Όταν είναι έρχεται στο πλύσιμο κλινοσκεπασμάτων , οι άνθρωποι φαίνεται να έχουν μια σταθερή λαβή στην ιδέα ότι θα πρέπει να τα ανταλλάσσετε κάθε εβδομάδα ή δύο. Αλλά ανεξάρτητα από το πόσο καιρό ξοδεύετε το πλύσιμο και το δίπλωμα των μαξιλαροκιβωτίων σας, του επάνω φύλλου και του φοβερού τοποθετημένου φύλλου, χάνετε ένα βασικό στοιχείο για να καθαρίσετε τον χώρο ύπνου σας εάν δεν πλένετε το μαξιλάρι σας. «Οι άνθρωποι συνήθως πλύνε τα ρούχα τους τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και πιθανότατα να έχετε περισσότερα από ένα ρούχα », λέει Νατάλι Μπάρετ , επόπτης και ειδικός καθαρισμού στο Nifty Cleaning Services. «Από την άλλη πλευρά, πολλοί άνθρωποι ξαπλώνουν κάθε βράδυ στο ίδιο μαξιλάρι και το μαξιλάρι τους δεν παίρνει ποτέ την ίδια φροντίδα παρά τις ώρες και τις ώρες χρήσης». Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πόσο συχνά το μαξιλάρι σας χρειάζεται πλύσιμο και για περισσότερες συμβουλές καθαρισμού, μάθετε Οι γιατροί του σώματος λένε ότι δεν πρέπει ποτέ να καθαρίζετε .
Σύμφωνα με τον Barret, πρέπει να πλένεις το πραγματικό μαξιλάρι σας τουλάχιστον κάθε τρεις έως έξι μήνες. Για τους περισσότερους ανθρώπους, αρκεί δύο φορές το χρόνο. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να θέλετε καθαρίζετε πιο συχνά .
«Εάν ιδρώνετε περισσότερο κατά τη διάρκεια της νύχτας, έχετε πιο ευαίσθητο δέρμα ή έχετε αλλεργίες, πρέπει να πλένετε τα μαξιλάρια σας πιο συχνά - περίπου κάθε τρεις μήνες ή περισσότερο, εάν αισθάνεστε την ανάγκη», λέει ο Barret.
iStock
Γιατί το μαξιλάρι σας χρειάζεται πλύσιμο εάν είναι καλυμμένο σε μια θήκη; «Τα μαξιλάρια είναι ιδανικοί ξενιστές για συντρίμμια, νεκρά κύτταρα του δέρματος, ιδρώτα, υγρασία, λάδια δέρματος και ούτω καθεξής», εξηγεί. Alex Savy , προς την πιστοποιημένος προπονητής επιστήμης ύπνου και ιδρυτής του SleepingOcean. Αν αφήσετε όλα αυτά τα πράγματα, μπορεί να προσελκύσει ακάρεα σκόνης. Και μοιράζεστε τον χώρο ύπνου σας με αυτά τα παιδιά μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες , φαγούρα ή υγρά μάτια, δερματικά εξανθήματα και ακόμη και αυξημένος κίνδυνος άσθματος. »
Όσον αφορά τον καλύτερο τρόπο πλύσης του μαξιλαριού σας, ο Barret λέει ότι εξαρτάται από τον τύπο που έχετε. Κάτω και συνθετικά μαξιλάρια Συνήθως μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο ρούχων σας, ενώ τα αφρώδη μαξιλάρια πρέπει να καθαρίζονται επιτόπου. Και η τοποθέτηση ενός μαξιλαριού αφρού μνήμης στο πλυντήριο θα το χάσει γιατί μπορεί να απορροφήσει όλο το νερό από τον κύκλο.
«Διαβάστε πρώτα την ετικέτα, καθώς οι περισσότεροι κατασκευαστές προσφέρουν προτάσεις για την κατάλληλη θερμοκρασία νερού και τον κύκλο πλύσης για κάθε συγκεκριμένο τύπο μαξιλαριού», προτείνει η Savy.
Ακόμα κι αν πλένετε το μαξιλάρι σας τακτικά, πρέπει να το αλλάζετε συχνά. Ο Barret και ο Savy σημειώνουν ότι πρέπει να αντικαθιστάτε πλήρως το μαξιλάρι σας κάθε δύο έως δύο χρόνια.
Διαβάστε παρακάτω για πινακίδες που πρέπει να αντικαταστήσετε το μαξιλάρι σας, και για περισσότερα αντικείμενα που πρέπει να αλλάζετε τακτικά, ελέγξτε έξω Αυτό είναι πόσο συχνά πρέπει να αλλάζετε πραγματικά τα εσώρουχα σας .
1 Σημειώστε τα μαξιλάρια λασπωμένο.
iStock
Ο Savy λέει ότι τα αισθητά σβώλα στα μαξιλάρια σας είναι ένα καλό σημάδι ότι πρέπει να αντικατασταθούν και σύμφωνα με τον Barret, το ίδιο ισχύει και εάν το μαξιλάρι σας αισθάνεται πολύ επίπεδο. Και για περισσότερα πράγματα να ανταλλάξετε στην κρεβατοκάμαρά σας, μάθετε αν έχετε Το χρώμα του τοίχου της κρεβατοκάμαρας καταστρέφει τον ύπνο σας .
2 Ελέγξτε για μόνιμους λεκέδες.
Shutterstock / ieang
Εάν το μαξιλάρι σας είναι βαμμένο μόνιμα, μπορεί να είναι καιρός για ένα νέο. Ο Barret λέει ότι τυχόν μαξιλάρια που έχουν σχηματίσει κιτρινωπό χρώμα που δεν έχουν φύγει μετά το πλύσιμο πρέπει να αντικατασταθούν. Και αν κάνετε ήδη κάποιο τρίψιμο, φροντίστε να το αντιμετωπίσετε Το ένα πράγμα στο σπίτι σας που δεν καθαρίζετε που σας κάνει άρρωστους .
3 Προσέξτε για επίμονες οσμές.
iStock
Ενώ μερικές μυρωδιές εξαφανίζονται όταν πλένετε το μαξιλάρι σας, άλλες μπορεί να κολλήσουν. Ο Savy λέει ότι η παρατεταμένη, επίμονη οσμή είναι «καλό σημάδι ότι το μαξιλάρι σας είναι πιθανώς πολύ παλιό για εσάς». Και για πιο χρήσιμες συμβουλές και κόλπα για την καθημερινή σας ζωή, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
4 Δοκιμάστε το πτυσσόμενο τεστ.
Σάττερκοκ
Το Εθνικό Ίδρυμα ύπνου διαθέτει εύκολη δοκιμή για να δείτε αν χρειάζεστε ένα νέο μαξιλάρι . Σύμφωνα με τον οργανισμό, θα πρέπει να διπλώσετε το μαξιλάρι σας στη μέση και να δείτε αν παραμένει διπλωμένο ενώ δεν το κρατάτε. Εάν συμβαίνει αυτό, πρέπει να το αντικαταστήσετε. Και για ένα άλλο αντικείμενο που χρειάζεται περισσότερη προσοχή καθαρισμού, ρίξτε μια ματιά Το πιο βρώμικο σημείο στο σπίτι σας είναι 12 φορές πιο λεπτό από ένα κάθισμα τουαλέτας .
