Όλοι γνωρίζουμε ότι η παρακολούθηση υπερβολικής τηλεόρασης είναι πραγματικά, πολύ κακή για εσάς. Βλάπτει τα μάτια σας (ειδικά αν κάθεστε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο) και οι επιστήμονες το έχουν συνδέσει στο παρελθόν με αντικοινωνική συμπεριφορά, μείωσαν το λεκτικό IQ και άλλαξαν τη δομή του εγκεφάλου. Για να μην αναφέρουμε ότι το Netflix παρακολουθεί υπερβολικά πολλά καθίσματα, που είναι πραγματικά κακό για το σώμα σας , και το έντονο φως της οθόνης και η υπερδιέγερση των εικόνων ταχείας πυρκαγιάς καθιστά πιο δύσκολο για εσάς να κοιμηθείτε και ο ύπνος - μαθαίνουμε - είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία σχεδόν με κάθε τρόπο . Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι Οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν περισσότερα «αποσπάσματα φαγητού» ενώ παρακολουθούν τηλεόραση , που σημαίνει ότι μπορεί επίσης να σας κάνει λίπος, και αν αυτό δεν είναι αρκετό, άλλες μελέτες βρήκαν συνδέσμους μεταξύ της υπερβολικής παρακολούθησης και της κατάθλιψης / της μοναξιάς .
Τώρα, όλα αυτά μπορεί να είναι πραγματικά, πολύ άσχημα για εσάς, αλλά δεν είναι μοιραίος. Τώρα, ένα νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Springer's Περιοδικό θρόμβωσης και θρομβόλυσης λέει ότι, στην πραγματικότητα, είναι κάτι τέτοιο.
Ο Γιασούικο Κούμποτα του Πανεπιστημίου της Μινεσότα και οι συνάδελφοί του ανέλυσαν δεδομένα από 15.158 Αμερικανούς ηλικίας μεταξύ 45 και 64 ετών που συμμετείχαν στη Μελέτη Atherosclerosis Risk in Communities (ARIC), μια συνεχιζόμενη πληθυσμιακή προοπτική μελέτη ασθενειών που σχετίζονται με τη ροή του αίματος, η οποία ξεκίνησε το 1987 .
ονειρεύομαι να κρατάω ένα μωρό
Τα αποτελέσματα διαπίστωσαν ότι όσοι παρακολουθούν υπερβολικά τηλεόραση (που συχνά ορίζεται περισσότερο από 2 ώρες την ημέρα), είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν θανάσιμους θρόμβους αίματος που είναι γνωστοί ως φλεβική θρόμβωση χάρη στην παρατεταμένη συνεδρίαση που συνοδεύει την υπερβολική παρακολούθηση. Εάν το άτομο ήταν υπέρβαρο και οδήγησε σε σχετικά καθιστική ζωή, οι κίνδυνοι ήταν ακόμη υψηλότεροι.
Ακόμα και σε όσους ασκούν, ωστόσο, τα αποτελέσματα της παρατεταμένης συνεδρίασης δεν θα μπορούσαν απλά να αντισταθμιστούν από λίγες ώρες στο γυμναστήριο.
«Αυτά τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι ακόμη και άτομα που ασκούν τακτικά σωματική δραστηριότητα δεν πρέπει να αγνοούν τις πιθανές βλάβες των παρατεταμένων καθιστικών συμπεριφορών όπως η προβολή τηλεόρασης», προσθέτει ο Kubota. «Η αποφυγή συχνής τηλεοπτικής προβολής, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας και ο έλεγχος του σωματικού βάρους μπορεί να είναι επωφελής για την πρόληψη του φλεβικού θρομβοεμβολισμού».
Υπάρχουν τόσα πολλά που θα μπορούσατε να κάνετε εκεί που είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από ό, τι κάθονται στο σπίτι τρώγοντας σκουπίδια και βλέποντας σκουπίδια. Γιατί να μην κάνετε check out διακοπές γυμναστικής ή σταυρός μία από αυτές τις υπέροχες εμπειρίες από τη λίστα κουβάδων σας ; Έχετε μόνο μία ζωή!
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε ΔΩΡΕΑΝ καθημερινάενημερωτικό δελτίο !
