Οι πιο χρήσιμες συμβουλές γάμου, το είδος που μπορείτε πραγματικά να ακολουθήσετε σε μια εποχή ανάγκης, είναι σπάνια προφανές. Δεν είναι το είδος του «ποτέ να κοιμάσαι θυμωμένος», με λίγα λόγια πράγματα που ο θείος σου κάνει στον γάμο σου πριν επιχειρήσεις έναν ρωσικό χορό κλωτσιάς και βγάζεις το τραπέζι του κέικ. Όχι, η καλύτερη συμβουλή είναι το είδος που δεν σας συμβαίνει αμέσως - είναι το είδος που πρέπει να κερδίσετε μέσα από χρόνια κάνοντας λάθη και τρίβοντας τα δόντια σας. Αφήστε μας να σας σώσουμε κάποια δυσάρεστη. Σκεφτείτε αυτά τα επτά αντίθετα κόλπα για να χτίσετε έναν ισχυρότερο γάμο - το είδος του γάμου που αξίζετε εσείς και η γυναίκα σας. Και μόλις αναβαθμίσετε το παιχνίδι σας ως σύζυγος, ρίξτε μια ματιά στο δικό μας 50 καταπληκτικές συμβουλές για να είσαι καλύτερος ηγέτης, πατέρας, φίλος, αθλητής και τύπος.
1 Μην είστε υπερβολικά αισιόδοξοι
ονειρεύομαι να ρίξω αίμα
Η προσέγγιση Norman Vincent Peale στις σχέσεις που ξεκινούν πολλοί άντρες - δηλαδή, οι θετικές προσδοκίες εμπνέουν θετικά αποτελέσματα - δημιουργούν πολλούς γάμους για αποτυχία.
Τίποτα για έναν επιτυχημένο γάμο δεν είναι αυτόματο, λένε η Judith Sherven, Ph.D. και ο James Sniechowski, Ph.D., ένα παντρεμένο ζευγάρι που συμβουλεύει άλλα ζευγάρια. «Οι άνθρωποι πέφτουν στην παγίδα να σκέφτονται ότι μόνο επειδή έλκονται βιολογικά ο ένας στον άλλο στην αρχή της ερωτοτροπίας, τα προβλήματα που προκύπτουν στο γάμο θα εξαλειφθούν», λέει ο Sherven. Οι συγγραφείς του Η νέα οικειότητα, Οι Sherven και Sniechowski λένε ότι τα ζευγάρια πρέπει να αναπτύξουν μια πιο ρεαλιστική εικόνα της σχέσης και την κατανόηση της ατομικής ευθύνης που απαιτείται για να λειτουργήσει ένας γάμος.
Εξετάστε αυτήν τη μελέτη νέων παντρεμένων ζευγαριών στο Πανεπιστήμιο της Φλόριντα. Εβδομήντα επτά ζευγάρια προσλήφθηκαν για να υποβληθούν σε μια σειρά ερωτήσεων και συνεντεύξεων σχετικά με την οικογενειακή ευτυχία, επανέλαβαν το πρόγραμμα σε διαστήματα 6 μηνών για 4 χρόνια. Μεταξύ των συμμετεχόντων με κακές δεξιότητες σχέσης, όσοι είχαν υψηλές προσδοκίες για αρμονία παρουσίασαν δραματικές μειώσεις στην οικογενειακή ικανοποίηση κατά τα πρώτα 4 χρόνια του γάμου. Όσοι είχαν κάνει γάμο με χαμηλότερες προσδοκίες, ωστόσο, ήταν πιο πιθανό να αναφέρουν ότι είναι ευχαριστημένοι στις σχέσεις τους. Για περισσότερη βοήθεια στην πλοήγηση ενός μακροχρόνιου ρομαντισμού, δείτε εδώ Τα μυστικά των καλύτερων σχέσεων.
2 Μάθετε να πολεμάτε
Ίσως να είναι ο τρόπος που ποτέ δεν κάνει το κρεβάτι, ο τρόπος που μιλάει για εσάς στους φίλους της, ή ο στενός τύπος που έχει στη δουλειά που μερικές φορές σας ενοχλεί. Αλλά είστε πολύ εξελιγμένοι και κατανοείτε για να χάσετε την ψυχραιμία σας. Γιατί να λυγίσετε από το σχήμα και να καταστρέψετε τη νύχτα σας;
Στην πραγματικότητα, ορισμένοι ερευνητές λένε ότι το επιχείρημα είναι ένα από τα πιο υγιή πράγματα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι. Η έρευνα από το Κέντρο Συναφών και Οικογενειακών Σπουδών, στο Πανεπιστήμιο του Ντένβερ, υποδηλώνει ότι τα ζευγάρια που αγκαλιάζουν το επιχείρημα είναι πιθανότερο να ικανοποιηθούν με τους γάμους τους από ότι τα ζευγάρια που αποσύρονται εντελώς από τη σύγκρουση.
«Η σύγκρουση», εξηγεί ο Sniechowski, «θεωρείται γενικά ότι είτε κερδίζει είτε χάνει. Και σε αυτό το πλαίσιο, είναι ελκυστικό και επικίνδυνο. Αλλά η σύγκρουση είναι στην πραγματικότητα ένα μήνυμα από τη σχέση που λέει, «Κάτι πρέπει να αλλάξει. Δώστε προσοχή εδώ. ' Και μόλις το καταλάβετε, η σύγκρουση μπορεί να γίνει η πόρτα για περισσότερη οικειότητα σε όλους τους τομείς: συναισθηματική, σεξουαλική, πνευματική και διανοητική ».
Οι Sherven και Sniechowski λένε συνήθως στα ζευγάρια να μην συμβιβάζονται, να ανέχονται ή να αντιμετωπίζουν απλώς το ένα το άλλο. «Υπάρχει μια ύπουλη σιωπή που συμβαίνει με συμβιβασμούς», λέει ο Sniechowski. «Είναι, μακροπρόθεσμα, πολύ εξουθενωτικό. Παίρνει το χυμό από ό, τι είναι δυνατό για τη σχέση. Και ακόμη χειρότερα, παράγει μόνο μια ψεύτικη ηρεμία ».
Υπάρχουν όμως σωστοί και λανθασμένοι τρόποι να διαφωνήσουμε. (Το να πετάς ένα κουτάκι σούπας από το παράθυρο της κουζίνας θα ήταν λάθος τρόπος.) «Μόλις αναγνωρίσεις ότι είσαι αναστατωμένος, πρέπει να κάνεις ένα βήμα πίσω», προτείνει ο προπονητής σχέσεων John Gray, Ph.D., ο οποίος έγραψε το Becoming Soulmates με τη σύζυγό του, Bonney. «Δεν μπορείς να δουλέψεις σε σχέση όταν όλα είναι επείγον». Αναβάλλετε λοιπόν τη συζήτηση για μια ώρα ή μια ημέρα. «Μόνο όταν είσαι ήρεμος, κεντραρισμένος και αποτελεσματικός μπορείς να πετύχεις τα πάντα».
Και θυμηθείτε: εδώ είναι το 5 Σημάδια Surefire Είστε έτοιμοι να παντρευτείτε στην πρώτη θέση.
3 Να είσαι εγωιστής
Παραδέξου το. Όπως οι περισσότεροι άντρες, είσαι εγωιστής. Είναι όλα για σένα, εσύ, εσύ και αισθάνεσαι ένοχος που είσαι τόσο ρηχή.
Λοιπόν, προχωρήστε: Να είστε εγωιστές. «Πρέπει απολύτως να φροντίσεις τον εαυτό σου πρώτα», λέει ο Sniechowski. «Όταν πηγαίνουμε σε γάμους και οι κληρικοί μιλούν για τους δύο« να γίνουν ένα », πάντα θέλουμε να σηκωθούμε και να φωνάζουμε,« Λοιπόν, ποιο από τα δύο πρόκειται να γίνουν; », λέει ο Sherven. «Πραγματικά, αυτό δημιουργεί μια χαμένη κατάσταση και για τα δύο μέρη. Το υποτακτικό άτομο χάνει τον εαυτό του και το κυρίαρχο χάνει το άτομο με το οποίο ερωτεύτηκε. Η δουλειά μας προωθεί την ιδέα του «twoness» στο γάμο ».
Το να είσαι εγωιστής είναι ώριμη, προληπτική συμπεριφορά γιατί σε εμποδίζει να εξαρτάσαι από τον σύντροφό σου για την ευτυχία σου. Επιπλέον, παίρνει την ενοχή από την κατανάλωση της τελευταίας φέτας πίτσας.
Τρεις υγιείς τρόποι να είσαι εγωιστής:
—Αγοράστε κάτι που πραγματικά θέλετε χωρίς να συμβουλευτείτε τη γυναίκα σας. Για έμπνευση, αυτός είναι ο σε βάθος οδηγός μας για Πώς να αγοράσετε οτιδήποτε.
πράγματα που δεν ήξερες ότι μπορούσες να κάνεις
- Βρείτε ένα πάθος που είναι δικό σας μόνο.
- Περάστε χρόνο με φίλους που δεν είναι σύζυγοι των φίλων της γυναίκας σας. Να είστε θρησκευτικοί για να βλέπετε φίλους κάθε εβδομάδα να παίζουν πόκερ ή μπάσκετ, να προπονούν μια ομάδα παιδιών ή απλώς να πάρουν μια μπύρα. Θυμηθείτε: η παρέα με τους φίλους σας είναι μία από τις 100 ευκολότεροι τρόποι για να είσαι πιο υγιής άνδρας αυτή τη στιγμή.
4 Ξεχάστε το σεξ — για μια στιγμή
Να είμαι ειλικρινής, τώρα: Έχει ποτέ το σεξ δεν ήταν πολύ καλό; Αλλά αν το υπνοδωμάτιο είναι το μόνο μέρος που οι δυο σας είναι ευχαριστημένοι και συνδεθείτε σε οικείο επίπεδο, έχετε ένα μεγάλο πρόβλημα στα χέρια σας.
ονειρεύεται να γεννήσει αγοράκι
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου της Αϊόβα δείχνει ότι τα πιο ευτυχισμένα ζευγάρια είναι εκείνα με παρόμοια χαρακτηριστικά προσωπικότητας, ακόμη και αν είναι αρνητικά χαρακτηριστικά όπως αμφιβολία ή ανευθυνότητα. Τα ζευγάρια της μελέτης ανέφεραν ότι το να έχουν παρόμοιες προσωπικότητες αντιπροσώπευαν την οικογενειακή ικανοποίηση το 46% του χρόνου.
Αλλά ακόμα κι αν είστε σαν το λάδι και το νερό, το κοινό συμφέρον στο οποίο μπορείτε να συμμετάσχετε μαζί φαίνεται να αποτελεί βασικό συστατικό σε έναν ισχυρό γάμο, σύμφωνα με μελέτη του τμήματος κοινωνιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα. Άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι τα ζευγάρια που ασκούνται μαζί στο γυμναστήριο καταλήγουν να κάνουν περισσότερη άσκηση στην κρεβατοκάμαρα. Ακόμη μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι οι σύζυγοι και οι σύζυγοι σε μακροχρόνιους γάμους θεώρησαν ότι η κοινή αίσθηση του χιούμορ είναι απαραίτητη για την οικογενειακή ευδαιμονία. Ωστόσο, εάν δεν παίζετε στο υπνοδωμάτιο, μην το χάσετε Εύκολοι τρόποι για να κάνετε το σεξ τελευταίο (πολύ) μεγαλύτερο.
5 Σταματήστε την ενσυναίσθηση
«Το αποκαλώ« εγώ κι εγώ »η απάντηση είναι ένα τεράστιο εμπόδιο στην πραγματική επικοινωνία», εξηγεί ο Paul J. Donoghue, Ph.D., συγγραφέας του βιβλίου Ακούτε πραγματικά; Κλειδιά για την επιτυχή επικοινωνία. «Λέει,« Είχα μια φοβερή μέρα στη δουλειά σήμερα ». Και λέτε, «Εγώ κι εγώ». Ακούστε τι μόλις συνέβη. Τώρα το άτομο που αρχικά προσπαθούσε να επικοινωνήσει ένα πρόβλημα έχει κλείσει.
Οι άνδρες το κάνουν αυτό όλη την ώρα και πιστεύουν ότι είναι ενσυναίσθηση και εξυπηρετικοί. «Παίρνουμε το ζήτημά της και τα κάνουμε όλα σχετικά με το« εγώ », λέει ο Donoghue.
«Το άλλο κοινό επικοινωνιακό λάθος που κάνουν οι άντρες είναι να ακούει μόνο προβλήματα που χρειάζονται λύσεις», λέει η συγγραφέας του Donoghue, Mary E. Siegle, Ph.D. «Όταν οι γυναίκες τείνουν να είναι πιπίλες, συνήθως, οι άντρες είναι σταθεροποιητές. Αλλά αυτό που πραγματικά θέλουν οι γυναίκες είναι να δεσμευτείτε να καθίσετε και να ακούσετε. '
Με άλλα λόγια, κλείστε, νεύστε με συμπόνια και απορροφήστε αυτό που λέει. Η τέλεια απάντηση για όλους: «Καταλαβαίνω. Είμαι με το μέρος σου. Τι μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω να νιώσετε καλύτερα; Για να συνδεθείτε πραγματικά μαζί της, εδώ είναι το 13 πιο σέξι πράγματα που μπορείτε ποτέ να πείτε σε μια γυναίκα.
6 Προσφορές δωροδοκίας
Θυμάσαι πότε προσπαθούσες απεγνωσμένα να μπεις στο παντελόνι της; Την πλημμύρατε με λουλούδια, γλυκά, δώρα, ρομαντικές αποδράσεις στη Μεξικάνικη Ριβιέρα. Λοιπόν, τι άλλαξε σε 10 χρόνια γάμου;
Το να δίνεις μικρά, συχνά σημάδια της αγάπης σου θα μεγιστοποιήσει το γάμο σου. «Λέω συχνά στα ζευγάρια να ανταλλάσσουν λίστες με έξι πράγματα που ο σύντροφός τους θα μπορούσε να κάνει εντός 30 δευτερολέπτων που θα τους έκανε ευτυχισμένους», λέει ο Gray.
Αυτές οι δωροδοκίες δεν χρειάζεται να είναι αποτελεσματικές. Δοκιμάστε να στεγνώσετε τα πιάτα, να διπλώσετε τα ρούχα, να πληρώσετε τους λογαριασμούς, να περπατήσετε τον σκύλο. Οι μικρότερες χειρονομίες μπορούν μερικές φορές να αποφέρουν τις μεγαλύτερες ανταμοιβές. Εάν χρειάζεστε κάποια καθοδήγηση, εδώ είναι το 15 καλύτερες τοποθεσίες δώρων πολυτελείας για αυτήν.
7 Κάνε την να βγάλει τα σκουπίδια
Όλοι φέρνουμε ορισμένες εμπειρίες στις σχέσεις μας, και όλοι έχουμε ορισμένες προσδοκίες για το πώς υποτίθεται ότι λειτουργεί ο γάμος. Το πρόβλημα είναι ότι δεν είναι απαραίτητα οι ίδιες εμπειρίες και προσδοκίες που φέρνουν οι σύντροφοί μας.
καλά μέρη για να πάτε για πρώτο ραντεβού
Ακολουθεί ένα παράδειγμα από τη Sherven: «Πριν από χρόνια, οδηγούσα με μια ακτιβιστική φεμινίστρια φίλη στα 40 της. Είχε παντρευτεί για περίπου 10 χρόνια. Βρισκόμασταν σε μια συνάντηση όταν άρχισε να μου παραπονιέται για το πώς ο σύζυγός της δεν έβγαλε τα σκουπίδια. Είπα, «Λοιπόν, του ζητήσατε;» Και γύρισε το κεφάλι της και είπε, «Όχι! Δεν έπρεπε να τον ρωτήσω. Πρέπει να ξέρει! ' Έτσι ρώτησα, 'Πώς πρέπει να ξέρει;' Και είπε, «Ο πατέρας μου έβγαζε πάντα τα σκουπίδια». Φυσικά, το πρόβλημα ήταν ότι ο σύζυγός της δεν μεγάλωσε στην οικογένειά της. Πολύ συχνά, περιμένουμε από τον / την σύζυγό μας να ξέρει αυτό που σκέφτουμε ή νιώθουμε αυτόματα. Δεν λειτουργεί έτσι. '
Η εμπλοκή σε μοτίβα από το παρελθόν μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα σε ζευγάρια που θέλουν να κινηθούν πέρα από μια δυσκολία σχέσης.
«Ο κινεζικός ορισμός της τρέλας κάνει κάτι με τον ίδιο τρόπο και αναμένει διαφορετικό αποτέλεσμα», λέει ο Gray. «Είναι ζωτικής σημασίας για τους ανθρώπους να εντοπίσουν και να σπάσουν τα πρότυπα αντίδρασης τους. Δεν μπορείτε να προχωρήσετε και να μεγαλώσετε ως ζευγάρι, εκτός εάν δοκιμάσετε διαφορετικές προσεγγίσεις σε ένα επαναλαμβανόμενο πρόβλημα. Εάν είστε άτομο που θέλει περισσότερη εγγύτητα με τον σύντροφό σας, τότε δώστε της περισσότερο χώρο. Εάν είστε κάποιος που αναζητά πάντα περισσότερο χώρο, αναγκάστε τον εαυτό σας να μείνει κοντά. Μόνο με μια διαφορετική προσέγγιση υπάρχει η πιθανότητα για ένα διαφορετικό αποτέλεσμα. '
Για πιο εκπληκτικές συμβουλές για να ζείτε πιο έξυπνα, να φαίνεστε καλύτερα, να αισθάνεστε νεότεροι και να παίζετε πιο σκληρά, ακολουθήστε μας Facebook και εγγραφείτε στο δικό μας ενημερωτικό δελτίο — παραδίδεται καθημερινά!
