πιο ικανοποιημένους. Κερδίστε!
7 Θυμάσαι τα γενέθλια των ανθρώπων.
Σάττερκοκ
Τα γενέθλια είναι μια σπουδαία περίσταση στη ζωή ενός ατόμου και είναι πολύ πιο εκτίμητο όταν κάποιος σαν συνάδελφος ή γνωστός θυμάται τη μεγάλη μέρα χωρίς καμιά προτροπή.
8 Καλείτε τους γονείς σας.
Σάττερκοκ
Ο μεγαλύτερος φόβος ενός γονέα είναι να χάνει επαφή με τα παιδιά τους καθώς μεγαλώνουν, οπότε ένα από τα ωραιότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε (με ή χωρίς να το συνειδητοποιήσετε) είναι να τους καλείτε ξανά και ξανά και να τους ενημερώνετε για μια ζωή. Και μπόνους: Η κλήση της μαμάς πριν από τη δουλειά είναι μία από τις 17 έξυπνοι τρόποι για να κάνετε τη Δευτέρα λιγότερο άθλια.
9 Θυμάσαι τις μικρές λεπτομέρειες.
Σάττερκοκ
Είναι τα μικρά πράγματα που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή κάποιου. Για παράδειγμα: Ίσως ο φίλος σας είναι άρρωστος με ιό στομάχου, και έτσι αποφασίζετε να τον εκπλήξετε με ένα φλιτζάνι της αγαπημένης του σούπας. Ακριβώς το γεγονός ότι θυμάσαι ποια είναι η αγαπημένη του σούπα - πόσο μάλλον ότι βγήκες και τον πήρες λίγο! - θα τον κάνει ευτυχισμένο (ή τόσο χαρούμενο όσο κάποιος μπορεί να είναι με έναν πόνο στην κοιλιά).
10 Χρησιμοποιείτε τον ώμο για να κλαίτε.
Σάττερκοκ
Το να αφήσετε τους φίλους σας να σας ξεφύγουν σε περιόδους άγχους και αγώνων, θα τους αποσπάσει φυσικά από αυτό που τους κάνει να αναστατώνουν (ή τουλάχιστον, αυτός είναι ο στόχος). Αλλά αυτό που τόσο εσείς όσο και ο φίλος σας ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι όταν τους παρηγορείτε, μειώνετε επίσης τα επίπεδα της κορτιζόλης της ορμόνης του στρες, αυξάνοντας έτσι το πνεύμα τους σε χημικό επίπεδο. Και αν παλεύεις να φτιάξεις ένα φίλο, δείξε τους 100 Funniest Cat Memes ποτέ.
11 Λέτε «ευχαριστώ».
Σάττερκοκ
Μερικοί άνθρωποι περνούν τη ζωή με τη στάση ότι δεν πρέπει να ευχαριστούν ή να ανταμείβουν τους ανθρώπους για την εργασία τους. Άλλοι, ωστόσο, πιστεύουν ότι η εξαιρετική εξυπηρέτηση (όπως αυτή ενός ιδιαίτερα προσεκτικού σερβιτόρου, για παράδειγμα) θα πρέπει να αναγνωριστεί με λόγια ευγνωμοσύνης, και αυτοί είναι οι τύποι ανθρώπων που κάνουν μόνιμες εντυπώσεις σε άλλους. Και το να είσαι ευγνώμων δεν είναι μόνο ευεργετικό για το άτομο που λαμβάνει τον έπαινο: Εδώ είναι 5 τρόποι να είστε ευγνώμονες μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας.
12 Κρατάτε ανοιχτή την πόρτα.
Shuttertock
Φυσικά ευγενικοί άνθρωποι δεν σκέφτονται δύο φορές για να κρατήσουν την πόρτα ανοιχτή για το άτομο πίσω από αυτά. Ωστόσο, όποιος είχε ποτέ μια πόρτα χτύπησε κατά λάθος στο πρόσωπό του (το οποίο, είναι ασφαλές να υποθέσουμε, είναι όλοι) θα συμφωνήσει ότι αυτή η απλή χειρονομία είναι αρκετή για να αποκαταστήσει την πίστη του στην ανθρωπότητα - τουλάχιστον για την ημέρα.
13 Κάνεις όλους να γελούν.
Σάττερκοκ
Για κάποιον στα χωματερές, το γέλιο είναι το καλύτερο φάρμακο. Και αν βρεθείτε συνεχώς να σπάτε τους ανθρώπους με πνευματικά σχόλια, τότε ίσως να είστε ο de facto γιατρός που προσφέρει αυτό το φάρμακο - παρόλο που το μόνο που κάνετε είναι να είστε ο εαυτός σας. Και αν ψάχνετε νέους τρόπους για να κάνετε τους ανθρώπους να γελούν, ξεκινήστε με αυτούς 70 αστεία τόσο αστεία που θα σας αφήσουν σε ράμματα.
14 Επισημαίνετε τους φίλους σας σε χαριτωμένα βίντεο για κατοικίδια.
Σάττερκοκ
Το Διαδίκτυο είναι ένας θησαυρός ξεκαρδιστικών και συγκινητικών βίντεο με ζώα που παρακαλούν να μοιραστούν με τους φίλους και την οικογένειά τους. Και δεδομένου του πόσο αξιολάτρευτο είναι αυτές οι φωτογραφίες και τα βίντεο, είναι λίγο έκπληξη που τα κοιτάς μας βάζει σε μια κατάσταση ευφορίας— που σημαίνει ότι κάθε φορά που επισημαίνετε τους φίλους σας σε ένα βίντεο μιας γάτας που κολλάει σε κουτί από χαρτόνι, τους φέρνετε χαρά που θα διαρκέσει πολύ μετά το τέλος του βίντεο.
χαριτωμένα πράγματα να πεις στο αγόρι σου
15 Κρατάτε τους φίλους σας υπόλογους.
Ο φίλος σας μπορεί να μην σας αγαπά όταν την αναγκάζετε από το κρεβάτι στις 6:00 π.μ. για προπόνηση, αλλά σίγουρα θα είναι χαρούμενη αργότερα όταν αρχίζει να βλέπει αποτελέσματα και σας ευχαριστεί που παραμείνετε σε καλό δρόμο.
16 Χαμογελάς σε αγνώστους.
Σάττερκοκ
Όταν στριφογυρίζετε μέσα από ένα πλήθος προσπαθώντας να φτάσετε στον επόμενο προορισμό σας, το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας είναι οι άνθρωποι γύρω σας, πόσο μάλλον δικα τους διαθέσεις και δικα τους συναισθήματα. Ωστόσο, όταν προσπαθείτε να χαμογελάσετε τους ξένους που σας περιβάλλουν, μπορεί να προχωρήσει πολύ: Όχι μόνο αυτή η χειρονομία καλοσύνης θα κολλήσει με τον ξένο, αλλά θα σηκώστε τη διάθεσή σας και χαμηλώστε τα επίπεδα άγχους σας. (Και ας είμαστε ειλικρινείς: Όλοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια μικρή ανακούφιση από το άγχος σε ένα γεμάτο δωμάτιο.)
17 Παίζετε δυνατά κλασική μουσική.
Ίσως ακούτε κλασική μουσική γιατί σας ηρεμεί ή ίσως προτιμάτε Μότσαρτ πάνω από Μάϊκλ Τζάκσον . Είτε έτσι είτε αλλιώς, όταν παίζετε δυνατά τις συναυλίες σας, αυξάνετε ακούσια τη διάθεση τόσο του εαυτού σας όσο και όλων όσοι βρίσκονται σε ακρόαση, καθώς αυτές οι συναρπαστικές μελωδίες, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Northumbria, προκαλούν «θετικά, ικανοποιημένα συναισθήματα».
18 Κοιτάζετε τους ξένους.
Σάττερκοκ
Τα κομπλιμέντα που προέρχονται από φίλους και συγγενείς είναι ωραία, αλλά είναι δύσκολο να πάρεις τα λόγια της μαμάς σου στην ονομαστική τους αξία όταν σου λέει πόσο όμορφη είσαι κάθε μέρα. Ένα κομπλιμέντο από έναν ξένο, από την άλλη πλευρά, δίνεται χωρίς χορδές, και έτσι όταν λέτε σε ένα τυχαίο άτομο στο δρόμο ότι αγαπάτε τη στολή του ή πιστεύετε ότι τα μαλλιά τους φαίνονται υπέροχα, μπορεί να μετατρέψει εντελώς την ημέρα του.
19 Επιτρέπετε στους ανθρώπους να περνούν στη λωρίδα σας κατά την οδήγηση.
Όταν υπάρχει πολλή κίνηση και όλοι σπεύδουν να εργαστούν εγκαίρως, είναι κάθε άτομο για τον εαυτό του. Έτσι, όταν αφήνεις κάποιον στη δική σου λωρίδα αφού παρακολουθείς τον να αγωνίζεται για συγχώνευση για λίγα λεπτά, κάνεις τη ζωή αυτού του ατόμου τόσο ευκολότερη όσο και πιο ευτυχισμένη. Και αν η κυκλοφορία είναι ο όγκος της ύπαρξής σας, αποφύγετε Οι 50 χειρότερες πόλεις για οδήγηση.
20 Είσαι συμπαθητικός.
Είναι ένα πράγμα να ακούτε τους φίλους σας όταν εκτοξεύονται, να κουνάει ευγενικά καθώς κλαίνε και διαμαρτύρονται, αλλά είναι άλλο πράγμα εντελώς όταν προσπαθείτε να καταλάβετε τι περνούν και να τους δώσετε σημαντικές συμβουλές. Τίποτα δεν κάνει κάποιον να αισθάνεται πιο ευτυχισμένο από το να ξέρει ότι κάποιος άλλος καταλαβαίνει τη θέση στην οποία βρίσκονται.
21 Υποστηρίζετε τα όνειρα των φίλων σας.
Οι καλοί φίλοι αλληλοϋποστηρίζονται όταν αποφασίζουν να κάνουν μεγάλες αλλαγές στη ζωή και να αναλάβουν μεγάλους κινδύνους, ακόμη και αν δεν συμφωνούν απαραίτητα μαζί τους. Και παρόλο που αυτή η υποστήριξη έρχεται φυσικά σε οποιαδήποτε αληθινή συντροφικότητα, είναι ακόμα αρκετό για να κάνει τους ανθρώπους χαρούμενους και να τους υπενθυμίζει ότι τα πράγματα θα είναι εντάξει, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Και αν ψάχνετε τρόπους να κάνετε τους φίλους σας να χαμογελούν, μην ψάχνετε άλλο από αυτούς 50 εκπληκτικά αστεία που μπορείτε να στείλετε σε φίλους.
22 Παραιτείτε τη θέση σας με τις δημόσιες συγκοινωνίες.
Ένας εκπληκτικός αριθμός ανθρώπων δεν θα εγκαταλείψουν τη θέση τους στο λεωφορείο ή στο μετρό όταν βλέπουν ότι μια έγκυος γυναίκα ή ένας ηλικιωμένος άνδρας δεν έχει πουθενά. Αλλά αν είστε από τις ευγενικές ψυχές που είναι πρόθυμοι να εγκαταλείψουν τη δική τους άνεση για κάποιον άλλον, τότε να είστε σίγουροι ότι κάθε άτομο στο οποίο δίνετε θέση είναι το πιο ευτυχισμένο για την ευγενική σας θυσία.
23 Βοηθάτε τους τουρίστες να βρουν τον προορισμό τους.
Σάττερκοκ
Ίσως είναι απλώς δεύτερη φύση για να εντοπίσετε μια (κυριολεκτικά) χαμένη ψυχή και να τους βοηθήσετε να βρουν πού πρέπει να πάνε, αλλά μην υποτιμάτε αυτήν την πράξη καλοσύνης. Πολλοί άνθρωποι θα αγνοήσουν τουρίστες και ξένους αιτήματα για κατευθυντική βοήθεια, και έτσι η συμπόνια σας είναι πιθανώς μια ευπρόσδεκτη αλλαγή του ρυθμού.
24 Είσαι υπομονετικός με παιδιά.
Σάττερκοκ
Κάθε γονέας έχει βιώσει την αμηχανία του παιδιού του να ρίχνει την ψυχή του στην απόλυτη χειρότερη στιγμή (πιθανότατα σε αεροπλάνο ή στη μέση ενός κινηματογράφου). Αλλά για εσάς, αυτές οι ταιριάζει απόλυτα είναι μέρος της ανατροφής ενός παιδιού, και έτσι αντί να φρικάρεις, προτιμάτε να πλησιάσετε τον γονέα και να τους υπενθυμίσετε ότι δεν είναι δικό τους λάθος. Για μια μαμά ή έναν μπαμπά που χειρίζεται ένα ουρλιάζοντας παιδί και ορδές θυμωμένων θεατών, αυτή η καλοσύνη σημαίνει τα πάντα.
25 Μοιράζεσαι το φαγητό σου.
Ίσως δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να δηλώσετε την αγάπη και την εκτίμησή σας για κάποιον από το να μοιραστείτε το φαγητό σας μαζί του. Σοβαρά: Αυτό το φαγητό θα μπορούσε να ήταν ένα άλλο γεύμα, αλλά αντ 'αυτού, επιλέξατε να το δώσετε σε κάποιον άλλο. Τώρα αυτό είναι φιλία! Και για περισσότερους τρόπους για να δείξετε στους φίλους σας ότι σας ενδιαφέρει, μην χάσετε το 100 Wow δώρα για το άτομο που έχει τα πάντα.
26 Απαντάς γρήγορα σε κείμενα.
Σάττερκοκ
Ίσως απλώς να βρίσκεστε πάντα στο τηλέφωνό σας και έτσι δεν σκέφτεστε πολύ να απαντάτε στα συχνά μηνύματα του φίλου σας, αλλά όποιος έχει δοκιμάσει ποτέ να κάνει σχέδια με ένα άτομο με αργή αποστολή SMS θα εκτιμήσει την ταχύτητα και την αξιοπιστία σας. Επιπλέον, η έγκαιρη ενημέρωση επιτρέπει στους ανθρώπους να γνωρίζουν ότι δεν εκτοξεύονται. Και αν είστε απελπισμένα συνδεδεμένοι στη συσκευή σας, τότε θα θέλετε να τα μάθετε 20 πράγματα που δεν γνωρίζατε ότι θα μπορούσε να κάνει το smartphone σας.
27 Στολίζεις για τις διακοπές.
Σάττερκοκ
Είναι ένα πολύ γνωστό γεγονός ότι καλές διακοπές όπως τα Χριστούγεννα και η Ημέρα των Ευχαριστιών μας έβαλαν σε ένα ευχάριστο πνεύμα. Και αν είστε ο τύπος του ατόμου που του αρέσει να πηγαίνει παντού με πολλές διακοσμήσεις, τότε κάνετε το ρόλο σας για να διαδώσετε την ευθυμία των διακοπών, έτσι ώστε όλοι να μπορούν να νιώσουν το ίδιο πνεύμα των Χριστουγέννων!
28 Ψήνεις για το γραφείο.
Σάττερκοκ
Όλα τα wannabe Μάρθα Στιούαρτς γνωρίζετε ότι το ψήσιμο είναι ένας υπέροχος τρόπος για να ανακουφίσετε το άγχος και να καταπραΰνετε την ψυχή. Αλλά όταν δίνετε ψημένα προϊόντα σε άλλους, τα κάνετε επίσης χαρούμενα, αφού ως θεραπευτής μαγειρικής τέχνης Τζούλι Οχάνα εξήγησε στο Huffington Post «Το φαγητό είναι πραγματικά μια έκφραση αγάπης, και… είναι κάτι που όλοι πραγματικά σχετίζονται». Και αν θεωρείτε τον εαυτό σας ερασιτέχνη σεφ, διαβάστε το 17 τρόποι που χρησιμοποιείτε λανθασμένα την κουζίνα σας.
29 Μοιράζεστε προτάσεις τηλεόρασης και ταινιών.
Σάττερκοκ
Ποτέ δεν ξέρεις: Η επόμενη πρόταση Netflix θα μπορούσε να είναι η νέα αγαπημένη τηλεοπτική εκπομπή του συναδέλφου σας! Κι αν εσύ χρειάζεστε μερικές προτάσεις, δείτε Οι 30 πιο αστείες ταινίες όλων των εποχών.
30 Λέτε 'Σε αγαπώ' μόνο και μόνο επειδή.
Σάττερκοκ
«Σ 'αγαπώ» είναι οι τρεις λέξεις που κάθε άτομο θέλει να ακούσει από το σημαντικό τους άλλο, ειδικά όταν προέρχονται από φαινομενικά από το πουθενά. Όταν στέλνετε γραπτά μηνύματα στο σύζυγό σας στη μέση της ημέρας και τους υπενθυμίζετε πόσο τους αγαπάτε, τους επιτρέπει να γνωρίζουν ότι σκέφτεστε πάντα γι 'αυτούς και ποιος καλύτερος τρόπος υπάρχει για να κάνετε τη μέρα κάποιου; Και για περισσότερους τρόπους για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο, δοκιμάστε τα 50 τρόποι για να διατηρήσετε το γάμο σας φρέσκο.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
