Πολλοί άνθρωποι λένε ότι ο καλύτερος τρόπος ξεπεράσει τη διάλυση είναι να βρεις κάποιον νέο. Αλλά αυτή η επιθυμία να προχωρήσουμε γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλα προβλήματα στη σχέση που ακολουθεί. Όταν είστε τόσο ανήσυχοι να γίνετε ξανά μέρος ενός ζευγαριού, μπορείτε παραβλέψτε τα λαμπερά ελαττώματα σε έναν νέο συνεργάτη, επαναλάβετε το ίδιο λάθη που προκάλεσαν την τελευταία σας διάλυση ή αποτύχετε να αφήσετε στον εαυτό σας τον χρόνο να ξεπεράσετε τον πρώην σας. Πριν βρεθείτε σε ένα νέα σχέση για όλους τους λάθος λόγους , ρίξτε μια ματιά σε αυτά τα σημάδια που δεν είστε έτοιμοι να γνωρίσετε ξανά, σύμφωνα με προπονητές σχέσεων, ψυχολόγους και περισσότερους ειδικούς γνωριμιών.
1 Δεν έχετε ξεφορτωθεί τα υπάρχοντα των πρώην σας.
Shutterstock / Africa Studio
Κανείς δεν απολαμβάνει το καθήκον να συσκευάζει εσώρουχα και οδοντόβουρτσες και να τα παραδίδει σε μια πρώην φλόγα. Ωστόσο, εάν δεν έχετε ακόμη ξεφορτωθεί τα πράγματα του πρώην σας - ή δεν θέλετε να το κάνετε - αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι δεν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε.
«Δεν είσαι έτοιμος για ραντεβού έως ότου έχεις έναν χώρο διαβίωσης που είναι δικός σου», λέει Elinor Robin , PhD, πιστοποιημένος διαμεσολαβητής και εκπαιδευτής διαμεσολάβησης του Ανώτατου Δικαστηρίου της Φλόριντα και ιδρυτής της Ένα φιλικό διαζύγιο . «Ξεφορτωθείτε τα πάντα.»
2 Παίρνετε οποιαδήποτε ευκαιρία να αναδείξετε τον πρώην σας στη συνομιλία.
iStock
ονειρεύεται να κρατήσει ένα αγοράκι
Σύμφωνα με τον Ρόμπιν, η αδυναμία να σταματήσει να μιλάει για έναν πρώην σύντροφο είναι ένα σαφές σημάδι ότι δεν είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση. «Μην αναφέρετε τον πρώην σας εκτός αν κάποιος ρωτήσει», συμβουλεύει. 'Αν ναι, κρατήστε τη συνομιλία σε ένα λεπτό ή λιγότερο.'
3 Η αυτοεκτίμησή σας εξαρτάται ακόμη από τον πρώην σας.
Σάττερκοκ
Έχοντας το δικό σας η αυτοεκτίμηση συνδέεται με τον πρώην σας και η κρίση τους για εσάς δεν αποτελεί καλό σημάδι για τις μελλοντικές σας σχέσεις. Αυτός ο τύπος συμπεριφοράς δείχνει ότι ' η αυτο-αγάπη σου και η αυτοεξουσία δεν είναι πλήρως ανέπαφη », σύμφωνα με τον οδηγό εμπειρογνωμόνων και πνευματικής συνεργασίας Alyssa Malehorn . 'Δεν είσαι έτοιμος να δεσμευτείς με έναν άλλο, γιατί τελικά θα βρεθείς στο ίδιο κατώτερο / ανώτερο μοτίβο ξανά.'
4 Ή χρησιμοποιείτε εφαρμογές γνωριμιών για να ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας.
Shutterstock / Kaspars Grinvalds
Φυσικά είναι καλό να το γνωρίζω οι άνθρωποι σας βρίσκουν ελκυστικούς . Ωστόσο, οι εφαρμογές γνωριμιών προορίζονται για χρονολόγηση, όχι για ενισχύσεις εγώ. Η χρήση τους απλώς για να νιώσετε καλύτερα για τον εαυτό σας μπορεί να είναι κουραστική, λέει ο Malehorn. 'Όταν η προσοχή από μια εφαρμογή γνωριμιών αλλάζει τη διάθεσή σας και σας βοηθά να νιώθετε καλύτερα για τον εαυτό σας, τότε είστε έτοιμοι να πέσετε από αυτήν την αυξημένη κατάσταση', εξηγεί. Επιπλέον, αποδεικνύει ότι δεν είστε εκεί για τους σωστούς λόγους και ως εκ τούτου δεν είστε έτοιμοι να ανοίξετε την καρδιά σας σε κάποιον νέο.
5 Προσπαθείτε να μάθετε εάν ο πρώην σας βρίσκεται σε οποιονδήποτε ιστότοπο γνωριμιών.
iStock
πώς να φαίνονται ελκυστικά για τα κορίτσια
Δημιουργία προφίλ γνωριμιών για να βρείτε κάποιον που σας ενδιαφέρει; Δεν έγινε και κάτι. Δημιουργία προφίλ γνωριμιών για να δείτε τι κάνει ο πρώην σας; Τεράστια κόκκινη σημαία που δεν είστε έτοιμοι να γνωρίσετε ξανά. Αυτό ισχύει επίσης αν βρεθείτε ανακουφισμένοι για να διαπιστώσετε ότι ο πρώην σας δεν είναι σε οποιονδήποτε ιστότοπο γνωριμιών «Αυτό που δείχνει ότι εξακολουθείτε να συμμετέχετε συναισθηματικά», λέει ο προπονητής γνωριμιών και σχέσεων Τζες ΜακΚάν .
6 Ή συχνά τοποθετείτε τους πρώην σας.
Shutterstock / LightField Studios
Κανείς δεν περιμένει από εσάς να βρείτε ένα νέο γυμναστήριο, μανάβικο ή στεγνωτήριο με την ευκαιρία που μπορεί να συναντήσετε τον πρώην σας με αυτά που συχνάζετε. Τούτου λεχθέντος, το να βγείτε από το δρόμο σας για να επισκεφθείτε μέρη που ξέρετε ότι θα είναι είναι μια ένδειξη ότι ψάχνετε «τυχαία» να τους συναντήσετε με την ελπίδα πιθανής επανασύνδεσης, σύμφωνα με τον McCann.
7 Εξακολουθείτε να ασχολείστε με τον πρώην σας στα κοινωνικά μέσα.
Σάττερκοκ
Όλοι ελέγχουν έναν πρώην στα κοινωνικά μέσα μια φορά σε ένα μπλε φεγγάρι. Αλλά αν προσπαθείτε να τους κάνετε να αλληλεπιδράσουν μαζί σας, ίσως υποσυνείδητα να 'αποθαρρύνετε άλλους ανθρώπους να επικοινωνήσουν με τον [πρώην] σας τώρα που είναι μόνοι επειδή θέλετε να τους κρατήσετε στη διάθεσή σας', λέει ο McCann. Αυτό σίγουρα δεν είναι η νοοτροπία κάποιου που είναι έτοιμος να γνωρίσει ξανά.
8 Δημοσιεύετε πράγματα στα κοινωνικά μέσα για να λάβετε αντίδραση από τον πρώην σας.
Σάττερκοκ
Είναι αυτή η ξαφνική αναταραχή της δραστηριότητας των κοινωνικών μέσων στο τέλος σας; ακριβής αντανάκλαση του τι έχετε κάνει πρόσφατα ή το χρησιμοποιείτε για να ζητήσετε απάντηση από τον πρώην σας; Είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα, η αύξηση της δραστηριότητάς σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι ένας τρόπος να ποντάρετε τον πρώην σας για να επικοινωνήσει μαζί σας, σύμφωνα με τον McCann. «Εάν επικοινωνούν μαζί σας, τότε πιστεύετε ότι υπάρχει η ευκαιρία να επανασυνδεθείτε και να αναζωπυρώσετε τη σχέση», λέει.
Τελικά, αν δημοσιεύετε αυτές τις φωτογραφίες μόνο για να λάβετε αντίδραση από την προηγούμενη φλόγα σας, ίσως θελήσετε να αποφύγετε την είσοδο σε μια νέα σχέση.
9 Αναστατώνεστε όταν βλέπετε φωτογραφίες του πρώην σας να διασκεδάζουν.
iStock
Μπορεί να τσίμπημα για να συνειδητοποιήσετε ότι ο πρώην σας μπορεί, στην πραγματικότητα, να διασκεδάσει χωρίς εσάς. Αλλά αν οι φωτογραφίες του πρώην σας φαινομένου χαρούμενου σας κάνουν να αναστατώνετε, ο McCann λέει ότι είναι μια σαφής ένδειξη ότι «θέλετε να διασκεδάζουν μαζί σας».
10 Μείνετε σε επαφή με τους πρώην φίλους σας για να μάθετε γι 'αυτούς.
Shutterstock / goodluz
Δεν μπορείτε να αναμένετε να εγκαταλείψετε ολόκληρο τον κοινωνικό σας κύκλο μετά τη διάλυση. Ωστόσο, εάν πιέζετε για μια φιλία με τους πρώην φίλους σας –ιδίως με αυτούς που δεν είχατε κλείσει πριν από τη διάσπασή σας– μπορεί να χρησιμοποιείτε τον εσωτερικό κύκλο του πρώην σας για να σας βοηθήσουμε να μετρήσετε πώς κάνουν, λέει ο McCann. Και αυτό σημαίνει ότι δεν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε ένα νέο κεφάλαιο.
11 Συνεχίζετε να κάνετε δικαιολογίες για να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας.
Σάττερκοκ
Άνθρωποι που δεν είναι έτοιμοι να προχωρήσουν μπορεί να βρεθούν να κάνουν εύλογες δικαιολογίες για να έρθουν σε επαφή με τους παλιούς τους, όπως να ρωτήσουν αν κάτι δικό σας είναι στη θέση τους. Ο ΜακΚάν λέει ότι σε πολλές περιπτώσεις, οι άνθρωποι το κάνουν επειδή φοβούνται ότι αν είστε εντελώς εκτός επαφής, θα σας ξεχάσουν. ' Και αν αυτό είναι το μέρος στο οποίο βρίσκεστε, δεν είστε έτοιμοι να γνωρίσετε ξανά.
12 Εξακολουθείτε να βασίζεστε στον πρώην σας ως συν.
Σάττερκοκ
Σίγουρα, μπορεί να έχετε χωρίσει με τον πρώην σας, αλλά μπορείτε ακόμα να τους μετρήσετε ως ημερομηνία σας στο γάμο του ξαδέλφου σας σε λίγους μήνες, έτσι; Οχι τόσο γρήγορα. Αν εξακολουθείτε να ελπίζετε ότι ο πρώην σας θα παίξει τον ρόλο του φίλου ή της φίλης σας όταν είναι βολικό, 'δεν έχετε αποδεχτεί ότι πρέπει να βρείτε άλλη ημερομηνία' και ως εκ τούτου δεν είστε έτοιμοι για νέο συνεργάτη, λέει ο McCann.
13 Δεν έχετε κάνει τη δουλειά για να επουλωθείτε από την τελευταία σας σχέση.
Σάττερκοκ
Οι διασπάσεις μπορεί να είναι ακατάστατες, και το ξεπερνάς είναι συχνά πιο εύκολο να το πεις παρά να το κάνεις. «Εάν δεν έχετε ρίξει τα δάκρυα, το έχετε μιλήσει και έχετε κάνει πραγματικά την εσωτερική συναισθηματική δουλειά για να αποδεσμεύσετε τη συνεργασία, τότε δεν είστε πλήρως πάνω από τον πρώην σας και δεν είστε έτοιμοι για μια νέα σχέση», λέει ο αδειούχος ψυχοθεραπευτής. Χάλεϊ Νίντιχ . Εξηγεί ότι οι άνθρωποι που μπαίνουν σε νέες σχέσεις γρήγορα το κάνουν συχνά για να «αποφύγουν να ασχοληθούν με τα συναισθήματα γύρω από τη διάλυση».
14 Δεν έχετε εντοπίσει τα προηγούμενα μοτίβα γνωριμιών σας.
Σάττερκοκ
πνευματική έννοια ενός αυτοκινήτου σε ένα όνειρο
Αδειοδοτημένος κλινικός ψυχολόγος Jodi J. De Luca , PhD, λέει ότι είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αναγνωρίσετε τον τύπο του ατόμου που σας προσελκύει και γιατί να διακόψετε τον κύκλο. Προτείνει «να προσδιορίσετε τα κοινά χαρακτηριστικά όλων αυτών των ατόμων, σημειώνοντας ποιο ήταν το αποτέλεσμα της σχέσης και, κυρίως, να αναρωτηθείτε αν αυτοί οι τύποι χαρακτηριστικών ταιριάζουν».
15 Συγκρίνετε τους πάντες με τον πρώην σας.
Σάττερκοκ
Παρόλο που μπορεί να υπάρχουν κάποιες ομοιότητες μεταξύ των ατόμων που σας ενδιαφέρουν και του πρώην σας, η σύγκριση κάθε λεπτομέρειας μιας νέας σχέσης σας με μια προηγούμενη θα βλάψει μόνο εσάς - και τον νέο πιθανό συνεργάτη σας - μακροπρόθεσμα. Αν το κάνετε αυτό, είναι πιθανό «επειδή [ο πρώην σας] εξακολουθεί να είναι έντονα στο μυαλό σας και και έως ότου προχωρήσετε διανοητικά, θα συνεχίσετε να συγκρίνετε όλους με αυτούς», λέει ο McCann.
16 Έχετε συναισθηματική σχέση με τους πρώην σας ραντεβού.
Shutterstock / buritora
Έχοντας μια βαθιά συζήτηση για τις προηγούμενες συναισθηματικές πληγές μπορεί να ανοίξει τις πύλες πλημμύρας για όλους. Ωστόσο, αν η απλή αναφορά του ονόματός σας προκαλεί έντονη συναισθηματική απόκριση, είναι μάλλον πολύ νωρίς για να επιδιώξετε ένα νέο ρομαντισμό. «Εάν κλαις για τον πρώην σου κατά τη διάρκεια μιας ραντεβού, ένα συναισθηματικά υγιές άτομο συνήθως θα φύγει μακριά», λέει ο Robin.
17 Ενημερώνετε τον πρώην σας για τις νέες σας σχέσεις.
Σάττερκοκ
Νιώθετε την ανάγκη να ενημερώσετε τον πρώην σας πότε αρχίστε να βλέπετε κάποιον νέο ; Απαιτούν πληροφορίες σχετικά με το εάν εσείς και αυτή η γυναίκα είστε σοβαροί; Εάν ναι, ίσως θελήσετε να καθυστερήσετε την έναρξη μιας νέας σχέσης. «Εάν αισθάνεσαι την ανάγκη να κρατήσεις τον πρώην σου στο βρόχο, δεν είσαι έτοιμος για ραντεβού», λέει ο Robin.
όνειρα για νερό και πλημμύρες
18 Θέλετε να ζηλέψετε τον πρώην σας.
Shutterstock / Elena Nichizhenova
Εάν το μόνο που θέλετε είναι κάνε τον πρώην σου ζηλιάρα , μπαίνετε σε μια νέα σχέση για λάθος λόγους. Επιπλέον, «κανείς δεν θέλει να είναι το στήριγμα», επισημαίνει ο Robin. Λέει ότι όποιος αισθάνεται άνετα να θέσει μια ρομαντική προοπτική σε αυτή τη θέση δεν είναι έτοιμος να γίνει συνεργάτης σε κάποιον νέο.
19 Αλλάζετε την προσωπικότητά σας για να είναι αυτό που θέλει ο νέος σας συνεργάτης.
Shutterstock / Vadym Pastukh
Η νέα σας φίλη αγαπά τις γάτες, έτσι αγαπάτε τις γάτες. Ο νέος φίλος σου φοράει δερμάτινο μπουφάν, οπότε φοράς δερμάτινο μπουφάν. Αν αυτό ακούγεται οικείο, ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να μπαίνουμε ξανά στη σκηνή της χρονολόγησης. Όταν προσπαθείτε να ζητήσετε έγκριση από νέους συνεργάτες μιμώντας τις συμπεριφορές τους, «συμβιβάζεστε στον επόμενο ραντεβού σας», λέει ο Malehorn.
τι συμβολίζουν οι αρουραίοι
20 Ψάχνετε για μια ψυχή.
iStock
Δεν υπάρχει τίποτα λάθος πιστεύοντας στους συμμαθητές . Ωστόσο, ψάχνοντας για ένα αμέσως μετά τη διάλυση ασκεί υπερβολική πίεση σε μια πιθανή νέα σχέση. 'Εάν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι υπάρχει ένα τέλειο άτομο που θα σας ολοκληρώσει ή θα είναι ο τέλειος αγώνας σας σε μια σχέση, τότε δεν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε να χρονολογείτε ξανά', λέει ο Malehorn.
21 Πιστεύετε ότι ο νέος σας σύντροφος είναι τέλειος αμέσως.
iStock
Είναι εύκολο να σαρωθείς στη διασκέδαση που έχεις με κάποιον νέο, αλλά αν αυτό σημαίνει ότι νομίζεις ότι ο νέος άντρας ή η κοπέλα σου δεν μπορεί να κάνει λάθος, πιθανότατα να έχεις blinders.
«Είναι εύκολο να δεις τη νέα σου σχέση με τα γυαλιά με τριαντάφυλλο», λέει Νίκη Λόσκαλζο , προπονητής θεραπευτικής σχέσης στο Συναισθηματική Θεραπεία Σχετικής Στρατηγικής της Savvy . Προειδοποιεί επίσης να μην μετρήσει τις αρετές του νέου σας συντρόφου με το πόσο ή λίγο θυμίζουν τον πρώην σας.
22 Βρίσκεστε ότι έχετε τους ίδιους αγώνες στη νέα σας σχέση όπως και στην τελευταία σας.
Shutterstock / Γάτα κουτί
Νιώθεις σαν να είσαι έχοντας τους ίδιους ίδιους αγώνες με τον νέο σας φίλο ή φίλη που κάνατε με τον πρώην σας; Σύμφωνα με τον Malehorn, «η επανεμφάνιση των ίδιων επιχειρημάτων, ζητημάτων ή συμπεριφορών σημαίνει ότι εξακολουθείτε να προσελκύετε ανθρώπους που θα προκαλέσουν αυτές τις μη επουλωμένες πληγές».
23 Το έντερο σας λέει ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο.
iStock
Μερικές φορές, το μόνο που χρειάζεστε είναι το έντερό σας για να σας πω κάτι δεν είναι σωστό. «[Είναι] ένα εξελικτικό ενσωματωμένο φαινόμενο μυαλού και σώματος, που αποτελείται από αναμνήσεις που βασίζονται στις εμπειρίες της ζωής σας», λέει η De Luca. 'Η διαίσθησή σας έχει την προγνωστική γνώση [και] τη διορατικότητα για να σας καθοδηγήσει στη λήψη απόφασης βάσει προηγούμενης εμπειρίας.'
