Το φαγούρα και συχνά ξηρό δέρμα είναι το δώρο που συνεχίζει να είναι απογοητευτικό. Ενώ ο χειμερινός καιρός τείνει να κάνει το ξηρό δέρμα χειρότερο, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτήν την κατάσταση όλο το χρόνο. Μεταξύ των συμμετεχόντων σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το Διεθνές περιοδικό δερματολογίας , περισσότερο από το ένα τρίτο αυτών που αναγνώρισαν ότι έχουν ευαίσθητο δέρμα απαριθμούν το ξηρό δέρμα ως το κύριο μέλημά τους.
Ενώ υπάρχει συχνά ένα γενετικό συστατικό πίσω από το ξηρό δέρμα, πολλοί από εμάς επιδεινώνουμε κατά λάθος το δέρμα μας με φαινομενικά αβλαβείς συνήθειες. Πριν ξοδέψετε περισσότερα χρήματα σε προϊόντα που δεν λειτουργούν, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ένοχοι για οποιαδήποτε από αυτές τις συνήθειες που κάνουν το ξηρό δέρμα χειρότερο. Και όταν θέλετε να λάμψει η επιδερμίδα σας, ανακαλύψτε το 30 καλύτεροι τρόποι για να έχετε το καλύτερο δέρμα σας !
1 Δεν είναι αρκετά ενυδατικό
Σάττερκοκ
Θέλετε να απαλλαγείτε από αυτό το ξηρό δέρμα; Η λύση είναι τόσο κοντά όσο το πλησιέστερο νεροχύτη σας. Η έρευνα δημοσιεύτηκε το Κλινική, αισθητική και ερευνητική δερματολογία συνδέει επαρκή κατανάλωση νερού με υγιές, ενυδατωμένο δέρμα, οπότε πιείτε εάν θέλετε να ξεπεράσετε αυτή την ξηρότητα που σας μαστίζει. Ευτυχώς, εάν ζείτε σε ένα από τα 25 πόλεις των ΗΠΑ με το καλύτερο πόσιμο νερό , τα πράγματα που προέρχονται από τη βρύση σας είναι εξίσου καλά με τα εμφιαλωμένα.
τι σημαίνει sylvia
2 Εσφαλμένη επισήμανση των προβλημάτων του δέρματος σας
Σάττερκοκ
Πριν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μια δερματική κατάσταση που έχετε αυτοδιαγνωστεί, βεβαιωθείτε ότι έχετε ιατρική γνώμη για να βεβαιωθείτε ότι δεν κάνετε τα πράγματα χειρότερα.
«Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το ξηρό δέρμα, που εμφανίζεται συχνότερα στα χέρια, στα πόδια ή στην κοιλιά, δεν είναι μια κατάσταση του δέρματος όπως το έκζεμα ή ο δακτύλιος, αλλά μάλλον μια αιτία κάτι που συμβαίνει στη ζωή σας που επιτρέπει την υγρασία να αφήσει το λεπτό στρώμα του δέρματος », λέει Δρ. Ντέιβιντ Γκρέουνερ . Τα καλά νέα? ο 10 τρόποι να φαίνεστε 10 χρόνια νεότεροι μπορεί ακόμα να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται πιο υγιές.
3 Χρησιμοποιώντας το Wrong Moisturizer
Ενώ η ενυδατική κρέμα προορίζεται να θεραπεύσει το ξηρό δέρμα, το λάθος μπορεί στην πραγματικότητα να επιδεινώσει τα προβλήματα του δέρματός σας. Είτε επιλέγετε προϊόντα με υπερβολικά σκληρά συστατικά ή προϊόντα που είναι πολύ βαριά για τον τύπο του δέρματός σας, η λανθασμένη ενυδατική κρέμα μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Λοιπόν, τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε;
«Το μυστικό μου όπλο για ξηρό δέρμα, είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι το βαζελίνη», λέει Δρ. Τάνια Έλιοτ , Επικεφαλής Ιατρός της ΓΑΜΟΣ . «Πρέπει να τοποθετηθεί στο δέρμα σας ενώ είναι ακόμα υγρό, και είναι εξαιρετικό στο κλείδωμα της υγρασίας. Για ένα επιπλέον βήμα με στεγνά πόδια και χέρια, απλώστε το βαζελίνη, τυλίξτε σε τυλίξτε το σκεύος και βάλτε σε λευκά βαμβακερά γάντια (ή κάλτσες). Αυτό θα κάνει τα χέρια και τα πόδια σας ενυδατωμένα όμορφα. Μπορείτε επίσης να κάνετε περιτυλίγματα για τα χέρια και τα πόδια σας και να φορέσετε ένα βαμβακερό πουκάμισο ή παντελόνι. Μου αρέσει το βαζελίνη επειδή δεν περιέχει συντηρητικά ή άλλα συστατικά, οπότε δεν διατρέχετε τον κίνδυνο εμφάνισης αλλεργίας στο δέρμα ή εξανθήματος από το προϊόν. ' Και όταν θέλετε να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται νεότερο, ξεκινήστε με το 20 καλύτεροι τρόποι για να σβήσετε τις ρυτίδες !
4 Πίνοντας αλκοόλ
Σάττερκοκ
Ενώ ένα ποτήρι κρασί μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα να έχετε ξηρό δέρμα, σίγουρα δεν θα κάνει πολλά για να το καταπολεμήσετε. Αλκοόλ αφυδατική δράση μπορεί να κάνει κάθε μέρος του σώματός σας, το δέρμα σας, να αισθάνεται και να φαίνεται ξεραμένο. Για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση αυτού του φαινομένου, βεβαιωθείτε ότι πίνετε τουλάχιστον ένα ποτήρι νερό για κάθε αλκοολούχο ποτό που έχετε. Ευτυχώς, μπορείτε πάντα να βλέπετε και να νιώθετε καλύτερα με το 40 τρόποι για την εγγύηση του υγιούς δέρματος μετά από 40 !
5 Λήψη ζεστών ντους
Σάττερκοκ
Ένα ζεστό ντους μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για την καταπολέμηση της κρύας θερμοκρασίας, αλλά είναι πιθανό να επιδεινώσει τα προβλήματα ξηρού δέρματος. «Όσο δελεαστικό μπορεί να είναι το χειμώνα, μην κάνετε ντους ή πλύνετε το πρόσωπο και τα χέρια σας με εξαιρετικά ζεστό νερό, το οποίο μπορεί να απογυμνώσει το δέρμα σας από αιθέρια έλαια που απαιτούνται για να διατηρηθεί το δέρμα ενυδατωμένο και υγιές. Πλύνετε μόνο με χλιαρό νερό », λέει Δρ Daniel Barrett , πλαστικός χειρουργός πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο. Ευτυχώς, το 25 καλύτεροι ενισχυτές στιγμιαίας διάθεσης μπορεί να είναι εξίσου χαλαρωτικό με ένα ζεστό ντους.
6 Παράλειψη του αντηλιακού
Σάττερκοκ
Εάν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται υγιές, κάντε το αντηλιακό μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Η βλάβη από τον ήλιο μπορεί να κάνει ακόμη και το λιπαρό δέρμα να αισθάνεται σφιχτό και ξηρό και τείνει να επισπεύσει τη διαδικασία γήρανσης. Ακόμα και όταν είναι θολό, βεβαιωθείτε ότι έχετε στο SPF που καλύπτει οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες ξηρού δέρματος. Τα καλά νέα? ο 20 Εύκολοι τρόποι να φαίνεται μια δεκαετία νεότερος μπορεί να σας βοηθήσει να γυρίσετε πίσω το ρολόι.
7 Χρήση αρωματικών προϊόντων
Σάττερκοκ
Αυτά τα αρωματικά προϊόντα μπορεί να σας κάνουν να μυρίσετε ωραία, αλλά θα μπορούσαν να κάνουν το ξηρό δέρμα σας χειρότερο. Εκτός από το ότι το άρωμα είναι ερεθιστικό για πολλούς ανθρώπους με ξηρό δέρμα, πολλά αρωματικά προϊόντα είναι γεμάτα αλκοόλ, τα οποία μπορούν να αφαιρέσουν το δέρμα από τα φυσικά του έλαια. Και ενώ απαλλαγείτε από το άρωμα, ρίξτε το 50 πράγματα που δεν πρέπει να έχουν πάνω από 40 άτομα , πολύ.
8 Εφαρμογή προϊόντων κατά λάθος χρόνο
Η χρήση των σωστών προϊόντων είναι το κλειδί για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος, αλλά η χρήση τους τη σωστή στιγμή μπορεί να είναι ακόμη πιο σημαντική. «Η εφαρμογή ενυδατικής κρέμας πριν από την εμφάνιση ξηρού δέρματος είναι το κλειδί για να είναι άνετο, καθώς βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας που αφήνει το δέρμα. Εάν θέλετε να το χρησιμοποιήσετε ως θεραπεία, βάλτε το όταν το δέρμα σας είναι υγρό (μετά από ντους ή μπάνιο) για να μην στεγνώσει ξανά. Μόλις γίνει η ζημιά, δεν θα είναι τόσο αποτελεσματική », λέει Δρ. Γκρίουνερ .
9 Πλύσιμο του προσώπου σας με καθαριστικά με βάση το αλκοόλ
Σάττερκοκ
ερωτήματα αμερικανικής ιστορίας που όλοι πρέπει να γνωρίζουν
Δεν είναι μόνο αρωματικά προϊόντα που περιέχουν αλκοόλ. Πολλά καθαριστικά, τόνερ, ακόμη και ενυδατικά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που προορίζονται ειδικά για ξηρό δέρμα, έχουν ξηραντικό αλκοόλ. Κατά κανόνα, βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει προσεκτικά την ετικέτα πριν επιλέξετε ένα προϊόν, ακόμη και ένα που προορίζεται για τη θεραπεία του ξηρού δέρματος.
10 Χρήση σαπουνιού
Αυτό το σαπούνι που κάθισε στο ντους σας για έξι μήνες θα πρέπει να είναι το πρώτο προϊόν που απορρίπτετε αν θέλετε να θεραπεύσετε το ξηρό δέρμα σας. «Συνιστώ στους ασθενείς να μην χρησιμοποιούν καθημερινό σαπούνι στο δέρμα τους, επειδή έχει υψηλά επίπεδα pH που στεγνώνουν το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και επίσης προκαλεί φλεγμονή», λέει ο Δρ Barrett.
11 Χρησιμοποιώντας ένα πινέλο για να εφαρμόσετε μακιγιάζ
Σάττερκοκ
Ενώ η βούρτσα θεμελίωσης μπορεί να σας δώσει άψογο φινίρισμα, μπορεί επίσης να κάνει το ξηρό δέρμα στο πρόσωπό σας χειρότερο. Οι ίνες στις βούρτσες μακιγιάζ μπορούν να τραβήξουν μπαλώματα ξηρού δέρματος, κάνοντάς τα να φαίνονται πιο εμφανή ή ερεθιστικά. Για να αποφύγετε αυτό το ζήτημα, επιλέξτε ένα σφουγγάρι, μπλέντερ ομορφιάς ή τα δάχτυλά σας.
12 Μαύρισμα
Αυτή η ηλιόλουστη εμφάνιση δεν ευνοεί το ξηρό δέρμα σας. Ακόμα κι αν δεν ψήνετε στον ήλιο, ένα κρεβάτι μαυρίσματος μπορεί να είναι εξίσου κακό όταν πρόκειται για την κατάσταση του δέρματός σας. Εάν αντιμετωπίζετε ξηρότητα, παραλείψτε το θάλαμο μαυρίσματος Εάν πρέπει απολύτως να βάψετε το φυσικό σας χρώμα, χρησιμοποιήστε ένα βυρσοδεψείο χωρίς ηλιοφάνεια.
13 Ξύσιμο του δέρματος σας
Σάττερκοκ
Το ξηρό δέρμα μπορεί να σας κάνει φαγούρα, αλλά το ξύσιμο μπορεί να κάνει τα πράγματα να πάνε από το κακό στο χειρότερο γρήγορα. Εκτός από το να κάνει το ξηρό δέρμα να φαίνεται χειρότερο, το ξύσιμο μπορεί επίσης να εισάγει βακτήρια από το δάχτυλό σας στο ξηρό, ραγισμένο δέρμα σας, που μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας του δέρματος.
14 Απολέπιση πάρα πολύ
Σάττερκοκ
Θέλετε να σταματήσετε το ξηρό δέρμα στα ίχνη του; Παράλειψη της απολέπισης. «Η υπερβολική απολέπιση μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ερεθισμό και ξηρότητα», λέει Δρ Janet Prystowsky , δερματολογικός χειρουργός και ιδρυτής του Περιποίηση δέρματος Liviad .
τι σημαίνει το άσπρο χρώμα σε ένα όνειρο
15 Πλύσιμο
Σάττερκοκ
Ενώ το πλύσιμο του δέρματός σας μπορεί να ανακουφίσει την εμφάνιση κάποιας αστάθειας αρχικά, θα κάνει τα πράγματα χειρότερα μόνο μακροπρόθεσμα. Κάθε φορά που πλένετε το δέρμα σας, απομακρύνετε μερικά από τα λάδια διατηρώντας το απαλό και υγιές. Για να καταπολεμήσετε αυτό το φαινόμενο, βουτίστε το πρόσωπό σας με νερό το πρωί και κάντε ένα πιο προσεκτικό πλύσιμο τη νύχτα.
16 Κρατώντας το σπίτι σας πολύ ζεστό
Σάττερκοκ
παγωτό όνειρο έννοια
Ενώ ο κρύος καιρός είναι σημαντικός παράγοντας για το ξηρό δέρμα, ένα υπερθερμαινόμενο σπίτι μπορεί να είναι εξίσου κακό. Ο ζεστός αέρας στα σπίτια μας τείνει να στεγνώνει, κάνοντας συχνά το δέρμα μας να φαίνεται χειρότερο για φθορά. Όποτε είναι δυνατόν, διατηρήστε τη θερμότητα στη χαμηλότερη άνετη θερμοκρασία και χρησιμοποιήστε υγραντήρες στην κρεβατοκάμαρά σας για να μειώσετε τα αποτελέσματα στεγνώματος του ζεστού αέρα.
17 Παράλειψη των ζεστών ρούχων
Ο Δρ Greuner προτείνει ότι ακόμη και οι μικρές συνήθειες, όπως το να ξεχνάτε αρκετά ζεστά ρούχα σε μια κρύα ημέρα και να αφήνετε το δέρμα σας εκτεθειμένο, μπορούν να κάνουν περισσότερο κακό από ό, τι νομίζετε. Όταν βγαίνετε σε κρύο καιρό, βεβαιωθείτε ότι κρατάτε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου σας, προστατευμένο από τα στοιχεία, ειδικά όταν είναι θυελλώδες.
18 Χρήση προϊόντων Blemish-Fighting
Ενώ τα προϊόντα καταπολέμησης της ακμής μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεφορτωθείτε αυτές τις κηλίδες, μπορεί να επιδεινώσουν το ξηρό δέρμα σας. Τα συστατικά που κάνουν το πλύσιμο της ακμής και τις κρέμες τόσο αποτελεσματικά τείνουν να έχουν ξηραντικό αποτέλεσμα, οπότε παραλείψτε τα εάν το δέρμα σας είναι ήδη στην ξηρή πλευρά.
19 Δεν παίρνει επαρκή βιταμίνη C
Σάττερκοκ
Εάν διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας δεν ανταποκρίνεται σε τοπικές θεραπείες, δοκιμάστε να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε βιταμίνη C, όπως εσπεριδοειδή και πιπεριές. Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition προτείνει ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του ξηρού δέρματος και μπορεί ακόμη και να μειώσει το σχηματισμό ρυτίδων.
20 Περνώντας στον ύπνο
Σάττερκοκ
Ο επαρκής ύπνος είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το ξηρό δέρμα σας. Ενας μελέτη προτείνει ότι η στέρηση του ύπνου μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος και να προωθήσει τη γήρανση, πιθανώς συμπεριλαμβανομένης της αύξησης των προβλημάτων ξηρού δέρματος. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να τελειοποιήσετε την πράξη Sleeping Beauty για να δείτε αποτελέσματα. Μόνο επτά ώρες τη νύχτα θα πρέπει να είναι αρκετό για τους περισσότερους ανθρώπους να θεραπεύσουν επαρκώς το δέρμα τους. Και όταν θέλετε να διευκολύνετε την ξεκούραση, προσθέστε το 20 βραδινές συνήθειες εγγυημένες για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα στη ρουτίνα σας.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας !
