Με την τρέχουσα επιδημία COVID-19 , και με την εποχή του κρυολογήματος και της γρίπης να συνεχίζει να προκαλεί, ο πυρετός δεν είναι τόσο ασυνήθιστος αυτή τη στιγμή. Ωστόσο, εάν ο πυρετός σας είναι απλώς αποτέλεσμα κρυολογήματος ή κάτι πιο σοβαρό, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορεί να κάνετε που κάνουν την κατάσταση πολύ χειρότερη. Για να σας βοηθήσουμε να παραμείνετε υγιείς, συγκεντρώσαμε όλα τα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε εάν έχετε πυρετό, σύμφωνα με τους γιατρούς.
1 Χρησιμοποιήστε πάρα πολλές κουβέρτες
iStock
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να «ιδρώσουν» τον πυρετό τους στοιβάζοντας πολλές κουβέρτες πάνω τους. Ωστόσο, Λίνα Βελίκοβα , MD, ιατρικός σύμβουλος για Συμπληρώματα101, λέει ότι αυτό είναι στην πραγματικότητα ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε.
«Η υπερθέρμανση όταν έχετε ήδη πυρετό μπορεί να είναι επικίνδυνη ή απολύτως θανατηφόρα στο χειρότερο σενάριο», λέει. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε μόνο μία ζεστή κουβέρτα και κάντε έναν ανεμιστήρα κοντά σε χαμηλή ταχύτητα για να δώσετε ελαφριά αύρα. Είναι σημαντικό να μην αισθάνεστε κρύο όταν έχετε πυρετό, αλλά να θυμάστε πάντα ότι το θέμα είναι να κρυώσει, όχι να ζεσταθεί το σώμα σας ακόμη περισσότερο. ' Και για περισσότερες παρενέργειες της απομόνωσης, ρίξτε μια ματιά στο 7 τρόποι με την καραντίνα ήταν κακοί για την υγεία σας .
2 Βάλτε μια κρύα πετσέτα απευθείας στο μέτωπό σας
iStock
Το να βάζετε μια κρύα πετσέτα απευθείας στο μέτωπό σας είναι η μέθοδος για τους περισσότερους ανθρώπους όταν πρόκειται για την καταπολέμηση του πυρετού. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν βοηθά . Και αν αυτή είναι η μόνη μέθοδος θεραπείας, θα μπορούσατε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα χάνοντας χρόνο.
Η Velikova λέει ότι ο σωστός τρόπος για να μειώσετε τον πυρετό σας είναι να βάλετε την κρύα πετσέτα στα άκρα σας. «Ιδιαίτερα γύρω από τους αστραγάλους και τους καρπούς, καθώς αυτά είναι τα σημεία πίεσης στο σώμα μας, τα οποία είναι ευαίσθητα στις μεταβολές της θερμοκρασίας λόγω του αριθμού των αιμοφόρων αγγείων δίπλα στην επιφάνεια του δέρματος», εξηγεί. «Το σώμα θα κρυώσει πιο αποτελεσματικά από ό, τι αν το βάλεις απευθείας στο μέτωπο.»
3 Διπλασιάστε τα φάρμακά σας
iStock
Μπορεί να πιστεύετε ότι ο διπλασιασμός των φαρμάκων σας θα μπορούσε να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από έναν πυρετό γρηγορότερα, αλλά είστε μόνοι δυνητικά να βλάψετε τον εαυτό σας . Ντιμίταρ Μαρίνοφ , MD, επίκουρος καθηγητής που ειδικεύεται προληπτικό φάρμακο , λέει ότι η ακεταμινοφαίνη - το πρωταρχικό συστατικό για την ανακούφιση του πόνου όπως το Tylenol - είναι αποτελεσματική μόνο μέχρι ένα συγκεκριμένο σημείο.
«Η λήψη περισσότερων από 1.000 χιλιοστόγραμμα ταυτόχρονα δεν θα παράσχει περαιτέρω οφέλη, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ηπατική βλάβη ή ακόμη και μια κατάσταση θεραπείας», λέει ο Μαρίνοφ. 'Επίσης, μην πάρετε περισσότερα από 3.000 χιλιοστόγραμμα για 24 ώρες - για τα παιδιά, οι συστάσεις είναι το μισό από αυτό το ποσό.'
4 Φάτε λιγότερο από το κανονικό
iStock
τι σημαίνει όταν ονειρεύεσαι τη συντριβή σου περισσότερες από μία φορές
Υπάρχει ένα παλιός μύθος για την υγεία προέρχεται από ένα κλασικό ρητό ότι μπορείτε να «τροφοδοτήσετε ένα κρύο, να λιμοκτονήσετε από πυρετό». Ο Μαρίνοφ λέει ότι αυτό δεν είναι μόνο αναληθές, αλλά είναι επίσης επικίνδυνο.
«Ο μεταβολισμός σας αυξάνεται όταν η θερμοκρασία σας είναι υψηλότερη επειδή καίει περισσότερη ενέργεια για τη θερμότητα», λέει. «Πρέπει να τρώτε αρκετές θερμίδες για να υποστηρίξετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι». Και για περισσότερες αναλήψεις πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε, ρίξτε μια ματιά στο 13 Πραγματικά γεγονότα που απορρίπτουν τους κοινούς μύθους του Coronavirus .
5 Προσπαθήστε να καταστείλετε πυρετό χαμηλού βαθμού
iStock
Ένας πυρετός χαμηλού βαθμού (κάτω από 101 βαθμούς Φαρενάιτ), λέει ο Marinov, στην πραγματικότητα παρουσιάζει ελάχιστους έως καθόλου επιβλαβείς κινδύνους για την υγεία. Στην πραγματικότητα, είναι πραγματικά χρήσιμο επειδή ο πυρετός καταπολεμά την ασθένειά σας ενισχύοντας την «ανοσοαπόκριση» σας να δημιουργήσει ένα «δυσμενές περιβάλλον για τα περισσότερα βακτήρια και ιούς», λέει. Έτσι, η προσπάθεια καταστολής αυτού του τύπου πυρετού με φάρμακα ή θεραπείες στο σπίτι μπορεί πραγματικά να εμποδίσει τον ανοσοποιητικό σας τρόπο. Και για περισσότερα πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τη διατήρηση υγιών, δείτε το 7 κακά λάθη που εξασθενίζουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα .
6 Κοινωνικοποιήστε με άλλους
iStock
Δεν πρέπει να κοινωνικοποιείτε με κανέναν όταν έχετε πυρετό, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας περιόδου κοινωνική αποστασιοποίηση . Γκάρι Λίνκοφ , MD, χειρουργός προσώπου στη Νέα Υόρκη, λέει ότι επειδή ένας πυρετός «μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη», μπορεί να μεταδοθεί εύκολα σε οποιονδήποτε έρχεστε σε στενή επαφή . Και αυτή η ιογενής λοίμωξη που μπορεί να μεταδίδετε σε φίλους ή συγγενείς θα μπορούσε να είναι κάτι όπως η γρίπη ή ο κοροναϊός. Αντ 'αυτού, εάν έχετε πυρετό, μείνε στο σπίτι και μείνε μακριά από άλλους .
Καλύτερη ζωή παρακολουθεί συνεχώς τις τελευταίες ειδήσεις που σχετίζονται με το COVID-19 προκειμένου να σας κρατήσει υγιείς, ασφαλείς και ενημερωμένους. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις περισσότερες καυτές ερωτήσεις , ο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιές, το γεγονότα πρέπει να ξέρετε, το κινδύνους θα πρέπει να αποφύγετε, το μύθοι πρέπει να αγνοήσετε, και το συμπτώματα να γνωρίζετε. Κάντε κλικ εδώ για όλη την κάλυψη COVID-19 , και Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μείνετε ενημερωμένοι.
