Ενώ το τελευταίο πράγμα που τα ζευγάρια θέλουν να σκεφτούν είναι να διαλύσει, η θλιβερή πραγματικότητα είναι ότι συμβαίνει - πολύ. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με πρόσφατα στοιχεία από το Αμερικάνικη Ομοσπονδία Ψυχολογίας , έως και 50 τοις εκατό των γάμων στις Ηνωμένες Πολιτείες καταλήγουν τελικά σε διαζύγιο. Αλλά πώς μπορείτε να πείτε εάν η σχέση σας θα επιβιώσει; Λοιπόν, υπάρχουν βέβαιες προβλέψεις όπως οι συνήθειες του υπνοδωματίου σας, ο τρόπος με τον οποίο υποστηρίζετε και πόσο συχνά επικοινωνείτε. Ακόμη και ο τρόπος με τον οποίο πραγματοποιείτε τις καθημερινές σας συνομιλίες μπορεί να ρίξει φως στη μακροζωία της σχέσης σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις καταρρέουν. Και για περισσότερα πράγματα που πρέπει να σταματήσετε να κάνετε με τον σύζυγό σας, ρίξτε μια ματιά στο 50 συμβουλές σχέσης που είναι πραγματικά φοβερές συμβουλές .
1 Αποσύρετε κατά τη διάρκεια των επιχειρημάτων.
Σάττερκοκ
ονειρεύτηκα ότι πήγα στον παράδεισο
Στην έρευνα του 2015 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ψυχολογική αξιολόγηση , Κιθ Σάνφορντ , PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Baylor, διαπίστωσε ότι οι συνεργάτες που παραδέχθηκαν ότι αποσύρθηκε συχνά κατά τη διάρκεια επιχειρημάτων ανέφερε ότι είναι δυστυχισμένος και πιο απαίσιος για τη σχέση συνολικά.
«Η απόσυρση είναι η πιο προβληματική για τις σχέσεις , 'Είπε ο Σάνφορντ δήλωση . «Είναι μια αμυντική τακτική που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν όταν αισθάνονται ότι δέχονται επίθεση και υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της απόσυρσης και της χαμηλότερης ικανοποίησης συνολικά με τη σχέση». Και για περισσότερα προειδοποιητικά σημάδια σχέσεων, μάθετε το 17 Λεπτά σημάδια διαζυγίου Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βλέπουν να έρχονται .
2 Δεν βρίσκεστε στην ίδια σελίδα.
Σάττερκοκ
Πότε Βιργίλιος έγραψε ότι «η αγάπη κατακτά όλους», σαφώς δεν ήταν ποτέ σε σοβαρή σχέση. Ναι, η αγάπη μπορεί να ξεπεράσει πολλά πράγματα, αλλά αν υπάρχει ένα πράγμα κλίση ξεπεραστεί, δεν βρίσκεται στην ίδια σελίδα. Στο τέλος της ημέρας, εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να είστε ξεκάθαροι για τις θεμελιώδεις αποφάσεις, όπως το πού να ζήσετε, πότε και αν θα έχετε παιδιά και πώς να εξοικονομήσετε και να ξοδέψετε χρήματα - διαφορετικά, η σχέση θα καταρρεύσει.
Σύμφωνα με Leslie Doares , ένας πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων στο Cary της Βόρειας Καρολίνας, «το 67 τοις εκατό των διαφωνιών σε μια σχέση δεν επιλύονται ποτέ και δεν χρειάζεται, αλλά το άλλο 33 τοις εκατό, εάν δεν επιλυθεί, μπορεί να οδηγήσει στο τέλος της σχέσης». Ο Doares σημειώνει ότι αυτοί οι λεγόμενοι «διαπραγματευτές» είναι συχνά «επιθυμίες ενός συντρόφου για τη σχέση να πάρει πιο σοβαρές, προσωπικές πεποιθήσεις και αξίες, το είδος του τρόπου ζωής που κάθε άτομο θέλει να ζήσει και θέλει να έχει παιδιά».
3 Κρατάτε τον σύντροφό σας σε μη ρεαλιστικά πρότυπα.
Σάττερκοκ
Ο σύντροφός σας πιθανότατα κάνει το καλύτερο που μπορεί - αλλά όπως και κάθε άνθρωπος, μερικές φορές θα κάνει λάθος και κάνει λάθη. Και ενώ ένας υποστηρικτικός σύζυγος χειρίζεται αυτές τις κινήσεις σαν ενήλικες, ένας ανυπόφορος θα αντιμετωπίσει τον σύντροφό του όπως θα έπρεπε να είναι τέλειος 100 τοις εκατό του χρόνου, οδηγώντας σε απογοήτευση και στα δύο άκρα.
«Όταν ο σύντροφός σας δεν μετράει κάτι που δεν έκαναν εγγραφή, υπάρχει μια τάση να προσπαθήσετε να τα αλλάξετε, χωρίς να καταλάβετε ότι η συμπεριφορά σας παίζει τεράστιο ρόλο», λέει ο Doares. «Εστιάζοντας στον σύντροφό σας, επιτρέπει την αιτιολόγηση του γιατί είναι το πρόβλημα».
4 Φοβάσαι ότι είσαι μόνος.
Σάττερκοκ
Πολλοί άνθρωποι θα αποφύγουν τη σύγκρουση και θα προσποιηθούν ότι τα ζητήματα στη σχέση τους δεν υπάρχουν απλώς και μόνο επειδή ζουν με φόβο ότι θα είναι μόνοι τους. Ωστόσο, αυτή η στρατηγική αποτυγχάνει, καθώς όλες οι συγκρούσεις θα οδηγήσουν τελικά στα άσχημα κεφάλια τους - και μέχρι τότε, είναι συνήθως πολύ αργά για την επίλυσή τους.
«Το να φοβάσαι να είσαι μόνος, και έτσι να είσαι πρόθυμος να δεχτείς οποιαδήποτε σχέση, ανεξάρτητα από το πόσο ανθυγιεινό, είναι ένα άλλο κοινό μοτίβο που εμποδίζει τις σχέσεις να δουλεύουν», λέει ο Doares. «Πρέπει να προσδιοριστούν και να επιβληθούν τα κατάλληλα όρια.»
5 Στηρίζεστε στη γλώσσα του σώματος για να μεταφέρετε τα συναισθήματά σας.
Σάττερκοκ
Στην αρχή μιας σχέσης, τα ζευγάρια τείνουν να είναι ειλικρινά και ανοιχτά για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους. Αλλά καθώς τα πράγματα εξελίσσονται, πολλοί άνθρωποι καταστρέφουν τις σχέσεις τους υποθέτοντας ότι ο σημαντικός άλλος τους μπορεί - και θα πρέπει να μπορεί - διαβάστε τη γλώσσα του σώματός τους και απλά ξέρω τι είναι στο μυαλό τους.
«Όπου μια συνομιλία υπήρχε κάποτε, τώρα υπάρχει σιωπή, ρολό ματιών ή εκνευρισμένη ενέργεια που γίνεται διαιρετική, αν όχι τελικά συνθλίβει», εξηγούν οι ειδικοί της σχέσης Γκρεγκ Μπάρεντ και Amiira Ruotola , συγγραφείς του Ονομάζεται διάλυση επειδή είναι σπασμένο . «Με την πάροδο του χρόνου νιώθουμε πολύ άνετα στη συνεργασία μας, είμαστε πολύ τεμπέληδες ή μερικές φορές ακόμη και φοβόμαστε και σταματάμε να επικοινωνούμε προσεκτικά ο ένας με τον άλλον». Και αν ο γάμος σας νιώσει τέλειος, δοκιμάστε τα 65 τρόποι για να είσαι καλύτερος σύζυγος μετά από 40, σύμφωνα με τους ειδικούς .
6 Συγκρίνετε τη σχέση σας με όλους τους άλλους.
Shutterstock / wavebreakmedia
Όσο χειρότερα είναι στη δική σας σχέση, τόσο καλύτερα θα φαίνονται όλοι οι άλλοι. Αλλά συγκρίνοντας τον εαυτό σας, θα αισθανθείτε μόνο χειρότερα. Τελικά σαμποτάρετε όποια από τις σχέσεις σας μένει να σώσει.
«Η σύγκριση είναι ο κλέφτης της χαράς», σημειώνουν οι Behrendt και Ruotola. Εστιάστε στη δική σας σχέση αντί να λαχταράτε τη σχέση κάποιου άλλου. Το γρασίδι είναι πιο πράσινο όπου το ποτίζετε και καμία σχέση δεν είναι τόσο άψογη όσο φαίνεται στο Instagram. '
7 Αρνούνται να συμβιβαστούν.
iStock
Ο συμβιβασμός δεν είναι μόνο να αφήσετε τη σύζυγό σας να επιλέξει σε ποιο εστιατόριο επισκέπτεστε κάθε φορά. Σε μια υγιή, δεσμευμένη σχέση, ο συμβιβασμός είναι να κάνουμε «τη συνειδητή επιλογή» αποδεχτείτε ο ένας τον άλλον για το ποιος ακριβώς είστε γράφει Λόρα Σλέσινγκερ , εμπειρογνώμονας σχέσεων και ο οικοδεσπότης της ραδιοφωνικής εκπομπής Sirius XM Το πρόγραμμα Dr. Laura . «Αν θέλετε η σχέση σας να διαρκέσει, πρέπει να εγκαταλείψετε την ανάγκη σας να είναι σωστή και να ελέγχετε όλη την ώρα».
8 Δεν εκφράζετε τα συναισθήματά σας με παρόμοιο τρόπο.
Σάττερκοκ
Έχετε βρεθεί ποτέ να κλαίνε από οργή ενώ ο σύντροφός σας δεν έχει ρίξει τόσο πολύ; Αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι η σχέση σας είναι στα βράχια. Τα μετα-συναισθήματα ενός ζευγαριού - δηλαδή, πώς είναι αυτά αφή σχετικά με το συναίσθημα - πρέπει να βρίσκεστε στην ίδια σελίδα. Ως ερευνητής γάμου Τζον Γκότμαν , PhD, ανακάλυψε, Οι αναντιστοιχίες μετα-συγκίνησης ήταν 80% ακριβείς στην πρόβλεψη του διαζυγίου . Βασικά, δεν πρόκειται για την ίδια τη σύγκρουση, αλλά για τον χειρισμό της με έναν συμπληρωματικό τρόπο για τον τρόπο που το χειρίζεται ο σύντροφός σας.
9 Βλέπετε τον σύντροφό σας ως κατώτερο.
Σάττερκοκ
Η περιφρόνηση για τον σύντροφό σας είναι μία από τις τέσσερις συμπεριφορές που λέει ο Γκότμαν είναι ενδεικτική ένδειξη για ένα επικείμενο διαζύγιο. Στην έρευνά του, αναφέρθηκε σε ζευγάρια για το πόσο συχνά συμπεριφέρθηκαν με περιφρόνηση, κριτική, αμυντικότητα και πέτρα. Στη συνέχεια, μέτρησε την αντιληπτή ικανοποίηση της σχέσης και διαπίστωσε ότι οι συμπεριφορές ήταν πάνω από 90% επιτυχημένες στην πρόβλεψη του διαζυγίου.
Σύμφωνα με τον Gottman, το να βλέπεις τον σύντροφό σου ως κατώτερο ειδικότερα είναι το «φιλί του θανάτου» για οποιαδήποτε σχέση. Και αυτό έχει νόημα, δεδομένου ότι μια άλλη μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα γάμου και οικογένειας ανακάλυψα ότι ζευγάρια που έδειξαν περιφρόνηση μεταξύ τους κατά το πρώτο έτος του γάμου τους ήταν πιο πιθανό να χωρίσουν πριν από την 16η επέτειο του γάμου τους. Νιώθεις ότι τα πράγματα έχουν περάσει από το σημείο της μη επιστροφής; Αυτά είναι τα 15 σημάδια που πρέπει να πάτε στη θεραπεία ζευγαριών .
10 Βάζεις τον θυμό σου ο ένας στον άλλο.
Σάττερκοκ
Σε μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Τρέχουσες Οδηγίες στην Ψυχολογική Επιστήμη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το άτομα που αγαπάτε περισσότερο είναι επίσης τα άτομα που είναι πιο πιθανό να εκτοξεύσετε τον θυμό σας , δεδομένου ότι αλληλεπιδράτε μαζί τους περισσότερο από οποιονδήποτε. Δυστυχώς, αυτό που βρήκαν επίσης είναι ότι «η επιθετικότητα είναι επιβλαβής για τα άτομα και τις σχέσεις», που σημαίνει ότι τόσο περισσότερο πληγώνεις τους ανθρώπους που αγαπάς , όσο περισσότερο κινδυνεύετε να τους απομακρύνετε.
11 Κρατάς το παρελθόν.
iStock
Είναι δύσκολο να επικεντρωθείς στο παρόν όταν είσαι απασχολημένος με το παρελθόν. Και αυτό ισχύει ιδιαίτερα στο a ρομαντική σχέση , καθώς απαιτείται η πλήρης και αδιαίρετη συναισθηματική και σωματική σας παρουσία για να λειτουργήσουμε τα πράγματα. Αν θέλετε η τρέχουσα σχέση σας να διαρκέσει, αφήστε το παρελθόν στο παρελθόν και αφήστε τα πράγματα που σας κρατούν πίσω.
12 Έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης.
Σάττερκοκ
Η εμπιστοσύνη δεν είναι εύκολο να οικοδομήσετε με κάποιον (ειδικά εάν έχετε προδοθεί στο παρελθόν), αλλά θα πρέπει να έχετε πίστη στο άτομο με το οποίο σκοπεύετε να περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας. Εάν οικοδομήσετε μια συνεργασία με βάση τη δυσπιστία, κινδυνεύετε να στερηθείτε τόσο τη σωματική όσο και τη συναισθηματική οικειότητα. Επιπλέον, μπορείτε σχεδόν να εγγυηθείτε ότι τελικά ο σύντροφός σας θα βαρεθεί και θα φύγει.
τι ποσοστό του πληθυσμού έχει μπλε μάτια
13 Αγαπάτε το αλκοόλ, αλλά ο σύντροφός σας δεν το κάνει.
Σάττερκοκ
τροφές για αύξηση της ροής του αίματος στο πέος
Εάν λατρεύετε ένα καλό νυχτερινό ποτό πριν πάτε για ύπνο, τότε θα πρέπει να είστε σίγουροι ότι ο σύντροφός σας απολαμβάνει επίσης. Μια μελέτη του 2013 από το Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο διαπίστωσε ότι περίπου το 50 τοις εκατό του παντρεμένα ζευγάρια με διαφορετικές συνήθειες αλκοόλ χώρισαν πριν χτυπήσουν το 10ετές σημάδι. Από την άλλη πλευρά, οι σύντροφοι που είχαν παρόμοιες συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ - είτε αυτοί έκαναν, απείχαν είτε κατανάλωναν αλκοόλ με μέτρο - είχαν μόνο ποσοστό διαζυγίου περίπου 30 τοις εκατό.
14 Η σχέση σας είναι γεμάτη μυστικά.
iStock
Τα μυστικά δεν είναι διασκεδαστικά, ειδικά σε μια μακροχρόνια σχέση. Και το χειρότερο είναι να τους λέει ψέματα, όπως όταν ο σύντροφός σας κρατά μυστικά από εσάς και σας κατηγορεί όταν τους καλείτε για το απόρρητό τους », λέει Τέρι γαμπάρ , MSW, LICSW, ειδικός σε σχέση και θεραπευτής στη Μασαχουσέτη και το Ρόουντ Άιλαντ.
«Θα πουν πράγματα όπως,« Απλά δεν θα μπορούσατε να το χειριστώ αν ήμουν ανοιχτός και ειλικρινής μαζί σας, γι 'αυτό έπρεπε να ψέψω », εξηγεί ο Gaspard. Εάν παρατηρήσετε τον σύντροφό σας ξαπλωμένο στο πρόσωπό σας και στη συνέχεια σας θεωρεί υπεύθυνο για τις απεχθές ενέργειές του, ίσως είναι καιρός να καθίσετε μαζί τους και να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα άμεσα προτού τα πράγματα κλιμακωθούν περαιτέρω.
15 Ποτέ δεν φταίνε.
Shutterstock / μεταμορφώσεις
Κάθε ζευγάρι παλεύει, αλλά οι υγιείς τους τελειώνουν με αμφότερα τα μέρη να ζητούν συγγνώμη και να πάρουν μερική ευθύνη για αυτό που έχει συμβεί. Όμως, σε μια σχέση που φτάνει στο σημείο εκκίνησης, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας αρνείστε να αποδεχτείτε οποιαδήποτε ευθύνη, με έναν από εσάς να ζωγραφίζετε εντελώς ως θύμα.
«Όλοι μας διδάσκονται μια γλώσσα ευθύνης όταν αισθανόμαστε ισχυρά συναισθήματα», λέει Κάρι Ντέιβιντσον , Διευθύνων Σύμβουλος της ολοκληρωμένης εταιρείας υγειονομικής περίθαλψης Ηλιέλαιο . «Είναι πολύ πιο εύκολο να γίνεις θύμα από το να σκεφτόμαστε τα συναισθήματά μας, καθώς ο τρόπος του σώματός μας να μας λέει ότι δεν ικανοποιούνται οι βασικές μας ανάγκες για ανάπτυξη». Και για πιο ενημερωμένες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
16 Δεν είστε συμπαθητικοί.
Σάττερκοκ
Μια υγιής και ευτυχισμένη σχέση πρέπει να περιστρέφεται γύρω από το πώς αισθάνεται κάθε άτομο. «Σε καιρούς συγκρούσεων… αλλάζουμε τη νοοτροπία μας προς την αναγνώριση των βασικών αναγκών για τον εαυτό μας και τους συνεργάτες μας», εξηγεί ο Davidson. «[Προσπαθούμε] να ενσαρκωθούμε με τις δικές μας ανεκπλήρωτες ανάγκες, να κατανοήσουμε τις ανεκπλήρωτες ανάγκες του συνεργάτη μας και, στη συνέχεια, να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο για την κάλυψη και των δύο.»
Ωστόσο, οι σύντροφοι σε ασταθείς σχέσεις συχνά αντιμετωπίζουν τον εαυτό τους να πολεμούν με τους σημαντικούς τους άλλους, με ελάχιστη ή καθόλου σημασία για το πώς αισθάνεται το άλλο άτομο.
17 Η σχέση σας στερείται σεβασμού.
iStock
Ένα ζευγάρι δεν θα καταλάβει ποτέ το άλλο όταν υπάρχει έλλειψη σεβασμού στη σχέση. Και εάν ένας σύντροφος έχει κατάφωρο σεβασμό για τις επιλογές ζωής του άλλου, κανένας σύντροφος δεν θα αισθανθεί ποτέ άνετα να μιλάει για την ημέρα του, πόσο μάλλον τα συναισθήματα ή τις πεποιθήσεις του.
«Ο μεγαλύτερος λόγος που βλέπω γιατί μια σχέση δεν λειτουργεί είναι ότι ο ένας σύντροφος δεν σέβεται τον άλλο», λέει Alexis Dent , ιδιοκτήτης εταιρείας γάμου όρκου XO Ιουλιέτα . «Αυτή είναι μια φόρμουλα για καταστροφή, καθώς δεν θα είναι ποτέ στην ίδια σελίδα και τα πράγματα θα καταρρεύσουν».
18 Ένα μεγάλο γεγονός της ζωής συγκλόνισε τη σχέση.
Σάττερκοκ
Ένα μεγάλο και απροσδόκητο συμβάν ζωής, όπως ο θάνατος ενός γονέα ή μια ξαφνική απόλυση εργασίας, μπορεί να κλονίσει μια σχέση με τον πυρήνα της. Και, πολλές φορές, αυτές οι στιγμές που αλλάζουν τη ζωή θα οδηγήσουν σε άλλες σημαντικές αλλαγές που πολλές σχέσεις αγωνίζονται να επιβιώσουν.
«Μερικές φορές λόγω θανάτου στην οικογένεια, ανάπτυξης ασθένειας ή απλώς επιθυμίας αλλαγής σταδιοδρομίας, ένα άτομο μπορεί να θέλει να μετακομίσει σε διαφορετική περιοχή, να εργαστεί λιγότερο ή να πάρει κακές συνήθειες, όπως το ποτό, τα ναρκωτικά, [ ή] εθισμός σεξ », λέει Regina DeMeo , δικηγόρος γάμου στη Bethesda, Maryland. 'Αν ο σύντροφός σας δεν συμφωνεί με αυτές τις αλλαγές, τότε δεν έχετε πλέον κοινό όραμα για το πού πρέπει να είστε ή προς το πού πηγαίνετε, πράγμα που οδηγεί σε ασυμβίβαστες διαφορές.'
19 Δεν εμπιστεύεστε τον σύζυγό σας με χρήματα.
Σάττερκοκ
Δεν είναι απαραίτητα πώς κάθε σύντροφος ξοδεύει χρήματα που προκαλεί προβλήματα σε έναν γάμο, αλλά πώς ένας σύντροφος σκέφτεται το σημαντικό τους άλλο είναι οι δαπάνες. Πότε Ashley LeBaron , απόφοιτος φοιτητής στο Πανεπιστήμιο Brigham Young (BYU) και οι συνάδελφοί της ερευνητές μελέτησαν ζευγάρια και τις συνήθειες δαπανών τους το 2017, διαπίστωσαν ότι σύζυγοι που έβλεπαν τις συζύγους τους ως μεγάλες δαπάνες είχε τις μεγαλύτερες οικονομικές συγκρούσεις, ανεξάρτητα από τις πραγματικές συνήθειες δαπανών. «Όταν πρόκειται για το επιπτώσεις των οικονομικών στις σχέσεις , οι αντιλήψεις μπορεί να είναι εξίσου σημαντικές, αν όχι πιο σημαντικές, από την πραγματικότητα », δήλωσε ο LeBaron σε δήλωση.
20 Σκέφτεσαι μόνο για τον εαυτό σου.
Σάττερκοκ
Οι σχέσεις έχουν να κάνουν με το να δίνουν και να παίρνουν - και αν πάρετε περισσότερα από όσα δίνετε, τότε η ισορροπία θα απορριφθεί και ο σύντροφός σας πιθανότατα θα αναζητήσει άνεση σε άλλα μέρη και άτομα. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ένα τόσο γνωστό φαινόμενο που οι ειδικοί το έδωσαν ακόμη και ένα όνομα: Λέγεται Θεωρία Κοινωνικής Ανταλλαγής. Σύμφωνα με Μαρκ Β. Ρέντμοντ του Iowa State University, η θεωρία περιγράφει το πώς «είμαστε ενοχλημένοι όταν υπάρχει κανένα μετοχικό κεφάλαιο σε ανταλλαγή ή όπου οι άλλοι ανταμείβονται περισσότερο για το ίδιο κόστος που έχουμε. '
21 Δεν εκφράζετε ευγνωμοσύνη.
Shutterstock / Photographee.eu
Όταν ο σημαντικός σας άλλος ξοδεύει όλη την ημέρα με ένα σπιτικό γεύμα, μην ξεχάσετε να τους ευχαριστήσετε για όλη αυτή τη σκληρή δουλειά. Διαφορετικά, ο σύντροφός σας θα αισθανθεί ότι όλες οι προσπάθειές τους έχουν περάσει απαρατήρητες ή ότι αισθάνεστε ότι ο χρόνος σας είναι πιο πολύτιμος από τον δικό του.
«Η λήψη ενός συντρόφου δεδομένου υπονομεύει όλες τις σχέσεις», εξηγεί Poppy Spencer , MS, CPC, πιστοποιημένος σύμβουλος και εμπειρογνώμονας σχέσεων στη Φλόριντα. «Είτε οι άνθρωποι το αναγνωρίζουν είτε όχι, το να είναι μια αξία για ένα σημαντικό άλλο είναι απαραίτητο. Πότε ευγνωμοσύνη δεν εκφράζεται, συναισθηματικά, και μερικές φορές σωματική, η υγεία διακυβεύεται. ' Ίσως πιστεύετε ότι η ευγνωμοσύνη σας υπονοείται, αλλά βοηθά τον σύντροφό σας να ακούσει ότι εκτιμάται.
22 Βασίζεστε στο σύντροφό σας για επικύρωση.
Σάττερκοκ
τι σημαίνει παπούτσια
Ανασφαλείς λαοί χρησιμοποιούν τους συνεργάτες τους ως δεκανίκι για να νιώσουν καλύτερα για τις πολλές αντιληπτές αδυναμίες τους. Και όταν η σχέση είναι λιγότερο ικανοποιητική, το βλέπουν αυτό ως ένα ελαφρύ έναντι του ποιος είναι ως άτομο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε θυμό, απογοήτευση και τελικά στο τέλος της σχέσης. Δυστυχώς, μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει λόγος με κάποιον που κρίνει την αξία του στην κατάσταση της σχέσης του.
23 Προσπαθείτε να αλλάξετε το σημαντικό σας άλλο.
Σάττερκοκ
Ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της σχέσης είναι να αγαπάς τον σύντροφό σου για το ποιος είναι χωρίς να προσπαθείς να τον αλλάξεις. Οι άνθρωποι που επιθυμούν κρυφά ότι ο σύντροφός τους ήταν λίγο πιο μοντέρνος ή αθλητικός, θα διαπιστώσουν ότι αγαπούν μια μη ρεαλιστική εκδοχή του συντρόφου τους και όχι το πραγματικό άτομο με το οποίο συνδέονται. Βοηθά πάντα να θυμόμαστε ότι η αγάπη είναι άνευ όρων - και αν η δική σας δεν είναι, τότε ίσως να μην είναι αγάπη.
24 Δεν συγχωρείτε ή ξεχνάμε.
Σάττερκοκ
Μπορείτε να προσποιηθείτε ότι θα λύσετε ένα επιχείρημα με τον σύζυγό σας για να το κάνετε να φύγει, αλλά αυτό θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Γιατί; «Το να κρατάμε τη δυσαρέσκεια είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να καταστρέψεις την αγάπη», λέει ο ψυχοθεραπευτής με έδρα την Καλιφόρνια Τίνα Τεσσίνα , Διδακτορικό. «Η δυσαρέσκεια είναι σαν τη σκουριά που τρώει τους δεσμούς της σχέσης σου». Εάν δεν επιλύσετε τα υποκείμενα ζητήματα που προκαλούν τη δυσαρέσκεια και τον θυμό σας, τότε η σχέση σας αναπόφευκτα θα φθαρεί μέχρι το σημείο της μη επιστροφής.
25 Δεν βγαίνεις πλέον σε ραντεβού.
Shutterstock / Prostock-στούντιο
Αφού παντρευτεί, χρειάζεται δουλειά για να διατηρηθεί η σπίθα που υπήρχε κάποτε στη σχέση σας. Εάν δεν εργάζεστε για να το διατηρήσετε ζωντανό, κινδυνεύετε να πέσετε στις ίδιες παλιές ρουτίνες. «Από τη στιγμή που αρχίζετε να ζείτε μαζί, οι ρομαντικές στιγμές δεν είναι πλέον αυτόματες», λέει η Tessina. «Αντ 'αυτού, μεγάλο μέρος του χρόνου σας αφιερώνεται σε πιο συνηθισμένα πράγματα: πλύσιμο ρούχων, πλύσιμο πιάτων, πληρωμή λογαριασμών ή μετάβαση στη δουλειά. Μόλις εξαντληθεί η αρχική νεότητα της συνάντησης, τέτοια καθημερινά πράγματα παύουν να αισθάνονται συναρπαστικά και ρομαντικά και μπορεί να αισθάνεστε ανησυχούν ότι ο σύντροφός σας δεν νοιάζεται πλέον τόσο ή είναι τόσο ενθουσιασμένος που θα είναι μαζί σας. '
26 Δεν ακούτε.
Σάττερκοκ
Κάθε άτομο σε μια σχέση θέλει απλώς να ακουστεί η φωνή του - αλλά σε αντάλλαγμα, πρέπει να δώσετε στον σύντροφό σας τον ίδιο σεβασμό και να ακούσετε ό, τι λένε. Εάν ο σύντροφός σας πιστεύει ότι τους αγνοείτε, θα νιώσει ότι οι απόψεις και τα συναισθήματά τους δεν είναι σημαντικά για εσάς - και κατά συνέπεια, ούτε η σχέση.
27 Παντρεύτηκες πολύ σύντομα.
Σάττερκοκ
Εάν παντρευτήκατε απευθείας από το λύκειο ή το κολέγιο, ίσως αρχίσετε να ξανασκεφτείτε τη σχέση σας αργότερα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 από το Nicholas Wolfinger , καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Γιούτα, ζευγάρια που παντρεύονται νεότερα διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαζυγίου σε σύγκριση με ζευγάρια που παντρεύτηκαν στα τέλη της δεκαετίας του '20 και στις αρχές της δεκαετίας του '30. Δυστυχώς, εάν μπλοκαριστείτε όταν είστε κάτω των 20 ετών, ο Wolfinger εκτιμά ότι ο κίνδυνος διαζυγίου σας είναι 32 τοις εκατό, με βάση μόνο την ηλικία.
28 Ή δεν προετοιμάσατε σωστά το γάμο.
iStock
Πριν συνδέσετε τον κόμπο, βεβαιωθείτε ότι έχετε υπολογίσει τα οικονομικά, τις ρυθμίσεις διαβίωσης, τις μελλοντικές διαδρομές σταδιοδρομίας - οτιδήποτε θα μπορούσε ενδεχομένως να εμποδίσει την ευτυχία και τη σχέση σας. Εάν δεν το κάνετε, η σχέση σας μπορεί να είναι καταδικασμένη από την αρχή. Σε μια έρευνα του 2001 σε περισσότερους από 2.000 παντρεμένους και διαζευγμένους ανθρώπους στην Οκλαχόμα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι « μικρή ή καθόλου χρήσιμη προγαμιαία προετοιμασία ήταν ένας κορυφαίος λόγος που αναφέρεται από διαζύγους για το γιατί οι γάμοι τους δεν κράτησαν.
29 Ή ξεκινήσατε μια οικογένεια αμέσως από το ρόπαλο.
Σάττερκοκ
όμορφα πράγματα να πεις σε μια γυναίκα
Το να ξεκινήσεις μια οικογένεια είναι μια μεγάλη απόφαση που δεν πρέπει να βιαστείς - και αν πηδήξεις το όπλο σε αυτήν την επιλογή, θα μπορούσε σκότωσε τον γάμο σου . Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας ανακάλυψα ότι ' οι γονείς έδειξαν ξαφνική επιδείνωση μετά τη γέννηση σχετικά με τα παρατηρούμενα και αυτοαναφερόμενα μέτρα… της λειτουργίας της σχέσης. »
30 Είστε σε διαφορετικές σελίδες σεξουαλικά.
Σάττερκοκ
Μερικές φορές οι σχέσεις καταρρέουν όχι λόγω ασυμβατότητας, αλλά λόγω προβλημάτων στην κρεβατοκάμαρα. Στη λίστα ορισμένων από τους κοινούς λόγους διαζυγίου, θεραπευτής σχέσεων με έδρα το Ηνωμένο Βασίλειο Elly Prior σημείωσε στο blog της ότι «προβλήματα με την αγάπη» και « απώλεια λίμπιντο Και τα δύο αναφέρονται συχνά ζητήματα σε αποτυχημένες ή αποτυχημένες σχέσεις.
31 Ή η σχέση είναι πολύ οικείος.
Σάττερκοκ
Όλοι οι νεόνυμφοι πρέπει να εκφράζουν κάποιο επίπεδο στοργής - αλλά πάρα πολύ καλό μπορεί να είναι και ένα πρόβλημα. Σύμφωνα με μια αναφερθείσα μελέτη του 2001 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Διαπροσωπικές σχέσεις και ομαδικές διαδικασίες , ζευγάρια που εμφανίστηκαν υπερβολικά έντονα ποσά στοργής κατά την έναρξη του γάμου ήταν πιο πιθανό να διαζευχθούν μακροπρόθεσμα σε σύγκριση με ζευγάρια που ήταν λιγότερο ανοιχτά στοργικά. Μια δυνατή πυρκαγιά απαιτεί πολλή προσπάθεια για να διατηρηθεί ζωντανή - έτσι φυσικά, θα καεί γρηγορότερα από εκείνη που ξεκινά ως μια διαχειρίσιμη σπίθα.
32 Απλά δεν είστε συμβατοί.
Σάττερκοκ
Σίγουρα, τα αντίθετα μπορεί να προσελκύσουν στην αρχή, αλλά στο τέλος της ημέρας, δεν είναι πάντα συμβατά και δεν μπορούν πάντα να καταλάβουν πώς να κάνουν μια μακροχρόνια σχέση εργασίας. Μικρά πράγματα όπως η ακαταστασία και οι προτιμήσεις ταινιών είναι αμελητέα, αλλά είναι τα μεγαλύτερα πράγματα όπως οι πολιτικές απόψεις, οι αισθήσεις του χιούμορ και οι συνήθειες δαπανών που μπορούν να είναι τα καλαμάκια που σπάζουν την πλάτη της καμήλας.
33 Κάποιος εξαπάτησε.
Σάττερκοκ
Απροσδόκητα, απιστία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους οι σχέσεις καταρρέουν. Στην πραγματικότητα, σε αυτή την έρευνα του 2001 στην Οκλαχόμα, μεταξύ εκείνων που είχαν διαζευχθεί, ένας από τους πιο δημοφιλείς λόγους που δόθηκαν για τη διάσπαση ήταν «η απιστία ή οι εξωσυζυγικές υποθέσεις». Και για περισσότερα πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να πείτε στον σημαντικό σας, ρίξτε μια ματιά στο 65 πράγματα που κανένας σύζυγος δεν θέλει ποτέ να ακούσει, σύμφωνα με τους επαγγελματίες της σχέσης .
