Πριν από τρεις μήνες πήρα μία από τις πιο δύσκολες αποφάσεις της ενήλικης ζωής μου. Όχι, δεν ήταν κλοτσιές μια συνήθεια καπνίσματος ή βαδίζοντας στο γραφείο του αφεντικού μου για να δηλώσω, 'Έφυγα!' Αντίθετα, έκανα κάτι που πολλοί άνθρωποι στον εθιστικό μας με smartphone θα έλεγαν ότι είναι ομοιόμορφο περισσότερο δύσκολο να κάνω: Κατάργησα την εφαρμογή Instagram από το τηλέφωνό μου.
Και εδώ μπορώ να σας πω από το πανέμορφο λιβάδι με ηλιοφάνεια από την άλλη πλευρά: Η ζωή είναι καλύτερη.
Σοβαρά.
Μόλις διαγράψετε την εφαρμογή από τη ζωή σας, συνειδητοποιείτε πόσο μεγάλο μέρος της κυριαρχούσε εντελώς από αυτήν την ατελείωτη κύλιση, αυτή η θριαμβευτική συναρπαστική βιασύνη να πάρει ένα «like» σε μια νέα φωτογραφία, ότι ανεξήγητα πρέπει να πατήσετε δύο φορές το NSFW Kim Kardashian φωτογραφίες. Αλλά μην το πάρετε μόνο από εμένα.
Στην πραγματικότητα, πρόσφατα δεδομένα δείχνουν ότι οι χρήστες Android μόνοι ξοδεύουν πάνω από 53 λεπτά την ημέρα στο Instagram. Αυτό είναι πάνω από έξι ώρες την εβδομάδα. Κατά τη διάρκεια ενός έτους; Αυτοί οι χρήστες θα έχουν ξοδέψει το ισοδύναμο σχεδόν δυο εβδομάδες στην εφαρμογή. (Δύο εβδομάδες!) Φανταστείτε όλη την ώρα που θα σας δοθεί θαυματουργικά με το απλό πάτημα μιας οθόνης.
Δεν μετανιώνω για την απόφασή μου - και για όλους τους λόγους που έχω αναφέρει εδώ. Επομένως, εάν θέλετε να μάθετε πώς είναι να ζείτε σε έναν κόσμο πριν ή μετά το Instagram, διαβάστε και σκεφτείτε επίσης να καθαρίσετε την εφαρμογή από τη ζωή σας.
1 Έχω πολύ περισσότερο ελεύθερο χρόνο.
Σάττερκοκ
ο ελεύθερος χρόνος Βρήκα για ανάγνωση, άσκηση και πολλά άλλα πράγματα αυξήθηκαν εκθετικά μετά τη διαγραφή του λογαριασμού μου στο Instagram. Στην πραγματικότητα, ήταν συγκλονιστικό να συνειδητοποιήσω ότι εγώ θα μπορούσα επιτέλους να βρω χρόνο για ανάγνωση Οδυσσέας (σοβαρά), ή ακόμη και τελικά να καθαρίσετε αυτό το συρτάρι σκουπιδιών που είχα νόημα παρακωλύτης κάποια στιγμή την επόμενη δεκαετία περίπου.
Όλα έρχονται σε στιγμές πλήξης. Αντί να γεμίσω αυτές τις στιγμές με κύλιση στην εφαρμογή, πρέπει τώρα να κάνω κάτι αντί να κοιτάζεις στο διάστημα. Και έχω διαπιστώσει ότι το σώμα μου πηγαίνει φυσικά προς την κατεύθυνση της ανάγνωσης βιβλίων ή μιας απλής βόλτας. Ή, αν είναι μια μικρή στιγμή στο χρόνο (όπως, ας πούμε, σε μια γραμμή πληρωμής) έχω μάθει να μην φοβάμαι αυτές τις μικρές ενάμισι στιγμές πλήξης. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιώ την ευκαιρία απλά να ονειρεύομαι, κάτι που δημιουργεί αξιοσημείωτα συναισθήματα ειρήνης.
2 Το άγχος μου μειώθηκε αμέσως.
Σάττερκοκ
Από τη δημιουργία ενός προφίλ Instagram πριν από περίπου έξι χρόνια, έχω περάσει ώρες συγκρίνοντας τη ζωή μου με άλλους με περισσότερα χρήματα, φήμη και φίλτρα VSCOcam. Ως άτομο που αγωνίζεται ήδη με το άγχος, δεν συνειδητοποίησα ποτέ μέχρι να φύγει πόσο πολύ το Instagram συμπίπτει με το άγχος μου. Ένα από τα τελευταία καροτσάκια ήταν να δει ένα τυχαίο βίντεο μιας όμορφης γυναίκας παίχτης του γκολφ να χτυπάει ένα μπλουζάκι σε μια πανέμορφη τοποθεσία στην Ισπανία και σκέφτομαι τον εαυτό μου: «Μισώ τη βαρετή ζωή μου γιατί δεν μπορούσα να κάνω κάτι τέτοιο. '
Ευτυχώς η πραγματικότητα επέστρεψε σε πλήρη ισχύ και συνειδητοποίησα πόσο απολύτως γελοία είμαι, γιατί όχι μόνο δεν έχω παίξει ποτέ γκολφ στη ζωή μου, αλλά και ποτέ δεν σκοπεύω να το κάνω. Δεν έχω κανένα απολύτως ενδιαφέρον. Και αν πάω ποτέ στην Ισπανία, υπάρχουν 4.832.082 πράγματα που θα έκανα, σχεδόν μηδέν από αυτά παίζοντας γκολφ. Ήταν μια περίπτωση του Instagram που μου έδινε άγχος και πυροδότησε συναισθήματα ζήλιας που πραγματικά δεν χρειάζονταν να υπάρχουν. Καθόλου. Συζήτηση για αυτο-σαμποτάζ.
Μόλις διαγράψαμε την εφαρμογή, ωστόσο, παρατήρησα ότι το άγχος μου ένιωσε πιο διαχειρίσιμο, τώρα που αυτές οι σκανδάλες - όπως ο φθόνος - δεν ήταν πλέον προσβάσιμες με το πάτημα ενός κουμπιού.
3 Ήμουν σε θέση να είμαι πιο επιλεκτικός για τα μέσα που καταναλώνω.
Σάττερκοκ
Παρά τη φήμη του για τις φωτογραφίες τοστ αβοκάντο και τις selfies της Emily Ratajkowski, διαπίστωσα ότι το Instagram μου είχε γίνει πολύ πολιτικό, ως συγκλονιστικός αριθμός δημοσιεύσεων από φίλους και συγγενείς - τους οποίους δεν ήθελα να ακολουθήσω, και ως εκ τούτου φαίνονται αγενείς - χρησιμοποιούν το πλατφόρμα για τη μετάδοση των απόψεών τους με τις οποίες διαφωνώ.
Ίσως είμαι ευαίσθητος, αλλά με άγχησε εντελώς. Σήμερα, ζω χωρίς αυτές τις απόψεις, και φοβάμαι πολύ την Ημέρα των Ευχαριστιών.
4 Ήμουν σε θέση να ζήσω τη στιγμή.
Σάττερκοκ
Έγινε τόσο εμμονή με την τεκμηρίωση των εμπειριών μου στο Instagram που δεν κατάφερα να βρω πραγματικά στο περιβάλλον μου που έπρεπε να βιώνω. Τώρα που μπορώ να ταξιδέψω και να βιώσω νέα πράγματα χωρίς το τηλέφωνό μου στο πλάι μου, νιώθω ότι οι στιγμές είναι πιο πολύτιμες, καθώς δεν ανησυχώ συνεχώς για τη λήψη της τέλειας φωτογραφίας ή βίντεο.
Εκτός αυτού, στο ρυθμό που πήγαινα, ήμουν πολύ καλά στο να συγκεντρώσω μια προσωπική βιβλιοθήκη φωτογραφιών, όπως, 983.332 φωτογραφίες τη στιγμή που είμαι έτοιμος να γίνω 30 ετών. Θυμηθείτε: Το να συνειδητοποιώ ότι δεν αξίζει κάθε στιγμή η εγγραφή είναι σημαντικό βήμα για να απελευθερωθείτε από το εθιστικό κράτημα του Instagram.
5 Σταμάτησα να βασίζομαι στην έγκριση από άλλους.
Αυτή είναι σίγουρα μία από τις πιο σκοτεινές πλευρές του Instagram. Κάθε φορά που δημοσίευσα μια φωτογραφία, ήμουν ενθουσιασμένος που έχω κάτι παρόμοιο από ορισμένους φίλους. Ωστόσο, αν δημοσιεύσω κάτι που δεν μου άρεσε, εγώ πραγματικά ξόδεψε χρόνο αναρωτώντας γιατί .
Στην κατηγορία των πραγμάτων-εσείς-δεν πρέπει να ανησυχείτε-σε-αυτή-η ζωή είναι γιατί οι φίλοι μου άρεσαν τη φωτογραφία της συναυλίας αλλά όχι τόσο τον ουρανό του λυκόφωτος. Ποιός νοιάζεται?! Διαγράψτε την εφαρμογή, ωστόσο, και το poof - δεν θα ανησυχείτε λιγότερο για τη γνώμη των ανθρώπων.
6 Παρατήρησα περισσότερες λεπτομέρειες στο καθημερινό μου περιβάλλον.
Σάττερκοκ
Τώρα που δεν επικεντρώνομαι σε επισημάνσεις 'μου αρέσει' και 'ακόλουθοι', μπορώ πραγματικά να κοιτάξω από τη φωτεινή οθόνη μου πρωινή μετακίνηση , ή μάρτυρες τους ανθρώπους και τα μέρη που υπήρχαν εκεί, άγνωστα σε μένα μέχρι που κατάφερα επιτέλους να βάλω το τηλέφωνο.
Και, αρκετά αστείο, βλέπω ταινίες και τους προσέχω τώρα. (Οι οποίοι γνώριζαν?!)
7 Έμαθα πώς να καταγράφω τις εμπειρίες μου με πιο προσωπικούς τρόπους.
Σάττερκοκ
Αντί να καταγράφω κάθε ξεχωριστή στιγμή της ζωής μου μέσω μιας εφαρμογής, έχω μάθει πώς να χρησιμοποιώ άλλα μέσα διατήρησε τις αναμνήσεις μου . Λίγο μετά τη διαγραφή της εφαρμογής, άρχισα να χρησιμοποιώ παλιές κάμερες και περιοδικά Polaroid για να τεκμηριώσω τα ταξίδια και τις εμπειρίες μου στη ζωή. Παρόλο που μπορεί να ακούγεται παλιομοδίτικο, το να μπορείς να αγγίζεις και να αποθηκεύεις μνήμες σε αυτές τις συσκευές μοιάζει σαν πιο γνήσιος τρόπος να παρακολουθείς τις εμπειρίες μου.
8 Βρήκα νέους τρόπους σύνδεσης με φίλους και γνωστούς.
Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μου σχετικά με τη διαγραφή του Instagram ήταν να βρω νέους τρόπους για να παρακολουθώ αυτό που συνέβαινε με τους φίλους και την οικογένειά μου. Αυτός ο φόβος, αποδεικνύεται, ήταν αβάσιμος. Απλώς τα βλέπω περισσότερο.
Αντί να μπορώ απλώς να παρακολουθώ τις περιπέτειες άλλων στο Διαδίκτυο, τώρα πρέπει να βρω άλλους τρόπους για να μείνω στη ζωή τους. Αυτό το γεγονός έχει κάνει τις αλληλεπιδράσεις μου με αυτούς τους ανθρώπους πιο προσωπικές, καθώς με ανάγκασαν να αλληλεπιδράσω μαζί τους έξω από τη φωτεινή οθόνη και στη σάρκα. Κατά κάποιον τρόπο, νιώθω ότι το γεγονός αυτό ενίσχυσε μόνο τις σχέσεις μου με άλλους.
η μαμά σου είναι τόσο ηλίθια αστεία
9 Πηγαίνω στο κρεβάτι πολύ νωρίτερα.
Σάττερκοκ
Πριν διαγράψω το Instagram, η κύλιση στην εφαρμογή ενώ ξαπλώθηκε στο κρεβάτι έγινε πολύ συνηθισμένη - και πιθανότατα συνέβαλε στο χάνονται ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών.
Ειδικά επειδή έχει αποδειχθεί ακόμη ότι η φωτεινή οθόνη του τηλεφώνου σας επηρεάζει τον αριθμό των ωρών που κοιμάστε ανά διανυκτέρευση, η διαγραφή της εφαρμογής ήταν ένα σημαντικό βήμα για να ζήσω μια πιο ξεκούραστη ζωή - χωρίς τη συνεχή κύλιση. Και αν ψάχνετε για κάποιες συμβουλές για φασκόμηλο, κλέψτε τα 11 Μυστικά εγκεκριμένα από το γιατρό για πιο γρήγορο ύπνο - Απόψε.
10 Άρχισα να κάνω περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μου.
Αντί να επιμεληθώ τις εμπειρίες μου για να λάβω περισσότερες επισημάνσεις 'μου αρέσει', τώρα μπορώ να βρω περισσότερο χρόνο για να κάνω τα πράγματα που πραγματικά μου αρέσουν, χωρίς να ανησυχώ για το αν άλλα άτομα θα ενδιαφέρονται για αυτό που κάνω αυτήν τη στιγμή. Όχι μόνο αυτό, αλλά ήμουν επίσης σε θέση να βρω χαρά στα μικρότερα πράγματα που ίσως δεν είχα κάνει στο όνομα της προσπάθειας να εντυπωσιάσω τους οπαδούς μου στο Instagram. Χωρίς να ανησυχώ για το Instagram, τώρα μπορώ να έχω περισσότερο χρόνο μόνο για τον εαυτό μου, να κάνω πράγματα που με κάνουν ευτυχισμένο χωρίς να ανησυχείτε για τη γνώμη των άλλων.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
