Σε έναν κόσμο που αποφεύγει τους υδατάνθρακες, το σκάψιμο σε ένα μπολ ζυμαρικών μπορεί να είναι σαν το ύψος της παρακμής. Ωστόσο, είναι συχνά η σάλτσα στην κορυφή των μακαρονιών μας με αυτό που προκαλεί μεγαλύτερη ζημιά στη διατροφή μας μακροπρόθεσμα. Ενώ είναι ωραίο να πιστεύουμε ότι το βάζο της σάλτσας στο ντουλάπι σας έχει λίγο περισσότερο από λαχανικά και βότανα σε αυτό, αμέτρητες σάλτσες που αγοράστηκαν από το κατάστημα είναι γεμάτες με λίπος, ζάχαρη και νάτριο. Στην πραγματικότητα, μόλις μισό φλιτζάνι μερίδα ορισμένες σάλτσες ντομάτας μπορεί να συσκευάσει ένα συγκλονιστικό επτά γραμμάρια ζάχαρης.
Λοιπόν, πώς θα έπρεπε να ξεχωρίζετε αυτά τα ζυμαρικά; Όσον αφορά την υγεία σας, το πέστο με βάση τα λαχανικά είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Πιο συγκεκριμένα, αυτό το λάχανο και ρόκα από Κουζίνα Stonewall έχει ό, τι μπορεί να θέλετε από μια αγορά σάλτσα. Όχι μόνο η συνταγή περιέχει μόνο ένα γραμμάριο ζάχαρης ανά μερίδα, τα συστατικά της περιέχουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Πρώτα απ 'όλα, το λάχανο και το ρόκα που χρησιμοποιούνται στη συνταγή δεν είναι μόνο μια βάση με χαμηλές θερμίδες, αλλά μπορεί να σας κάνουν πιο ψυχικά ευκίνητο. Στην πραγματικότητα, η έρευνα δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Νευρολογία συνδέει τη φυλλώδη πράσινη πρόσληψη με μειωμένους ρυθμούς γνωστικής μείωσης καθώς γερνάμε.
Η συνταγή δεν είναι ούτε για την καρδιά σας. Μεταξύ του καρυδιού και του ελαιολάδου στη συνταγή, αυτό το πέστο μπορεί να σας δώσει μια σημαντική καρδιαγγειακή ώθηση. Έρευνα που πραγματοποιήθηκε στις T.H. του Χάρβαρντ Σχολή Δημόσιας Υγείας του Τσαν αποκαλύπτει ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Και όχι μόνο η καρδιά του ελαιολάδου είναι υγιής, έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό American Heart Association Κυκλοφορία αποκαλύπτει ότι μια μεσογειακή διατροφή, συμπεριλαμβανομένου του ελαιολάδου, μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει την αύξηση της χοληστερόλης στις αρτηρίες.
Έτσι, προτού χάσετε άλλο ένα λεπτό μελετώντας αυτά τα βάζα ανθυγιεινής σάλτσας στο τοπικό σουπερμάρκετ, προσέξτε το πέστο του Stonewall Kitchen. Και όταν θέλετε να κάνετε κάθε γεύμα νικητή για την υγεία σας, προσθέστε το 25 τρόφιμα που θα σας κρατήσουν νέους για πάντα στη ρουτίνα σας!
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας !
