Αυτό είναι που γνωρίζει ο μέσος άνθρωπος για το ταντρικό σεξ: Έχει μια χαλαρή σύνδεση με τον αρχαίο Ινδουισμό και τον Βουδισμό, Τσίμπημα το κάνει και αυτό διαρκεί για ώρες . Όμως, η Tantra δεν αφορά ένα βρετανικό ροκ σταρ ή χέννα τατουάζ. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν μερικοί εύκολοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσθέσετε τεχνικές ταντρικού σεξ στο δικό σας σεξουαλική ζωή που θα το κάνει λίγο πιο αχνιστό.
Τι είναι το ταντρικό σεξ;
Το ταντρικό σεξ χρονολογείται χιλιάδες χρόνια και έχει να κάνει με την πρόσβαση σε μια βαθύτερη σύνδεση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Ο στόχος είναι να αισθανθείτε περισσότερη ευχαρίστηση για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους. Αν θέλετε να το έχετε όλο και καλύτερο σεξ , τότε ήρθε η ώρα να εξοικειωθείτε με μερικές ταντρικές τεχνικές.
Ακόμα κι αν οι μυστικιστικές και μεταφυσικές πτυχές είναι λίγο για εσάς, εκπαιδευτικό σεξ και προπονητή Barbara Carrellas επιμένει ότι ο καθένας μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη του ταντρικού σεξ. Γι 'αυτό έγραψε Urban Tantra: Ιερό σεξ για τον εικοστό πρώτο αιώνα . Θέλει να ξέρουν οι άνθρωποι ότι οι ταντρικές τεχνικές αξίζουν να εξερευνήσουν ακόμη και αν δεν έχετε δερμάτινα ενδύματα ή πιστεύετε στο τρίτο μάτι.
Ντιάνα Ρίτσαρντσον , συγγραφέας του The Heart of Tantric Sex: Ένας μοναδικός οδηγός για την αγάπη και τη σεξουαλική ικανοποίηση , συμφωνεί ότι σχεδόν οποιοσδήποτε μπορεί να ξεκλειδώσει τα οφέλη του ταντρικού σεξ. Η μία απαίτηση; Η προθυμία να βγείτε έξω από τη ζώνη σεξουαλικής άνεσης.
«Επιλέγετε να κάνετε και να ακολουθήσετε το γνωστό και τι έχετε κάνει χιλιάδες φορές πριν; Ή παίζεις με το άγνωστο προσπαθώντας να φέρεις συνειδητά νέα στοιχεία στο πεδίο; ' αυτη ρωταει.
φαγούρα στα πέλματα των νοημάτων
Εάν έχετε πάει με την Επιλογή Β, τότε ήρθε η ώρα να εξερευνήσετε τον οδηγό για αρχάριους για τις ταντρικές τεχνικές. Και δεν είναι τόσο δύσκολο όσο θα περίμενε κανείς. Αποδεικνύεται ότι το σεξ που αισθάνεται καλύτερα και διαρκεί περισσότερο είναι πολύ κοντά.
Σάττερκοκ
1. Ανοίξτε το μυαλό σας.
Το πρώτο βήμα είναι απλό: Προσεγγίστε την Τάντρα όσο το δυνατόν πληρέστερα, όσο πιο συνειδητά και συνειδητά γίνεται. «Το ταντρικό σεξ εστιάζεται περισσότερο στην οικοδόμηση και την παρακολούθηση της σεξουαλικής ενέργειας από ό, τι σε καθαρά φυσικές αισθήσεις», λέει ο Carrellas.
Ακολουθώντας τις ταντρικές τεχνικές σάς διδάσκει πώς να επιτρέψετε την αύξηση και τη ροή της σεξουαλικής ενέργειας μέσα στον εαυτό σας, καθώς και μεταξύ εσάς και ενός συντρόφου. «Με τη συγκέντρωση όλης αυτής της ενέργειας, μπορείτε να πάτε βαθύτερα και πιο μακριά σε οποιαδήποτε ενέργεια ερωτική εμπειρία », Εξηγεί ο Carrellas.
2. Περιορίστε τις προσδοκίες σας.
Το δεύτερο βήμα για να αποκομίσετε τα οφέλη του Tantra είναι να εγκαταλείψετε τυχόν προσδοκίες για το τι θα μπορούσε ή θα έπρεπε να συμβεί. «Οι πιο εκστατικές στιγμές στο σεξ – ερωτικές, συναισθηματικές, πνευματικές– συμβαίνουν όταν η μόνη στιγμή που υπάρχει είναι αυτή που απολαμβάνετε αυτή τη στιγμή», λέει ο Carrellas.
αριστερό πόδι φαγούρα δεισιδαιμονία
'Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι αγαπούν τόσο πολύ την εξάσκηση του Τάντρα: Δεν είναι ποτέ το ίδιο δύο φορές, είναι προσαρμόσιμο και υπάρχει πάντα κάτι μοναδικό να βρεθεί σε κάθε νέα παρούσα στιγμή. Άρα δεν μπορεί να πάρει βαρετό ! '
το πιο επικίνδυνο ζώο στον κόσμο
Σάττερκοκ
3. Ενσωματώστε τελετές.
Στο βιβλίο της Υπέροχο στο κρεβάτι , ανθρώπινος εμπειρογνώμονας σεξουαλικότητας Debby Herbenick, Ph.D., προτείνει τη χρήση τελετές να οριοθετήσει το σεξ ως ένα μοναδικό και σημαντικό γεγονός. Δεν πρέπει να το αντιμετωπίζετε ως απλό πράγμα, όπως κύλιση στο Instagram ή εκπληκτική παρακολούθηση το αγαπημένο σου σόου.
Σύμφωνα με τον Herbenick, το τελετουργικό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να μοιράζεσαι ένα μπουκάλι κρασί, να κάνεις μπάνιο μαζί, να διακοσμήσεις το χώρο με κεριά, να ακούσεις μια προσεκτικά επιμελημένη λίστα αναπαραγωγής ή να αγκαλιάσεις για αρκετά λεπτά πριν συμβεί οτιδήποτε άλλο. Κάνοντας ένα ή περισσότερα από αυτά τα «τελετουργικά», σηματοδοτείτε ότι αυτό που πρόκειται να κάνετε — είτε μόνος είτε με έναν σύντροφο — είναι ξεχωριστό.
4. Επιβραδύνετε το ρολό σας.
Σπουδές έχουν δείξει ότι όταν τρώτε πιο αργά και προσεκτικά, απολαμβάνετε το φαγητό πολύ περισσότερο από ό, τι όταν το εισπνέετε. Λοιπόν, το ίδιο ισχύει και για το σεξ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι ταντρικές τεχνικές έχουν ως στόχο να αντισταθούν στην επιθυμία να τρέξει προς αυτό που συχνά θεωρούμε ως το καλύτερο μέρος.
Ο Herbenick το γράφει αυτό επιβραδύνοντας τα πράγματα οδηγεί σε μεγαλύτερο σεξουαλική απόλαυση . Επιπλέον, με την πάροδο του χρόνου, θα σας επιτρέψει να γνωρίζετε και να μάθετε καλύτερα τη σεξουαλική σας ανταπόκριση, καθώς και αυτή του συντρόφου σας. «Εάν κάποιος από εσάς κορυφωθεί, προσπαθήστε να διατηρήσετε τη σύνδεση, αντί να δείτε τον οργασμό σας ως το τέλος του σεξ», γράφει.
συνεχίζω να βλέπω αράχνες τι σημαίνει αυτό
Ο Carrellas επισημαίνει ότι όσοι ασκούν το Tantra αναφέρονται στη φράση «τρεις πινελιές για 30». Σημαίνει ότι είναι καλύτερο να αγγίζετε τρεις φορές αργά και με «εξαιρετική συνείδηση» από 30 φορές με έλλειψη προσοχής.
5. Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας.
«Αναπνεύστε περισσότερο, πληρέστερα, βαθύτερα, περισσότερο», λέει ο Carrellas. «Αναπνεύστε πριν από το σεξ, κατά τη διάρκεια του σεξ και μετά το σεξ. Αναπνεύστε όπως την ευχαρίστησή σας, τη ζωή σας και τη φαντασία σας εξαρτώνται από αυτήν. Το κάνουν.'
Στην πραγματικότητα, υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι μπορούν να έχουν οργασμούς από την αναπνοή μόνος τους. (Για 15 $, μπορείτε άκου το μάθημά της για το πώς να το κάνετε εδώ.)
Σύμφωνα με τον Herbenick, τα ζευγάρια που ενσωματώνουν τις ταντρικές τεχνικές στην αγάπη τους απολαμβάνουν συχνά το συγχρονισμό της αναπνοής τους. «Μερικές ταντρικές το κάνουν αυτό με τον ένα σύντροφο να περιπλέκεται στον άλλο, όπως καθισμένος στην αγκαλιά τους, αντικριστάς και εναρμόνιση της αναπνοής τους», γράφει.
Σάττερκοκ
το καλύτερο cover τραγούδι όλων των εποχών
6. Εξασκηθείτε στο βλέμμα των ματιών.
Το βλέμμα των ματιών είναι μια από τις πιο ισχυρές ταντρικές τεχνικές που έχετε στη διάθεσή σας. 'Αν δεν το έχετε κάνει ποτέ πριν, πιθανότατα θα γελάσετε ή θα αισθανθείτε αυτοσυνείδητα στην αρχή', λέει ο Carrellas.
Αλλά αν προσπαθήσετε να χαλαρώσετε και να συνεχίσετε να αναπνέετε μέσα από τα γέλια, τελικά αυτά τα συναισθήματα θα χαθούν. 'Σύντομα θα πέσετε σε ένα είδος υπέροχης υπνωτικής οικειότητας, σε αντίθεση με οτιδήποτε έχετε νιώσει στο παρελθόν', λέει.
Για να σας βοηθήσουμε να φτάσετε εκεί, δοκιμάστε να παίξετε ορχηστρική μουσική (καθώς 'οι στίχοι μπορεί να αποσπάσουν την προσοχή', σημειώνει ο Carrellas) και τοποθετώντας το χέρι σας στην καρδιά του συντρόφου σας καθώς κάνουν το ίδιο μαζί σας.
Σάττερκοκ
7. Μείνετε στο παρόν.
Παρούσα στιγμή συνείδηση - ή ενσυνειδητότητα - κάνει τα πάντα πιο σέξι. Ο Carrellas λέει: «Σκέψεις όπως,« Τι θα κάνουμε στη συνέχεια; »ή« Αναρωτιέμαι αν θα μπορέσω να κάνω οργασμό »ή« Θα είναι το σεξ σήμερα καλύτερο (ή χειρότερο) από ότι ήταν » χθες; «θα σε βγάλει από το σώμα σου και θα σε ρίξει στο άγχος του μαϊμού σου».
Αντ 'αυτού, προτείνει να ρωτήσετε τον εαυτό σας τα είδη των ερωτήσεων που θα σας επιτρέψουν να συνδεθείτε με αυτό που αισθάνεστε. Δοκιμάστε να σκεφτείτε, 'Πού νιώθω τον σύντροφό μου πιο έντονα;' και «Πού με αισθάνονται πιο έντονα;»
«Όλες οι τεχνικές Tantra που διδάσκω είναι πραγματικά απλά εργαλεία για τη δημιουργία ψυχικής, σωματικής ή ενεργητικής προσοχής», λέει ο Carrellas.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
