Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα εντυπωσιακό πράγμα. Χωρίς εξωτερικές ενδείξεις, ξέρει πώς να τρέμει, να ιδρώνει, να αναπνέει, να μασάει, να καταπίνει, να χωνεύει, να θεραπεύει, να ξεκουράζεται, να κυκλοφορεί αίμα, να διαμορφώνει σκέψεις και, περίπου, ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα. Το ανθρώπινο σώμα, με άλλα λόγια, είναι μια συλλογή λεπτών υπολογισμών, που συσσωρεύονται πάνω από 50.000 χρόνια και ορίζονται στον βιολογικό υπερυπολογιστή που είναι σήμερα.
Αλλά μερικές φορές το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ προχωρημένο για το καλό του. Μερικές φορές, αυτός ο εσωτερικός κώδικας θα τον αναγκάσει να κάνει πράγματα χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε. Και άλλες φορές ακόμα, θα φτάσει μέχρι να κάνει ακριβώς το αντίθετο από αυτό που θέλετε. (Έχετε αισθανθεί ποτέ σωματικά άρρωστος όταν ήσασταν λυπημένος; Προσπαθήσατε να εστιάσετε και ακούσατε να ακούσετε ακόμη περισσότερο την προσοχή; Δοκιμάστηκε χρώμα? Ναι, κάτι τέτοιο.)
Εδώ, για την ανακούφιση κάθε ανησυχίας που μπορεί να νιώσετε όταν πέσουν αυτά τα γεγονότα, είναι οι 30 πιο συνηθισμένοι τρόποι που το σώμα σας σας ξεγελά και λειτουργεί εναντίον σας - κάθε μέρα. Και για περισσότερες ανωμαλίες ανατομίας, ρίξτε μια ματιά στο 50 μυστικά μηνύματα που το σώμα σας προσπαθεί να σας πει.
επαναλαμβανόμενα όνειρα για το σχολείο
1 Τα μάτια σας μπορούν να σας κάνουν να ακούτε πράγματα.
Οι αισθήσεις σας αλληλεπιδρούν με εκπληκτικούς τρόπους, ενισχύοντας μερικές φορές τις εμπειρίες σας από τον κόσμο. Αλλά άλλες φορές, μπορούν επίσης να σας παραπλανήσουν. Αυτή είναι η περίπτωση του εφέ McGurk, όπου το να βλέπεις κάτι μπορεί να σε οδηγήσει να ακούσεις τον ίδιο ήχο διαφορετικά. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη όπου οι άνθρωποι έπαιζαν ήχο της φράσης, «έχει τη μπότα σου», ήταν πιο πιθανό να ακούσουν «θα πυροβολήσει» όταν έδειχναν ένα βίντεο ενός άνδρα που ακολουθούσε μια γυναίκα ταυτόχρονα.
2 Μπορείτε να δοκιμάσετε χρώματα.
Σάττερκοκ
Ακριβώς όπως το βλέμμα μας παραπλανά για αυτό που ακούμε, μπορεί να κάνει το ίδιο με αυτό που δοκιμάζουμε. Αν κάτι μοιάζει να δοκιμάζει έναν συγκεκριμένο τρόπο, είναι πιο πιθανό να το δοκιμάσουμε έτσι. Για παράδειγμα, μια μελέτη για τους λάτρεις του κρασιού διαπίστωσε ότι οι γνώστες χρησιμοποίησαν πολύ διαφορετικούς όρους για να περιγράψουν τη γεύση ενός λευκού κρασιού και ακριβώς το ίδιο κρασί που ήταν χρωματισμένο κόκκινο. Και για να μάθετε περισσότερες αλήθειες κλειδωμένες στη βιολογία σας, ρίξτε μια ματιά στο 15 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν δεν κοιμάστε αρκετά.
3 Και το χρώμα μπορεί να αλλάξει την αντίληψη της θερμοκρασίας.
Το χρώμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο που βιώνουμε τη θερμοκρασία. Για παράδειγμα, όταν συμμετέχουν σε ένα πείραμα σερβίρονται τα ίδια ποτά Σε διαφορετικά χρωματισμένα δοχεία, αντιλαμβάνονταν το υγρό σε κόκκινο και κίτρινο δοχείο ως πιο ζεστό από το υγρό σε μπλε και πράσινα δοχεία. Τρελό, σωστά;
4 Η οδήγηση σας τυφλώνει.
Κατά την οδήγηση τείνουμε να σβήνουμε εικόνες στην περιφέρεια μας, σε ένα φαινόμενο γνωστό ως «τύφλωση που προκαλείται από κίνηση». Πιστεύεται ότι αναπτύσσεται από την προσπάθεια του εγκεφάλου να απορρίψει ασήμαντες πληροφορίες, εστιάζοντας, ας πούμε, στον δρόμο μπροστά και όχι στους πεζούς στο πεζοδρόμιο ή στις διερχόμενες βιτρίνες. Όσο περισσότερο κοιτάζουμε ένα αντικείμενο μπροστά μας, τόσο πιο πιθανό θα αποτύχουμε να δούμε αντικείμενα στην περιφερειακή μας όραση. Και αν είστε περίεργοι που μπορεί να εμφανιστεί συχνότερα αυτό το φαινόμενο, ρίξτε μια ματιά στο Ο πιο πολυσύχναστος δρόμος σε κάθε πολιτεία.
5 Ψεύτικα εξαρτήματα αισθάνονται αληθινά.
Αυτό είναι περίεργο, αλλά μπορούμε πραγματικά να ξεχάσουμε πού πήγε το πραγματικό μας άκρο όταν ήταν κρυμμένο από την θέα και ένα ψεύτικο βάλτε στη θέση του. Για παράδειγμα, στο Αυτό το βίντεο , μια γυναίκα δείχνει ένα ψεύτικο χέρι από καουτσούκ δίπλα στο πραγματικό της, το οποίο έχει κρυφτεί. Όταν τα δύο χέρια αγγίζονται ταυτόχρονα, πιστεύει ότι το ψεύτικο είναι δικό της. Σε μελέτες, η θερμοκρασία του χεριού θα μειωθεί ακόμη και όταν ο εγκέφαλος «ξεχνάει» το πραγματικό.
6 και φανταστικά άκρα κάνω υπάρχει.
Για εκείνους που έχουν πραγματικά χάσει τα άκρα, υπάρχει το περίεργο αλλά πιο γνωστό φαινόμενο του συνδρόμου φανταστικών άκρων, στο οποίο εξακολουθούν να αισθάνονται πόνο, πίεση ή άλλες αισθήσεις σε ένα μέρος του σώματος που δεν είναι πλέον εκεί.
7 Τα συναισθήματά σας διαμορφώνουν τον κόσμο γύρω σας.
Σάττερκοκ
Θα θέλαμε να φανταστούμε ότι βλέπουμε τον κόσμο μέσω ενός αντικειμενικού φακού και μπορούμε να εμπιστευτούμε αυτό που βλέπουμε. Όμως, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, στην πραγματικότητα, ο τρόπος που νιώθουμε τείνει να φιλτράρει τον τρόπο που ερμηνεύουμε τον κόσμο - που μπορεί να είναι «γυαλιά με τριαντάφυλλο» ή «μισό κενό γυαλί» ή με βάση άλλα συναισθήματα φόβου, έκπληξης, ή πείνα. Οι ψυχολόγοι το αποκαλούν ' επηρεάζει ευρετική και είναι ένας τρόπος με τον οποίο ο εγκέφαλός μας φιλτράρει πληροφορίες για να λαμβάνει αποφάσεις γρήγορα, αλλά συχνά μπορεί να παραβλέψει πολλά που είναι ακριβώς μπροστά στα μάτια μας. Και για περισσότερα κρυφά μηνύματα σώματος, δείτε Τι συμβαίνει στο σώμα σας με αεροπλάνο.
8 Όταν αλλάζει το φόντο, βλέπετε αντικείμενα σε διαφορετικά μεγέθη.
Σάττερκοκ
Το ίδιο ακριβώς αντικείμενο μπορεί να εμφανίζεται μεγαλύτερο ή μικρότερο ανάλογα με το περιβάλλον που το περιβάλλει. (Αυτό το μήνυμα στους καθρέφτες του αυτοκινήτου σας είναι ένα καθημερινό παράδειγμα αυτού.) Αυτή ήταν η ανακάλυψη του Ιταλού ψυχολόγου Mario Ponzo, μετά τον οποίο ονομάζεται αυτό το φαινόμενο, η ψευδαίσθηση Ponzo. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι αυτό, στην οποία η ίδια κίτρινη γραμμή φαίνεται μεγαλύτερη ή μικρότερη ανάλογα με το πού κάθεται σε σχέση με άλλα γεωμετρικά σχήματα.
κάποιος έκανε θαύματα όλων των εποχών
9 Ο συναισθηματικός πόνος μπορεί να προκαλέσει σωματικό πόνο.
Ενώ η θλίψη είναι κυρίως μια συναισθηματική εμπειρία, το σώμα μας το αισθάνεται πραγματικά. Ως Ethan Kross του εργαστηρίου συγκίνησης και αυτοελέγχου του Πανεπιστημίου του Michigan λέει Η Washington Post «Μια κοινωνική απόρριψη λεηλατεί το μέρος του εγκεφάλου μας που σηματοδοτεί τον πόνο να λέει,« Γεια, αυτή είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση », γιατί όπως και ο σωματικός πόνος, οι συνέπειες θα μπορούσαν να είναι εκεί». Είναι μια φυσική απάντηση που μας προειδοποιεί για να αποφύγουμε αυτό το είδος συναισθηματικού πόνου.
10 Ο εγκέφαλός σας σκέφτεται τι ακριβώς δεν θέλετε να σκεφτεί.
Η «ειρωνική θεωρία διεργασιών» υποστηρίζει ότι η σκόπιμη προσπάθεια καταστολής ορισμένων σκέψεων μας κάνει πιο πιθανό να τις σκεφτούμε. Όπως συμβαίνει το κλασικό παράδειγμα, εάν λέμε στον εαυτό μας να μην σκεφτόμαστε έναν ροζ ελέφαντα ή μια λευκή αρκούδα, αυτό είναι που βγαίνει στο μυαλό μας.
11 Σε περιόδους εστίασης, το μυαλό σας περιπλανιέται.
Παρόμοια με το να σκεφτόμαστε πράγματα που προσπαθούμε να καταπιέσουμε, η προσπάθεια εστίασης τείνει να οδηγήσει στο μυαλό μας να περιπλανιέται. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά την εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών εργασιών, δημιουργώντας αυτό που είναι γνωστό ως « υπόλειμμα προσοχής ' Αυτή η κατάσταση περιγράφεται από τη Sophie Leroy, επίκουρη καθηγήτρια επιχειρήσεων στο Πανεπιστήμιο της Ουάσιγκτον, προς την χρόνος με αυτόν τον τρόπο : «Ας πούμε ότι δουλεύω σε ένα έργο μέχρι να έχω μια συνάντηση. Μπορεί να βρίσκομαι στη συνάντηση, αλλά ο εγκέφαλός μου εξακολουθεί να προσπαθεί να βρει κλείσιμο σε αυτό το έργο στο οποίο εργαζόμουν, οπότε ερωτήσεις και σκέψεις σχετικά με αυτό το έργο παρεμβαίνουν στην ικανότητά μου να συγκεντρωθώ ».
Επίσης, οι ασκούμενοι του διαλογισμού το γνωρίζουν πολύ καλά. Όταν θέλετε να εστιάσετε, το μυαλό σας περιπλανιέται. Όταν αφήνετε το μυαλό σας να περιπλανηθεί, εστιάζει. Τόσο απογοητευτικό!
12 Ο θόρυβος επηρεάζει τη γεύση του φαγητού σας.
Σε ένα άλλο παράδειγμα για το πώς μια αίσθηση μπορεί να παραπλανήσει την άλλη, η έρευνα διαπίστωσε ότι ο ήχος μπορεί στην πραγματικότητα να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο τρώμε γούστα. Για παράδειγμα, όταν το φόντο ο θόρυβος είναι υψηλός, Μπορεί να είναι δύσκολο για τα άτομα να προσδιορίσουν με ακρίβεια πόσο γλυκά ή αλμυρά τα τρόφιμα που τρώνε.
13 Η δίαιτα μπορεί να γίνει απόσυρση.
Σάττερκοκ
Ακόμη και όταν πείσετε τον εαυτό σας να κλωτσήσει μια κακή συνήθεια, ή προσπαθείτε να υιοθετήσετε μια καλή, μερικές φορές το σώμα σας έχει άλλες ιδέες. Αυτό είναι πιο προφανές καθώς ξεκινάτε μια δίαιτα. Μπορείτε να κόψετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και μεγάλους υδατάνθρακες, μόνο όταν αισθάνεστε άγχος, δυσαρεστημένοι και πρόθυμοι να φάτε τα πράγματα που γνωρίζετε είναι κακό για εσάς. Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η αλλαγή από μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά σε χαμηλά λιπαρά έχει ως αποτέλεσμα παρόμοια αποτελέσματα με την απόσυρση ναρκωτικών σε ποντίκια - ένα μάθημα που μπορεί επίσης να εφαρμοστεί σε άτομα. Και αν χρειάζεστε βοήθεια για να σπάσετε οποιαδήποτε συνήθεια, μάθετε το 40 τρόποι που υποστηρίζονται από την επιστήμη για να ξεκινούν παλιές συνήθειες.
14 Απόσυρση ναρκωτικών.
Αυτό φέρνει έναν από τους πιο σκληρούς τρόπους που τα σώματα μπορούν να εξαπατήσουν τους ιδιοκτήτες τους - την απόσυρση ναρκωτικών. Αν και ένα άτομο μπορεί να βλάπτει τον εαυτό του με κοκαΐνη, ηρωίνη ή μόνο αλκοόλ, η αποκοπή της από τη συμπεριφορά του δεν είναι μόνο δύσκολη λόγω της ψυχικής εξάρτησής τους από αυτό, αλλά πώς αντιδρά το σώμα τους στο να είναι χωρίς αυτό. Από συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη έως τρόμο έως επιληπτικές κρίσεις, ένα σώμα μπορεί να αντιδράσει ακραίοι τρόποι όταν οι ελεγχόμενες ουσίες που χρησιμοποιούνται για τη λήψη αποκόπτονται - πείθοντας τον ιδιοκτήτη του να συνεχίσει να κάνει πράγματα που ξέρει ότι δεν πρέπει.
15 Η παράλειψη των γευμάτων σας κάνει να τρώτε πιο συνολικά.
Σάττερκοκ
Ενώ ορισμένοι διαιτολόγοι μπορεί να πιστεύουν ότι η παράλειψη ενός γεύματος θα ήταν ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση των θερμίδων, στην πραγματικότητα έχει βρεθεί ότι έχει ακριβώς το αντίθετο αποτέλεσμα, καθώς το σώμα σας σας πείθει ότι πεινάτε και πρέπει να τρώτε ακόμη περισσότερα από εσάς τακτικά θα. Μια μελέτη ποντικών που συνέκρινε εκείνους που έτρωγαν φαγητό μόνο μία φορά την ημέρα και μια άλλη ομάδα που έτρωγε συνεχώς, βρήκε το πρώτο να έχει βάρος μακροπρόθεσμα.
16 Η κοπή υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.
Ενώ η μείωση των υδατανθράκων (ή η πλήρης απομάκρυνσή τους) είναι ένας αξιόπιστος τρόπος για να χάσετε βάρος βραχυπρόθεσμα, μπορεί να αποσυρθεί αμέσως μόλις επαναφερθούν στη διατροφή σας τυχόν υδατάνθρακες. Όταν τα κόψετε, το σώμα σας θα αντιδράσει με μια πτώση ενέργειας και χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, οδηγώντας σας να επιστρέψετε μερικούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας και να παρακολουθήσετε το σώμα σας να συσκευάζει αμέσως περισσότερα κιλά.
Η διατροφή σόδα προκαλεί παχυσαρκία.
Σάττερκοκ
Ένας άλλος σκληρός τρόπος με τον οποίο το σώμα μας μπορεί να ξεπεράσει τις δίαιτες μας είναι ο τρόπος που αντιδρά στη σόδα που καταναλώνουμε. Ενώ η κατανάλωση ποτών χωρίς θερμίδες φαίνεται σαν μια υγιεινή εναλλακτική λύση από τα συνηθισμένα ζαχαρούχα ποτά, στην πραγματικότητα η κατανάλωση σόδας διατροφής έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή τα τεχνητά γλυκαντικά ενεργοποιήστε το σώμα να περιμένετε θερμίδες από το γλυκό και όταν δεν το λαμβάνει, σας παρακινεί να βρείτε αυτές τις θερμίδες αλλού (επιδρομή στο συρτάρι σνακ ή παραγγελία επιδόρπιο που δεν χρειάζεστε).
18 Τα λιπαρά τρόφιμα σας κάνουν να κερδίζετε βάρος.
Σάττερκοκ
Όπως οι σόδες διατροφής, μπορούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να ξεπεράσουμε το σώμα μας με τροφές χωρίς λιπαρά, αλλά μπορεί να βρει έναν τρόπο να μας κάνει να τρώμε λίπος ούτως ή άλλως. Η έρευνα διαπίστωσε ότι τα άτομα που έτρωγαν γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά κατέληξαν να καταναλώνουν περισσότερους υδατάνθρακες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας από εκείνους που μόλις έτρωγαν γαλακτοκομικά ολικής περιεκτικότητας σε λιπαρά.
19 Η παράλειψη φαγητού σας βάζει σε ένα funk.
Σάττερκοκ
Η προσπάθεια αλλαγής των συνηθειών υγείας μπορεί να είναι συναισθηματικά εξαντλητική εμπειρία . Οι ερευνητές στο MIT διαπίστωσαν ότι οι υδατάνθρακες δεν δίνουν απλώς ενέργεια στο σώμα αλλά διεγείρουν την παραγωγή σεροτονίνης - κάτι που βοηθά να εξηγήσει γιατί το σώμα σας σας πείθει να παραγγείλετε αυτό το επιπλέον μπισκότο τσιπ σοκολάτας. Όταν δεν διατηρείτε ένα ορισμένο επίπεδο υδατανθράκων, μπορεί να βρεθείτε σε μια σάπια διάθεση.
20 Σας κινεί για να αντιμετωπίσετε ασήμαντα καθήκοντα.
Σάττερκοκ
Μπορεί να έχετε μια μακρά λίστα αντικειμένων που πρέπει να κάνετε, όπως «να κάνετε αίτηση για καλύτερη δουλειά» ή «να μετακινηθείτε σε μια νέα πόλη» ή «να γράψετε το Μεγάλο Αμερικανικό μυθιστόρημα», αλλά κατά κάποιον τρόπο αυτοί οι μακροπρόθεσμοι στόχοι παρακάμπτονται από καθημερινές αποστολές και απλές εργασίες που δεν είναι τα είδη των πραγμάτων που θα δείτε ως πράγματα που είχαν σημασία στη ζωή σας. Αυτό οφείλεται σε ένα φαινόμενο που ονομάζεται « επείγουσα επίδραση , 'στην οποία ο εγκέφαλός σας δίνει προτεραιότητα στην άμεση ικανοποίηση έναντι των μακροπρόθεσμων ανταμοιβών - όπως η τήρηση μιας βραχυπρόθεσμης προθεσμίας έναντι της προόδου σε ένα έργο χωρίς καθόλου προθεσμία.
21 Απαιτεί ζάχαρη όταν δεν τη χρειάζεστε.
Όταν τα επίπεδα γλυκόζης σας είναι χαμηλά, τα μέρη του εγκεφάλου σας που σχετίζονται με την ανταμοιβή ενεργοποιούνται, κάνοντάς σας να σκεφτείτε πόσο νόστιμο φαγητό θα είναι, ισορροπημένο από τον προμετωπιαίο φλοιό σας, το οποίο σας λέει ότι η κατανάλωση ενός γλυκού είναι μια κακή ιδέα. Σε μελέτες για τους παχύσαρκους, Ακόμα και όταν η πείνα εξερράγη, τα κέντρα ανταμοιβής του εγκεφάλου παρέμειναν ενεργά, πείθοντας τους συμμετέχοντες στη μελέτη ότι έπρεπε να συνεχίσουν να τρώνε τρόφιμα που πραγματικά δεν χρειάζονταν.
22 Τα κύτταρα που καταπολεμούν το λίπος μερικές φορές απλά παραιτούνται.
Σάττερκοκ
ερωτήσεις που είναι αδύνατο να απαντηθούν
Μέρος του γιατί είναι τόσο δύσκολο να χάσετε βάρος μόλις βάλετε τα κιλά είναι ότι τα δικά σας λιπαρά κύτταρα παραδίδονται μόλις φτάσετε σε ένα συγκεκριμένο βάρος. Συγκεκριμένα, τα ανοσοκύτταρα είναι γνωστά ως αμετάβλητα φυσικά κύτταρα-δολοφόνοι, που παρακολουθούν τη μεταβολική δραστηριότητα και βοηθούν στην πρόληψη της παχυσαρκίας δεν αυξάνονται όταν το βάρος σας αυξάνεται. Με άλλα λόγια, όταν είστε σε υγιές βάρος, τα κύτταρα που καταπολεμούν το λίπος σας βοηθούν να μείνετε εκεί. Αλλά μόλις βάλετε τα κιλά, όλα τα στοιχήματα είναι εκτός. Για να το αντισταθμίσετε, διαβάστε το 100 συμβουλές για απώλεια βάρους για το καλοκαίρι.
23 Επηρεάζεσαι από δόλωμα.
Σάττερκοκ
Όταν μας παρουσιάζονται δύο επιλογές και προστίθεται μια τρίτη, μπορεί να επηρεάσει την προτίμησή μας μεταξύ των δύο πρώτων. Για παράδειγμα, εάν δοθεί μια επιλογή ανάμεσα σε ένα ποτό μικρού και μεσαίου μεγέθους, ίσως είναι πιθανό να επιλέξουμε το μικρό - έως ότου ένα μεγάλο ποτό δώσει και στα τρία μεγέθη νέο πλαίσιο, οδηγώντας μας πιο συχνά από το να μην επιλέγουμε το μεσαίο μέγεθος. Αυτό είναι γνωστό ως « εφέ δόλωμα '
24 Βλέπετε λεπτομέρεια ακόμα κι αν δεν υπάρχει.
Σάττερκοκ
Κοιτάζοντας γύρω από ένα δωμάτιο, μπορούμε να πιστέψουμε ότι όλα είναι σε έντονη εστίαση, αλλά στην πραγματικότητα αυτό που παίρνει το μάτι είναι συχνά θολό και ο εγκέφαλός μας συμπληρώνει τις λεπτομέρειες. Σε μία μελέτη, περιγράφεται από τον Ιατρική καθημερινά , οι ερευνητές παρακολούθησαν τα μάτια των συμμετεχόντων με κάμερα ικανή να καταγράφει 1.000 εικόνες ανά δευτερόλεπτο. Καθώς τα μάτια τους έκαναν γρήγορες κινήσεις, γνωστές ως σακκάδες, οι ερευνητές άλλαξαν γρήγορα αντικείμενα στο οπτικό τους πεδίο. Καθώς αυτά τα αντικείμενα άλλαξαν, ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να τα περιγράψουν καθώς στέκονταν στο περιφερειακό τους όραμα - βρήκαν ότι οι περιγραφές βασίζονταν σε μεγάλο βαθμό σε προηγούμενες έννοιες για το τι θα μπορούσαν να είναι, σαν ένα πρότυπο για το αντικείμενο από τη μνήμη μας, επιβεβαιώνοντας τα μυαλά μας είναι απατεώνες κάθε φορά που κοιτάζουμε γύρω από το δωμάτιο. '
25 Αντιδράς σαν (μεταφορική) στρουθοκάμηλος.
Το μυαλό μας μπορεί να μας οδηγήσει να ανταποκριθούμε σε δυσάρεστα ή άβολα πράγματα στη ζωή, αποφεύγοντας τα εντελώς ή ενεργώντας σαν να μην υπάρχει τίποτα λάθος. Αυτή η αποφυγή συγκρούσεων, γνωστή ως το «φαινόμενο της στρουθοκαμήλου» επειδή περιλαμβάνει μεταφορικά να θάβουμε τα κεφάλια μας στην άμμο, μπορεί να αισθανθεί καλά βραχυπρόθεσμα αλλά να δημιουργήσει μακροπρόθεσμη ζημιά καθώς οι κίνδυνοι που αγνοούμε γίνονται πραγματικότητα.
26 Το σωματικό σας βάρος κυμαίνεται — τη μέρα.
Σάττερκοκ
περίεργα αλλά αληθινά γεγονότα για την αγάπη
Ενώ είναι καλή ιδέα να παρακολουθείτε το βάρος σας με το περιστασιακό check-in στην κλίμακα, όποιος κάνει πολύ τακτική συνήθεια του ξέρει πώς το βάρος σας μπορεί να είναι παραπλανητικό. Μπορεί να φαίνεται να σημειώνετε πρόοδο στις προσπάθειες απώλειας βάρους το πρωί μόνο για να δείτε το βάρος σας να αυξάνεται κατά λίβρα μέχρι το βράδυ. Αυτό εξηγείται συχνά με αλλαγές όπως το δικό σας το σώμα αποβάλλει νερό και θα χυθεί την επόμενη μέρα, αλλά είναι εύκολο να αφήσουμε το σώμα μας να μας πείσει διαφορετικά.
27 Η μυρωδιά ενεργοποιεί την πείνα σας.
Σάττερκοκ
Οι μύτες μας έχουν εξελιχθεί εδώ και χιλιετίες ώστε να είναι εξαιρετικά ευαίσθητες και να ανταποκρίνονται στη μυρωδιά του καλού φαγητού. Ωστόσο, η έρευνα έχει βρει μια συσχέτιση μεταξύ της παχυσαρκίας και της έντονης αίσθησης της όσφρησης. Ως το είπε ο συγγραφέας της μελέτης «Θα μπορούσε να υποτεθεί ότι για όσους έχουν τάση να αυξήσουν το βάρος τους, η υψηλότερη αίσθηση οσμής τους για τις οσμές που σχετίζονται με τα τρόφιμα μπορεί στην πραγματικότητα να διαδραματίσει πιο ενεργό ρόλο στην πρόσληψη τροφής».
28 Οι γεύσεις σας σας κάνουν να τρώτε υπερβολικά.
Σάττερκοκ
Όχι επειδή το φαγητό έχει καλή γεύση, αλλά επειδή δεν μπορείτε να το δοκιμάσετε επίσης. Ενώ οι υπερφαγωγοί τείνουν να έχουν ισχυρότερες αισθήσεις οσμής, η έρευνα διαπίστωσε ότι συχνά έχουν ασθενέστερες αισθήσεις γεύσης - οδηγώντας τους να τρώνε περισσότερο φαγητό για να ζήσουν την ίδια απόλαυση γεύσης. Αυτό ήταν το εύρημα του μια μελέτη που έδωσαν σε παχύσαρκα και μη παχύσαρκα παιδιά διαφορετικές γεύσεις για να γλείφουν και να ταυτοποιήσουν, βαθμολογώντας την ποσότητα της γεύσης από 0 έως 20. Τα βαρύτερα παιδιά σημείωσαν τη γεύση κατά μέσο όρο 12,6 σε σύγκριση με τα μη παχύσαρκα παιδιά, τα οποία παρουσίασαν κατά μέσο όρο 14 στην κλίμακα γεύσης.
29 Νομίζετε ότι έχετε περισσότερο έλεγχο από εσάς.
Σάττερκοκ
Ο ' ψευδαίσθηση του ελέγχου «είναι ο τρόπος με τον οποίο το μυαλό μας υπερεκτιμά πόση επιρροή έχουμε πραγματικά σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, είτε χτυπώντας τον εαυτό μας για να μην κάνουμε κάτι διαφορετικό είτε φανταζόμαστε ότι είχαμε μεγαλύτερο αντίκτυπο σε ένα αποτέλεσμα από ό, τι θα μπορούσαμε να είχαμε.
30 Κάντε το αντίθετο από αυτό που λέμε
Για πολλούς, το μυαλό μας ανταποκρίνεται στο να μας λένε τι να κάνουμε, είτε πρόκειται για γιατρό με το μεγαλύτερο ενδιαφέρον στο μυαλό μας είτε από ένα αφεντικό που μας ζητά να κάνουμε πράγματα που γνωρίζουμε δεν αξίζει τον κόπο. Είναι ένα φαινόμενο που ονομάζεται «αντιδραστικότητα», στο οποίο το συναίσθημα ότι οι επιλογές αφαιρούνται οδηγεί σε μια σχεδόν υποσυνείδητη εξέγερση και προσπαθεί να κάνει το πράγμα που δεν έπρεπε να αποδείξουμε ότι έχουμε ελευθερία επιλογής. Και για πιο συναρπαστικές ιστορίες για το σώμα σας, μάθετε 20 τρόποι με τους οποίους τα σώματά μας θα είναι διαφορετικά σε 100 χρόνια.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να εγγραφείτε στο ΔΩΡΕΑΝ καθημερινό ενημερωτικό δελτίο μας!
