Στη σύγχρονη εποχή, σχεδόν όλοι - ανεξάρτητα από την ηλικία τους - χρησιμοποιούν smartphone. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013 που διεξήχθη από Μέσα κοινής λογικής , το συγκλονιστικό 38% των παιδιών κάτω των 2 ετών χρησιμοποίησαν smartphone για να καταναλώσουν κάποια μορφή μέσων το 2013, από μόλις 10 τοις εκατό το 2011.
Καθώς έχετε ακούσει ξανά και ξανά, αυξάνεται smartphone Η χρήση ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία για όλους μας, αλλά αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα παιδιά των οποίων το σώμα εξακολουθεί να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται. Ναι, τα smartphone μπορούν να επηρεάσουν το παιδί σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα, αλλά η περιοχή στην οποία πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή είναι τα μάτια του. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι ακριβώς κάνει ο χρόνος οθόνης στην όραση των παιδιών σας - σίγουρα θα έχετε κίνητρο να αφαιρέσετε αυτό το smartphone αφού μάθετε περισσότερα.
Προκαλεί πίεση στα μάτια.
Οι οθόνες smartphone εκπέμπουν κάτι που ονομάζεται μπλε φως και έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει σοβαρές ζημιές στα μάτια του παιδιού σας. «Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως έχει συνδεθεί με την καταπόνηση των ματιών, κούραση , και πονοκεφάλους »εξηγεί Δρ. Amanda Rights , οπτομέτρης και πρεσβευτής μάρκας για Φακοί μετάβασης . Πράγματι, μια πρόσφατη έρευνα από Το Συμβούλιο Οράματος διαπίστωσαν ότι το 9 τοις εκατό των γονέων ανέφεραν ότι τα παιδιά τους που πέρασαν δύο ή περισσότερες ώρες κοιτάζοντας οθόνες αντιμετώπιζαν συχνή καταπόνηση στα μάτια και πονοκεφάλους.
Ενώ αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην φαίνονται ιδιαίτερα επικίνδυνα, Γκρεγκ Μπούλοκ , διευθυντής μάρκετινγκ για εταιρεία γυαλιού Theraspecs , λέει ότι αυτά τα συμπτώματα θα μπορούσαν να επιδεινωθούν σε σημείο που επηρεάζουν σοβαρά την υγεία του παιδιού σας αργότερα στη ζωή.
«Ένας συνδυασμός μπλε φωτός, ρυθμίσεων οθόνης ή συσκευής και έντασης φωτός όλα μπορεί να οδηγήσει σε καταπόνηση των ματιών ακόμη και σε ένα τέλεια υγιές παιδί», λέει. «Ενώ είναι προσωρινό για τους περισσότερους, άτομα με εγγενείς διαταραχές μπορεί να βιώσουν παρατεταμένα συμπτώματα '
Στεγνώνει τα μάτια τους.
Εκτός από την πρόκληση ακραίας καταπόνησης των ματιών, η συχνή έκθεση σε ψηφιακές οθόνες μπορεί επίσης να στεγνώσει τα παιδιά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1991 που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Οπτομετρία και Επιστήμη Όρασης , οι οπτικές μονάδες προβολής (ανάγνωση: οθόνες smartphone και υπολογιστών) εκπέμπουν φώτα που αποδεικνύεται ότι στεγνώνουν τα μάτια των χρηστών μειώνοντας το ρυθμό αναλαμπής ενός ατόμου και επομένως αφήνοντας τα μάτια χωρίς την πρόσθετη υγρασία που αναβοσβήνει.
Μπορεί να βλάψει τους αμφιβληστροειδείς τους.
Σύμφωνα με τον Δρ. Δικαιώματα, η μακροχρόνια και υπερβολική χρήση smartphone έχει την ικανότητα να προκαλεί σοβαρή βλάβη στους αμφιβληστροειδείς του παιδιού σας ή τα στρώματα των νευρικών κυττάρων που ευθυγραμμίζουν το πίσω τοίχωμα του ματιού που λειτουργούν για να αισθανθούν φως και στείλετε σήματα στον εγκέφαλο έτσι ώστε να μπορείτε να δείτε. «Συγκεκριμένα, το μπλε φως υψηλής ενέργειας, όπως το είδος που εκπέμπεται από το τηλέφωνό σας, έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει τον θάνατο των αμφιβληστροειδών κυττάρων», λέει.
Κάσουν Ράτναϊικ , διδακτορικός φοιτητής στο Πανεπιστήμιο του Τολέδο που βοήθησε στη διεξαγωγή α Μελέτη του 2018 για τις επιπτώσεις του μπλε φωτός , είπε σε μια δήλωση, «Εάν λάμπει μπλε φως στον αμφιβληστροειδή, ο αμφιβληστροειδής σκοτώνει τα φωτοϋποδοχικά κύτταρα. … Τα κύτταρα των φωτοϋποδοχέων δεν αναγεννιούνται στο μάτι. Όταν είναι νεκροί, είναι νεκροί για πάντα ».
Μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όρασης.
Είναι επίσης απολύτως πιθανό το παιδί σας να καταλήξει σε γυαλιά ως αποτέλεσμα ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο στο τηλέφωνό τους . Μία έκθεση του 2019 από εταιρεία οπτικής υγείας Γραφείο διαπίστωσε ότι τα τελευταία επτά χρόνια, ο αριθμός των 13 έως 16 ετών που φορούν γυαλιά στο Ηνωμένο Βασίλειο έχει σχεδόν διπλασιαστεί, σε μεγάλο βαθμό λόγω της αύξησης του χρόνου οθόνης.
Και μπορεί να προκαλέσει ολική απώλεια όρασης.
Το μπλε φως μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο του παιδιού σας να αναπτύξει ορισμένες διαταραχές των ματιών όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας, μια κύρια αιτία ολικής απώλειας όρασης. «[T] εδώ είναι απόδειξη ότι η μακροχρόνια έκθεση στις οθόνες μας μπορεί επίσης να επηρεάσει την οπτική μας υγεία και αύξηση του κινδύνου για οφθαλμικές διαταραχές όπως εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας , λέει ο Bullock.
Σύμφωνα με την Ίδρυμα BrightFocus , 11 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποια μορφή εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας σήμερα. Ωστόσο, ο αριθμός αυτός αναμένεται να διπλασιαστεί στα σχεδόν 22 εκατομμύρια μέχρι το 2050.
διασκευάστε τραγούδια που είναι καλύτερα από το πρωτότυπο
Μπορεί επίσης να βλάψει το υπόλοιπο σώμα.
Η συνεχής έκθεση σε μπλε φως μπορεί επίσης να θέσει το παιδί σας σε κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες όπως ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ . Αυτό συμβαίνει επειδή, όπως εξηγεί ο Δρ. Δικαιώματα, «η βλάβη από το βλαβερό μπλε φως θεωρείται αθροιστική, παρόμοια με την έκθεση στο υπεριώδες φως».
Τι μπορείτε λοιπόν να κάνετε για να προστατέψετε το παιδί σας; Συγκεκριμένα, η Dr. Rights προτείνει δύο πράγματα: το παιδί σας να φοράει προστατευτικούς φακούς και να περιορίζει τη χρήση του smartphone.
«Οι φακοί μπλοκαρίσματος μπλε φωτός… προσφέρουν προστατευτικά οφέλη τόσο από εσωτερικές όσο και από εξωτερικές πηγές μπλε φωτός», λέει, ο ήλιος είναι η μεγαλύτερη πηγή. 'Επιπλέον, εξασκήστε τον κανόνα' 20-20-20 'όταν βρίσκεστε σε ψηφιακή συσκευή: Για κάθε 20 λεπτά χρόνου οθόνης, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να δείτε κάτι που απέχει 20 πόδια. Σε αυτήν τη σύγχρονη εποχή, οι ψηφιακές συσκευές αποτελούν μέρος της καθημερινής ζωής, οπότε ο στόχος δεν είναι να αποφεύγετε τις οθόνες, αλλά να εξασκείτε ασφαλή χρήση μέσω προστατευτικών γυαλιών και διαχείρισης χρόνου οθόνης. Και για περισσότερους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι τα παιδιά σας είναι χαρούμενα και υγιή, δείτε εδώ Το μυστικό για την ανατροφή των υγιών παιδιών .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
