Δεν υπάρχουν δύο τρόποι για αυτό: ζωή μετά το διαζύγιο μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν πρέπει να είναι το χειρότερο. Πολλά εξαρτώνται από την προοπτική σας και από το πώς προσαρμόζεστε στη νέα σας κατάσταση. Μπορείτε να το κάνετε μια μετάβαση στη ζωή που είναι δύσκολη, αλλά τελικά ανταμείβοντας, ή μπορεί να είναι η πιο άθλια περίοδος της ζωής σας, με αποτέλεσμα να κάνετε όλους όσους αγαπάτε να νιώθουν άβολα και να αφήνουν συναισθηματικές ουλές που δεν επουλώνονται ποτέ. Μπορεί να ακούγεται απλό να πούμε ότι η επιλογή εξαρτάται από εσάς, αλλά αυτό ισχύει στην πραγματικότητα. Υπάρχουν τόσο λίγα πράγματα σε αυτόν τον κόσμο που μπορείτε να ελέγξετε, αλλά η συμπεριφορά σας είναι ένα από αυτά.
Ναι, γνωρίζουμε ότι αισθάνεστε πληγωμένοι και εγκατεστημένοι. Υπάρχει ένα τσιπ στον ώμο σας που μπορεί να μην φύγει σύντομα. Αλλά μπορείς να είσαι το μεγαλύτερο άτομο. Εδώ είναι 40 πράγματα που απολύτως δεν πρέπει να κάνετε μετά από ένα διαζύγιο, παρόλο που κάθε άτομο στο σώμα σας μπορεί να φωνάζει για να τα κάνει ούτως ή άλλως. Μπορείτε να το ξεπεράσετε, και με αυτές τις οδηγίες, θα βγείτε από την άλλη πλευρά ισχυρότερη και πιο ευτυχισμένη.
1 Πείτε ή κάντε οτιδήποτε στον πρώην σας παρά την παράνομη
Σάττερκοκ
Τα συναισθήματά σας μπορεί να εξακολουθούν να είναι ωμά, αλλά δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε τον θυμό σας να υπαγορεύσει τη συμπεριφορά σας. Αφήστε τα σχολαστικά σχόλια στο μυαλό σας και, αν σκοπεύετε να κάνετε οτιδήποτε δεν εξυπηρετεί κανένα σκοπό εκτός από να υπενθυμίσετε στον πρώην σας ότι εξακολουθείτε να είστε πικροί για τον τρόπο που τελείωσαν τα πράγματα, αφήστε λίγο περισσότερο χρόνο να περάσει προτού κάνετε οποιαδήποτε βιασύνη αποφάσεις.
2 Αναγκάστε τα παιδιά σας να πάρουν πλευρές
Shutterstock / wavebreakmedia
Τίποτα δεν κάνει το διαζύγιο πιο οδυνηρό από το να βάζεις τα παιδιά σου στη μέση. Όχι ότι πρέπει να τους προστατεύσετε από ό, τι συμβαίνει - λίγη ειλικρίνεια είναι πάντα καλή ιδέα - αλλά είναι άδικο να τους κάνετε να επιλέξουν μεταξύ των γονέων. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι και οι δύο τους αγαπάτε εξίσου, και το διαζύγιό σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξουν την πίστη.
3 Βουτήξτε αμέσως στην πισίνα γνωριμιών
Ακόμα κι αν αισθάνεστε έτοιμοι να επιστρέψετε στην πισίνα γνωριμιών, πάρτε το αργά. Δεν είναι ένας αγώνας για να δείτε ποιος πρώην σύζυγος μπορεί να βρει έναν άλλο σύντροφο πρώτα. Δώστε στον εαυτό σας λίγο χρόνο να είσαι εντάξει με το να είσαι ανύπαντρη. Μια άλλη σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο υγιής, δεν είναι η γρήγορη λύση που θα σας κάνει να νιώσετε ξανά γεμάτοι.
4 Πηγαίνετε σε ένα ξεφάντωμα δαπανών
Σάττερκοκ
Μην ξεγελιέστε στο να σκέφτεστε να αγοράσετε ένα φανταχτερό σπορ αυτοκίνητο ή ακριβά καινούργια ρούχα είναι το μόνο που χρειάζεται για να απομακρύνετε τα μπλουζ μετά το διαζύγιο. Πρέπει ακόμα να αντιμετωπίσετε αυτά τα συναισθήματα, και τώρα πρέπει να το κάνετε όσο βαθύτερα στο χρέος. Τα νέα παιχνίδια είναι διασκεδαστικά, αλλά θυμηθείτε: η βιασύνη της ενδορφίνης που σας δίνει είναι φευγαλέα.
5 Βάλτε πάρα πολύ καιρό στη θλίψη
ονειρεύομαι να είμαι ερωτευμένος
Σάττερκοκ
Έχετε κάθε δικαίωμα να μελαγχολείτε, αλλά μην αφήνετε αυτά τα συναισθήματα να σας καταναλώσουν εντελώς. Η θλίψη μπορεί είτε να σας σταθμίσει ή να ενεργήσει ως κίνητρο. Μπορείτε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας λυπημένος για τον εαυτό σας, ή μπορείτε να αφήσετε αυτό το θραύσμα να είναι το καύσιμο σας για να βγείτε εκεί και να ξεκινήσετε τη δεύτερη σας πράξη.
6 Μοιραστείτε πάρα πολύ για το διαζύγιό σας στα κοινωνικά μέσα
Σάττερκοκ
Ειδικά εάν το διαζύγιο ήταν άσχημα, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να μεταφέρετε τα βρώμικα ρούχα σας για να δουν όλοι στο Facebook, το Twitter, το Instagram. Αυτό δεν είναι καλό σχέδιο. Τελεία.
Ακόμα κι αν οι προθέσεις σας είναι καλές - απλά θέλετε να αφήσετε λίγο ατμόσφαιρα και ίσως να πάρετε λίγη συμπάθεια - θα συναντήσετε μόνο το πικρό. Δεν υπάρχει λόγος για κοινή χρήση όποιος λεπτομέρειες για το διαζύγιό σας τόσο δημόσια, ειδικά αν τα κοινωνικά σας μέσα που ακολουθούν περιλαμβάνουν παλιούς φίλους γυμνασίου, απλούς γνωστούς που μόλις γνωρίζουν κανέναν από εσάς, και, απαγορευτικά από τον ουρανό, τους δασκάλους των παιδιών σας.
7 Περιμένετε να μην δείτε ξανά τον πρώην σας
Σάττερκοκ
Όσο και αν θέλετε ένα καθαρό διάλειμμα, δεν θα είναι ποτέ τόσο εύκολο. Ακόμα κι αν δεν έχετε παιδιά μαζί και περιορισμένους κοινούς φίλους, η αποκοπή ενός ατόμου από τη ζωή σας εντελώς που ήταν τόσο κεντρικός σε αυτό είναι σχεδόν αδύνατο. Μάθετε να είστε εντάξει με την ύπαρξή τους και ακόμη και αστικός εάν τους συναντήσετε ξανά. Είναι ένα σημάδι ωριμότητας και θα διευκολύνει και τις δύο ζωές σας.
8 Προσπαθήστε να στρέψετε τους φίλους και την οικογένειά σας εναντίον του πρώην σας
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν δεν ήταν ένα μνημειακό χάσιμο χρόνου - τι ακριβώς σε κάνει να πιστεύεις ότι έχεις τη δύναμη να αλλάξεις τα συναισθήματα κάποιου για ένα άλλο άτομο; - δεν επιτυγχάνει τίποτα μακροπρόθεσμα. Δεν θα σώσει τον γάμο σας ούτε θα σας κάνει να νιώσετε καλύτερα για το πώς τελείωσε. Δεν θα κάνει τα παιδιά σας να σας αγαπούν περισσότερο ή να κάνουν τους φίλους σας πιο συμπαθητικούς. Ενισχύει απλώς την ανόητη, λανθασμένη ιδέα ότι υπάρχει «νικητής» και «χαμένος» σε οποιοδήποτε διαζύγιο.
9 Αρνηθείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας
Σάττερκοκ
Είτε είστε με φίλους ή θεραπευτές, δεν θα ήταν πιο ζωτικής σημασίας να συζητήσετε τώρα για όλα τα περίπλοκα συναισθήματα που στροβιλίζονται στο κεφάλι σας. Το να έχεις κάποιον που εμπιστεύεσαι να ακούσεις και να καταλάβεις χωρίς κρίση θα προχωρήσει περισσότερο στη βελτίωση της διάθεσής σου και της αίσθησης της αυτοεκτίμησής σου από ό, τι θα μπορούσες ποτέ να φανταστείς.
10 Πολεμήστε με τον πρώην σας για πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν
Σάττερκοκ
Εάν είναι ένα κατοικίδιο ζώο για το οποίο και οι δύο νοιάζεστε βαθιά, αυτό είναι ένα πράγμα. Αλλά μην πολεμάτε με πρώην υπάρχοντα που δεν σημαίνουν τίποτα για εσάς - πράγματα που θέλετε μόνο για τον μικρό λόγο που απομακρύνονται με άδεια χέρια. Πριν τους πείτε, «Κανένας τρόπος δεν είναιτο καταλαβαίνετε, 'σκεφτείτε πολύ και σκληρά για την αξία που αποδίδετε στην πραγματικότητα. Έχετε μια πραγματική συναισθηματική προσκόλληση ή είναι απλώς μια άλλη ευκαιρία να χτυπήσετε τον πρώην σας όπου πονάει;
11 Αρνηθείτε να κλάψετε, γιατί το κλάμα σημαίνει ότι κερδίζουν
Σάττερκοκ
Όχι. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Το κλάμα σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος και αρνείσαι ότι η απελευθέρωση είναι σαν να κάνεις μια συναισθηματική απεργία πείνας. Αυτά τα δάκρυα βγαίνουν με τον ένα ή τον άλλο τρόπο και θα νιώσετε καλύτερα όταν τα αφήσετε τελικά να ρέουν.
12 Κρύψτε τα χρήματά σας
Σάττερκοκ
Ακόμα και μετά την ολοκλήρωση του διαζυγίου σας, ορισμένοι άνθρωποι αισθάνονται υποχρεωμένοι να κρύψουν τα χρήματά τους σε μυστικούς λογαριασμούς, σε περίπτωση που ο πρώην σύζυγός τους επιστρέψει αναζητώντας περισσότερα. Κανένα καλό δεν μπορεί να προέλθει από αυτό, ειδικά εάν το κρυφό σας αποκαλυφθεί. Ακριβώς επειδή οι δυο σας δεν μπορούν πλέον να ζουν μαζί ρομαντικά, δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να υπάρχει αμοιβαία εμπιστοσύνη. Να είστε ειλικρινείς σε όλα, και θα είστε και οι δύο ευτυχισμένοι στο τέλος.
13 Αποφύγετε τις κοινωνικές συγκεντρώσεις γιατί ο πρώην σας θα είναι εκεί
Σάττερκοκ
Σκοπεύετε πραγματικά να κάνετε ένα πάρτι διακοπών, επειδή μπορεί να σας προσκαλέσει και ο πρώην σας; Μπορείτε να αποφύγετε κάθε γενέθλια και Κυριακή μπάρμπεκιου και γεύμα Ευχαριστιών για το υπόλοιπο της ζωής σας, ή μπορείτε να είστε εντάξει με το γεγονός ότι εσείς και ο πρώην σας μπορεί να είστε στο ίδιο δωμάτιο την ίδια στιγμή και το σύμπαν δεν θα καταρρεύσει στον εαυτό του . Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι φίλοι σας θέλουν πραγματικά να δουν και τα δυο από εσένα.
14 Φάτε τα συναισθήματά σας
Σάττερκοκ
Το φαγητό μπορεί να σας καταπραΰνει προσωρινά, αλλά όλα αυτά τα φαγητά άνετα πρόκειται να συσκευαστούν στα κιλά και να σας δώσουν έναν άλλο λόγο να αμφισβητήσετε την αξία σας. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε πραγματικά είναι να μάθετε πώς να αγαπάτε ξανά τον εαυτό σας και δεν θα βρείτε αυτή την αγάπη στο κάτω μέρος ενός παντεσπάνι.
15 Μείνετε σε επαφή με τους γονείς της
Σάττερκοκ
Εάν αισθανθήκατε στενή σχέση με τον πρώην πατέρα και πεθερά σας, η αποσύνδεση από τη ζωή τους θα μπορούσε να είναι εξίσου οδυνηρή με το ίδιο το διαζύγιο. Αλλά η διατήρηση αυτής της σχέσης ζωντανή δεν κάνει καλό για εσάς ή για οποιονδήποτε άλλο. Η μετάβαση δεν θα είναι δυνατή για εσάς ή τον πρώην σας εάν καλείτε συνεχώς και κάνετε σχέδια με τους γονείς τους.
16 Ζητήστε ο πρώην σας να είναι λογικός
Σάττερκοκ
Ακόμα και τα καλύτερα διαζύγια είναι από τη φύση τους ακατάστατα. Αυτό συμβαίνει επειδή το 100 τοις εκατό των διαζυγίων συμβαίνει σε ανθρώπους, και κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να είναι απολύτως ορθολογικός και επικεφαλής ανά πάσα στιγμή. Εάν αισθάνεστε ότι ο πρώην σας είναι παράλογος, αυτό πιθανώς επειδή είναι. Και είναι καλό στοίχημα ότι σε κάποιο σημείο δεν είχατε παράλογο. Δώστε τους την ελευθερία να είναι ευάλωτα ανθρώπινοι τώρα και ξανά και ίσως να κάνουν το ίδιο για εσάς.
17 Κατηγορήστε τον εαυτό σας ή τον πρώην σας ή οποιονδήποτε
Ορισμένα διαζύγια είναι ασπρόμαυρα, όπου ένας σύντροφος έκανε κάτι τόσο τρομερό ( η απιστία έρχεται στο μυαλό) ότι είναι σαφώς υπεύθυνοι για την πτώση του γάμου. Αλλά αυτή είναι η εξαίρεση παρά ο κανόνας. Οι περισσότεροι γάμοι καταρρέουν για λόγους που είναι πολύ περίπλοκοι για να εξηγηθούν με το δάχτυλο. Εάν έχετε πραγματικά σκεφτεί τους λόγους του διαζυγίου σας, πιθανότατα γνωρίζετε ότι λένε ότι ένα πράγμα ή άτομο «φταίει» για αυτό που συνέβη είναι πολύ απλοϊκό.
18 Ζητήστε συγνώμη για διαζύγιο
Σάττερκοκ
Ο μόνος λόγος για να πούμε ότι λυπάσαι είναι αν έχεις κάνει κάτι λάθος. Το διαζύγιο δεν είναι ένα Scarlet Letter ή απόδειξη ότι κατά κάποιον τρόπο αποτύχατε να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των άλλων. Το διαζύγιο είναι μια διόρθωση πορείας στη ζωή, όχι ένα λάθος που πρέπει να δικαιολογήσετε σε κανέναν. Κοιτάξτε το με αυτόν τον τρόπο: ήσαστε αρκετά γενναίοι για να το καταλάβετε ότι ο γάμος σου δεν λειτούργησε. Αυτό δεν είναι κάτι που ζητά συγνώμη, είναι κάτι που αξίζει να αισθανόμαστε περήφανοι.
19 Παρακολουθήστε εάν ο πρώην σας χρονολογείται
Σάττερκοκ
Πιστεύετε ότι το να ανακαλύψετε ότι έχουν προχωρήσει θα σας δώσει το κλείσιμο ή την άδεια να ξεκινήσετε ξανά να χρονολογείτε; Όχι, κατασκοπεύοντας έναν πρώην για να δούμε αν έχουν γίνει οικεία με κάποιον άλλο, θα οδηγήσει πάντα σε πληγωμένα συναισθήματα (τα δικά σας) και, στη χειρότερη περίπτωση, θα μπορούσε να έχει ως αποτέλεσμα να λέτε ή να κάνετε κάτι που σχεδόν αμέσως θα μετανιώσετε.
20 Επιδιώξτε μια νέα φίλη ή φίλο
ονειρευτείτε ότι βρίσκεστε σε εμπόλεμη ζώνη
Σάττερκοκ
Η λέξη-κλειδί εδώ είναι «κατηφορική». Εάν βρήκατε ξανά την αγάπη, αυτό είναι καταπληκτικό! Αλλά αν απλά γνωριμιώνεις με κάποιον επειδή ξέρεις ότι θα ενοχλούσε τον πρώην σου, και βγαίνεις από το δρόμο σου για να τον παρίσεις μπροστά από τον πρώην σύζυγό σου, απλά για να τρίψεις τη μύτη του σε αυτό, τότε κάνεις το πολικό αντίθετο από το να συνεχίζουμε. Είσαι μικροαστικός και παθητικός επιθετικός. Ακόμα κι αν ο πρώην σου δεν ανακαλύψει ποτέ ότι το κάνεις για να τους πληγώσεις, εσύ ξέρετε και τώρα είναι κάτι που πρέπει να ζήσετε.
21 Σταματήστε την άσκηση
Σάττερκοκ
Η επιστροφή στο γυμναστήριο δεν είναι απλώς σημαντική, επειδή θέλετε να αποφύγετε την κοιλιά μετά το διαζύγιο. Μια καλή προπόνηση στην πραγματικότητα θα διώξει το ψυχικό funk μιας κακής διάλυσης. Η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, γεγονός που βοηθά στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης. Εάν δεν αισθάνεστε πιο αισιόδοξοι μετά από μία ή δύο ώρες άσκησης που επιταχύνουν τον παλμό, δεν δίνετε προσοχή.
22 Χρησιμοποιήστε τα παιδιά σας ως πιόνια για εκδίκηση
Σάττερκοκ
Υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να παιχτεί και κάθε ένας από αυτούς είναι ακατάλληλος και εχθρικός. Από το να είσαι βολικά «πολύ απασχολημένος» σε μέρες που χρειάζεται να πάρεις την επιμέλεια, να φέρεις τα παιδιά πίσω πολύ αργότερα από ό, τι είχε υποσχεθεί, αναγκάζοντάς την να ακυρώσει σχέδια ή να αναδιατάξει το πρόγραμμά της. Ακόμα και όταν είναι λεπτό, ο πρώην σας ξέρει ακριβώς τι κάνετε και προάγει έναν κύκλο ασέβειας και αδιαφορίας που μπορεί να συνεχιστεί επ 'αόριστον, ή τουλάχιστον έως ότου τα παιδιά σας μεγαλώσουν και αποφασίσουν ότι έχουν γίνει χειραγώγηση στο σκάκι διαζυγίου σας παιχνίδι.
23 Παραλείψτε τις κοινωνικές λειτουργίες
Σάττερκοκ
Τα μαύρα σύννεφα μπορεί να αισθάνονται βαριά στο κεφάλι σας μερικές νύχτες και θα θελήσετε να μείνετε σπίτι και να παρακολουθήσετε τηλεόραση με πιτζάμες. Αυτό είναι εντάξει, αλλά μην το αφήσετε να γίνει συνήθεια. Όταν μια νύχτα μετατρέπεται σε αρκετές εβδομάδες και δεν έχετε φύγει από το σπίτι, ήρθε η ώρα να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φορέσετε κάποια παντελόνια και να αντιμετωπίσετε τον έξω κόσμο. Ίσως να εκπλαγείτε από το πόσο ευχάριστο είναι να περιβάλλεται από φίλους και να μοιράζεστε ιστορίες που δεν έχουν καμία σχέση με το διαζύγιό σας. Θα νιώσετε ξανά σαν ένα φυσιολογικό άτομο, όχι μόνο μια ανοιχτή πληγή, και η συνομιλία ενηλίκων με άλλους ενήλικες που δεν νοιάζονται για την οικογενειακή σας κατάσταση θα είναι ακριβώς η ανάσα καθαρού αέρα που χρειάζεστε.
24 Ξεχάστε να γελάσετε
Σάττερκοκ
Το γέλιο δεν είναι μόνο καλό για σένα, μπορεί να θεραπεύσει μια σπασμένη καρδιά. Εντάξει, οπότε ίσως όχι τεχνικά σπασμένος καρδιά, αλλά σύμφωνα με την American Heart Association , ένα γέλιο την ημέρα μπορεί να μειώσει το άγχος και το άγχος και να μειώσει τη φλεγμονή της αρτηρίας - όλα τα πράγματα που οδηγούν σε καλύτερη υγεία της καρδιάς και, συμπτωματικά, ταχύτερη ανάκαμψη του διαζυγίου. Το να μην γελάς ή να βάζεις τον εαυτό σου σε καταστάσεις όπου είναι λιγότερο πιθανό να γελάσεις, είναι σαν να πεις στο σύμπαν, 'Θα ήθελα να μείνω άθλια για λίγο περισσότερο!'
25 Συγκρίνετε διαζύγια με άλλους
Όλα τα διαζύγια είναι μοναδικά, με πολύ διαφορετικές συνθήκες και συναισθήματα και παρασκήνια. Μπορεί να είναι καθαρτικό να μιλάς με κάποιον που είναι επίσης πέρασε διαζύγιο, αλλά μόνο στην περίληψη. Μην συγκρίνετε τις εμπειρίες σας, είτε πρόκειται για νομικές μάχες είτε για οικονομικούς διακανονισμούς. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε είναι κάποιος καλός φίλος για να γεμίσετε το κεφάλι σας με παρανοϊκές σκέψεις που δεν σπρώξατε αρκετά σκληρά ή κατά κάποιον τρόπο έχετε το κοντό άκρο του ραβδιού.
26 Κάντε κάτι άγρια επαναστατικό
Shutterstock / Μικρογόνο
ΠΡΟΣ ΤΗΝ τατουάζ ή ένα τρύπημα σώματος μπορεί να ακούγεται σαν ένας πολύ καλός τρόπος για να γιορτάσετε τη νέα σας ανεξαρτησία. Ανακοινώνει στον κόσμο, «Κανείς δεν μπορεί να μου πει τι να κάνω πια!» Ενώ εκτιμούμε το πνεύμα της χειρονομίας σας, μπορεί να αισθάνεστε διαφορετικά για αυτό μέσα σε λίγους μόνο μήνες, όταν ο θυμός έχει υποχωρήσει και ένα τατουάζ ενός σκελετού που οδηγεί μια μοτοσικλέτα με τις λέξεις «Born To Be Single» που επικολλάται πάνω του δεν νιώθω τόσο σχετικό πια.
27 Αποφύγετε παντρεμένους φίλους
Σάττερκοκ
Αν είστε γύρω από ευτυχισμένους παντρεμένους ανθρώπους σας κάνει να νιώθετε άβολα, σκέφτεστε για το διαζύγιο με λάθος τρόπο. Τώρα απορρίπτετε ολόκληρη την έννοια του γάμου, απλά γάμος με ένα συγκεκριμένο άτομο . Εμπιστευτείτε μας σε αυτό, κανένας από τους παντρεμένους φίλους σας δεν σκέφτεται: «Δεν πρέπει να προσκαλούμε [το όνομά σας]. Άκουσα ότι μισεί τους παντρεμένους. '
28 Χρησιμοποιήστε το ποτό ως απελευθέρωση του στρες
Σάττερκοκ
«Όλο αυτό το κρασί και η μπύρα όχι μόνο με έκαναν λιγότερο λυπημένο για το διαζύγιό μου, αλλά και μου έδωσαν τη δύναμη να πιστέψω στον εαυτό μου ξανά και να ξέρω ότι είμαι ικανός να κάνω εξυπνότερες επιλογές στο μέλλον», δεν είπε κανείς ποτέ.
29 Αφήστε τις λεπτομέρειες της ζωής σας να ξετυλίξουν
Σάττερκοκ
Ακόμα και μετά από ένα διαζύγιο, υπάρχουν λογαριασμοί που πρέπει να πληρώσουν και πιάτα που πρέπει να πλυθούν και πλυντήριο που θα πτυχωθεί. Μπορεί να είναι δύσκολο σε κάποια πρωινά να αισθάνεστε παρακινημένοι να κάνετε κάτι από αυτά, ειδικά εάν ορισμένες από αυτές τις δουλειές αντιμετωπίστηκαν από τον πρώην σας. Αλλά επειδή δεν είναι κοντά για να ελέγξουν την πίεση των ελαστικών και να αλλάξουν το λάδι στο αυτοκίνητό σας, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το αφήσετε να γλιστρήσει. Η ζωή συνεχίζεται και πρέπει να κινηθείτε μαζί της.
30 Αρνηθείτε να ζητήσετε βοήθεια
Σάττερκοκ
Επειδη γιατι? Μήπως ζητώντας βοήθεια μοιάζει να παραδεχτείτε την ήττα; Τη στιγμή που χρειάζεστε κάποιον για να ελαφρύνει το φορτίο σας λίγο, πρακτικά κάνετε την εξομολόγηση ότι δεν είστε αρκετά ισχυροί για να επιβιώσετε σε αυτόν τον κόσμο μόνος σας και τι σκεφτόσασταν, συμφωνώντας για ένα διαζύγιο πρώτα, εσείς προφανώς χρειάζεστε έναν σύντροφο για να σας κρατήσει ψηλά και να σας κρατήσει από τον πνιγμό και, ω Θεέ μου, είστε καταδικασμένοι και τώρα όλοι το γνωρίζουν; Αναπνέω. Απλά ανέπνευσε. Θα είναι εντάξει. Κανείς δεν το πιστεύει αυτό. Δεν γνωρίζουμε καν τους φίλους σας και μπορούμε να πούμε με ασφάλεια, κανένας από αυτούς δεν το πιστεύει αυτό. Η ανάγκη βοήθειας όταν είστε διαζευγμένος είναι σαν να χρειάζεστε βοήθεια όταν είστε κυριολεκτικά οποιοσδήποτε άλλος στον πλανήτη. Απλώς σημαίνει ότι είσαι άνθρωπος.
31 Ανακαλύψτε τον εαυτό σας
Σάττερκοκ
Μην μας κάνετε λάθος, δεν προτείνουμε να μην δοκιμάσετε νέα πράγματα ή να εξερευνήσετε νέα ενδιαφέροντα καθώς προσπαθείτε να κατανοήσετε τη ζωή σας ως διαζευγμένο άτομο. Απλώς λέμε, ίσως μην πάμε για την πλήρη αλλαγή της προσωπικότητας. Μην γίνετε το άτομο που ξαφνικά μιλάει με μια ψεύτικη βρετανική προφορά και ακούει μόνο δίσκους βινυλίου ('Ακούγεται καλύτερα, ξέρετε;'). Εάν πιστεύετε ότι είναι καλή ιδέα να αλλάξετε το όνομά σας σε Daedalus και να αρχίσετε να φοράτε ασκούτες, ίσως προσπαθείτε λίγο πολύ σκληρά για να χαράξετε μια διαφορετική ταυτότητα.
32 Σταματήστε να είστε αισιόδοξοι για το μέλλον
Σάττερκοκ
Αν το χαλί της μπροστινής πόρτας στο σπίτι σας που κάποτε έγραφε «Καλώς ήλθατε στο χαρούμενο σπίτι μας» θα μπορούσε να αντικατασταθεί με ένα χαλί που γράφει «Εγκαταλείψτε όλους εσάς που μπαίνετε εδώ», τότε έχετε πρόβλημα αισιοδοξίας Μπορεί να μην είστε ανοιχτά μοιρολατρικοί, αλλά μάλλον δεν κοιτάτε το μέλλον με κάτι σαν ελπιδοφόρο ενθουσιασμό. Μπορεί να μην φαίνεται μεγάλη υπόθεση, αλλά τα αισθήματα αισιοδοξίας έχουν συνδεθεί όχι μόνο με την ευτυχία, αλλά με μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή, σύμφωνα με ορισμένες μελέτες . Πρέπει να βρείτε έναν λόγο για να είστε περίεργοι και ενθουσιώδεις για το πού κατευθύνεστε στη ζωή. Εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε κάτι να περιμένετε, δίνοντας στον εαυτό σας έναν λόγο θα πρέπει να γίνει η πρώτη σας προτεραιότητα.
33 Παραλύστε από τελειομανία
Σάττερκοκ
Άρα είναι οι πρώτες σας διακοπές ως μονό άτομο και, ίσως, ως μονογονεϊκός. Πάντα σας άρεσε η διακόσμηση, αλλά μπορεί να είναι η χρονιά που παίρνετε τα πράγματα πολύ μακριά, καλύπτοντας κάθε εφεδρική ίντσα με πούλιες και άσπρα φώτα και ακμάζει πάνω από την κορυφή, έτσι ώστε το σπίτι σας να μοιάζει με μια Χριστουγεννιάτικη παράσταση καμπαρέ στο Λας Βέγκας , επειδή δεν αρκεί να δείξεις λίγο πνεύμα διακοπών, πρέπει να είσαι ΤΟ ΠΙΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ . Αυτή η ανάγκη υπεραντιστάθμισης είναι αρκετά τυπική μεταξύ των πρόσφατα διαζευγμένων. Επειδή φοβούνται ότι η αποτυχία του γάμου τους βγαίνει σαν πονεμένος αντίχειρας, πρέπει να κάνουν κάθε άλλη πτυχή της ζωής τους να φαίνεται καλύτερη από ποτέ, πιο ευτυχισμένη και άψογη και τέλεια με κάθε τρόπο. Δεν ξεγελάς κανέναν. Κόφτο.
34 Πάρτε οικεία με τον πρώην σας
Τα συναισθήματα είναι δύσκολα πράγματα και έχουν τρόπους να εμφανιστούν ξανά όταν τα περιμένουμε λιγότερο. Είναι εντάξει να είμαστε προσεκτικοί και να θυμάστε γιατί εσείς και ο πρώην σας φαινόταν σαν μια τόσο καλή ιδέα. Αλλά εκεί πρέπει να μείνει αυτή η σκέψη στο μυαλό σας. Εάν ενεργήσετε σε αυτό και καταλήξετε μεταξύ των φύλλων με το άτομο που παλαιότερα ήταν γνωστό ως σύζυγός σας, πρόκειται να περιπλέξει υπερβολικά και τις δύο ζωές σας. Κανείς δεν ξυπνά, συνειδητοποιεί ότι είναι στο κρεβάτι με έναν πρώην και σκέφτεται: «Ω, υπέροχο, τώρα το γεγονός ότι η σχέση μας έχει τελειώσει δεν είναι τόσο έντονο».
35 Προσκολληθείτε στη δυσαρέσκεια
Σάττερκοκ
Εάν έχετε μια διανοητική λίστα με όλους τους τρόπους που έχετε αδικηθεί από το διαζύγιο, από τον πρώην σας, τους πρώην φίλους σας, ο δικηγόρος διαζυγίου, οι πρώην πεθεροί σου, οι άνθρωποι που είπαν ότι είχαν την πλάτη σου, αλλά φαινόταν ότι είχαν την πλάτη του πρώην σου περισσότερο από τη δική σου, και το στεγνό καθάρισμα που δεν σου δίνει πια έκπτωση στην οικογένεια, πρέπει να σταματήσεις. Αυτός ο κατάλογος είναι άχρηστος και σας σταματάει μόνο. Τρίψτε το και πετάξτε το και μην το ξανασκεφτείτε.
36 Χάστε τον εαυτό σας στη δουλειά
Σάττερκοκ
Μετά από ένα διαζύγιο, η δουλειά σας μπορεί να αισθάνεται σαν μια σωσίβια σχεδία. Είναι το πράγμα που σε κρατά να επιπλέεις, που σε σώζει από τον πνιγμό σε έναν ωκεανό αυτοκατανόησης και λογαριασμών δικηγόρων. Αλλά μην το αφήσετε να γίνει το παν σας. Αν είσαι απαντώντας σε email εργασίας 24/7 και δεν μπορείτε να θυμηθείτε το τελευταίο σαββατοκύριακο που κάνατε ένα διάλειμμα, αφήνετε την καριέρα σας να σας καθορίσει. Βγάλτε λίγο χρόνο μόνο για εσάς, για τους φίλους και την οικογένειά σας, και για τα άτομα που δεν έχετε γνωρίσει ακόμη, που θα μπορούσαν να γίνουν ο επόμενος λόγος που δεν μπορείτε να περιμένετε να φύγετε από τη δουλειά και να επιστρέψετε στο σπίτι.
37 Εστίαση σε όλα τα τρομερά πράγματα για τη μόνη ζωή
Η μόνη διαβίωση μπορεί να είναι μόνη, δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο συναίσθημα που έρχεται με τη μόνη ζωή. Θα ήταν σαν να συνοψίζω το εμπειρία ως αστροναύτης με, «Κάνει λίγο κρύο στη στολή». Υπάρχουν πολλά περισσότερα από αυτό. Η μόνη διαβίωση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την ικανότητά σας να δείτε τη φωτεινή πλευρά, να βρείτε μια καλύτερη απάντηση σε αυτήν την αιώνια ερώτηση, 'Είναι το ποτήρι σας μισό γεμάτο ή μισό άδειο;' Εάν η μόνη επιλογή είναι η μόνη επιλογή σας (προς το παρόν), πρέπει να ανακαλύψετε τι είναι διασκεδαστικό γι 'αυτό, τι είναι ικανοποιητικό και χαρούμενο και ανόητο. Όχι αυτό που σε κάνει λυπημένο.
38 Ραντεβού με τους πρώην φίλους σας
Όχι. Μην αφήσεις καν τη σκέψη να μπει στο μυαλό σου. Απλά σταματήστε το. Όχι. Όχι. Είσαι λαχτάρα για τιμωρία; Η γνωριμία με τους πρώην φίλους σας είναι σαν να αντιμετωπίζετε ένα ξυρισμένο γόνατο χτυπώντας τον εαυτό σας επανειλημμένα στο πρόσωπο με ένα φτυάρι. Είναι εξίσου λογικό.
39 Αποφύγετε τους κυνικούς - και τους απελπισμένους ρομαντικούς
Σάττερκοκ
Στο πλήθος των ανθρώπων που ζητούν να σας δώσουν συμβουλές για το πώς να είστε διαζευγμένοι ευτυχώς, μην δώσετε μεγάλη προσοχή στους προφανείς κυνικούς, οι οποίοι θα προσπαθήσουν να γεμίσουν τον εγκέφαλό σας με παρανοϊκές αυταπάτες σχετικά με τη ματαιότητα του γάμου και πώς θα έπρεπε » το έκανα εδώ και πολύ καιρό και μπλα μπλα μπλα . Ο κυνισμός τους είναι ένας αμυντικός μηχανισμός και πραγματικά δεν έχουν ιδέα για αυτό που μιλούν. Παρομοίως, μείνετε μακριά από το άλλο άκρο του φάσματος, τους απελπισμένους ρομαντικούς που θέλουν να σας υπενθυμίσουν ότι η αληθινή σας αγάπη σας περιμένει στη γωνία και μην εγκαταλείπετε την ελπίδα στην ευδαιμονία του ζεύγους και μπλα μπλα μπλα . Το μέρος που πρέπει να ζήσετε τώρα είναι κάπου στη μέση: Ακριβώς κυνικός για να προστατέψετε την καρδιά σας και αρκετά ελπιδοφόρος ώστε να παρατηρήσετε τη λάμψη του φωτός στο τέλος της σήραγγας.
40 Αρνηθείτε να συγχωρήσετε
Σάττερκοκ
καλύτερο τεστ dna για απώλεια βάρους
Το διαζύγιο μερικές φορές αναδεικνύει το χειρότερο σε όλους, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας. Αλλά μπορεί επίσης να σας διδάξει για τη δύναμη της ταπεινοφροσύνης και πόσο μπορεί να αποκτηθεί από την αναγνώριση ότι όλοι κάνουμε λάθη και όλοι αξίζουμε συγχώρεση. Ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι να συγχωρήσετε τον εαυτό σας. Είμαστε όλοι πολύ πρόθυμοι να εξορθολογίσουμε και να κάνουμε δικαιολογίες για τη συμπεριφορά μας και όχι απλώς να παραδεχτούμε όταν έχουμε κάνει λάθος. Μόλις μπορέσετε να αναγνωρίσετε τα ελαττώματά σας και να συγχωρήσετε τον εαυτό σας για αυτά, θα είστε πιο ανοιχτοί να κάνετε το ίδιο για τους άλλους.
