Βουρτσίζοντας τα δόντια σου τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα υπήρξε εδώ και καιρό η σύσταση από την Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση (ADA) εάν θέλετε να διατηρήσετε καλή στοματική υγιεινή - και περιορίστε τις πιθανότητές σας να χρειαστείτε δαπανηρή οδοντιατρική εργασία στο δρόμο. Για να μην αναφέρουμε ότι κάτι τέτοιο σας βοηθά επίσης να αποφύγετε την κοινωνική αμηχανία έχοντας κακή αναπνοή ή λεκιασμένα, δυσάρεστα δόντια. Το ADA συνιστά να βουρτσίζετε για δύο ολόκληρα λεπτά το πρωί και το βράδυ, οπότε διαρκεί μόνο τέσσερα λεπτά της ημέρας σας - και όμως, δεν τηρούν όλοι αυτές τις οδηγίες. Στην πραγματικότητα, περισσότεροι άνθρωποι από ό, τι θα περίμενε κανείς περνούν τις περισσότερες μέρες τους βουρτσίζοντας μόνο μία φορά. Φυσικά, αυτό είναι σίγουρα καλύτερο από το τίποτα, αλλά υπάρχει ένας λόγος που οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να το κάνετε δύο φορές. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι θα συμβεί όταν μόνο εσείς βούρτσισε τα δόντια σου μια φορά την ημέρα. Και για ένα από του στόματος ξέβγαλμα που πρέπει να αποφύγετε για χάρη της υγείας σας, ρίξτε μια ματιά Εάν χρησιμοποιείτε αυτό το στοματικό διάλυμα, ξεφορτωθείτε το τώρα .
Διαβάστε το αρχικό άρθρο Καλύτερη ζωή .
1 Θα έχεις τρομερή αναπνοή.
Σάττερκοκ
Βουρτσίζοντας τα δόντια σου, μαζί με το νήμα και η χρήση στοματικής πλύσης, είναι το κλειδί για την καταπολέμηση της χρόνιας κακής αναπνοής ή της Halitosis Τα βακτήρια συσσωρεύονται στο στόμα σας όλη την ημέρα και ενώ κοιμάστε, οπότε αν διαλύσετε αυτά τα βακτήρια μόνο μία φορά κάθε 24 ώρες, η αναπνοή σας θα απέχει πολύ από το φρέσκο, λέει η ADA. Και για περισσότερα σχετικά με το πώς οι συνήθειες της στοματικής υγιεινής επηρεάζουν τη συνολική υγεία σας, ρίξτε μια ματιά 13 Προειδοποιητικά σημάδια Τα δόντια σας προσπαθούν να σας στείλουν .
2 Θα πάρετε πιθανώς ασθένεια των ούλων
iStock
Το βούρτσισμα των δοντιών σας μόνο μία φορά την ημέρα, ειδικά αν είναι το πρωί, αυξάνεται Αυτό είναι πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά την οδοντόβουρτσα σας .
3 Θα έχετε σίγουρα κοιλότητες.
Σάττερκοκ
Ενώ η ασθένεια των ούλων είναι ένα πιθανό αποτέλεσμα του να είναι ένα μόνο βούρτσισμα την ημέρα, οι κοιλότητες είναι βεβαιότητα, λέει ο Arbeitman. Και πάλι, αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν κάνετε βούρτσισμα μόνο το πρωί. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
4 Και αυτό πιθανότατα θα οδηγήσει σε περισσότερη οδοντιατρική εργασία.
Shutterstock / wavebreakmedia
Η περιστασιακή κοιλότητα δεν είναι ασυνήθιστη, και ως επί το πλείστον, η λήψη ενός είναι ένα αρκετά αθώο γεγονός. Αλλά τα γεμίσματα πρέπει να αντικατασταθούν και κάθε φορά που συμβαίνει, λίγο περισσότερο από το δόντι φθείρεται. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες να χρειαστεί να κλείσετε το δόντι, για να μην αναφέρουμε επιπλέον ταξίδια στον οδοντίατρο . «Προσθέτει αρκετά ακριβά πράγματα που θα μπορούσαν γενικά να αποτραπούν», λέει ο Arbeitman. Και για συμβουλές σχετικά με τη διατήρηση των βακτηρίων από τη βούρτσα σας όταν δεν το χρησιμοποιείτε, ρίξτε μια ματιά Με αυτόν τον τρόπο αποθηκεύετε την οδοντόβουρτσα σας με τον χειρότερο δυνατό τρόπο .
τραβώντας σκουλήκια από το όνειρο του δέρματος
