Συντάκτης Χανς Κρίστιαν Άντερσον κάποτε είπε, «Το να ζεις δεν είναι αρκετό… Κάποιος πρέπει να έχει ηλιοφάνεια, ελευθερία και ένα μικρό λουλούδι».
Πράγματι, η ελευθερία είναι κάτι που όλοι μπορούμε να μείνουμε πίσω ως ζωτικό στοιχείο της ευτυχίας, και ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας το βρήκε Το να ξοδεύουμε χρόνο έξω στον ήλιο είναι ζωτικής σημασίας για την ψυχική και σωματική μας ευεξία . Αλλά τώρα, ένα νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Φλόριντα, διαπίστωσε ότι το να έχεις λουλούδια στο σπίτι σου κάνει πολύ περισσότερα από το να ενισχύσεις την αισθητική γοητεία του καθιστικού σου.
«Υπάρχει ένα αυξανόμενο σώμα έρευνας που δείχνει πώς ο περιβαλλοντικός σχεδιασμός επηρεάζει θετικά την υγεία». Έριν Λάργκο-Γουάιτ , Ph.D., Αναπληρωτής Καθηγητής του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Βόρειας Φλόριντα και επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, είπε . «Τώρα είναι τόσο διαισθητικό όσο και επιστημονικά γνωστό ότι η προσθήκη στοιχείων της φύσης, όπως τα λουλούδια, στους εσωτερικούς χώρους προάγει την ευημερία».
Διαβάστε παρακάτω για μερικά από τα μυριάδα οφέλη που μπορείτε να περιμένετε από την απλή πράξη της προσθήκης λουλουδιών στο σπίτι σας. Και για έναν άλλο εύκολο τρόπο να οδηγήσετε μια πιο ήρεμη ύπαρξη, διαβάστε Νιώθετε άγχος; Η Science λέει να φοράει το πουκάμισο του συνεργάτη σας .
1 Μειώνουν το άγχος
Η μελέτη παραθέτει μια πρόσφατη έρευνα που διαπίστωσε ότι το 68% των ανθρώπων αισθάνονται άγχος σε εβδομαδιαία βάση και ένα άλλο 32% αισθάνονται άγχος κάθε μέρα. Οι γυναίκες επηρεάζονται ιδιαίτερα, με μία στις τέσσερις να αναφέρουν ότι αισθάνονται άγχος πολλές φορές την ημέρα.
τρία από τα πεντάλφα αγαπούν
Η δίμηνη μελέτη ζήτησε από 170 γυναίκες ηλικίας 18-65 ετών να συμπληρώσουν τα ερωτηματολόγια Perceived Stress στην αρχή και στο τέλος της 12ήμερης συμμετοχής τους, οι οποίες περιελάμβαναν 30 δηλώσεις όπως «αισθάνεστε ψυχικά εξαντλημένοι», τα προβλήματά σας φαίνεται να συσσωρεύονται επάνω, «αισθάνεστε αποθαρρυμένοι» και «δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε», με μια κλίμακα τεσσάρων σημείων που κυμαίνεται από συνήθως έως σχεδόν ποτέ.
Μετά από πέντε ημέρες, σε κάποιους δεν δόθηκε καθόλου για τη συμμετοχή τους, άλλοι ανταμείφθηκαν με ένα πολυτελές κερί και άλλοι έλαβαν φρέσκα λουλούδια. Από τις επιλογές, τα λουλούδια βρέθηκαν να έχουν τον πιο ανακουφιστικό αντίκτυπο και οι γυναίκες που τις έλαβαν παρουσίασαν μείωση κατά 5,5 μονάδες στο άγχος βάσει του ερωτηματολογίου, σε αντίθεση με μόνο 2 βαθμούς στις άλλες ομάδες. Για περισσότερους τρόπους για να αποφύγετε το άγχος, δείτε τους Genius τρόποι για να είστε χρήστης ηλεκτρονικού ταχυδρομείου χωρίς άγχος.
2 Αυξάνουν τη διάθεσή σας
Η μελέτη σημειώνει ότι οι γυναίκες που έλαβαν λουλούδια ανέφεραν συντριπτικά ότι βελτίωσαν τη διάθεσή τους. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτό συμβαίνει επειδή «τα λουλούδια παρέχουν την ευκαιρία για επαφή με τη φύση, μια καθιερωμένη περιβαλλοντική έκθεση που προάγει την υγεία».
3 Και όχι μόνο για τις γυναίκες. Και για τους άνδρες!
Σάττερκοκ
Αυτή η μελέτη επικεντρώθηκε αποκλειστικά στις γυναίκες, κάτι που δεν αποτελεί έκπληξη, δεδομένου ότι οι γυναίκες παραδοσιακά θεωρούνται ως αποδέκτες λουλουδιών. Αλλά μια μελέτη του Rutgers του 2005 διαπίστωσαν ότι τα λουλούδια προκάλεσαν μια πολύ θετική αντίδραση τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες όταν παραδόθηκαν τυχαία σε άτομα σε ασανσέρ.
σημάδια ότι η σχέση σας φτάνει στο τέλος της
«Προτείνουμε ότι τα καλλιεργημένα λουλούδια είναι ικανοποιητικά, επειδή έχουν εξελιχθεί ώστε να προκαλέσουν γρήγορα θετικό συναίσθημα στον άνθρωπο, όπως και άλλα φυτά που έχουν εξελιχθεί για να προκαλέσουν ποικίλες συμπεριφορές αποκρίσεις σε μια μεγάλη ποικιλία ειδών που οδηγούν στη διασπορά ή τη διάδοση των φυτών», η μελέτη διαβάζει .
4 Ενισχύουν τις σχέσεις σας
Η έρευνα διαπίστωσε ότι το να βρίσκεσαι κοντά στα λουλούδια αυξάνει το επίπεδο συμπόνιας που αισθάνονται για τους άλλους και είναι πιο πρόθυμοι να επεκτείνουν ένα χέρι βοήθειας σε όσους έχουν ανάγκη. Ως εκ τούτου, τείνουν να απολαμβάνουν καλύτερες σχέσεις με άλλους. Για περισσότερα σχετικά με το πώς η συνείδηση μπορεί να βελτιώσει τη σχέση σας με τον ρομαντικό σύντροφό σας, ρίξτε μια ματιά στο γιατί Η επιστήμη λέει ότι τα άτομα με αυτό το χαρακτηριστικό προσωπικότητας έχουν καλύτερο σεξ .
5 Αυξάνουν τη μνήμη σας
Σάττερκοκ
Ένα από τα πειράματα της προαναφερθείσας μελέτης Rutgers περιελάμβανε την ανάλυση της επίδρασης των λουλουδιών σε άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω. Το γεγονός ότι τα λουλούδια αύξησαν τις διαθέσεις των ηλικιωμένων δεν ήταν έκπληξη. Αυτό που ήταν απροσδόκητο είναι ότι φαινόταν να έχουν θετικό αντίκτυπο στην επεισοδιακή τους μνήμη.
Η εξήγηση για αυτό προέρχεται από μια άλλη μελέτη το οποίο θεωρεί ότι, μέσα στην ανθρώπινη εξέλιξη, το λουλούδι έχει αναδειχθεί ως ένα από «μια χούφτα φυτών που καταφέρνουν να κατασκευάζουν χημικά με το ακριβές μοριακό κλειδί Μια περιβαλλοντική προσέγγιση για τη θετική συγκίνηση: Τα λουλούδια χρειάζονται για να ξεκλειδώσουν τον μηχανισμό στον εγκέφαλό μας που διέπει την ευχαρίστηση, τη μνήμη , και ίσως ακόμη και υπέρβαση. '
Αυτό σημαίνει ότι επειδή τα λουλούδια είναι τόσο αρωματικά και οι μυρωδιές συνδέονται τόσο έντονα με τις αναμνήσεις, τα λουλούδια έχουν τη δυνατότητα να ενεργοποιηθούν και επομένως να ασκήσουν τα μέρη του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με τη μνήμη. Φοβερο!
6 Μερικοί σας βοηθούν ακόμη και να κοιμηθείτε
Η λεβάντα πιστεύεται εδώ και πολύ καιρό ότι είναι μια μεγάλη, φυσική βοήθεια στον ύπνο. Για να δοκιμάσετε αυτήν τη θεωρία, Ερευνητές του Πανεπιστημίου Wesleyan ζήτησε από 31 άνδρες και γυναίκες να μυρίσουν αιθέριο έλαιο λεβάντας σε ορισμένες νύχτες σε μια μελέτη ύπνου και διαπίστωσαν ότι, όταν το έκαναν, ανέφεραν ότι αισθάνονται πιο ξεκούραστοι και ενεργητικοί το επόμενο πρωί. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον καλύτερο ύπνο της ζωής σας, ρίξτε μια ματιά Αυτό είναι το μόνο πράγμα που δεν πρέπει ποτέ να κάνετε πριν από το κρεβάτι .
7 Σε βοηθούν πραγματικά να θεραπευτείς
Ενας μελέτη από 90 ασθενείς που αναρρώνουν από αιμορροϊδεκτομή σε νοσοκομείο διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που τοποθετήθηκαν σε δωμάτια που περιείχαν λουλούδια είχαν σημαντικά πιο θετικές φυσιολογικές αποκρίσεις που αποδεικνύονται από χαμηλότερη συστολική αρτηριακή πίεση και χαμηλότερες βαθμολογίες πόνου, άγχους και κόπωσης από τους ασθενείς στην αίθουσα ελέγχου. '
σεξ για να πεις στη φίλη σου
Όσοι είχαν δωμάτια με λουλούδια, ένιωθαν επίσης πιο θετικά για τα δωμάτιά τους και τους έκαναν να νιώθουν πιο φροντισμένοι, οδηγώντας σε βελτιωμένα ποσοστά ανάκτησης. Για πιο εύκολους τρόπους ανακούφισης του σωματικού πόνου, ρίξτε μια ματιά Γιατί οι επιστήμονες λένε ότι η εκμετάλλευση χεριών είναι εκπληκτική για εσάς .
8 Αυξάνουν σοβαρά τη σεξουαλική σας έκκληση
Σήμερα, είναι αρκετά σπάνιο να βλέπεις έναν άνδρα να μεταφέρει λουλούδια σε μια πρώτη ημερομηνία, πράγμα που είναι κρίμα. ΕΝΑ Η μελέτη του 2010 διαπίστωσε ότι οι γυναίκες βαθμολόγησαν τους άνδρες στα βίντεο ως πιο σέξι όταν κάθονταν σε ένα δωμάτιο γεμάτο λουλούδια παρά σε ένα με άδεια βάζα και ανέφεραν ότι αισθάνονται πιο πιθανό να βγουν μαζί τους.
Σε ένα άλλο πείραμα, οι ερευνητές ζήτησαν από έναν ελκυστικό άνδρα να ζητήσει τον αριθμό τηλεφώνου 600 γυναικών σε ένα εμπορικό κέντρο, και διαπίστωσαν ότι το να τους ζητάνε μπροστά από ένα ανθοπωλείο αύξησε το ποσοστό επιτυχίας του κατά περισσότερο από 10 τοις εκατό, δείχνοντας ότι η απλή τα λουλούδια είναι αρκετά για να κάνουν έναν άντρα να φαίνεται σαν ένας πιο επιθυμητός υποψήφιος για ρομαντισμό. Αυτό δείχνει ότι ίσως το να φέρεις λουλούδια σε ραντεβού είναι ένα από αυτά Παλιομοδίτικες συμβουλές σχέσης που εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας !
