Σε καθημερινή βάση, διατηρώντας το COVID στον κόλπο Συνήθως έρχεται στους χρυσούς κανόνες του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC): φορώντας μάσκα προσώπου, κοινωνικές αποστάσεις και τακτικά πλύσιμο ή απολύμανση των χεριών σας. Όμως, καθώς η πανδημία έχει προχωρήσει, οι επιστήμονες έχουν κάνει περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουν καλύτερα τους διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης ή μείωσης του κινδύνου μόλυνσης, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βιταμινών που θα μπορούσαν να ενισχύσουν την άμυνα του οργανισμού σας. Τώρα, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Βιολογία PLOS το βρήκε Μπορείτε να προσθέσετε μελατονίνη στη λίστα των συμπληρωμάτων που θα μπορούσαν βοηθήστε στην πρόληψη του COVID . Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τι μπορεί να κάνει η μελατονίνη για εσάς και για τι εσείς όχι πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε τον εαυτό σας ασφαλή, ρίξτε μια ματιά Το ένα πράγμα που μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε για να αποφύγετε το COVID, σύμφωνα με τους γιατρούς .
Μέσω της χρήσης της τεχνητής νοημοσύνης, οι ερευνητές της Κλινικής του Κλίβελαντ μπόρεσαν να ταξινομήσουν δεδομένα πάνω από 27.000 ασθενείς σε μητρώο COVID-19 για να βρουν ομοιότητες. Είναι ενδιαφέρον ότι τα αποτελέσματα έδειξαν ότι εκείνοι που έπαιρναν τακτικά την ορμόνη ύπνου μελατονίνη είχαν περίπου 28 τοις εκατό λιγότερες πιθανότητες να εξεταστούν θετικά για το COVID - με τους μαύρους ασθενείς να παρουσιάζουν ακόμη μεγαλύτερη μειωμένη πιθανότητα 52 τοις εκατό.
'Όταν πήραμε αυτό το αποτέλεσμα, ήμασταν πολύ ενθουσιασμένοι' Feixiong Τσενγκ , PhD, επικεφαλής ερευνητής από το Ινστιτούτο Γονιδιωματικής Ιατρικής της Κλινικής Cleveland, δήλωσε στο τοπικό συνεργάτη CBS KIRO 7. «Εάν τα ευρήματά μας μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς, αυτός είναι ο στόχος και η αποστολή μας - και στην Κλινική του Κλίβελαντ».
Οι ερευνητές παραδέχονται ότι αυτοί δεν καταλαβαίνω εντελώς τι «ακριβείς μηχανισμοί» σχετικά με τη μελατονίνη παρέχουν επιπλέον προστασία έναντι του COVID, συμπεριλαμβανομένου του εάν ή όχι επειδή οι ασθενείς κοιμούνται καλύτερα, περισσότερες ώρες, το Νέα Υόρκη Αναφορές. Και ο Τσενγκ και η ομάδα του προειδοποίησαν επίσης τους ανθρώπους να μην γεμίσουν μελατονίνη με βάση τα αποτελέσματα της μελέτης. «Είναι πολύ σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα ευρήματα δεν υποδηλώνουν ότι πρέπει να ξεκινήσουν οι άνθρωποι πάρτε μελατονίνη χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό τους », δήλωσε ο Τσενγκ σε δήλωση του Νοεμβρίου μετά την απελευθέρωση της μελέτης. «Μελέτες παρατήρησης μεγάλης κλίμακας και τυχαιοποιημένες ελεγχόμενες δοκιμές είναι κρίσιμες για την επικύρωση του κλινικού οφέλους της μελατονίνης για ασθενείς με COVID-19, αλλά είμαστε ενθουσιασμένοι για τις συσχετίσεις που παρουσιάζονται σε αυτήν τη μελέτη και την ευκαιρία να τις διερευνήσουμε περαιτέρω».
Παρά την προσεκτικά αισιόδοξη στάση, άλλες έρευνες διαπίστωσαν ότι η μελατονίνη μπορεί να κάνει κάτι περισσότερο από την απλή πρόληψη του COVID. Πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Ασθένειες ανακάλυψα ότι η μελατονίνη θα μπορούσε να βοηθήσει στην ενίσχυση την αποτελεσματικότητα του εμβολίου κοροναϊού, αποκαλώντας το πιθανό «ασημένιο σφαίρα» για την καταπολέμηση της πανδημίας.
ονειρεύεται να δαγκωθεί από ένα φίδι
Αλλά η μελατονίνη δεν είναι το μόνο συμπλήρωμα που φαίνεται να είναι δυνητικά αποτελεσματικό στην καταπολέμηση του COVID. Διαβάστε παρακάτω για να δείτε τι άλλες μελέτες έχουν βρει σχετικά με τα συμπληρώματα που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τον ιό. Και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις τελευταίες ειδήσεις COVID, ρίξτε μια ματιά Το νέο στέλεχος COVID βρίσκεται στις ΗΠΑ και είναι άσχημα νέα για 2 λόγους .
Διαβάστε το αρχικό άρθρο Καλύτερη ζωή .
1 Ψευδάργυρος
Σάττερκοκ
ζωικό τοτέμ μπλε τζέι
Εάν χρειάζεστε ποτέ μια δικαιολογία για να επωφεληθείτε από ένα δείπνο στρειδιών, αυτό μπορεί να είναι ακριβώς αυτό. Μια ισπανική μελέτη από τον Μάρτιο και τον Απρίλιο διαπίστωσε ότι ασθενείς που είχαν υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στο αίμα τους ήταν πιο πιθανό να επιβιώσουν από την ασθένεια από εκείνους που είχαν πολύ χαμηλότερα επίπεδα.
«Εδώ και καιρό πιστεύεται ότι ο ψευδάργυρος ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα , ' Λεν Χόροβιτς , MD, πνευμονολόγος στο Lenox Hill Hospital στη Νέα Υόρκη, δήλωσε στο WebMD. «Μια πιθανή εξήγηση σε αυτή τη μελέτη είναι ότι ο ψευδάργυρος μπορεί να έχει αντιφλεγμονώδη δράση που να είναι προστατευτική». Και για περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε τον κοραναϊό έξω από το σπίτι σας, ρίξτε μια ματιά Εάν δεν το έχετε αυτό στο σπίτι σας, διατρέχετε υψηλότερο κίνδυνο για COVID .
2 Βιταμίνη D
Σάττερκοκ
Όσον αφορά την προστασία από τον ιό, υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι Η βιταμίνη D μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο για να σας κρατήσει ασφαλή από ακόμη και να αρρωστήσετε. Μία μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης , διαπίστωσε ότι έχοντας ένα ανεπάρκεια βιταμίνης D αυξάνει τον κίνδυνο θετικών εξετάσεων για τον κοροναϊό κατά σχεδόν 80%.
Ακόμη και Άντονι Φάτσι , MD, συμφωνεί με τα ευρήματα. Αν δεν έχετε βιταμίνη D, αυτό επηρεάζει την ευαισθησία σας σε λοίμωξη. Δεν θα με πειράζει να προτείνω - και το κάνω μόνος μου - λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D είπε, κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης στο Instagram Live με ηθοποιό Τζένιφερ Γκάρνερ Τον Σεπτέμβριο. Και για περισσότερα σχετικά με το πώς το COVID θα σας επηρεάσει εάν αρρωστήσετε, ρίξτε μια ματιά Αυτό το πράγμα θα μπορούσε να προσδιορίσει εάν η υπόθεσή σας COVID θα είναι σοβαρή ή ήπια .
3 Βιταμίνη C
Σάττερκοκ
Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος, αλλά θα μπορούσε επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ασφαλή από το COVID. Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Augusta της Γεωργίας, μια μετα-ανάλυση περισσότερων από 30 άλλων μελετών σχετικά με τη μακρόχρονη ανοσοποιητικές επιδράσεις της βιταμίνης C δείχνει ότι φαίνεται να λείπει σε πολλούς ασθενείς που εμφανίζουν σοβαρές περιπτώσεις COVID-19.
Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι μπορείτε να πάρετε την ημερήσια δόση βιταμίνης C χωρίς να κάνετε ταξίδι στο διάδρομο συμπληρώματος. Η φόρτωση σε εσπεριδοειδή, ντομάτες, φυλλώδη χόρτα, πιπεριές και άλλα μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε το COVID και άλλες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης και των κρυολογήματος. Και για πιο τακτικές ενημερώσεις σχετικά με την πανδημία, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
ποιο είναι το παλαιότερο ζώο στη γη
4 Βιταμίνη Β
Τατιάνα Μπεϊμπακόβα / Σούττερκοκ
Ενώ η βιταμίνη Β δεν έχει αποδειχθεί ότι έχει άμεση επίδραση στον κοροναϊό, είναι ευρέως γνωστό ότι κάνει πολλά για να διατηρήσει ανοσοποιητικό σύστημα σε εξαιρετικό σχήμα. Μία μελέτη για το σύνδεση μεταξύ COVID και βιταμίνης Β διαπίστωσε ότι βοηθά στη σωστή ενεργοποίηση τόσο της έμφυτης όσο και της προσαρμοστικής ανοσοαπόκρισης, μειώνει τα επίπεδα φλεγμονώδους κυτοκίνης, βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία, διατηρεί την ενδοθηλιακή ακεραιότητα, αποτρέπει την υπερπηκτική ικανότητα και μπορεί να μειώσει τη διάρκεια παραμονής στο νοσοκομείο. Εξαιτίας αυτού, η μελέτη προτείνει ότι τα επίπεδα βιταμίνης Β ενός ασθενούς COVID πρέπει να αξιολογούνται μαζί με την κατάσταση της βιταμίνης D. Και για περισσότερα σχετικά με το τι θα μπορούσε να οδηγήσει σε κακή περίπτωση του κοροναϊού, ρίξτε μια ματιά Εάν έχετε αυτόν τον τύπο αίματος, διατρέχετε υψηλό κίνδυνο σοβαρού COVID .
Καλύτερη ζωή παρακολουθεί συνεχώς τις τελευταίες ειδήσεις που σχετίζονται με το COVID-19 προκειμένου να σας κρατήσει υγιείς, ασφαλείς και ενημερωμένους. Εδώ είναι οι απαντήσεις στις περισσότερες καυτές ερωτήσεις , ο τρόποι με τους οποίους μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς και υγιές, το γεγονότα πρέπει να ξέρετε, το κινδύνους θα πρέπει να αποφύγετε, το μύθοι πρέπει να αγνοήσετε, και το συμπτώματα να γνωρίζετε. Κάντε κλικ εδώ για όλη την κάλυψη COVID-19 , και Εγγραφείτε στο newsletter μας για να μείνετε ενημερωμένοι.
