Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να σκάσετε ένα δισκίο και να αποκτήσετε μαγικά κλειδαριές και λαμπερό δέρμα; Θα αναμίξατε ένα ποτό σε σκόνη για σφικτούς μυς και έναν αμελητέο δείκτη σωματικού λίπους; Τι θα λέγατε για την ακονισμένη λειτουργία του εγκεφάλου, τη βελτιωμένη υγεία της καρδιάς, τα αυξημένα επίπεδα ενέργειας, την ενισχυμένη δύναμη των οστών ή την αυξημένη σεξουαλική επιθυμία; Είναι όλο δικό σου. Μόνο ένα χάπι την ημέρα. Μόνο μια κουταλιά.
ονειρεύεται το σκυλί να επιτίθεται στο νόημα
Αυτή είναι η κύρια πώληση της βιομηχανίας συμπληρωμάτων, η οποία έχει διογκωθεί από μια αγορά 20 δισεκατομμυρίων δολαρίων το 2004 σε μεγαλοπρεπή 132 δισεκατομμύρια δολάρια σήμερα - και αναμένεται να υπερδιπλασιαστεί (στα 284 δισεκατομμύρια δολάρια) τα επόμενα έξι χρόνια. Είναι επίσης μια ειδική πολιτειακή δύναμη ανεμοστρόβιλου. Μόνο στην Αμερική, 170 εκατομμύρια ενήλικες λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα. Και τρία στα τέσσερα άτομα άνω των 55 το κάνουν καθημερινά.
Ωστόσο, παρά την τεράστια δημοτικότητα και έναν φαινομενικό στόχο να βοηθήσουμε τους ανθρώπους να ζήσουν καλύτερα, πιο υγιείς, η βιομηχανία συμπληρωμάτων δεν είναι αυτό που φαίνεται. Στην πραγματικότητα, το ξεφλούδισμα της κουρτίνας έστω και λίγο αποκαλύπτει μια ύπουλη υπογλυφική αγωγή - όπλα, αληθινά ψέματα για τα συστατικά και μια γενική αίσθηση απάθειας έναντι των τρομακτικών ιατρικών στατιστικών. Παρακάτω, αποκαλύπτουμε τα πιο εντελώς τρομακτικά στατιστικά και μυστικά για τη βιομηχανία συμπληρωμάτων. Και για την άλλη (σημείωση: υγιέστερη) πλευρά του νομίσματος, ρίξτε μια ματιά στο 50 καλύτερα συμπληρώματα στον πλανήτη .
1 Αυτά τα Ωμέγα-3 μπορεί να μην βοηθούν.
Σάττερκοκ
Η κοινή γνώση υπαγορεύει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα - που βρίσκονται άφθονα σε λιπαρά άγρια ψάρια, όπως ο σολομός sockeye - είναι εξαιρετικά για την υγεία της καρδιάς. Όμως, ως πρόσφατη μελέτη στο Καρδιολογία JAMA προτείνει, εάν έχετε ήδη υψηλό κίνδυνο να αναπτύξετε ή να πάσχετε από καρδιακές παθήσεις, μπορεί να μην κάνουν πολλά. Σύμφωνα με την έρευνά τους, οι άνθρωποι που έπαιρναν τακτικά δόσεις ωμέγα-3 παρουσίασαν «καμία σημαντική μείωση του ρυθμού… καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων». Και για καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας, δοκιμάστε να τρώτε περισσότερο 40 καλύτερα τρόφιμα για την καρδιά σας .
2 Συμπληρώματα ενδέχεται να σας στείλουν στο ER.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με μια μελέτη στο New England Journal of Medicine , περισσότερα από 23.000 άτομα αποστέλλονται στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης κάθε χρόνο λόγω επιπλοκών από την κατάποση. (Τα συμπληρώματα χαπιών απώλειας βάρους ήταν ο νούμερο ένα ένοχος.)
3 Ή ακόμα και το νοσοκομείο.
Σάττερκοκ
Από αυτές τις 23.000 ετήσιες επισκέψεις ER που σχετίζονται με συμπληρώματα, περίπου το 10% (περίπου 2.100 ετησίως) οδηγούν σε νοσηλεία.
4 Τα συμπληρώματα ενδέχεται να περιέχουν αμφεταμίνες.
Σάττερκοκ
Το 2015, μια μελέτη στο Δοκιμή και ανάλυση ναρκωτικών αποκάλυψε ότι έξι συμπληρώματα απώλειας βάρους που παρήχθησαν από την Hi-Tech Pharmaceuticals περιείχαν R-βήτα-μεθυλοφαινυθυλαμίνη (BMPEA), μια ένωση μοριακά παρόμοια με τις αμφεταμίνες, σύμφωνα με ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ . Χρειάστηκαν μόλις δύο εβδομάδες μετά τη δημοσίευση για να ζητήσει ανάκληση από το FDA. Σήμερα, το BMPEA χαρακτηρίζεται από το FDA ως «ουσία που δεν πληροί τον νόμιμο ορισμό ενός διαιτητικού συστατικού». Για πιο υγιείς τρόπους για να χάσετε βάρος, παραλείψτε τα συμπληρώματα και δοκιμάστε το 20 καλύτερες τεχνικές απώλειας βάρους .
5 Οι εταιρείες μπορούν να είναι δικαστικοί.
Σάττερκοκ
Εάν είναι κρυμμένες, οι προσεκτικές ουσίες σας φαίνονται τρομακτικές, λάβετε αυτό: Ο Διευθύνων Σύμβουλος της Hi-Tech Pharmaceuticals, Σιτάρι Jared , πήρε το Δοκιμή και ανάλυση ναρκωτικών κύριος συγγραφέας της μελέτης, Πίτερ Κοέν , καθηγητής του Χάρβαρντ, στο δικαστήριο για αποζημίωση 200 εκατομμυρίων δολαρίων. Η υπόθεση ήταν μάταιη από την αρχή Το σιτάρι έχασε σχεδόν αμέσως. (Η πρώτη του προσπάθεια κατάθεσης, στη Γεωργία, απορρίφθηκε πριν από την έναρξη των προφορικών επιχειρημάτων.)
Αλλά αυτό ήταν όλο το σχέδιο. Ο στόχος του Wheat δεν ήταν να σκοράρει μια ημέρα πληρωμής - ήταν να εγχύσει φόβο στους ερευνητές. Όπως αυτός παράδεκτος προς την ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ , η δημοσίευση των ειδήσεων για την υγεία, «Ας ελπίσουμε ότι αυτό θα αποτρέψει άλλους».
γιατί είναι παράνομο να πιάνεις νερό της βροχής
Σύμφωνα με πληροφορίες, ο Cohen διεξάγει αυτήν τη στιγμή νέα έρευνα σχετικά με τα συμπληρώματα διατροφής.
6 Η ζωή σας κινδυνεύει.
Σύμφωνα με μια μελέτη στο Περιοδικό Ιατρικής Τοξικολογίας , η συμπλήρωση της κατάποσης μπορεί να είναι θανατηφόρα: Πέρυσι, 34 άτομα πέθαναν ως άμεσο αποτέλεσμα.
7 Τα ποσοστά ετικέτας συστατικών μπορεί να είναι ανακριβή.
Labdoor, ένα ερευνητικό εργαστήριο που δοκιμάζει συμπληρώματα διατροφής, βρέθηκαν ότι τα συμπληρώματα μαλλιών παρακάμπτουν τις ετικέτες των συστατικών τους, όπως έχουν αναφερθεί από το BuzzFeed. Ένας παραβάτης; SugarBearHair, ένα προϊόν που υπερασπίστηκε το Κιμ Καρντάσιαν και Kylie Jenner στο Instagram. Η Labdoor αποκαλύπτει ότι τα συμπληρώματα μαλλιών της εταιρείας περιείχαν περίπου 70% περισσότερη βιοτίνη και 26% λιγότερη βιταμίνη Ε από ό, τι αναφέρεται στην ετικέτα.
8 «Φυσικό» δεν σημαίνει πάντα φυσικό.
Σάττερκοκ
Το Jack3d, ένα συμπλήρωμα προ-προπόνησης που κατασκευάζεται από την USPlabs, φέρεται να κατασκευάζεται από φυτικό προϊόν. Όμως, όπως αποκάλυψε έρευνα του Υπουργείου Δικαιοσύνης, τα πράγματα αποδείχθηκαν εντελώς συνθετικά. Σύμφωνα με ένα ΗΠΑ Σήμερα κανω ΑΝΑΦΟΡΑ , το 2015, το DOJ κατηγορούσε εγκληματικά έξι εκτελεστές USPlabs για συνωμοσία. Και για πιο συγκλονιστικά γεγονότα για τη ζωή γύρω σας, εδώ είναι 20 Σοκαριστικά γεγονότα για το δωμάτιο του ξενοδοχείου σας.
9 Συμπληρώματα μπορούν να σας δώσουν υποθερμία.
Το 2013, ένας 22χρονος στρατιώτης του Στρατού των ΗΠΑ υπέστη μια ξαφνική και θανατηφόρα υπόθεση υποθερμίας μετά από κατάποση μόνο δύο κουταλιών του Jack3d, ανά Στρατιωτικοί χρόνοι έρευνα . Η υπόθεση πετάχτηκε «με προκατάληψη» (με άλλα λόγια: Ο ενάγων δεν μπορεί να ασκήσει έφεση) λόγω ελαττωματικής μαρτυρίας μαρτύρων.
Μεταξύ των κύριων συστατικών του συμπληρώματος ήταν η διμεθυλαμυλαμίνη (DMAA), η οποία, σύμφωνα με ειδικούς του Υπουργείου Άμυνας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές περιπτώσεις υποθερμίας. Και για πολύ πιο υγιή πράγματα που πρέπει να καταπιείτε, σκεφτείτε τα 15 φάρμακα χωρίς συνταγή που θα σας κάνουν πιο έξυπνους.
10 Μπορούν να προκαλέσουν ηπατική ανεπάρκεια.
Σάττερκοκ
Εκτός από την υποθερμία, το FDA προειδοποιεί ότι το DMAA μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από σοβαρές καταστάσεις, όπως επιληπτικές κρίσεις και ηπατική ανεπάρκεια. Στην πραγματικότητα, τόσο το Jack3d όσο και ένα άλλο συμπλήρωμα USPlabs, OxyExlite Pro, έχουν συνδεθεί με αρκετές περιπτώσεις όπου απαιτούνται μεταμοσχεύσεις ήπατος, Για ΗΠΑ Σήμερα . Ως εκ τούτου, η FDA ζήτησε από την USPlabs να τραβήξει τόσο από την αγορά όσο και να σταματήσει αμέσως την παραγωγή.
11 Κακά συμπληρώματα θα μπορούσαν να είναι στα ράφια.
Η USPlabs σταμάτησε, πράγματι, την παραγωγή. Αλλά δεν έβγαλαν τίποτα από τα ράφια. Αντ 'αυτού, σύμφωνα με ένα Reuters κανω ΑΝΑΦΟΡΑ , στελέχη υπαγόρευαν ότι οι εργαζόμενοι προσπαθούν να πουλήσουν το υπόλοιπο προϊόν. (Σίγουρα θα σας αρέσει αυτή η πληροφορία, αλλά τα ίδια στελέχη που τράβηξαν αυτό το κόλπο ήταν αυτά που ψέματα για τη φυσική προέλευση του Jack3. Θα σας συγχωρεθεί γιατί αρχίζετε να πιστεύετε ότι το USPlabs μπορεί να είναι μια άσχημη επιχείρηση.)
12 Εκμεταλλεύονται τα άτομα που πάσχουν από εθισμό.
Σάττερκοκ
Οπως και Business Insider έχουν αναφερθεί Η Sunrise Nutraceuticals, η εταιρεία πίσω από την Elimidrol, εμπορεύεται το ποτό τους ως ουσία για να βοηθήσει να ξεπεραστεί η απόσυρση των οπιούχων. Το θέμα είναι: Το Elimidrol περιέχει ακριβώς μηδενικά συστατικά που έχουν αποδειχθεί ιατρικά ότι βοηθούν στην καταπολέμηση του εθισμού. Ως εκ τούτου, η FTC τους χτύπησε με ένα κοστούμι 5 εκατομμυρίων δολαρίων.
13 Δεν πρέπει να αναμιγνύετε με το κάπνισμα.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με μια δοκιμή που πραγματοποιήθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου των ΗΠΑ, οι καπνιστές που κατανάλωναν τακτικά συμπληρώματα βιταμίνης Α ήταν στην πραγματικότητα πιο πιθανό να αναπτύξουν καρκίνο του πνεύμονα από τους καπνιστές που δεν το έκαναν. Για περισσότερα σχετικά με την ασθένεια και το επίπεδο κινδύνου, μάθετε το 15 πιο κοινά είδη καρκίνου .
14 Είναι άχρηστα για την πρόληψη της άνοιας.
Σάττερκοκ
Οι κατασκευαστές αντιοξειδωτικών συμπληρωμάτων, όπως το σελήνιο, αναδεικνύουν τις εγγενείς ιδιότητες κατά της άνοιας. Όμως, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη στο JAMA Neurology , οι συμμετέχοντες στη συμπλήρωση δεν έδειξαν μειωμένο ποσοστό διαγνώσεων του Αλτσχάιμερ. Για υγιέστερους τρόπους για να διατηρήσετε το μυαλό σας έντονο, δοκιμάστε να τρώτε περισσότερα από τα 40 καλύτερα τρόφιμα για τον εγκέφαλό σας .
15 Τα συμπληρώματά σας μπορεί να είναι λίγο περισσότερο από χάπια υδατανθράκων.
Σάττερκοκ
Ως το Νιου Γιορκ Ταιμς αποκάλυψε , το 2015, το γραφείο του Γενικού Εισαγγελέα της Πολιτείας της Νέας Υόρκης άσκησε αγωγή εναντίον τεσσάρων Walgreens για ψέματα σχετικά με τα χάπια ginseng. Τα χάπια υποτίθεται ότι περιείχαν θρεπτικά συστατικά που θα προωθούσαν την «αντοχή και ζωτικότητα», αλλά, στην πραγματικότητα, περιείχαν λίγο περισσότερο από το ρύζι σε σκόνη και το αλεσμένο σκόρδο.
16 Μπορούν να περιέχουν γλουτένη.
Η Walmart ισχυρίζεται ότι το ginkgo biloba, ένα δημοφιλές συμπλήρωμα ενίσχυσης του εγκεφάλου, δεν περιέχει γλουτένη και σιτάρι. Όμως, σύμφωνα με έναν γενικό εισαγγελέα της Πολιτείας της Νέας Υόρκης, μέσω ο Νιου Γιορκ Ταιμς , αξιωματούχοι διαπίστωσαν ότι το συμπλήρωμα περιείχε μόνο ραπανάκι και σιτάρι - και, ιδίως, χωρίς ginkgo biloba.
όνειρα για αεροπορικό δυστύχημα
17 Μπορεί επίσης να περιέχουν αλλεργιογόνα.
Για άτομα με αλλεργίες στα φιστίκια, αυτό το επόμενο γεγονός θα πρέπει να σας απολιθώσει. Το 2015, σύμφωνα με ο Νιου Γιορκ Ταιμς , η FDA διαπίστωσε ότι το GNC χρησιμοποίησε τα λεγόμενα «πληρωτικά» - επιπλέον σκόνη, συνήθως από τη φθηνότερη πλευρά, με σκοπό να ενισχύσει το βάρος του προϊόντος και τελικά να μειώσει το κόστος παραγωγής - στα συμπληρώματα μάρκας καταστήματος. Ένα κοινό πληρωτικό; Όσπρια, τα οποία εμπίπτουν στην ίδια κατηγορία άγριας ζωής με τα φιστίκια. Το GNC δεν συμπεριέλαβε αυτές τις πληροφορίες στις ετικέτες τους.
18 Οι πολυβιταμίνες μπορεί να σας δώσουν καρκίνο.
Σάττερκοκ
Μια ανασκόπηση του 2007 από το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έλαβαν συμπληρώματα πολυβιταμίνης πέθαναν τακτικά από καρκίνος του προστάτη σχεδόν διπλάσιο του ποσοστού από εκείνους που απέφυγαν τα πράγματα.
19 Δεν έχουν επίσημη υποστήριξη.
Από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, στον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, στην Κλινική Mayo, στην Κλινική του Κλίβελαντ, στα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, και κάθε άλλο βαρύ χτύπημα στην ιατρική βιομηχανία, κανένας οργανισμός δεν προτείνει επίσημα τη χρήση συμπληρωμάτων. Για καλύτερους τρόπους για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, φροντίστε να δείτε το 100 τρόποι να γίνεις ένας (πολύ) πιο υγιής άνθρωπος ή το 100 τρόποι να γίνεις μια (πολύ) υγιέστερη γυναίκα .
20 Τίποτα δεν πρόκειται να αλλάξει.
Σάττερκοκ
Με τα ναρκωτικά, για παράδειγμα, το FDA πρέπει να εγκρίνει οτιδήποτε πριν κυκλοφορήσει στην αγορά. Με συμπληρώματα, χάρη στις διατάξεις του DSHEA, το FDA δεν έχει τέτοια δύναμη, ο οργανισμός μπορεί να απαιτήσει μόνο τα προϊόντα να είναι αφαιρέθηκε από την πώληση — συνήθως μήνες μετά από προβλήματα, όπως νοσηλεία, αρχίζουν να εμφανίζονται με συχνότητα. Η ίδια η διαδικασία αφαίρεσης μπορεί να διαρκέσει και μήνες, πράγμα που σημαίνει ότι τα προϊόντα μπορούν να παραμείνουν στα ράφια για πολύ καιρό αφού συνήθως θεωρούνται μη ασφαλή. Λάβετε υπόψη σας την επόμενη φορά που θα φτάσετε σε ένα χάπι απώλειας βάρους.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
