Ο περιστασιακός πόνος στα πόδια είναι αρκετά συνηθισμένος - απλώς ρωτήστε τον καθένα που πέρασε την ημέρα φορώντας παπούτσια με ψηλά τακούνια ή που δουλεύει μια δουλειά που τα κρατά στα πόδια τους. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, συνεπής πόνος ή η ταλαιπωρία στα πόδια ή τα νύχια σας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ασθένειας που πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί από γιατρό. Είτε πρόκειται για νιφάδες δέρματος, μούδιασμα, πρήξιμο ή φλέβες αράχνης, εδώ είναι 21 συμπτώματα ποδιών που αποκαλύπτουν κάτι που πρέπει να γνωρίζετε για τη δική σας συνολική υγεία .
1 Λευκά, μπλε ή κόκκινα δάχτυλα: η νόσος του Raynaud
'Εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας γίνουν λευκά, στη συνέχεια μπλε και μετά γίνουν κόκκινα, μετά από τα οποία επιστρέφουν στον κανονικό τους τόνο, είναι ένα σύμπτωμα Η νόσος του Raynaud », Λέει ο γιατρός Νίκολα Τζόρντιεβιτς , MD. Εξηγεί ότι η αλλαγή χρώματος οφείλεται σε ξαφνική στένωση των αρτηριών, γνωστή ως αγγειόσπασμος. Αν και μερικές φορές είναι κληρονομική, η νόσος του Raynaud μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα θυρεοειδούς, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή σύνδρομο Sjögren. Έτσι, εάν παρατηρήσετε αυτόν τον αποχρωματισμό στα πόδια σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να φτάσετε στο κάτω μέρος του.
2 Στρογγυλά ή δάχτυλα ποδιών και ποδιών: Νόσος των πνευμόνων
Jan-Otto / iStock
Εάν παρατηρήσετε μια αλλαγή στο σχήμα των νυχιών σας (και τα νύχια) στο σημείο που είναι κλαμπ, ο Τζόρντιεβιτς προειδοποιεί ότι μπορεί να έχετε πνευμονική νόσο. Και σύμφωνα με τον γιατρό, αυτά τα νύχια που είναι σχεδόν «μισή σφαίρα» μπορούν επίσης να «είναι ένα σημάδι καρδιακών παθήσεων, πεπτικών διαταραχών ή ηπατικών προβλημάτων».
Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα δάχτυλα των ποδιών είναι ένα σύμπτωμα μόνο εάν είναι αποτέλεσμα αλλαγής. Εάν είχατε πάντα ακανόνιστο σχήμα των νυχιών ως φυσικό χαρακτηριστικό και τρέχουν στην οικογένειά σας, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
3 Φαλάκια στα δάχτυλα: Περιφερική αρτηριακή νόσος
Σάττερκοκ
η γυναίκα έκανε θαύματα της δεκαετίας του '90
Η απώλεια μερικών ή όλων των μαλλιών στα δάχτυλα των ποδιών σας μπορεί να είναι ένδειξη κακής κυκλοφορίας του αίματος που προκαλείται από περιφερική αρτηριακή νόσο . Επίσης γνωστή ως P.A.D., αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν τα στενά αιμοφόρα αγγεία μειώνουν τη ροή του αίματος στα άκρα. Άλλο P.A.D. Τα συμπτώματα των ποδιών περιλαμβάνουν έναν ασθενή ή απουσία παλμού στο πόδι και πληγές που δεν επουλώνονται. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν τα δάχτυλα των ποδιών σας ξαφνικά φαλακρά. Τα καλά νέα είναι ότι ο P.A.D. είναι θεραπεύσιμο, συνήθως μέσω αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής , φάρμακα και μερικές φορές χειρουργική επέμβαση.
4 Πόνος και μυρμήγκιασμα: Διαβήτης
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο Διαβήτη και Πεπτικού και Νεφροπάθειες , Διαβήτης μπορεί να προκαλέσει νευρική βλάβη, γνωστή ως διαβητική νευροπάθεια, στα πόδια σας, η οποία με τη σειρά της προκαλεί πόνο, μούδιασμα και μυρμήγκιασμα. Εάν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα στα κάτω άκρα σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι αυτής της κατάστασης και θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
5 Μούδιασμα και μυρμήγκιασμα: Σκλήρυνση κατά πλάκας (MS)
kckate16 / iStock
Το μούδιασμα και το μυρμήγκιασμα μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι σκλήρυνσης κατά πλάκας ή σκλήρυνσης κατά πλάκας. «Ένα από τα πρώτα συμπτώματα της σκλήρυνσης κατά πλάκας είναι συχνά ένα μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα αίσθηση, μερικές φορές στα πόδια σας », λέει Τζούλι Φιόλ , RN, διευθυντής πληροφοριών MS και πόρων στο Εθνική Εταιρεία MS .
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η Fiol εξηγεί ότι το ένα πόδι μπορεί να έχει διαφορετική αίσθηση από το άλλο - για παράδειγμα, μπορεί να είναι πιο ευαίσθητο ή δεν μπορείτε να το αισθανθείτε όπως και το άλλο πόδι σας. Εάν αισθανθείτε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στο πόδι σας, είναι σημαντικό να ενημερώσετε αμέσως το γιατρό σας. Η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια σοβαρή ασθένεια που προκαλεί το ανοσοποιητικό σύστημα να τρώει μακριά από το προστατευτικό κάλυμμα των νεύρων. Δεν είναι ιάσιμο, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη φροντίδα και την καθοδήγηση του γιατρού.
6 Πόνος στη φτέρνα: Πελματιαία προσβολή
Σάττερκοκ
Ο πόνος στο κάτω μέρος του ποδιού σας στην περιοχή της φτέρνας μπορεί να είναι σύμπτωμα πελματιαία fasciitis , μια κοινή πάθηση που εμφανίζεται όταν ο ιστός που υποστηρίζει την αψίδα του ποδιού ερεθίζεται και φλεγμονή. Αλλά μην ανησυχείτε πολύ για αυτό: Στη συντριπτική πλειονότητα των περιπτώσεων, η πελματιαία fasciitis είναι εύκολο να αντιμετωπιστεί μέσω ασκήσεων ανάπαυσης και τεντώματος μοσχάρι.
7 Πόνος και πρήξιμο: Ουρική αρθρίτιδα
Σάττερκοκ
Σκοτ Νέβιλ , Ο DPM, ένας ποδίατρος στο Mooresville της Ιντιάνα, λέει ότι για μερικούς ανθρώπους, ο πόνος και το πρήξιμο στο πόδι μπορεί να είναι σημάδι αρθρίτιδα .
«[Η ουρική αρθρίτιδα είναι] ένας τύπος επώδυνης φλεγμονώδους αρθρίτιδας που προκαλείται από υπερβολικό ουρικό οξύ στο αίμα», εξηγεί ο Neville. 'Το Tophi - που είναι αποθέσεις κρυστάλλου ουρικού οξέος που μοιάζουν με σβώλους κάτω από το δέρμα - συνήθως αναπτύσσονται [στα πόδια], αν και μπορούν επίσης να βρεθούν σε αρθρώσεις σε όλο το σώμα.'
Σε πολλές περιπτώσεις, η ουρική αρθρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με συνήθεις θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από ανεξέλεγκτη ουρική αρθρίτιδα, η οποία μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη. Συζητήστε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας για να διασφαλίσετε ότι αντιμετωπίζετε σωστά την πάθηση.
8 ανήσυχα πόδια τη νύχτα: έλλειψη σιδήρου
Σάττερκοκ
«Τα ανήσυχα πόδια και τα πόδια τη νύχτα είναι συχνά ένα σημάδι ότι έχετε έλλειψη σιδήρου», λέει Arielle Levitan , MD, γιατρός εσωτερικής ιατρικής και συνιδρυτής της You Vitamin LLC . Για να βοηθήσει στην καταπολέμηση αυτού του συμπτώματος και του υποκείμενου ζητήματος, ο Levitan συνιστά λήψη καθημερινής βιταμίνης —Και αν ακόμη και αυτό δεν βοηθά, φροντίστε να το κάνετε προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον γιατρό σας .
9 Μύκητας μεταξύ των ποδιών: Το πόδι του αθλητή
Σάττερκοκ
αράχνες στα όνειρα που σημαίνουν
Σύμφωνα με Κρίστοφερ Ντράμ , MD, ιατρός πρωτοβάθμιας φροντίδας με έδρα την Πενσυλβανία με Einstein Healthcare Network , εάν φαίνεται ότι υπάρχει μύκητας μεταξύ των ποδιών σας, πιθανότατα έχετε πόδι αθλητή . Άλλα συμπτώματα του ποδιού του αθλητή περιλαμβάνουν φολιδωτό εξάνθημα, φαγούρα και κάψιμο και φουσκάλες. Τα μη-μυκητιακά προϊόντα χωρίς συνταγή κάνουν συνήθως το τέχνασμα, αλλά εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μέσα σε δύο εβδομάδες, είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
10 Δεν αισθάνεστε πόνο όταν πρέπει: Νευροπάθεια
eyepark / iStock
'Αν πατήσετε ένα νύχι αλλά δεν αισθάνεστε πόνο, τότε πιθανότατα έχετε νευροπάθεια', λέει ο Drumm. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , οπουδήποτε από το 25 έως το 30 τοις εκατό των Αμερικανών και το 70% των ατόμων με διαβήτη επηρεάζονται από νευροπάθεια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή η κατάσταση είναι ακίνδυνη και πρέπει να μείνει μόνη της η νευροπάθεια είναι το αποτέλεσμα της βλάβης των νεύρων, οπότε θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό εάν υποψιάζεστε ότι έχετε την πάθηση.
11 Αράχνη και κιρσούς: Φλεβική παλινδρόμηση
Σάττερκοκ
'Οι συστάδες μικροσκοπικών μπλε και κόκκινων αιμοφόρων αγγείων στον εσωτερικό αστράγαλο μπορεί να υποδηλώνουν ένα υποκείμενο πρόβλημα [που] δεν είναι ορατό με γυμνό μάτι', λέει Nisha κουκέτα , MD, FACPh, RPhS, ειδικός φλεβών στο La Jolla Vein Care στο Σαν Ντιέγκο, Καλιφόρνια. Εξηγεί ότι αυτές οι μικρές φλέβες είναι μερικές φορές «η κορυφή του παγόβουνου» και μπορεί να είναι ένα σημάδι φλεβική παλινδρόμηση , μια κατάσταση που επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα ενός ατόμου.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η φλεβική παλινδρόμηση μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος και αιμορραγία, οπότε φροντίστε να αναζητήσετε επαγγελματική φροντίδα εάν έχετε πόνους από κιρσούς σε συνδυασμό με οίδημα ή πόνο.
είναι 55 ετών για έναν άντρα
12 Σκούρωση του δέρματος γύρω από τον αστράγαλο: Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με τον Bunke, το σκουρόχρωμο δέρμα γύρω από τον αστράγαλο, επίσης γνωστό ως υπερχρωματισμός του δέρματος, είναι ένα σημάδι χρόνια φλεβική ανεπάρκεια (CVI). Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν οι βαλβίδες στις φλέβες των ποδιών ενός ατόμου δεν λειτουργούν αποτελεσματικά, προκαλώντας συγκέντρωση αίματος στις φλέβες αντί να επιστρέψουν στην καρδιά.
«Αυτό το [σύμπτωμα] εμφανίζεται συνήθως στον εσωτερικό αστράγαλο και μπορεί να επιδεινωθεί με το κάτω μέρος του ποδιού», λέει ο Bunke. «Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα γίνεται σφριγηλό, ξηρό, σαν έκζεμα και φαγούρα και μπορεί ακόμη και να σπάσει, προκαλώντας έλκος φλεβικού ποδιού '
13 Κρύα πόδια: Υπερβολική αδρεναλίνη
Σάττερκοκ
Μάικλ Ε. Πλατ , MD, συγγραφέας του Το θαύμα των βιο-ταυτόσημων ορμονών και Κυριαρχία αδρεναλίνης , λέει ότι «η πιο κοινή αιτία του κρύου ποδιού είναι η περίσσεια αδρεναλίνης, που είναι ορμόνη επιβίωσης. Μέρος αυτής της απόκρισης περιλαμβάνει τη διακοπή της κυκλοφορίας σε περιοχές του σώματος που δεν χρειάζονται για επιβίωση. ' Ο Platt προσθέτει ότι τα κρύα πόδια (και τα χέρια) μπορεί επίσης να προκληθούν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) και ανενεργός θυρεοειδής. «Ωστόσο, αυτό συμβαίνει σπάνια» εξηγεί.
14 Ραγισμένα τακούνια: Αδρανής θυρεοειδής
Σάττερκοκ
Το σύμπτωμα ενός ποδιού που, ωστόσο, συνδέεται με την υγεία του θυρεοειδούς σας είναι ραγισμένα τακούνια. «Το δέρμα που είναι ραγισμένο στα τακούνια είναι ένα κλασικό σημάδι ενός υπολειτουργικός θυρεοειδής », Λέει ο Πλατ. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, κατάθλιψη, μυϊκούς πόνους και κόπωση.
15 Πόνος και δυσκαμψία: Αρθρίτιδα
Σάττερκοκ
Αν και συνήθως δεν συσχετίζουμε την αρθρίτιδα με τα πόδια, η αυτοάνοση ασθένεια μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσκαμψία τόσο στο πόδι όσο και στον αστράγαλο, σύμφωνα με Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών . Αν και υπάρχουν περισσότερες από 100 μορφές αρθρίτιδας, αυτές που είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν πόνο στα πόδια και στον αστράγαλο είναι οστεοαρθρίτιδα , ρευματοειδής αρθρίτιδα , και μετατραυματική αρθρίτιδα .
Η αρθρίτιδα μπορεί να είναι συχνή κατάσταση που σχετίζεται με την ηλικία , αλλά είναι επίσης θεραπεύσιμο, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε δυσκαμψία.
16 Βυθισμένα νύχια: Ψωριασική αρθρίτιδα
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης , τα καρφιά των ποδιών - δηλαδή, τα νύχια με εσοχές ή καταθλίψεις σε αυτά - μπορεί να είναι σύμπτωμα ψωριασικής αρθρίτιδας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αλλαγές στο σχήμα του νυχιού, αποχρωματισμός του νυχιού, πάχυνση του νυχιού και ονυχόλυση ή διαχωρισμός του νυχιού από το κρεβάτι του νυχιού. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά είναι επίσης συμπτώματα της ψωρίασης των νυχιών, οπότε θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να λάβετε ακριβές σχέδιο διάγνωσης και θεραπείας.
17 Πράσινο νύχι: Χλωρονόχεια
Σάττερκοκ
Εάν παρατηρήσετε ότι τα νύχια σας γίνονται πράσινα, μπορεί να οφείλεται σε αυτό χλωρονυχία (επίσης γνωστό ως σύνδρομο πράσινου νυχιού). Η χλωρονυχία προκαλείται από το βακτήριο Pseudomonas aeruginosa , και συχνά εμφανίζεται όταν το πόδι έχει παρατεταμένη έκθεση σε νερό ή σε συγκεκριμένα σαπούνια και απορρυπαντικά.
Από τη φωτεινή πλευρά, η θεραπεία είναι σχετικά απλή: Συνήθως περιλαμβάνει πολλή ιατρική εμβάπτιση και διατήρηση των νυχιών διαφορετικά.
18 Πρησμένοι αστράγαλοι: Υψηλή αρτηριακή πίεση
Σάττερκοκ
Υψηλή πίεση του αίματος αναγκάζει την καρδιά σας να εργάζεται υπερωρίες και αυτή η προσπάθεια μπορεί να κάνει τον μυ να γίνει λιγότερο αποτελεσματικός στην κυκλοφορία του αίματος σας. Σαν άποτέλεσμα, υγρό συσσωρεύεται στα κάτω πόδια και τους αστραγάλους , προκαλώντας πρήξιμο. Επομένως, μην ξεχάσετε αυτό το πρήξιμο ως ειδικό για τα πόδια - επισκεφθείτε έναν γιατρό για να το ελέγξετε προτού τα πράγματα γίνουν ακόμη πιο τρομερά.
19 Μια μαύρη ή καφέ λωρίδα κάτω από το νύχι: Υπογλώσσιο μελάνωμα
delihayat / iStock
Ένα μαύρο ή καφέ ραβδί κάτω από τα νύχια σας μπορεί να μοιάζει με απλό μώλωπες (και μερικές φορές είναι), αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι υπογλώσσιο μελάνωμα , μια μορφή ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ . Εάν αυτό το ραβδί δεν επουλωθεί ή αν αυξηθεί σε μέγεθος, κλείστε ραντεβού με τον δερματολόγο σας το συντομότερο δυνατό.
20 Παχιά, κίτρινα νύχια: Μυκητιασική λοίμωξη
alex_ugalek / iStock
Ένα παχύ, κίτρινο νύχι είναι συνήθως ένα σημάδι μυκητιασικής λοίμωξης των νυχιών, σύμφωνα με το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC). Αν και η λοίμωξη συνήθως δεν είναι επώδυνη, εκτός αν γίνει σοβαρή, είναι εξαιρετικά δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Όταν επισκέπτεστε το γιατρό για θεραπεία, πιθανότατα θα συνταγογραφήσουν από του στόματος αντιμυκητιασικά χάπια - αν και αν είναι αναποτελεσματικά και η περίπτωση είναι σοβαρή, το νύχι σας μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθεί εντελώς.
πόση καφεΐνη να σε σκοτώσει
21 Δυσκολία ανύψωσης του μπροστινού μέρους του ποδιού: Νόσος Charcot-Marie-Tooth
LightFieldStudios / iStock
Το πρόβλημα ανύψωσης του μπροστινού μέρους του ποδιού σας (επίσης γνωστό ως σταγόνα ποδιών) μπορεί να αποτελεί ένδειξη της νόσου Charcot-Marie-Tooth (CMT), σύμφωνα με Εθνικό Ινστιτούτο Νευρολογικών Διαταραχών και Εγκεφαλικού . Άλλα κοινά συμπτώματα της CMT περιλαμβάνουν δυσκολία στο περπάτημα και ξαφνικές παραμορφώσεις στα πόδια, όπως ψηλές καμάρες και σφυρί.
Εάν ανησυχείτε ότι αντιμετωπίζετε CMT, ζητήστε τη γνώμη ενός ιατρού. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για CMT, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, επαγγελματική θεραπεία και ορθοπεδικές συσκευές. Και για περισσότερες ενδείξεις για μια πιο υγιή σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 23 Λεπτά σημάδια σοβαρών προβλημάτων υγείας .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
