Εάν πίνετε σόδα διατροφής - ή οποιοδήποτε τεχνητό γλυκαντικό ρόφημα, για αυτό το θέμα - πιθανότατα το κάνετε επειδή έχετε την εντύπωση ότι είναι μια πιο υγιεινή επιλογή από το κανονικό αντίστοιχο. Σε τελική ανάλυση, τα ποτά διατροφής συνήθως δεν έχουν πραγματική ζάχαρη, την ουσία είναι γνωστό ότι προκαλεί παχυσαρκία και ορισμένα άλλα προβλήματα υγείας, όπως καρδιακή ασθένεια . Όμως, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας , τεχνητά γλυκανμένα ποτά όπως η σόδα διατροφής είναι εξίσου πιθανό να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις ως κανονικές εκδόσεις γεμάτες ζάχαρη.
Για τη μελέτη, ερευνητές στη Γαλλία εξέτασαν δεδομένα από περισσότερους από 100.000 συμμετέχοντες σε μια τρέχουσα διαδικτυακή μελέτη που είχε άτομα να καταγράφουν τη διατροφή, το επίπεδο δραστηριότητας και την κατάσταση της υγείας τους κάθε έξι μήνες. Από αυτήν την ομάδα συμμετεχόντων, η ερευνητική ομάδα χώρισε τους ανθρώπους σε τρεις ομάδες με βάση τη χρήση διατροφής ή ζαχαρούχων ποτών: μη χρήστες, χαμηλοί καταναλωτές και υψηλοί καταναλωτές. Τα ζαχαρούχα ποτά περιελάμβαναν αναψυκτικά, ποτά φρούτων και σιρόπια που περιείχαν τουλάχιστον 5% ζάχαρη και 100% χυμό φρούτων. Τα ποτά διατροφής ήταν εκείνα που περιείχαν τεχνητά γλυκαντικά, όπως η ασπαρτάμη ή φυσικά γλυκαντικά, όπως η stevia.
Στη συνέχεια η ομάδα συνέκρινε κάθε ομάδα με τις άλλες με βάση περιστατικά εγκεφαλικού επεισοδίου , καρδιακή προσβολή και άλλα καρδιακές παθήσεις . Διαβάστε παρακάτω για τα συναρπαστικά και αμφιλεγόμενα ευρήματα της μελέτης σχετικά με τη σόδα διατροφής και τις καρδιακές παθήσεις. Και για ανησυχίες σχετικά με ένα άλλο από τα αγαπημένα σας ποτά, ξέρετε αυτό Εάν μπορείτε να το μυρίσετε, πίνετε πάρα πολύ καφεΐνη, διαπιστώνει η μελέτη .
Διαβάστε το αρχικό άρθρο Καλύτερη ζωή .
1 Η κατανάλωση τεχνητού γλυκαντικού αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
Shutterstock / SpeedKingz
Σύμφωνα με τη μελέτη, «οι υψηλότερες προσλήψεις ζαχαρούχων ποτών και τα ASB [τεχνητά γλυκανμένα ποτά] συσχετίστηκαν με υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, υποδηλώνοντας ότι η ASB μπορεί να μην είναι ένα υγιές υποκατάστατο για ζαχαρούχα ποτά », αναφέρει η Healthline. Και για τρόπους με τους οποίους μπορείτε να φροντίσετε το ticker σας, Αυτό είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία της καρδιάς σας αυτήν τη στιγμή .
2 Και δεν είναι ασφαλέστερο από την πραγματική ζάχαρη.
Σάττερκοκ
Οι ερευνητές όχι μόνο επιβεβαίωσαν την άμεση σχέση μεταξύ της κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών και των υψηλότερων περιστατικών καρδιακών παθήσεων, αλλά διαπίστωσαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες που έπιναν αναψυκτικά διατροφής και τεχνητά γλυκανμένα ποτά εμφάνισαν σχεδόν τους ίδιους κινδύνους για την υγεία. Η μόνη ομάδα βρέθηκε να έχει χαμηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ήταν άτομα που δεν έπιναν γλυκά ποτά, τεχνητά ή με άλλο τρόπο. Και για έναν άλλο τρόπο θέτετε την υγεία σας σε κίνδυνο, Αυτό είναι το χειρότερο πράγμα που κάνετε στην καρδιά σας αυτήν τη στιγμή .
συνέχισε να ονειρεύεσαι κάποιον
3 Η βιομηχανία γλυκαντικών αμφισβητεί τα ευρήματα της μελέτης.
Σάττερκοκ
Ορισμένοι βιομηχανικοί όμιλοι ήταν λιγότερο ικανοποιημένοι από τους ισχυρισμούς της μελέτης, ακόμη και αντικρούοντας δημόσια τα ευρήματα . «Σε αντίθεση με τους ισχυρισμούς που έγιναν σε αυτήν την έκδοση, στην πραγματικότητα δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τα γλυκαντικά χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες δεν αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων ούτε έναν εύλογο μηχανισμό με τον οποίο θα μπορούσαν να προκαλέσουν καρδιακές παθήσεις στον άνθρωπο» Δήλωσε ο ISA σε δήλωση. Και για περισσότερες ενημερωμένες πληροφορίες που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
4 Ο ΠΟΥ δεν βρήκε στοιχεία που να υποστηρίζουν τους ισχυρισμούς της μελέτης.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Healthline, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει επανεξετάσει εκατοντάδες μελέτες για να μην βρει κανένα αποδεικτικό στοιχείο ότι τα τεχνητά γλυκαντικά θέτουν τους ανθρώπους σε κίνδυνο για αύξηση βάρους ή ασθένεια. Και για τους πραγματικούς λόγους που μπορεί να πακετάρετε τα κιλά, ρίξτε μια ματιά Εκπληκτικά πράγματα που μπορεί να σας κάνουν να κερδίσετε βάρος .
