Ενώ υπάρχουν κάποια αναμφισβήτητα προνόμια για να γερνάτε - είστε σοφότεροι, πλουσιότεροι, περισσότερο περιεχόμενο και ίσως γονείς - σίγουρα υπάρχουν και κάποιες μειονεκτήματα. Κυρίως: το δέρμα σας περνά από απότομη πτώση. Αυτό που κάποτε ήταν μια άψογη, νεανική επιδερμίδα είναι τώρα το σπίτι σε μια σειρά από λεπτές γραμμές, περίεργες κηλίδες και - προετοιμαστείτε για μια λάμψη από το παρελθόν - ζιτ. (Ω, νομίζεις ότι τα άφησες πίσω στην εφηβεία σου; Λοιπόν ...)
Ευτυχώς, παρόλο που αυτή η πτώση είναι αναπόφευκτη, ξέρετε ότι είναι αναστρεπτός. Μπορείτε ακόμα να πάρετε μια αιθερική, αγγελική επιδερμίδα ξανά. Εδώ, έχουμε συνδυάσει τους 30 πιο συνηθισμένους λόγους για τους οποίους το δέρμα σας χειροτερεύει με την ηλικία σας και, το πιο σημαντικό, τι να κάνετε για αυτό. Και για περισσότερες συμβουλές για τη φροντίδα της επιδερμίδας, μην το χάσετε 30 καλύτεροι τρόποι για να έχετε το καλύτερο δέρμα σας .
1 Οι ορμόνες σας αλλάζουν
Μπορεί να αισθάνεστε σαν να ακμάζετε στα 30 σας, αλλά δυστυχώς τα επίπεδα των οιστρογόνων σας είναι δεν . Σύμφωνα με δερματολόγος Ελισάβετ Τάνζι , MD, είναι αυτή η δεκαετία όταν τα επίπεδα αρχίζουν να μειώνονται και ο κύκλος εργασιών σας επιβραδύνεται, καθιστώντας το δέρμα σας λιγότερο σφιχτό και ελαστικό, προκαλώντας ξηρότητα και οδηγεί σε κάποιες εξάρσεις ακμής. Αυτό είναι σωστό: ποτέ δεν μεγαλώνεις πλήρως από αυτά τα σπάνια εφηβικά χρόνια. Και αν ψάχνετε τρόπους για να αποκαταστήσετε μια λαμπερή επιδερμίδα, μάθετε το 40 Εύκολοι τρόποι για την εγγύηση του υγιούς δέρματος .
2 Τρώτε περισσότερη ζάχαρη
Σάττερκοκ
Όσο θλιβερό ακούγεται, το Sugar Face είναι κάτι - και όλα αυτά τα γλυκά, σνακ αργά το βράδυ που γλιστράτε ενώ τα παιδιά κοιμούνται θα μπορούσαν να προκαλέσουν καταστροφή στην επιδερμίδα σας. Λένε οι ειδικοί η απλή πράξη της εγκατάλειψης ζάχαρης μπορεί να σας κάνει να κοιτάξετε χρόνια νεότερος, κυρίως επειδή αποφεύγετε τις τοξικές του επιδράσεις στο δέρμα. Ένα από τα πιο αξιοσημείωτα; Η ικανότητα της ζάχαρης να διαταράξει το κολλαγόνο, κάνοντας το πρόσωπό σας να φαίνεται λιγότερο παχύρρευστο και ανυψωμένο.
3 Φοράτε ακόμα το ίδιο μακιγιάζ με τη δεκαετία του '20
Σάττερκοκ
ονειρεύομαι νερό μέσα στο σπίτι
Θα πρέπει να επανεξετάζετε τις επιλογές μακιγιάζ σας συχνά, και μόλις φτάσετε στα 30 σας, η συλλογή ομορφιάς σας ίσως χρειαστεί ένα makeover. Με όλες τις αλλαγές να πέφτουν στο δέρμα σας, τα παλιά προϊόντα σας πιθανότατα δεν θα συνεχίσουν να φαίνονται τόσο καλά: το στεγνωτικό σας δέρμα θα μπορούσε να γίνει ακόμη πιο λεπτό χάρη σε ένα κάποτε αξιόπιστο θεμέλιο, που καταλήγει σε λεπτές γραμμές. Και όλα αυτά τα χημικά; Πιθανότατα δεν θα παίξουν καλά με τα νέα σας στοιχεία. Ξεκινήστε να αναζητάτε αντικείμενα που είναι πιο φυσικά και ενυδατικά για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα ομορφιάς που πρέπει να αποφύγετε, ρίξτε μια ματιά 20 προϊόντα ομορφιάς που δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείτε .
4 Δεν κάνετε τακτική απολέπιση
Η απολέπιση είναι ένα από αυτά τα πράγματα που γνωρίζετε πρέπει κάνουμε, αλλά μάλλον όχι - κάτι σαν νήμα. Αλλά το να μην ξεφορτωθείτε όλα αυτά τα νεκρά δέρματα μπορούν να κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται αρκετά φρικτό, ειδικά καθώς μεγαλώνετε. Σύμφωνα με ειδικοί , η απολέπιση απαλλάσσει τα συντρίμμια και το υπερβολικό λάδι που διαφορετικά θα φράξουν τους πόρους σας και θα κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται παλαιότερο. Όταν αφιερώσετε χρόνο για να καθαρίσετε αυτά τα νεκρά, θαμπά κύτταρα, θα φανείτε αμέσως νεότεροι και πιο ζωντανές.
5 Δεν πίνετε αρκετό νερό
Σάττερκοκ
Όταν δεν παίρνετε αρκετά υγρά, θα εμφανιστεί στο δέρμα σας: ως το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, πρέπει να ανανεώνεται και να ανανεώνεται συνεχώς. Η επιβράδυνση της πρόσληψης νερού θα κάνει μόνο την επιδερμίδα σας να φαίνεται στεγνή, σφιχτή και νιφάδα, λέει Υγεία UW , που μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς στις ρυτίδες.
6 Τα μελανοκύτταρά σας μειώνονται
Σύμφωνα με τον διασημότερο αισθητικό Ρενέ Ρουλέ , τα μελανοκύτταρά σας - τα κύτταρα που παράγουν μελανίνη στο δέρμα, το οποίο είναι υπεύθυνο για το χρώμα του δέρματος σας - μειώνονται κατά 10 τοις εκατό κάθε δεκαετία μετά από 30. Μπορεί να μην φαίνεται σαν μεγάλη υπόθεση, αλλά γι 'αυτό ακριβώς εμφανίζονται αυτά τα περίεργα σκοτεινά σημεία του πουθενά: «Για γυναίκες που δεν έχουν βιώσει ποτέ προβλήματα μελάγχρωσης, θα αρχίσετε να βλέπετε φακίδες ή μεγάλα καφέ μπαλώματα στα μάγουλα ή γύρω από το στόμα», έγραψε .
7 Η προστασία από τον ήλιο δεν είναι κορυφαία προτεραιότητα
Μπορεί να έχετε ψηθεί στον ήλιο καθ 'όλη τη διάρκεια της δεκαετίας του '20, αλλά τώρα που έχετε φτάσει στα 30 σας, δεν είναι ασυνήθιστο να αρχίσει να εμφανίζεται η ζημιά από τον ήλιο. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , Οι υπεριώδεις ακτίνες γερνούν το δέρμα σας πιο γρήγορα, κάνοντας τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες να αναδύονται πολύ πιο εύκολα. Αλλά μπορείτε να αποφύγετε περαιτέρω ζημιές: Απλώς αρχίστε να φοράτε αντηλιακό SPF 30 ή υψηλότερο και φοράτε προστατευτικά καπέλα και στρώματα όταν βρίσκεστε στον ήλιο.
8 Ο θυρεοειδής σας δεν λειτουργεί επίσης
Σάττερκοκ
επτά φλιτζάνια ως συναισθήματα
Με την πάροδο του χρόνου, η λειτουργία του θυρεοειδούς σας αρχίζει να επιβραδύνεται και αυτό μπορεί να εξηγήσει μερικά από τα προβλήματα του δέρματος που αντιμετωπίζετε στα 30 σας. Όλα γίνονται ξηρά και φολιδωτά - και ακόμη και τα μαλλιά και τα νύχια σας χτυπούν, γίνονται πιο λεπτά και εύθραυστα, λέει Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ . Ευτυχώς, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να καταπολεμήσετε το ζήτημα: ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει μια συνθετική θυρεοειδή ορμόνη σε μορφή χαπιού που μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε και να αισθάνεστε περισσότερο σαν τον εαυτό σας ξανά. Για να ενισχύσετε τη λειτουργία αυτού του ουσιαστικού αδένα, μάθετε το 20 τρόποι για να έχετε έναν πιο υγιή θυρεοειδή .
9 Δεν έχετε ακόμη αναβαθμίσει τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας
Σάττερκοκ
Με την πάροδο του χρόνου, ο τύπος του δέρματος που έχετε αλλάζει. Το άπαχο δέρμα σας μπορεί γρήγορα να μετατραπεί σε γυαλόχαρτο και γι 'αυτό ακριβώς ο Rouleau συνιστά την αναβάθμιση της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας. «Ειδικά αν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε παραγωγή λαδιού και ξεσπάσματα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες και ορούς που είναι ελαφροί μαζί με ένα απαλό καθαριστικό χωρίς θειικά άλατα που θα παρέχει καθαρισμό βαθύ πόρων χωρίς να αφήνει το δέρμα αίσθηση σφίξιμο και στεγνό» έγραψε .
10 Βρίσκεστε σε μάχη ενάντια στη βαρύτητα
Τα ζωηρά χρόνια σας τελειώνουν δυστυχώς, περιλαμβάνονται το δέρμα - και δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για τα φυσικά φαινόμενα. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , η βαρύτητα θα αρχίσει να κάνει αλλαγές στο δέρμα σας, προκαλώντας τα πράγματα να γέρνουν καθώς η επιδερμίδα σας χάνει την ελαστικότητα. Μην ανησυχείτε, όμως: είστε ακόμα νέοι και θα είναι αρκετό καιρό έως ότου η βαρύτητα τεθεί πλήρως.
11 Δεν έχετε ακόμη ανακαλύψει το Retinol
Καθώς μεγαλώνετε, η ρετινόλη θα γίνει πραγματικά το BFF σας - και αν αισθάνεστε δυστυχισμένοι για το δέρμα σας, αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν έχετε γνωρίσει ακόμη το προϊόν: «Οι γυναίκες στα τριάντα τους πρέπει να αρχίσουν να χρησιμοποιούν κρέμα ρετινόλης κάθε βράδυ για να συμβάλλουν στην τόνωση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία θα καταπολεμήσει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος που μπορεί να προκαλέσει λεπτές γραμμές και ελαφρά χαλάρωση. Οι ρετινόλες μπορούν να βρεθούν σε πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή, ' είπε δερματολόγος Rachel Nazarian , MD.
12 Παίρνετε τεμπέληδες με την αφαίρεση του μακιγιάζ σας
Λοιπόν, εδώ είναι μερικά άσχημα νέα για οποιοδήποτε 30 που κοιμάται ακόμα στο μακιγιάζ: όχι μόνο φράζει τους πόρους σας και προκαλεί ξεσπάσματα, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πρώιμες ρυτίδες και λεπτές γραμμές: «Κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύετε πολύ οξειδωτικό στρες. Όταν κοιμάσαι στο μακιγιάζ σου δεν δίνεις στο δέρμα σου την ευκαιρία να ανακάμψει από αυτές τις προσβολές, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση ». είπε δερματολόγος Έριν Γκίλμπερτ , MD.
13 Χάνετε Υαλουρονικό Οξύ
Ξεκινώντας από τα τέλη της δεκαετίας του '20, το δέρμα σας αρχίζει να χάνει υαλουρονικό οξύ, το οποίο διατηρεί το δέρμα σας ενυδατωμένο - και μια επακόλουθη μείωση του οιστρογόνου δεν βοηθά, καθώς συντελεί στην παραγωγή: 'Το δέρμα σας γίνεται δερματικό και αρχίζει να σπάει σαν ένα παλιό αδιάβροχο. Ο σκοπός του δέρματος είναι να ενεργεί σαν φράγμα. Καθώς το πρόσωπό σας στεγνώνει, γίνεται επίσης πιο ευαίσθητο ' είπε δερματολόγος Στιούαρτ Κάπλαν , MD. Για να βοηθήσετε στην επίλυση του προβλήματος, αποθηκεύστε κρέμες που είναι ειδικά κατασκευασμένες για την ανανέωση του υαλουρονικού οξέος.
14 Η ακμή σας εξελίσσεται
Ίσως έχετε ένα σπυράκι εδώ και εκεί στα 20 σας, αλλά στα 30 σας; Η εξελισσόμενη ακμή που έρχεται στη νέα εποχή είναι απολύτως φυσιολογική… και, ναι, επίσης βρωμάει εντελώς. «Τα τέλη της δεκαετίας του 20 είναι όταν οι γυναίκες αρχίζουν να βλέπουν ορμονική ακμή - βαθιά, κυστικά χτυπήματα στο πηγούνι και στην περιοχή της γνάθου». λέει δερματολόγος Λόρεν Πλουτς , MD.
15 Η εμμονή του κρασιού σας έχει μεγαλώσει
Σάττερκοκ
Εάν είστε στα 30 σας σημαίνει να πιείτε ένα ποτήρι κρασί όσο πιο συχνά γίνεται, δεν είστε μόνοι. Αυτό όμως δεν είναι καλό για το δέρμα σας: Όχι μόνο το αλκοόλ όλων των ειδών - αντιοξειδωτικό κόκκινο κρασί ή όχι - στεγνώνει εντελώς το δέρμα σας, κάνοντάς το να φαίνεται πολύ πιο θαμπό, αλλά οι ειδικοί λένε ότι μπορεί επίσης να σας κάνει να φαίνεται πρησμένο, φουσκωτό , ακόμη και επιδεινώνει ορισμένες δερματικές παθήσεις. «76 τοις εκατό των ανθρώπων που πίνουν κόκκινο κρασί έχουν την αίσθηση της ροδόχρου ακμής τους έναντι 56 τοις εκατό αυτών που πίνουν λευκό κρασί» είπε Ντέμπρα Τζαλίμαν , MD.
16 Ακόμα μαυρίζεις
Σε αυτό το σημείο, το 2018, λαμβάνοντας υπόψη όλες τις ανακαλύψεις που έγιναν από την ιατρική κοινότητα και τις εξελίξεις που έγιναν στην περιποίηση του δέρματος, υπάρχει μηδέν λόγος να μαυρίσω. Η συνήθεια έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι προκαλεί καρκίνο του δέρματος. Και επιπλέον, μπορεί επίσης να καταστρέψει εντελώς το δέρμα σας, κάνοντάς σας να γερνάτε γρηγορότερα και να φαίνεται πολύ μεγαλύτερος από ό, τι ήδη, λέει ο Κλινική του Κλίβελαντ . Αντί να περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν ένα κομμάτι τοστ, καθαρίστε ένα ψεύτικο μαύρισμα από ένα μπουκάλι για να πάρετε μια υγιή λάμψη.
17 Το πρόγραμμα ύπνου σας είναι εκτός λειτουργίας
Ξέρετε ότι χρειάζεστε έναν καλό ύπνο για να λειτουργήσετε σωστά κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά γνωρίζετε ότι η ποιότητα που παίρνετε μπορεί επίσης να επηρεάσει την εμφάνιση του δέρματός σας; «Εάν δεν είστε σταθερά στον ύπνο, δεν παράγεται αρκετό κολλαγόνο για να αντικαταστήσει τη φλεγμονή που θα καταρρεύσει φυσικά. Επίσης, κατά τη διάρκεια του βαθύτερου σταδίου ανάπαυσης, οι αυξητικές ορμόνες κορυφώνονται και διεγείρουν την επισκευή των κυττάρων και των ιστών » έγραψε . Ναι, ολόκληρο το πράγμα «ύπνος ομορφιάς» είναι πιο αληθινό από ό, τι νομίζατε. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να πιάσετε μερικά ΜΕ s, κόκαλα πάνω στο 70 καλύτερες συμβουλές για τον καλύτερο ύπνο σας ποτέ .
18 Κοιμάσαι σε μια περίεργη θέση
Όταν είστε νεότεροι, μπορείτε να κοιμηθείτε σε όποια θέση θέλετε με οποιοδήποτε αρνητικό αποτέλεσμα - ούτε καν πονάτε. Τώρα που είστε στα 30 σας, ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο το κεφάλι σας βρίσκεται στο μαξιλάρι μπορεί να χάσει το δέρμα σας. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , οι πτυχές του ύπνου - που βρίσκονται συνήθως στο πλάι του μετώπου σας, κοντά στους ναούς ή στα μάγουλά σας - γίνονται πιο ορατές καθώς μεγαλώνετε. Για να αποφύγετε να περπατάτε με γραμμές στο πρόσωπό σας, ίσως είναι καιρός να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε στην πλάτη σας.
19 Παίρνετε πάρα πολύ καυτά ντους
Δεν υπάρχει τίποτα σαν την άνεση να στέκεσαι σε ένα ζεστό ντους. Αλλά παρόλο που κάνει όλο το άγχος σας να λιώσει, κάνει το δέρμα σας απίστευτα θυμωμένο μαζί σας. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , πρέπει πάντα να κάνετε μπάνιο σε ζεστό νερό - ποτέ τίποτα ζεστό - γιατί αυτή η θερμότητα απομακρύνει το λάδι από το δέρμα σας, καθιστώντας το στεγνό και ραγισμένο και σας κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα. Με άλλα λόγια, μην γυρίζετε ποτέ τον επιλογέα ντους μετά το σημάδι των τριών τετάρτων.
να αγαπάς κάποιον άλλο ενώ είσαι σε σχέση
20 Τα επίπεδα άγχους σας είναι εκτός ελέγχου
Σάττερκοκ
Ένας ακόμη λόγος για να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας; Το δέρμα σου. Όχι μόνο το άγχος έχει επιζήμια αποτελέσματα στην ευημερία σας, αλλά σύμφωνα με το Κλινική Mayo , μπορεί επίσης να προκαλέσει περισσότερα ξεσπάσματα και άλλα προβλήματα δέρματος που κάνουν την επιδερμίδα σας λιγότερο από κολακευτική. Αντί να καταναλώνετε πάρα πολύ στην καθημερινότητά σας, αφιερώστε χρόνο για να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε τα νεύρα σας προτού αυτή η ένταση οδηγήσει σε ρυτίδες.
21 Καπνίζετε ακόμα
Σε αυτό το σημείο, γνωρίζετε ότι το κάπνισμα είναι ένα μεγάλο όχι για τους πνεύμονές σας. Δυστυχώς, είναι επίσης φρικτό για το δέρμα σας. Όλα αυτά τα τσιγάρα οδηγούν σε ρυτίδες, καθώς και πιο ανοιχτόχρωμο δέρμα. Επιπλέον, όσο περισσότερο το κάνετε, τόσο μεγαλύτερη ζημιά προκαλεί: «Πολλές από τις περισσότερες από 4.000 χημικές ουσίες στον καπνό του καπνού βλάπτουν επίσης το κολλαγόνο και την ελαστίνη, οι οποίες είναι ίνες που δίνουν στο δέρμα σας τη δύναμη και την ελαστικότητά του. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα αρχίζει να χαλάει και να ρυτίδει πρόωρα λόγω του καπνίσματος ». έγραψε J. Taylor Hays , MD. Και ας μην πάμε καν στις ρυτίδες που παίρνετε από το να κυνηγάτε τα χείλη σας ενώ εισπνέετε.
22 Έχετε μια τρομερή διατροφή
Σάττερκοκ
Η διατροφή σας παίζει μεγαλύτερο ρόλο στην εμφάνιση του δέρματός σας από ό, τι νομίζετε. Για να μετατρέψετε μια θαμπή, ξηρή επιδερμίδα σε κάτι πολύ πιο λαμπερό, απλώς ξεκινήστε να τρώτε περισσότερα υγιεινά καλούδια. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , τα φρούτα, τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και οι άπαχες πρωτεΐνες έχουν αποδειχθεί ότι οδηγούν σε νεανικό δέρμα ενώ η κατανάλωση ανθυγιεινών λιπών και επεξεργασμένων ή εξευγενισμένων υδατανθράκων θα σας οδηγήσει στην αντίθετη πορεία.
23 Η κυκλοφορία σας επιβραδύνεται
Σάττερκοκ
πώς να είσαι καλός με τους ανθρώπους
Δεν είναι μόνο το δέρμα του προσώπου σας που αρχίζει να αλλάζει στα 30 σας. Καθώς φθάσετε σε αυτήν τη δεκαετία, η κυκλοφορία του αίματος και των λεμφών σας επιβραδύνεται, με αποτέλεσμα περισσότερη αποθήκευση λίπους γύρω από το σώμα σας, κάτι που πιθανότατα θα παρατηρήσετε με τη μορφή κυτταρίτιδας στους γλουτούς, τους μηρούς και τους γοφούς σας. Όπως τα περισσότερα πράγματα (γεια, ρυτίδες), το έχουν όλοι - δεν είστε μόνοι.
24 Είστε πάντα δίαιτα Yo-Yo
Είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε και να ρίξετε μερικά κιλά εδώ και εκεί, αλλά εάν το βάρος σας διαρκώς κυμαίνεται, δεν κάνετε το πρόσωπό σας καμία εύνοια. Σύμφωνα με τον γιατρό καλλυντικών Jean-Louis Sebagh , με ποιον συνεργάζεται Σίντι Κρόφορντ , είναι καλύτερο να βρείτε έναν αριθμό που να λειτουργεί και να μείνετε μαζί του, ώστε να μην μπερδεύετε συνεχώς την ελαστικότητα του δέρματός σας: «Αφού αποκτήσετε παιδιά, βρείτε ένα βάρος που είναι εύκολο να το διατηρήσετε και να το διατηρήσετε. Το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις στο πρόσωπό σου σε αυτήν την ηλικία είναι η δίαιτα yo-yo » είπε .
25 Δεν είχατε τον έλεγχο των γεννήσεων
Σάττερκοκ
Εάν σκοπεύετε να αποκτήσετε παιδιά στα 30 σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να πετάξετε το χάπι. Το μόνο πρόβλημα με αυτό; Μετά από χρόνια λήψης αυτών των ορμονών κάθε μέρα, η απομάκρυνση μπορεί να καταστρέψει το δέρμα σας έως ότου το σώμα σας συνηθίσει ξανά στη φυσική του κατάσταση. Αλλά ακόμη και όταν όλα εξισορροπούνται, πιθανότατα θα έχετε ακόμα περισσότερη ακμή από ό, τι όταν ήσασταν σε αυτήν. «Όταν βρίσκεστε στο χάπι ελέγχου των γεννήσεων, οι ωοθήκες σας δεν κάνουν σημαντική τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη μπορεί να είναι φιλική προς το δέρμα, γι 'αυτό οι άντρες παίρνουν περισσότερα zits από τα κορίτσια, γενικά ». είπε Mary Jane Minkin , MD.
χαριτωμένες φράσεις για να πείτε στη φίλη σας
26 Ξοδεύετε πολύ χρόνο μπροστά από μια οθόνη
Αυτές τις μέρες, οι άνθρωποι κολλούν στους υπολογιστές, τις τηλεοράσεις και τα τηλέφωνά τους. Η παρακολούθηση όλων αυτών των χαριτωμένων βίντεο κουταβιών μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένο, αλλά μόλις δείτε τις ρυτίδες να αναδύονται από τη συνεχή χρήση, πιθανότατα θα έχετε κάποια λύπη. Ορατό φως υψηλής ενέργειας - το οποίο μπορεί να γνωρίζετε ως μπλε φως - εκπέμπεται από τις συσκευές και σύμφωνα με μια μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στο Οξειδωτική ιατρική και κυτταρική μακροζωία , υπάρχει πιθανότητα η έκθεση να σας κάνει να γερνάτε πιο γρήγορα, προκαλώντας ρυτίδες και λεπτές γραμμές πριν να περιμένετε να τις δείτε.
27 Δεν φροντίζετε τα δόντια σας
Σάττερκοκ
Ναι, το έχετε διαβάσει σωστά - τα δόντια σας διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς φαίνεται το δέρμα σας. Σύμφωνα με πλαστικός χειρούργος Φιλ Χάκ , MD, φθαρμένα δόντια - είτε αυτό λείπει λόγω άγχους, δαγκώνει τα νύχια σας είτε δεν τα βουρτσίζετε σωστά - μπορεί να κάνει το δέρμα σας πιο χαλαρό. Σε συνδυασμό με τις λεπτές γραμμές που σχηματίζονται ήδη φυσικά λόγω της ηλικίας, δεν είναι ασυνήθιστο ένα παραμελημένο χαμόγελο να δημιουργεί ρυτίδες και χαλάρωση στο στόμα σας.
28 Δεν φοράτε γυαλιά ηλίου
Το δέρμα γύρω από τα μάτια σας είναι απίστευτα ευαίσθητο - και αν συνεχίζετε να στραγγίζετε συνεχώς από τον ήλιο, αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί βλέπετε ήδη να εμφανίζονται λεπτές γραμμές στην περιοχή. Για να ελαχιστοποιήσετε τις ρυτίδες των ματιών, ο δερματολόγος Vivian Bucay λέει το καλύτερο στοίχημά σας είναι να αγοράσετε κάποιες αποχρώσεις με φακούς καθρέφτη, οι οποίοι «μπλοκάρουν περισσότερες ακτίνες UV από τους κανονικούς φακούς».
29 Τρώτε πάρα πολύ γαλακτοκομικά
Σάττερκοκ
Η αγάπη σας για το τυρί σας πλησιάζει τελικά. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , η υπερβολική κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί πραγματικά να χάσει το δέρμα σας λόγω όλων των ορμονών που περιέχουν. Όταν έχετε ήδη ένα σωρό ορμονικά πράγματα στο σώμα σας, η προσθήκη περισσότερων από αυτά τα προϊόντα μπορεί να κάνει ακόμη περισσότερα σπυράκια να εμφανιστούν.
30 Το πρόσωπό σας χάνει λίπος
Σάττερκοκ
Στα νεανικά σας χρόνια, το φυσικό λίπος στο πρόσωπό σας σας δίνει δομή. Καθώς μεγαλώνετε, αυτό το παλλόμενο αρχίζει να εξαφανίζεται. Σύμφωνα με Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , ότι το λίπος χάνει τον όγκο, συσσωρεύεται και μετατοπίζεται προς τα κάτω, με αποτέλεσμα το χαλαρό και χαλασμένο δέρμα. Ενώ η γήρανση είναι αναπόφευκτη, η μεγάλη φροντίδα του δέρματός σας μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας. Και αν ψάχνετε υπέροχους τρόπους για να φροντίσετε το δέρμα σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτούς 10 κορυφαία προϊόντα κορεατικής ομορφιάς που αξίζει τον κόπο .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
