Σίτιση κάποιου πεινασμένου. Μαζεύοντας ένα κομμάτι απορριμμάτων στο πλάι του δρόμου. Βοηθώντας κάποιον που χρειάζεται ένα χέρι να κατεβεί μια σκάλα. Αυτές οι χειρονομίες διαρκούν λίγα δευτερόλεπτα από τον χρόνο σας, αλλά μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά για το άτομο στο τέλος λήψης τους. Και παρόλο που μπορεί να μην κάνουν μεγάλο χτύπημα στην ημέρα σας, μπορεί να οδηγήσουν και σε κάποια σοβαρά οφέλη για εσάς.
Σύμφωνα με ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης , οι πράξεις καλοσύνης - από το να χαμογελάς σε έναν ξένο μέχρι να βοηθήσεις να σκάψεις το ελαστικό κάποιου από το χιόνι - μπορούν να επιφέρουν σημαντικές βελτιώσεις στη διάθεση όχι μόνο των παραληπτών τους, αλλά και του ατόμου που τους τραβάει. Αυτό είναι σωστό: κάθε φαινομενικά μικρότερο πράγμα που κάνετε για να κάνετε κάποιον άλλο ευτυχισμένο μπορεί να σας γεμίσει με την ίδια χαρά.
Έχοντας αυτό κατά νου, έχουμε συγκεντρώσει 33 μικρές πράξεις καλοσύνης που μπορείτε να κάνετε σήμερα χωρίς να ξοδέψετε ούτε ένα δολάριο. Δώστε λοιπόν σε έναν - ή σε όλους - μια προσπάθεια, και συνειδητοποιήστε πόσο μολυσματικό και ενθαρρυντικό είναι να είστε ένα καλό και στοχαστικό άτομο.
1 Δώστε το υπόλοιπο φαγητό σας σε κάποιον που έχει ανάγκη.
Σάττερκοκ
Αντί να πετάξετε τα απολύτως καλά απομεινάρια του μεσημεριανού σας, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να εγκιβωτίσετε και να τα μοιραστείτε σε κάποιον που έχει ανάγκη από φαγητό. Θα νιώσετε καλύτερα γνωρίζοντας ότι δεν σπαταλήσατε κανένα τέλεια καλό φαγητό , και ένας άνθρωπος θα ωφεληθεί σε μεγάλο βαθμό από τη μικρή αλλά σημαντική πράξη καλοσύνης σας.
2 Κρατήστε την πόρτα ανοιχτή για κάποιον.
Shuttertock
Αυτό μπορεί να μην φαίνεται τόσο αξιοσημείωτο από μια χειρονομία, αλλά οι ξένοι σίγουρα θα λάβουν υπόψη το γεγονός ότι βγήκες από το δρόμο σου για να κρατήσεις την πόρτα ανοιχτή γι 'αυτούς - ειδικά αν ζεις σε πολυσύχναστη πόλη όπου είναι συνεχώς κάθε άτομο για τον εαυτό του.
3 Ξένοι αγνώστους στο δρόμο.
Σάττερκοκ
Βλέπετε κάποιον στο τρένο του οποίου το πορτοφόλι λατρεύετε; Τότε πες τους! Τα κομπλιμέντα που προέρχονται από φίλους και οικογένεια είναι ένα πράγμα, αλλά τίποτα δεν αισθάνεται καλύτερα από αυτό λαμβάνει ένα κομπλιμέντο απροσδόκητα από έναν ξένο που περνά. Και ποιος ξέρει: Εάν όλα πάνε καλά, μπορεί να το χτυπήσετε με αυτόν τον ξένο και να κάνετε έναν νέο φίλο. Κερδίστε!
4 Δωρίστε παλιά ρούχα.
Σάττερκοκ
Κάνω χώρο για πολλά νέα frock και Δώστε ενδύματα σε όσους έχουν ανάγκη όλα με μία καλή χειρονομία. Ίσως να μην χρειάζεστε πλέον τα παλιά σας πάνινα παπούτσια ή το προηγούμενο αγαπημένο σακάκι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι κάποιος άλλος δεν μπορεί να τα χρησιμοποιήσει καλά για τα επόμενα χρόνια.
5 Εκπλήξτε το γραφείο με σπιτικά ψημένα προϊόντα.
Σάττερκοκ
Αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο τώρα για να δείτε όλα τα στεγνά είδη που έχετε καθίσει στο ντουλάπι σας. Εάν τυχαίνει να έχετε τα σωστά συστατικά για να φτιάξετε σπιτικά ψημένα προϊόντα, όπως μπισκότα ή muffins, τότε χτυπήστε μια παρτίδα. Όχι μόνο θα καταναλώνουν εκείνα τα συστατικά που διαφορετικά θα εξασθενούν στο ντουλάπι σας, μειώνοντας τα απόβλητα τροφίμων, αλλά είναι επίσης ένας τρόπος χωρίς μετρητά για να κάνετε πολλούς ανθρώπους ευχαριστημένους με λίγη προσπάθεια.
6 Αφήστε αχρησιμοποίητα κουπόνια σε ένα ράφι στο κατάστημα.
Εάν έχετε ένα κουπόνι που πρόκειται να λήξει και δεν το χρησιμοποιείτε, απλώς αφήστε το στο ράφι στο κατάστημα δίπλα στο αντικείμενο στο οποίο αντιστοιχεί, ώστε κάποιος άλλος να μπορεί να επωφεληθεί από αυτό. Σίγουρα, ένα κουπόνι αξίας $ 1 δεν είναι πολύ στο σχέδιο των πραγμάτων, αλλά η καλοσύνη και η γενναιοδωρία που διαδίδετε είναι ανεκτίμητες.
ονειρεύεται ασημένια νομίσματα
7 Συμπληρώστε μια έρευνα ικανοποίησης πελατών και ζήστε μια υπέροχη εμπειρία.
Σάττερκοκ
Σε περίπτωση που έχετε μια ιδιαίτερα ευχάριστη εμπειρία με έναν εκπρόσωπο εξυπηρέτησης πελατών, αφιερώστε λίγα λεπτά για να συμπληρώσετε την έρευνα ικανοποίησης πελατών και επαινέστε το άτομο για την καλοσύνη και τη χρησιμότητά του. Κανείς δεν απολαμβάνει πραγματικά τη συμπλήρωση αυτών των ερευνών στο τέλος μιας τηλεφωνικής κλήσης, αλλά κάτι τέτοιο θα μπορούσε να κάνει τεράστια διαφορά στην καριέρα κάποιου.
8 Φύλαξη παιδιών των φίλων σας - δωρεάν.
Σάττερκοκ
Αυτό το ζευγάρι στη ζωή σας με μικρά παιδιά δεν θα εκτιμούσα τίποτα περισσότερο από μια βραδινή έξοδο από τα μικρά - αλλά οι μπέιμπι σίτερ αυτές τις μέρες είναι ακριβός . Εκεί μπαίνει η καλοσύνη σας. Προσφέροντας στο babysit εντελώς δωρεάν, μπορείτε να δώσετε στους φίλους σας το Βραδιά έξω λαχταρούσαν και δεν θα χρειαστεί να θυσιάσουν ούτε μια δεκάρα.
9 Επιστρέψτε τα κάρρα αγορών στο μανάβικο.
Σάττερκοκ
πώς να οργανώσετε το γραφείο εργασίας σας
Την επόμενη φορά που θα δείτε ένα καλάθι αγορών εκτός θέσης, αφιερώστε λίγα δευτερόλεπτα για να το επιστρέψετε στο σημείο που θα έπρεπε να είναι και να διευκολύνετε τη ζωή κάποιου άλλου. Αυτά τα καροτσάκια που αφήνουν οι άνθρωποι στη μέση του χώρου στάθμευσης δεν επιστρέφουν μαγικά μόνο στα καθορισμένα σημεία τους - όταν οι πελάτες αρνούνται να τα βάλουν μακριά, οι εργαζόμενοι εργαζόμενοι πρέπει να αφαιρέσουν πολύτιμο χρόνο από την ημέρα τους για να βάλουν αυτά τα καροτσάκια όπου έπρεπε να είναι. Και για κάθε καλάθι αγορών που βάζετε πίσω στη σωστή του θέση, μειώνετε τον κίνδυνο να πέσει το αυτοκίνητο κάποιου.
10 Πετάξτε τα σκουπίδια στο πεζοδρόμιο.
Σάττερκοκ
Κάντε μια μικρή πράξη καλοσύνης για τον πλανήτη και πετάξτε τυχόν απορρίματα που βλέπετε ενώ περπατάτε στο δρόμο. Σύμφωνα με την Τμήμα Περιβάλλοντος και Διατήρησης, κάτι σαν ένα χαρτόνι μπορεί να διαρκέσει έως και δύο μήνες για να σπάσει, και έτσι κάθε κομμάτι σκουπιδιών που βάζετε σε ένα κατάλληλο δοχείο κάνει ένα τεράστιο διαφορετικό για το περιβάλλον.
11 Αφήστε αόριστα σχόλια στους λογαριασμούς κοινωνικών μέσων των φίλων σας.
Σάττερκοκ
Δεν είναι εύκολο να δημοσιεύετε φωτογραφίες στο Διαδίκτυο και να αφήνετε τον εαυτό σας ευάλωτο στον έλεγχο των ξένων που δεν φαίνεται να έχουν κάτι ωραίο να πω - έτσι την επόμενη φορά που θα κύλιση στο Instagram και παρατηρήστε ότι ένας φίλος μόλις ανέβασε μια selfie, φροντίστε να τους ενημερώσετε πόσο υπέροχα φαίνονται.
12 Αφήστε το σύντροφό σας μια σημείωση αγάπης.
Δείξτε στον σύντροφό σας πόσο σας ενδιαφέρει γράφοντας τους ένα μυστικό σημείωμα αγάπης και αφήνοντάς το στο πορτοφόλι ή το χαρτοφύλακά τους για εύρεση αργότερα. Στο μεσημέρι, ο σημαντικός σας άλλος θα εκπλαγεί ευχάριστα από τη γλυκιά σας πράξη καλοσύνης (και ποτέ δεν πρέπει να γνωρίζουν ότι απαιτούσε ελάχιστη προσπάθεια και μηδέν χρήματα από την πλευρά σας).
13 Εθελοντής σε ένα τοπικό καταφύγιο ζώων.
Επικοινωνήστε με τον τοπικό σας καταφύγιο ζώων και δείτε αν μπορείτε να κάνετε κάτι για να βοηθήσετε. Τα περισσότερα καταφύγια έχουν σοβαρή έλλειψη προσωπικού και συνήθως είναι πολύ χαρούμενοι να πάρουν όποιον και όλους τους εθελοντές μπορούν να πάρουν! Και τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να περνάς χρόνο με αξιολάτρευτα ζώα όλη την ημέρα;
14 Αντί για δώρα γενεθλίων, ζητήστε από φίλους να δωρίσουν σε φιλανθρωπικούς σκοπούς.
Σάττερκοκ
Όταν οι φίλοι και η οικογένειά σας σας ρωτούν τι θέλετε για τα γενέθλιά σας φέτος, πείτε τους ότι αντί για δώρα γενεθλίων, θα προτιμούσατε να δωρίστε στη φιλανθρωπία στο όνομά σου Το Facebook διαθέτει ακόμη και μια δυνατότητα που σας επιτρέπει να ξεκινήσετε έναν έρανο για τα γενέθλιά σας, οπότε είναι τόσο εύκολο όσο απλά κάνοντας κλικ σε ένα κουμπί για να εκτελέσετε αυτήν την απλή αλλά σημαντική πράξη καλοσύνης την επόμενη φορά που θα ξεκινήσει η μεγάλη μέρα σας.
15 Μιλήστε με έναν παλιό φίλο.
Σάττερκοκ
Αφιερώστε χρόνο στο πολυάσχολο πρόγραμμά σας για να καλύψετε έναν παλιό φίλο που δεν έχετε δει εδώ και καιρό. Και εσείς και ο φίλος σου θα επωφεληθεί από την πάρα πολύ καθυστερημένη συνάθροιση - μετά από όλα, τίποτα δεν κάνει μια καλή διάθεση σαν να θυμάσαι κάποιον που σε θυμάται από πίσω.
16 Εκπλήξτε την οικογένειά σας με ένα σπιτικό γεύμα.
Σάττερκοκ
Βάλτε ξανά αυτό το υπερβολικά μεγάλο μενού στο συρτάρι της κουζίνας και εκπλήξτε την οικογένειά σας με ένα στοχαστικό σπιτικό γεύμα που δεν θα περιμένουν ποτέ. Ακόμα κι αν δεν είστε κύριος σεφ, η σκέψη και η προσπάθεια που καταβάλλετε για να μαγειρέψετε μόνοι σας θα είναι αρκετές για να κάνουν την οικογένειά σας να αισθάνεται ευγνώμων.
17 Γράψτε μια επιστολή σε κάποιον που υπηρετεί στο εξωτερικό.
Σάττερκοκ
Δείξτε τις ευχαριστίες σας για αυτά διακινδυνεύουν τη ζωή τους στο εξωτερικό γράφοντας ένα γράμμα μέσω Λειτουργία ευγνωμοσύνη. Το να βρίσκεστε σε μια ξένη χώρα στη μέση ενός πολέμου μπορεί να μείνει μόνος του και ο στρατιώτης στο τέλος της επιστολής που γράφετε θα εκτιμήσει σίγουρα ότι ακούει ότι οι προσπάθειές του δεν γίνονται απαρατήρητες.
18 Δωρίστε αίμα.
Τα νοσοκομεία και τα κέντρα έκτακτης ανάγκης χρειάζονται πάντα περισσότερες αιμοδοσίες, ειδικά όταν χτυπήσουν τραγωδίες και φυσικές καταστροφές. Αν εσύ πληρούν τα προσόντα για την παροχή αίματος, Στη συνέχεια, η εγγραφή σε τοπική μονάδα αίματος είναι ένας εύκολος και αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσετε όσους έχουν ανάγκη. (Ω, και αναφέραμε ότι συνήθως παίρνετε ένα νόστιμο σνακ στο τέλος της δωρεάς σας;)
19 Δωρίστε τα μαλλιά σας.
Shutterstock / Kamil Macniak
Θέλετε να αλλάξετε την εμφάνιση της υπογραφής σας; Σκεφτείτε να σκοτώσετε δύο πουλιά με ένα κούρεμα δωρίζοντας την αλογοουρά σας. Κάθε οργανισμός έχει διαφορετικές απαιτήσεις ως προς το τι θα αποδεχτεί, αλλά συνήθως τα μαλλιά σας πρέπει να είναι οπουδήποτε από 8 έως 10 ίντσες πριν μπορέσετε να το δωρίσετε. Μόλις τα μαλλιά που θέλετε να δωρίσετε κόβονται, μπορείτε να διασκεδάσετε παίζοντας με ένα νέο, πολύ μικρότερο!
20 Χαμόγελο!
Σάττερκοκ
Κάνε μια συνήθεια να μην χαμογελάς στους αγνώστους που περνάς στο πεζοδρόμιο. Ποτέ δεν ξέρεις τι περνούν άλλοι άνθρωποι, και το χαμόγελό σου θα μπορούσε να μετατρέψει ολόκληρη την ημέρα του ξένου.
21 Επαινέψτε τους συναδέλφους σας για μια καλή δουλειά.
Εάν ο συνάδελφός σας έκανε μια πολύ καλή δουλειά σε ένα έργο ή μια παρουσίαση, μην διστάσετε να τους ενημερώσετε για αυτό. Ακόμα κι αν ο συνάδελφός σας ήδη γνωρίζει βαθιά ότι δούλεψε σκληρά και είχε καλή απόδοση, μερικές φορές λίγη αναγνώριση είναι ακριβώς αυτό που όλοι χρειαζόμαστε για να νιώθουμε καλά για τον εαυτό μας.
22 Οργανώστε μια κίνηση φαγητού.
Συμμετάσχετε ολόκληρη την κοινότητά σας στην πράξη της καλοσύνης σας οργανώνοντας ένα φαγητό. Όλοι - συμπεριλαμβανομένου και του εαυτού σας - μπορούν να αισθάνονται καλά για να κάνουν κάτι για να βοηθήσουν όσους έχουν ανάγκη από κάτι να φάνε, και κονσερβοποιημένα προϊόντα που μπορεί να μην τρώγονται αλλιώς θα πάνε σε καλή χρήση. Είναι μια win-win!
23 Προσφορά για παραλαβή παντοπωλείων ενός γείτονα.
Σάττερκοκ
Πηγαίνετε ήδη στο μανάβικο ούτως ή άλλως, οπότε γιατί να μην προσφέρετε να παραλάβετε μερικά επιπλέον αντικείμενα και για τον γείτονά σας; Ο φίλος σας δίπλα έχει πιθανότατα τόσο πολύ στο πιάτο σας, οπότε οποιαδήποτε βοήθεια μπορεί να λάβει θα εκτιμηθεί πολύ.
24 Βλέπετε ένα χαμένο τηλέφωνο στο έδαφος; Βοηθήστε να το επιστρέψετε.
Σάττερκοκ
Φανταστείτε για ένα δευτερόλεπτο πόσο θα χάνατε χωρίς το smartphone σας. Αρκετά αβοήθητος, σωστά; Κρατήστε αυτό το συναίσθημα και θυμηθείτε το την επόμενη φορά που θα δείτε ένα smartphone που δεν έχει τοποθετηθεί σωστά να κάθεται στο δρόμο. Κάποιος εκεί έξω ψάχνει για το χαμένο τηλέφωνο και το επιστρέφει σε ένα τοπικό κατάστημα ή αστυνομικό τμήμα όχι μόνο μπορεί να φωτίσει τη μέρα του, αλλά και να τους σώσει χιλιάδες δολάρια.
πώς να διατηρηθείτε δροσεροί το καλοκαίρι
25 Περάστε λίγο χρόνο σε ένα ηλικιωμένο σπίτι.
Ανώτερος τρόπος ζωής τα σπίτια αναζητούν πάντα εθελοντές για να καθίσουν και να συνομιλήσουν με τους κατοίκους τους. Ακόμα κι αν έχετε μόνο μία ώρα περίπου για να απομείνει, αυτά τα 60 λεπτά θα κάνουν τεράστια διαφορά στη ζωή ενός μοναχικού ατόμου.
26 Διδάξτε τοπικά παιδιά εντελώς δωρεάν.
Προσφέρετε τα μαθηματικά, τα αγγλικά ή τις δεξιότητές σας στο ιστορικό στα παιδιά της γειτονιάς σας που χρειάζονται βοήθεια με τη σχολική εργασία τους. Οι εκπαιδευτικοί δεν έρχονται φθηνά, και έτσι βοηθώντας ακόμη και για λίγες ώρες κάθε λίγες εβδομάδες θα μπορούσε να εξαλείψει το οικονομικό άγχος για πολλές οικογένειες.
που είναι φθηνότερη disneyland ή disney world
27 Συμπληρώστε έναν γονέα για τη συμπεριφορά του παιδιού του.
Οι γονείς με μικρά παιδιά είναι πολύ συνηθισμένοι να ακούνε παράπονα για το πώς το παιδί τους είναι πολύ δυνατό, υπερβολικό, ή απλά είναι πολύ καλό παιδί. Ωστόσο, όταν τα παιδιά έχουν καλή συμπεριφορά και κάθονται ήσυχα στο κοινό, οι γονείς ποτέ ακούστε τίποτα για το πόσο καλά είναι τα παιδιά τους - και έτσι απλά ακούγοντας λίγη έπαινο από εσάς μπορεί να τους δώσετε την ελπίδα ότι οι άνθρωποι προσέχουν τη σκληρή δουλειά τους.
28 Βάλτε το ένα τέταρτο σε έναν μετρητή στάθμευσης που έχει λήξει.
Σάττερκοκ
ΕΝΤΑΞΕΙ λοιπον τεχνικά αυτό δεν είναι δωρεάν, αλλά τι είναι 25 σεντς σε σύγκριση με το πρόστιμο των 100 $ που θα μπορούσε να πάρει το αυτοκίνητο σε περίπτωση που ένας αστυνομικός δει τον μετρητή που έληξε ;!
29 Ακούω όταν μιλάει κάποιος άλλος.
Σάττερκοκ
Λαμβάνοντας υπόψη πόσο συχνά οι άνθρωποι προσποιούνται ότι ακούνε ενώ κάνουν ζωντάνια ή κάνουν κύλιση στα τηλέφωνά τους, είναι ίσως μια από τις μεγαλύτερες πράξεις καλοσύνης εκεί έξω που πραγματικά ακούνε όταν μιλάει κάποιος άλλος. Σίγουρα, μπορεί να είναι δελεαστικό να ελέγξετε το ρολόι ή κοίτα αυτή την ειδοποίηση στο Twitter, αλλά το άτομο με το οποίο συζητάτε θα εκτιμήσει ότι εκτιμάτε τον χρόνο και τα λόγια του αρκετά για να αγνοήσετε τις επιθυμίες σας.
30 Αφήστε ένα συγχωνευμένο αυτοκίνητο στη λωρίδα σας.
Σάττερκοκ
Η κυκλοφορία είναι αρκετά αγχωτική, όπως είναι χωρίς να χρειάζεται να παλεύετε σε μια λωρίδα - οπότε την επόμενη φορά που θα δείτε κάποιον που αγωνίζεται να συγχωνευθεί με τη λωρίδα σας, κάντε κάποιο χώρο και αφήστε τον να μπει!
31 Βοηθήστε έναν γονέα που αγωνίζεται να μεταφέρει το καρότσι τους κάτω από τις σκάλες.
Μην αγνοείτε απλώς ότι η μαμά ή ο μπαμπάς που αγωνίζονται να μεταφέρουν το καροτσάκι τους κάτω από μια σκάλα. Βοηθήστε τους! Το να δανείσεις ένα χέρι δεν θα διαρκέσει περισσότερο από ένα λεπτό, και αυτός ο άγχος γονέας θα είναι αιώνια ευγνώμων για τη βοήθεια.
32 Καλέστε τη μαμά σου!
Σάττερκοκ
Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες και απλώς σηκώστε το τηλέφωνο και καλέστε τη μαμά σας! Σίγουρα, μπορεί να μιλάει μερικές φορές για το δράμα στη λέσχη βιβλίων της ή για το πώς το μανάβικο ήταν από τα αγαπημένα δημητριακά της, αλλά τίποτα δεν την κάνει πιο ευτυχισμένη από το να ακούει από εσάς - και αυτό είναι που έχει σημασία.
33 Κάντε τον σύντροφό σας πρωινό στο κρεβάτι.
Σάττερκοκ
Εκπλήξτε τον σύντροφό σας αυτήν την Κυριακή με ένα υπέροχο πρωινό στο κρεβάτι. Ακόμα κι αν είναι μόνο μερικά ομελέτα και καφές, ο σημαντικός σας άλλος θα λατρέψει ότι προσπαθείτε να κάνετε το πρωί τους τόσο γλυκό.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
