Ο κατάλογος των λόγων γιατί τα ζευγάρια επιλέγουν να χωρίσουν είναι ατελείωτη - απιστία, ανεντιμότητα, μια σταθερή άρνηση συμβιβασμού, κακή επικοινωνία, ή απλά 'απλώς δεν έπρεπε να είναι'. Όμως οι κορυφαίοι ψυχολόγοι και εμπειρογνώμονες σχέσεων συμφωνούν όλοι ότι υπάρχει τουλάχιστον ένας κοινός παράγοντας που πιθανότατα υπάρχει σε πάρα πολλές διακοπές: Ένας ή και οι δύο έχετε αναπτύξει συνεχή αισθήματα περιφρόνησης για τον σύντροφό σας. Αν λοιπόν διαπιστώσετε περιφρόνηση που ανατρέφει το άσχημο κεφάλι του στη δική σας σχέση και δεν κάνετε δράση, πάρτε το ως προειδοποιητικό σημάδι ότι είστε καταδικασμένοι για διάλυση.
«Ξέρεις περιφρόνηση. Είναι πότε νιώθεις σαν να είσαι καλύτερος από τον σύντροφό σου . Είναι μια ενέργεια αηδίας που προέρχεται από εσάς κατά τη διάρκεια αγώνων », γράφει ο κλινικός κοινωνικός λειτουργός και εμπειρογνώμονας σχέσεων Darcy Sterling , Διδακτορικό, στην Ψυχολογία Σήμερα.
Το Ινστιτούτο Gottman, μια κορυφαία ερευνητική αρχή για το ψυχολογία του γάμου , περιέγραψε την περιφρόνηση ως «την πιο καταστροφική αρνητική συμπεριφορά στις σχέσεις» και «την πιο δηλητηριώδη από όλες τις σχέσεις δολοφόνους». Είναι το πιο ύπουλο από αυτό που αποκαλούν «Οι τέσσερις ιππείς» συζυγική αποκάλυψη (τα άλλα τρία είναι η κριτική, η αμυντικότητα και η πέτρα).
Η περιφρόνηση συνήθως εκδηλώνεται όταν εσείς
«Δεν έχουμε κάνει σεξ σε μήνες. Τι, είστε πολύ απασχολημένοι με το φλερτ με αυτόν τον άντρα στη δουλειά; Γιατί δεν τον παντρεύεις απλώς; '
ονειρεύομαι να σκοτώσω κατσαρίδες
iStock
Οπως και Στίβεν Στόσνι , PhD, γράφει για την Ψυχολογία Σήμερα, η περιφρόνηση συνήθως μεγαλώνει με την πάροδο του χρόνου «στο τέλος του α μακρά αλυσίδα δυσαρέσκειας ' Αυτά συνήθως προκαλούνται από «αντιλήψεις για αδικία». Τα συναισθήματα περιφρόνησης προς τον σύντροφό σας σας κάνουν να τους βλέπετε μέσα από τον πιο άσχημο δυνατό φακό: «Είναι ανήθικο, εαυτό, ασταθές ή ηλίθιο - υπάρχει κάτι λάθος μαζί τους», γράφει.
Ο λόγος περιφρόνησης είναι το μεγαλύτερο προειδοποιητικό σημάδι ότι η σχέση σου δεν θα επιβιώσει είναι επειδή σας οδηγεί πάντοτε σε μια πορεία προς βαθύτερες και πιο επικίνδυνες συγκρούσεις.
Εάν κάποιο από αυτά ακούγεται οικείο, ξέρετε ότι υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε γυρίστε τη σχέση σας . Η πρώτη παραγγελία της επιχείρησης είναι απλώς να αναγνωρίσετε τι κάνετε. Αν είστε η σχέση που αισθάνεστε περιφρόνηση, 'θυμηθείτε τις θετικές ιδιότητες του συντρόφου σας και βρείτε ευγνωμοσύνη για θετικές ενέργειες', συμβουλεύουν τους ειδικούς του Ινστιτούτου Gottman. Επίσης, προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση του δεύτερου ατόμου - «εσείς» - σε ευαίσθητες συνομιλίες, έτσι ώστε ο σύντροφός σας να μην αισθάνεται άμεσα στοχευμένος με τα συναισθήματά σας.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Για περισσότερες ενημερωμένες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
Τελικά, ο στόχος είναι να καλλιεργηθεί μια αίσθηση διαρκούς εκτίμησης.
«Η καλύτερη δοκιμή για τη μέτρηση της δύναμης του συστήματος θαυμασμού και θαυμασμού σας είναι να εστιάσετε στο πώς βλέπετε την ιστορία της σχέσης σας», σύμφωνα με το Ινστιτούτο Gottman. «Στην έρευνά μας, ζευγάρια που έχουν θετική άποψη για το παρελθόν τους μέσω συνεντεύξεων προφορικής ιστορίας είναι πολύ πιο πιθανό να είναι ευτυχισμένοι στις σχέσεις τους. Αλλά αν η σχέση σας αντιμετωπίζει βαθιά προβλήματα, είναι απίθανο να αποσπάσετε πολλούς επαίνους ο ένας από τον άλλο και πιθανότατα θα έχετε δυσκολία να θυμηθείτε τις καλές στιγμές. ' Και για περισσότερους τρόπους για να δημιουργήσετε έναν ισχυρότερο και πιο μακροχρόνιο δεσμό με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε 50 συμβουλές σχέσης που είναι πραγματικά φοβερές συμβουλές .
