Υπάρχουν μερικές εργασίες υγιεινής που είναι δεύτερης φύσης, όπως ντους με συνέπεια και βουρτσίζετε τα δόντια σας κάθε μέρα . Στη συνέχεια, υπάρχουν τα καθήκοντα υγιεινής, όπως το κόψιμο των νυχιών σας, που μπορούν εύκολα να ξεχαστούν. Αλλά πρέπει να αναβάλλετε να κόβετε τα νύχια σας; Σύμφωνα με ειδικούς, όχι πραγματικά: Λένε ότι πρέπει να κόβεις τα νύχια σου κάθε εβδομάδα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε γιατί αυτό το καθήκον υγιεινής είναι σημαντικό να συμβαδίσετε και για πιο ουσιαστική καθοδήγηση φροντίδας σώματος, Αυτό είναι πόσο συχνά πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας, λένε οι ειδικοί .
Υπάρχουν πολλά που μπορούν να αφεθούν στις προσωπικές προτιμήσεις όσον αφορά το κόψιμο των νυχιών, αλλά αν θέλετε να διασφαλίσετε ότι δεν θα κολλήσετε σε μια ανθυγιεινή κατάσταση, ποδίατρος με πιστοποίηση πίνακα Νέλια Λόμπκοβα , DPM και με άδεια ιατρού Leann Poston , MD, συνιστούμε να κόβετε τα νύχια σας κάθε εβδομάδα. Αφ 'ετέρου, Εστέμπαν Κοσάκ , MD, α ιατρός και ερευνητής με το Symptoms Care, λέει ότι θα μπορούσατε να φτάσετε όσο περιμένετε κάθε λίγες εβδομάδες για να τα κόψετε - αλλά η αναμονή έρχεται με αυξημένους κινδύνους για την υγεία.
«Όταν δεν κόβετε συχνά τα νύχια σας, μπορεί εύκολα να υποστούν βλάβη και να σπάσουν και είναι πιο πιθανό να φιλοξενήσουν βρωμιά και βακτήρια που μπορούν ενδεχομένως να εξαπλώσουν μόλυνση», εξηγεί ο Kosak.
Σύμφωνα με τη Λόμπκοβα, τα νύχια αυξάνονται κατά μέσο όρο 4 χιλιοστά το μήνα και ο Poston λέει ότι τα νύχια του κυρίαρχου χεριού σας θα αναπτυχθούν γρηγορότερα από το μη κυρίαρχο χέρι σας. Ωστόσο, τα νύχια σας μεγαλώνουν πραγματικά με πιο αργό ρυθμό - περίπου 2 χιλιοστά το μήνα, σύμφωνα με τη Λόμπκοβα. Τα νύχια, επομένως, μπορούν να κοπούν λιγότερο συχνά, αλλά χρειάζονται συντήρηση κάθε λίγες εβδομάδες.
«Είστε πιο επιρρεπείς σε δερματικές λοιμώξεις όπως κυτταρίτιδα και μυκητιασικές δερματικές λοιμώξεις εάν τα νύχια δεν τακτοποιούνται τακτικά», λέει. Bruce Pinker , DPM, α ειδικός ποδιών και ιδιοκτήτης του Progressive Foot Care. «Επίσης, αν δεν κόβεις τα νύχια σου αρκετά συχνά, μπορεί να είναι δύσκολο να περπατήσεις, καθώς τα νύχια θα μεγαλώνουν γύρω από τα δάχτυλα, που οδηγεί σε πόνο και δυσφορία '
Αλλά δεν είναι μόνο πόσο συχνά κόβετε τα νύχια σας - αλλά και πώς το κάνετε. Ο Poston λέει ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα προσωπικά σας κουρευτικά νύχια και «κόψτε τα νύχια σας έτσι ώστε να είναι ακόμη και με τα άκρα των δακτύλων ή των ποδιών σας». Αποφύγετε τη στρογγυλοποίηση των άκρων των νυχιών σας όταν κόβετε, επειδή είναι πιο πιθανό να εισχωρήσετε στα νύχια καθώς το άκρο του νυχιού σπρώχνει το δέρμα.
ονειρεύεται να γεννήσει αλλά να μην μείνει έγκυος
Όπως αποδεικνύεται, το να κόβετε τα νύχια σας τακτικά μπορεί όχι μόνο να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα προβλήματα υγείας του δέρματος ή των νυχιών. Ο Lobkova λέει ότι «τα νύχια στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών μας θα μπορούσαν να δείξουν ένα μοτίβο που είναι σημάδι ασθένειας ή άλλων ανωμαλιών στις αρθρώσεις, τα οστά, το δέρμα και τα κύρια όργανα». Επομένως, ο τακτικός έλεγχος των νυχιών σας και το να βλέπετε αν υπάρχουν αλλαγές ή δυσκολία στην κοπή τους μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν μπορεί να υπάρχουν υποκείμενες ανησυχίες για την υγεία στο παιχνίδι. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε μερικά από τα προβλήματα υγείας που μπορούν να εντοπίσουν τα νύχια σας και για άλλα θέματα υγιεινής, Αυτό το πράγμα θα μπορούσε τελικά να διορθώσει τα μυρωδιά σας πόδια, λέει η μελέτη .
1 Καρδιακά προβλήματα
Σάττερκοκ
Τα μπλε νύχια είναι ένα σοβαρό σημάδι ότι κάτι μπορεί να συμβαίνει με την υγεία σας. Σύμφωνα με τον Heathline, «τα μπλε νύχια προκαλούνται από χαμηλό επίπεδο ή έλλειψη οξυγόνου που κυκλοφορεί στα ερυθρά αιμοσφαίρια σας ' Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να αντιμετωπίζετε διάφορα καρδιακά προβλήματα, όπως συγγενή καρδιακή νόσο, σύνδρομο Eisenmenger ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Και για περισσότερους τρόπους για να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή, ανακαλύψτε Το χειρότερο πράγμα που κάνετε στην καρδιά σας αυτήν τη στιγμή .
2 Ασθένεια των πνευμόνων
iStock
Μια σημαντική μελέτη του 2004 δημοσιεύθηκε στο Αμερικανός οικογενειακός γιατρός βρήκα ένα σύνδεση μεταξύ των νυχιών και των πνευμόνων σας . Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το κτύπημα των νυχιών - εκεί όπου τα άκρα των δακτύλων σας μεγεθύνονται και τα νύχια σας καμπυλώνουν προς τα κάτω - μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πνευμονική νόσο. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες που παραδίδονται απευθείας στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
3 προβλήματα θυρεοειδούς
Σάττερκοκ
Τα ξηρά, εύθραυστα νύχια δεν αποτελούν απλώς αισθητική. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, δοχείο «παχιά, ξηρά και εύθραυστα [καρφιά] με ορατές κορυφογραμμές» στην πραγματικότητα να είναι ένα σημάδι της νόσου του θυρεοειδούς . Και για να δείτε περισσότερα συμπτώματα, βεβαιωθείτε ότι τα γνωρίζετε Λεπτά σημάδια προβλήματος του θυρεοειδούς που κρύβονται σε απλή όραση .
4 Καρκίνος του δέρματος
iStock
Γνωρίζατε ότι μπορείτε πραγματικά να πάρετε μελάνωμα κάτω από τα νύχια σας; Το Αμερικανικό Οστεοπαθητικό Κολλέγιο Δερματολογίας το λέει αυτό εμφανίζεται συχνά ένας συγκεκριμένος τύπος καρκίνου του δέρματος ως «καφέ ή μαύρο αποχρωματισμό που βρίσκεται μέσα στα νύχια». Επηρεάζει επίσης συνήθως μόνο ένα νύχι, «ιδιαίτερα του αντίχειρα, του μεγάλου δακτύλου ή του δείκτη». Και για περισσότερες ανησυχίες για τον καρκίνο, Πρέπει να εξετάσετε αυτόν τον καρκίνο νωρίτερα από ό, τι σκεφτήκατε .
