Μερικές φορές, το ντους δεν αρκεί σε μυρίζει σαν φρέσκο και καθαρίστε όπως θέλετε — ειδικά όταν πρόκειται για τα πόδια σας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια έρευνα από τους Odor-Eaters, μεταξύ μιας ομάδας 2.000 ενηλίκων που συμμετείχαν στην έρευνα, περισσότεροι από έναν στους 10 δήλωσαν ότι τα δυσάρεστα πόδια ήταν ένα διαρκές πρόβλημα , με το 19 τοις εκατό να ισχυρίζεται ότι αισθάνθηκε παρανοϊκό για τους άλλους να παρατηρούν τη λιγότερο ευχάριστη μυρωδιά τους. Ωστόσο, η επιστήμη μπορεί να έχει βρει μια λύση για αυτές τις δύσκολες τοτώσεις μια για πάντα - οπότε διαβάστε για να ανακαλύψετε πώς να κλωτσάτε αυτή τη φοβερή μυρωδιά ποδιών για πάντα. Και για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς συσσωρεύεται η προσωπική σας υγιεινή, ρίξτε μια ματιά Αυτό είναι πόσο συχνά πρέπει να κάνετε ντους, λένε οι γιατροί .
Σύμφωνα με έρευνα που παρουσιάστηκε στην εικονική συνάντηση της Οκτωβρίου 2020 της Ευρωπαϊκής Ακαδημίας Δερματολογίας και Βιολογίας, ένας συγκεκριμένος τύπος κάλτσας μπορεί να βοηθήσει τα άτομα που πάσχουν από μυρωδιά των ποδιών να αποκτήσουν σημαντικά πιο μυρωμένα πόδια. Οι εν λόγω κάλτσες, που αναπτύχθηκαν από τη Royal Thai Airforce, είναι επικαλυμμένα σε νανοσωματίδια οξειδίου του ψευδαργύρου (ZnO-NP), μια ένωση βρίσκεται συχνά σε προϊόντα προσωπικής φροντίδας , όπως σαμπουάν πιτυρίδας, αντηλιακό και κρέμα εξάνθησης από πάνες.
LightFieldStudios / iStock
Μεταξύ των 148 ναυτικών στρατιωτών που συμμετείχαν στη μελέτη, αυτοί που φορούσαν κάλτσες με επίστρωση οξειδίου του ψευδαργύρου μείωσαν σημαντικά την μυρωδιά των ποδιών τους και ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κερατόλυση, μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να συμβάλει στην οσμή των ποδιών.
Ενώ οι συγκεκριμένες κάλτσες που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη δεν έχουν ακόμη κυκλοφορήσει στην αγορά, υπάρχουν πολλές κάλτσες μαζικής αγοράς με οξείδιο του ψευδαργύρου σε αυτές που μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρουν στους χρήστες κάποια ανακούφιση προς το παρόν.
Διαβάστε παρακάτω για να ανακαλύψετε περισσότερους τρόπους για να διατηρείτε τον εαυτό σας μυρωδιά φρέσκο ως μαργαρίτα κάθε μέρα. Και αν θέλετε να τελειοποιήσετε την καθαρή ρουτίνα σας, ρίξτε μια ματιά Αυτά είναι τα μόνα 3 μέρη του σώματος που πρέπει να πλένετε καθημερινά, λέει ο γιατρός .
Διαβάστε το αρχικό άρθρο Καλύτερη ζωή .
1 Βουρτσίστε τα δόντια σας για τουλάχιστον τέσσερα λεπτά την ημέρα.
iStock
Εάν η αναπνοή σας είναι λιγότερο ευχάριστη, βεβαιωθείτε ότι είστε βούρτσισμα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για δύο λεπτά κάθε φορά. Η American Dental Association (ADA) συνιστά 2 Και ξύστε τη γλώσσα σας. Shutterstock / Κοροβίνα Αναστασία Το τακτικό βούρτσισμα δεν σας δίνει τη φρέσκια αναπνοή που θέλετε; Τότε ίσως θελήσετε να σκεφτείτε το ξύσιμο της γλώσσας σας ως μέρος της ρουτίνας στοματικής φροντίδας. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2008 που δημοσιεύθηκε στο Αρχεία της Στοματικής Βιολογίας , ενσωματώνοντας σημαντικά το ξύσιμο της γλώσσας στις ρουτίνες στοματικής υγιεινής των ασθενών μείωσε την ποσότητα των βακτηρίων που προκαλούν οσμή στο στόμα τους. Και για περισσότερες συμβουλές στοματικής υγιεινής, ρίξτε μια ματιά Πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά την οδοντόβουρτσα σας, λένε οι οδοντίατροι . iStock Αν είσαι μόνο πλύσιμο των χεριών σας Αφού χρησιμοποιήσετε το μπάνιο, πρέπει να ξοδεύετε περισσότερο χρόνο στο νεροχύτη - ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού . Συνιστούν τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα πριν φύγετε από το σπίτι και αφού φτάσετε στον προορισμό σας πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το φαγητό πριν από το φαγητό πριν και μετά το άγγιγμα μιας πληγής ή κόψτε πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου που είναι άρρωστος μετά τη χρήση του μπάνιου μετά από επαφή με ζώα ή κατοικίδια ζώα, τα τρόφιμά τους ή τα απόβλητα αφού αγγίξουν τα σκουπίδια μετά την αλλαγή των πάνες ή βοηθώντας κάποιον να σκουπίσει και αφού φτερνιστείτε, βήχετε ή φυσάτε τη μύτη σας Και για περισσότερες εξαιρετικές συμβουλές προσωπικής φροντίδας που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο . iStock Οι ειδικοί λένε ότι δεν χρειάζεται να πλένετε ολόκληρο το σώμα σας με σαπούνι καθημερινά, αρκεί να αντιμετωπίζετε τρεις κρίσιμες περιοχές: τα πόδια σας, τις μασχάλες και τη βουβωνική χώρα. «Το υπόλοιπο σώμα σου ταιριάζει με ένα ξέβγαλμα - ακόμη και μετά από μια ιδρωμένη προπόνηση, ' Robynne Chutkan , MD, ιδρυτής του Digestive Center for Women, εξήγησε στο Υγεία . Και για το ένα μέρος του σώματος που πρέπει να αφήσετε μόνος, ρίξτε μια ματιά Το μέρος ενός σώματος που δεν πρέπει ποτέ να καθαρίσετε, σύμφωνα με τους γιατρούς .
σκορπιός σε όνειρο
3 Πλύνετε τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα όλη την ημέρα.
4 Πλύνετε αυτά τα τρία μέρη του σώματός σας με σαπούνι κάθε μέρα.
