Περίπου 20 φορές την ημέρα, το σαγόνι σας επεκτείνεται, οι πνεύμονές σας παίρνουν μια βαθιά εισπνοή οξυγόνου και τα αυτιά σας τεντώνονται τεντωμένα σαν να συντονίζονται οι χορδές κιθάρας. Με άλλα λόγια, χασμουρητάτε - πολύ. Και αν είσαι κάτι σαν εμένα, μάλλον το κάνεις χωρίς να το κάνεις δεύτερη σκέψη. Ας το παραδεχτούμε: ' Γιατί χασμουρητό; «δεν είναι μια ερώτηση που ξεπερνά το μυαλό πολλών ανθρώπων. Αλλά αξίζει να εξεταστεί, γιατί οι απαντήσεις (ναι, υπάρχουν πολλές) είναι συναρπαστικές από μόνες τους. Εδώ, οργανωμένο από 'Νομίζω ότι ήξερα αυτό' σε 'Πραγματικά; Αυτό είναι λίγο ενοχλητικό, «είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι που χασμουριάζετε.
Βαριέσαι.
Ναι, ναι, η παλαιότερη δικαιολογία στο βιβλίο είναι στην πραγματικότητα η πιο αληθινή δικαιολογία στο βιβλίο. Σύμφωνα με τον Bill Fish, πιστοποιημένο προπονητή ύπνου και συνιδρυτής της Πιέτα , ο ιστότοπος πληροφοριών ύπνου, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους το σώμα σας απαιτεί να χασμουρηθείτε - και οι περισσότεροι από αυτούς στην πραγματικότητα όχι ανήκω πόσος ύπνος έχεις τη νύχτα πριν. Πρώτον, ένα χασμουρητό θα μπορούσε απλώς να στέλνει το σήμα σε άλλους ότι βαριέσαι. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με ένα μελέτη που διεξήχθη από το Temple University, τείνουμε να χασμουρηθούμε περισσότερο όταν λείπει η διέγερση. Έτσι, βασικά, όταν βαρεθείτε από το μυαλό σας, ο εγκέφαλός σας προσπαθεί να κρατήσει το σώμα σας σε εγρήγορση και προσοχή, παρά το γεγονός ότι αισθάνεται βαριεστημένος ή κουρασμένος.
Είσαι κουρασμένος.
Ντου. Αλλά μια βαθιά κατάδυση αποκαλύπτει ότι είναι πιο ενδιαφέρον από αυτό. Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι το χασμουρητό είναι ένα σύμπτωμα κακών συνηθειών ύπνου, αυτό στην πραγματικότητα δεν ισχύει εντελώς - αν και μπορεί να συμβάλει στον λόγο, σύμφωνα με μια ομάδα ερευνητών στο Πανεπιστήμιο της Βιέννης. Στη μελέτη τους, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο πραγματικός λόγος που οι άνθρωποι χασμουριάζουν είναι να μειώσουν τη θερμοκρασία του εγκεφάλου - και δεδομένου ότι τα υπνηλία σώματα δυσκολεύονται να ρυθμίσουν τις βασικές θερμοκρασίες του σώματος, οι θερμοκρασίες τείνουν να αυξάνονται πιο γρήγορα, επιβάλλοντας την ανάγκη για μερικά χασμουρητά για να διευκολύνουν το σώμα μας σε μια πιο ψυχρή σφαίρα.
Είδατε κάποιον άλλο χασμουρητό.
Γεγονός: το χασμουρητό είναι μεταδοτικό . Ακόμα και μεταξύ άλλων ζώων - όπως σκύλοι, λύκοι και πρωτεύοντες - ένα χασμουρητό μπορεί να είναι σχεδόν αδύνατο να ξεφύγει όταν παρακολουθείτε κάποιον άλλο να ασχολείται με την πράξη. Αυτό το εφέ copycat παρουσιάστηκε στο α μελέτη σε Το Ψυχολογικό Αρχείο , όπου οι συμμετέχοντες χασόνισαν συχνότερα όταν τους ζητούσαν να διαβάσουν βιβλιογραφία σχετικά με το χασμουρητό, σε σχέση με εκείνους που μόλις διάβασαν για ξύσιμο ή ονειροπόληση.
Είσαι άγχος.
Ακόμα και όταν αισθάνεστε άγχος και σε υψηλή εγρήγορση, το σώμα σας μπορεί να υποκινεί μερικά χασμουρητά που μπορεί αναμφίβολα να αισθάνονται εκτός τόπου, λέει ο Fish. Και, ενώ δεν έχει γίνει επίσημη έρευνα σχετικά με τη σχέση μεταξύ χασμουρητού και άγχους, πολλοί ερευνητές Σημειώστε ότι ακόμη και τα σκυλιά χασμουριούνται όταν αισθάνονται άγχος Τα χασμουρητά εισάγονται συχνά ως ένας τρόπος για να κρατήσει τον εγκέφαλο σε εγρήγορση και ξύπνιο - γνωρίσματα που πρέπει να κατέχουν βαρέλι μέσα από αγχωτικές συνθήκες . (Παρεμπιπτόντως, το υπερβολικό χασμουρητό θεωρείται ακόμη και ως «ύποπτη συμπεριφορά επιβατών» από την TSA - οπότε διατηρήστε τα νεύρα σας υπό έλεγχο την επόμενη φορά που θα περάσετε από την ασφάλεια του αεροδρομίου.)
Είσαι πεινασμένος.
Δεδομένου ότι η πείνα, όπως η εξάντληση, μπορεί επίσης να αυξήσει αποτελεσματικά τις θερμοκρασίες στον εγκέφαλο, είμαστε πιο επιρρεπείς στο χασμουρητό όταν ο χρόνος γεύματος κυλάει. Ένα εύκολο κόλπο για την καταπολέμηση αυτών των χασμουρητών: σνακ κάθε λίγες ώρες όλη την ημέρα. Και για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία, προσπαθώντας να περιορίσετε τα χασμουρητά σας, κρατήστε τα σνακ ελαφριά και υγιή: μήλα, καρότα, χούμους - κάτι τέτοιο.
πουλί που χτυπά το πνευματικό νόημα του παραθύρου
Μόλις υπομείνατε μια σκληρή προπόνηση.
Δεδομένου ότι η μείωση από μια σκληρή προπόνηση μπορεί να επηρεάσει το σώμα και τον εγκέφαλό σας, το χασμουρητό μπορεί να είναι ένας χρήσιμος μηχανισμός για τον εγκέφαλο, καθώς μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει το σώμα σας σε μια κατάσταση ευκολίας, σύμφωνα με τον Robert Provine, νευροεπιστήμονα στο Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ, Βαλτιμόρη, και συγγραφέας του Περίεργη συμπεριφορά: Χασμουρητό, γέλιο, λόξυγκας και πέρα . «Αμέσως μετά το ξύπνημα και πριν από τον ύπνο, κάτι που συνάδει με το ρόλο του χασμουρητού στη διευκόλυνση των αλλαγών της κατάστασης: ύπνος σε αφύπνιση, αφύπνιση στον ύπνο, διέγερση για αποφυγή ή αντίστροφα», είπε. Ενσύρματο .
Παίρνετε ημικρανία.
Εάν αντιμετωπίζετε χασμουρητά σε ένα πιο αυξημένο διάστημα, μπορεί να είναι το πρώτο σύμπτωμα μιας ημικρανίας που έρχεται στο δρόμο σας. Όλα αυτά σύμφωνα με την Angie Glaser, συντάκτη περιεχομένου της Migraine Again, μια ψηφιακή κοινότητα για άτομα που πάσχουν από ημικρανίες και συγγραφέας του ιστολογίου Χρόνια ημικρανία . «Το χασμουρητό είναι ένα κοινό σημάδι ότι το πρώτο στάδιο μιας ημικρανίας, που ονομάζεται πρόδρομο, συμβαίνει ήδη στον εγκέφαλο. Πριν ξεκινήσει η φάση του πόνου, περίπου το 75 τοις εκατό των ατόμων με ημικρανία θα εμφανίσουν συμπτώματα όπως κόπωση, διάθεση και επιθυμία για φαγητό. Αυτή η κόπωση οδηγεί σε πολλά χασμουρητά - και είναι μια σαφής ένδειξη ότι ήρθε η ώρα να πάρετε φάρμακα ή να βρείτε ένα μέρος για να ξαπλώσετε πριν επιδεινωθεί η επίθεση της ημικρανίας ', λέει.
Ο εγκέφαλός σας πρέπει να κρυώσει.
Σε μια άλλη επιστημονική προσπάθεια, τα χασμουρητά σας είναι πραγματικά σε θέση να αυξήσουν τη ροή του αίματος στο λαιμό και το πρόσωπό σας, μαζί με τη μεγάλη εισπνοή που δίνει ώθηση στον κύκλο του αίματος και του νωτιαίου υγρού του σώματός σας. Αυτές οι αλλαγές αφορούν ένα άλλο βασικό στοιχείο των χασμουρητών μας, που παρουσιάστηκε από την προαναφερθείσα μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιέννης. Κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες ήταν πιο πιθανό να χασμουρηθούν σε θερμοκρασίες περίπου 20º Κελσίου (δηλαδή 68º Φαρενάιτ), καθώς, σύμφωνα με τους ερευνητές, αυτή η θερμοκρασία ήταν αρκετά ζεστή για τους εγκεφάλους των συμμετεχόντων για να σηματοδοτήσουν μια ψύξη του εγκεφάλου .
Το αίμα σας χρειάζεται οξυγόνο.
Για να γίνει επιστημονικός, το χασμουρητό παίζει πάντα ρόλο στις αναπνευστικές λειτουργίες του σώματος, δίνοντας εισροή οξυγόνου στο αίμα σας και βοηθώντας να το καθαρίσετε από τυχόν τοξίνες. Έτσι, εάν δεν αναπνέετε όσο το σώμα σας θα ήθελε, τα χασμουρητά έχουν σχεδιαστεί για να βοηθήσουν στη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα που στερείται οξυγόνου.
Μπορεί να έχετε διαταραχή ύπνου ή κατάσταση του εγκεφάλου.
Εάν διαπιστώσετε ότι το χασμουρητό σας είναι υπερβολικό, ειδικά στο σημείο που προκαλεί πόνο στους μυς του λαιμού, του προσώπου και της γνάθου, τότε μπορεί να είναι σύμπτωμα διαταραχής του ύπνου ή εγκεφαλικής κατάστασης. Όταν το νεύρο του κόλπου - το μέρος του νευρικού σας συστήματος που συνδέει το λαιμό και την κοιλιά με τον εγκέφαλο - αντιμετωπίζει μια αντίδραση, μπορεί είτε να δείξει στο γεγονός ότι ο εγκέφαλός σας φαίνεται να έχει τα σήματά του σταυρωμένα, ή ότι ίσως είναι μια διαταραχή του ύπνου προκαλώντας ακραία κόπωση σε όλο το σώμα σας. Σε κάθε περίπτωση, πηγαίνετε σε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
