Προφανώς, το γνωρίζετε μικρές πράξεις καλοσύνης μπορεί να χρησιμεύσει προς όφελος των γύρω σας. Αλλά ξέρατε ότι αυτές οι «ανιδιοτελείς» πράξεις μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη διάθεσή σας και να σας κάνουν να νιώσετε καταπληκτικά; Ανεξάρτητα από το πόσο σημαντική ή ασήμαντη είναι η φιλανθρωπική σας προσπάθεια, αυτές οι πράξεις καλοσύνης σας βοηθούν να οδηγήσετε μια πιο ευτυχισμένη και πιο εκπληκτική καθημερινή ζωή. Για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με το να κάνεις καλό και να νιώθεις καλά ως αποτέλεσμα, έχουμε αποκαλύψει όλες τις «ανιδιοτελείς» πράξεις που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να μεταμορφώστε τις προοπτικές σας και προοπτική, ενώ ταυτόχρονα κάνει και τους άλλους χαρούμενους. Δεν είναι καλύτερο από αυτό, σωστά;
1 Ξεκινήστε με ένα χαμόγελο.
Σάττερκοκ
Απλά αφιερώστε το χρόνο σας για να χαιρετίσετε θερμά τους ανθρώπους - ακόμη και τους ξένους - μπορεί να έχει περισσότερο αντίκτυπο από ό, τι αντιλαμβάνεστε. Αμέτρητος μελέτες έχουν δείξει ότι χαμογελά σε άλλους όχι μόνο αυξάνει το επίπεδο άνεσης και ευτυχίας, αλλά μπορεί επίσης να λειτουργήσει για να σας βάλει σε καλύτερη διάθεση. Στο τέλος, το χαμόγελο είναι μια win-win, και είναι μια «ανιδιοτελής» πράξη που θα εξυπηρετήσει τόσο εσάς όσο και σε όποιον απευθύνεται η ευτυχία σας.
τι σημαίνουν τα όνειρα νερού
2 Πείτε στους ανθρώπους που αγαπάτε πώς αισθάνεστε.
Flamingo Images / Shutterstock
Ακόμα κι αν τα άτομα που αγαπάτε ήδη γνωρίζουν πώς αισθάνεστε γι 'αυτά, είναι σημαντικό να τους υπενθυμίζετε το ασταμάτητο συναίσθημά σας. Λέγοντας σε κάποιον που τους αγαπάς μπορεί κρατήστε τη σχέση σας ισχυρή , και με ισχυρούς δεσμούς έρχονται περισσότερα γέλια , περισσότερες αναμνήσεις και πιο καλές στιγμές. Επιπλέον, τίποτα δεν αισθάνεται καλύτερα από το να γνωρίζεις κάποιον που νοιάζεσαι να νιώθεις καλά!
3 Συγχωρήστε τους άλλους.
Σάττερκοκ
Η κατοχή της ικανότητας συγχώρεσης είναι σημαντική, καθώς η κατοχή αρνητικών συναισθημάτων μπορεί να λειτουργήσει για να μειώσει το άγχος σας. Έτσι, ακόμα κι αν η ενέργεια ή οι λέξεις κάποιου επηρέασαν σοβαρά τη ζωή σας με αρνητικό τρόπο, θα ωφελούσατε και τους δύο να τους συγχωρήσετε και να εργαστείτε για την ανοικοδόμηση της σχέσης σας, αντί να προκαλεί δυσαρέσκεια.
4 Κρατήστε το ασανσέρ.
Σάττερκοκ
Σε έναν τέλειο κόσμο, κρατώντας την πόρτα ή ανελκυστήρας γιατί κάποιος δεν θα απαιτούσε ούτε μια δεύτερη σκέψη, αλλά στην πραγματικότητα όπου είναι σπάνιο για τους ανθρώπους να είναι ευγενικοί, αυτή η χειρονομία προχωρεί πολύ. Και ποτέ δεν ξέρεις: Αυτό το άτομο που σπεύδει να φτάσει στο ασανσέρ μπορεί να καθυστερήσει για μια συνάντηση που αλλάζει καριέρα, οπότε η πράξη της καλοσύνης σας θα μπορούσε να κάνει ή να σπάσει όχι μόνο την ημέρα τους, αλλά τη ζωή του συνολικά.
5 Φέρτε ένα φλιτζάνι καφέ στο συνάδελφό σας.
Σάττερκοκ
Ποτέ δεν ξέρεις τι περνάει πραγματικά ένα άλλο άτομο, οπότε ακόμη και μια πράξη καλοσύνης τόσο μικρή όσο το να φέρεις έναν συνάδελφο ένα φλιτζάνι καφέ θα μπορούσε να χρησιμεύσει για να φωτίσει σοβαρά την ημέρα τους. Επιπλέον, η εκτέλεση αυτής της πράξης καλοσύνης μπορεί να ενισχύσει τη σχέση σας με τη δική σας συνεργάτης , δημιουργώντας μια φιλία που ίσως δεν υπήρχε πριν.
6 Εγκαταλείψτε τη θέση σας στο τρένο.
Σάττερκοκ
Όσο κι αν θέλετε χαλαρώστε μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά , πρέπει πάντα να εγκαταλείπετε τη θέση σας στο τρένο σε κάποιον που το χρειάζεται περισσότερο από εσάς (οι ηλικιωμένοι, α έγκυος γυναίκα , και τα λοιπά.). Εάν ήσασταν σε αυτήν τη θέση, δεν θα ελπίζατε κάποιος να παραιτηθεί από τη θέση του για εσάς; Αυτή είναι μια κατάσταση στην οποία ο χρυσός κανόνας είναι χρήσιμος - γιατί όταν αντιμετωπίζετε τους άλλους πώς θα θέλατε να αντιμετωπιστείτε, μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν να χρησιμοποιείτε πραγματικά τη δύναμη της επιλογής σας για το καλό.
7 Βοηθήστε κάποιον να σηκώσει ένα βαρύ αντικείμενο.
Σάττερκοκ
Αντί να κλείνεις τα μάτια όταν βλέπεις κάποιον που αγωνίζεται με κάτι βαρύ, αφιερώστε λίγα λεπτά από την ημέρα σας για να δώσετε ένα χέρι βοήθειας. Όχι μόνο θα βοηθήσετε κάποιον να μειώσει το βάρος του, αλλά θα σας δώσει επίσης την ικανοποίηση να γνωρίζετε ότι κάνατε κάτι για να κάνετε την ημέρα κάποιου λίγο πιο εύκολη.
8 Επιτρέψτε σε κάποιον να συγχωνεύεται στην κίνηση.
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν τρέχετε λίγο αργά, δίνοντας σε κάποιον ένα δωρεάν πάσο στην κυκλοφορία θα σας κάνει και εσείς συνεργάτες νιώθω καλά. Το να αφήσετε τα αυτοκίνητα να μπουν στη λωρίδα σας μπορεί να μειώσει το άγχος κάποιου άλλου - και το να γνωρίζετε ότι αυτό οφείλεται στην καλή σας πράξη θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα.
9 Προσφορά στο babysit για κουρασμένους γονείς που χρειάζονται μια βραδιά.
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν δεν έχετε δικά σας παιδιά, μπορείτε σίγουρα να καταλάβετε πώς φροντίδα για μικρά παιδιά μπορεί να αφήσει μαμάδες και μπαμπάδες με λίγο έως καθόλου ελεύθερο χρόνο. Έτσι, εάν παρατηρήσετε ότι ένας γονέας στη ζωή σας φαίνεται πιο εξαντλημένος από το συνηθισμένο, εθελοντίστε τις υπηρεσίες φύλαξης παιδιών. Θα σας δώσει την ευκαιρία να συνδεθείτε με τα παιδιά του φίλου σας, και θα μπορούσε επίσης να γυρίσει εντελώς την εβδομάδα του γονέα και να τους παρέχει μια πολύ απαραίτητη διάλειμμα ψυχικής υγείας .
νεκρή γιαγιά στο όνειρο
10 Ψήστε τα μπισκότα για τον γείτονά σας.
Σάττερκοκ
Σε αυτήν την ημέρα και ηλικία, είστε τυχεροί αν γνωρίζετε ακόμη και τι τους γείτονές σας μοιάζει. Ωστόσο, μπορείτε να εργαστείτε για να αλλάξετε αυτό το φιλικό σύστημα απλά φέρνοντας ένα καλάθι με μπισκότα ή muffins στον γείτονά σας και παρουσιάζοντας τον εαυτό σας.
Αυτή η μικρή χειρονομία μπορεί να κάνει τους συναδέλφους ιδιοκτήτες σπιτιού στο μπλοκ να αισθάνονται ευπρόσδεκτοι και άνετοι, ενώ παράλληλα δημιουργεί μια ενότητα στη γειτονιά που μπορεί να σας ωφελήσει αργότερα. Στην πραγματικότητα, Μπομπ Μπορζότα , συγγραφέας του Γείτονες από το H *** , εξήγησε στο Σικάγο Tribune ότι η γνωριμία με τους γείτονές σας μπορεί να βοηθήσει στη διάδοση επιχειρημάτων με πολύ πιο αποτελεσματικό τρόπο. «Αν κάποιος αφήσει το σκυλί του πολύ αργά γαβγίζοντας, τότε αυτός είναι ο Τζο - δεν είναι τυχαίος τύπος που μισείς», είπε.
11 Φέρτε σούπα σε άρρωστο άτομο.
Σάττερκοκ
Το να δείχνετε καλοσύνη σε άλλους όταν είναι άρρωστοι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει. Και αν δεν είστε ακριβώς ο καλύτερος σεφ του κόσμου, μπορείτε επίσης να δείξετε σε κάποιον που σας ενδιαφέρει όταν έρχεται ένα κρύο προσφέροντας βοήθεια σε οποιαδήποτε αρένα της ζωής τους που μπορεί να παραμεληθεί ενώ αναρρώνουν.
12 Σταματήστε να διακόπτετε.
Σάττερκοκ
Εάν θέλετε πραγματικά να δείξετε στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν ότι τους σέβεστε, απλώς ακούγοντας αυτά που έχουν να πει μπορεί να είναι ισχυρό από μόνο του. Είναι απλό και απλό!
13 Διορθώστε κάτι για κάποιον άλλο.
Σάττερκοκ
ονειρεύεται να πνιγεί το νόημα
Αφιερώνοντας τον χρόνο σας για να δώσετε σε κάποιον ένα χέρι γύρω από το σπίτι θα μπορούσε να εξοικονομήσει χρόνο και χρήμα. Και η ολοκλήρωση αυτών των μικρών εργασιών για άλλους μπορεί να σας βοηθήσει να ακονίσετε τις δεξιότητές σας μηχανικής και ξυλουργικής, οπότε είναι μια win-win!
14 Δώστε φιλοφρονήσεις σε ξένους.
Σάττερκοκ
Αν και η κατακλίνωση δεν είναι ο τρόπος κομπλιμέντο άλλους , υπάρχει ένας τρόπος να δοθεί στους ξένους συγχαρητήρια στην εμφάνισή τους χωρίς να ξεπεράσουν το όριο. Το να πείτε σε κάποιον ότι αγαπάτε τη στολή του ή ότι τα φρύδια του είναι φτερά μπορούν να κάνουν τη μέρα τους - και ποιος ξέρει, ίσως να εμπνεύσετε τον εν λόγω ξένο να σας δώσει ένα κομπλιμέντο σε αντάλλαγμα.
15 Δωρίστε παλιά αντικείμενα.
Σάττερκοκ
Οταν πρόκειται για δωρίζοντας τα παλιά σας αντικείμενα , οι πιθανότητες είναι ατελείωτες. ΜΚΟ όπως Φήμη και πελατεία και Ο Στρατός της Σωτηρίας είναι πρόθυμοι να δεχτούν τα πάντα, από ρούχα και παπούτσια έως βιβλία, έπιπλα και άλλα είδη οικιακής χρήσης. Το καλύτερο κομμάτι? Θα βοηθάτε τους άλλους ενώ δημιουργείτε χώρο στο σπίτι σας για νέα πράγματα για τα οποία έχετε πράγματι χρησιμοποιήσει.
16 Κάνε κάποιον να γελάσει.
Σάττερκοκ
Ραγίζοντας μερικά αστεία μπορεί πραγματικά να ωφελήσει τόσο εσάς όσο και τους γύρω σας. Εκτός από το γεγονός ότι υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία του γέλιου , κάνοντας τους ανθρώπους να γελούν μπορεί επίσης να προσφέρει έναν εξαιρετικό τρόπο για να συνδεθείτε με φίλους και μέλη της οικογένειας.
17 Στείλτε ένα ευχαριστήριο γράμμα.
Σάττερκοκ
Η αποστολή ευχαριστίας είναι πάντα ένας πιο προσωπικός τρόπος για να δείξετε την ευγνωμοσύνη σας. Όταν κάποιος βλέπει ότι αφιερώσατε τον επιπλέον χρόνο για να γράψετε μια κάρτα και να την στείλετε μέσω ταχυδρομείου, καταλαβαίνουν πραγματικά πόσο σημαίνουν για εσάς. Και όσον αφορά τα οφέλη για εσάς, εδώ είναι 20 Οφέλη ευγνωμοσύνης που υποστηρίζονται από την επιστήμη .
18 Μοιραστείτε τους πόρους σας με άλλους.
Σάττερκοκ
Είτε αναφέρετε έναν φίλο σε έναν σπουδαίο γιατρό είτε δίνετε έναν ξένο συμβουλή για το οποίο θα πρέπει να εγγραφούν, το να μοιράζεσαι τους πόρους σου και τον πλούτο των γνώσεών σου είναι μια εξαιρετικά χρήσιμη πράξη καλοσύνης. Όχι μόνο βοηθάτε τους φίλους και την οικογένειά σας με την εμπειρογνωμοσύνη σας, αλλά παρέχετε επίσης περισσότερες επιχειρήσεις σε μέρη που αγαπάτε.
19 Δώστε σε κάποιον ένα βιβλίο που άλλαξε τη ζωή σας.
Σάττερκοκ
Δίνοντας σε κάποιον το δώρο της σοφίας που αλλάζει τη ζωή είναι πιθανώς μια από τις πιο ισχυρές μικρές πράξεις καλοσύνης που υπάρχει. Σε τελική ανάλυση, εάν ο παραλήπτης είναι τόσο συγκινημένος όσο είστε από το βιβλίο, μπορεί επίσης να το μοιραστεί με κάποιον άλλο, μια πραγματική περίπτωση πληρωμής του.
20 Συλλέξτε σκουπίδια.
Σάττερκοκ
Περιστασιακά, η συλλογή απορριμμάτων ωφελεί κάθε ζωντανό πράγμα στον πλανήτη - συγκεκριμένα, διατηρεί τις γειτονιές και τα πάρκα σας, αποτρέπει τις πλημμύρες και εργάζεται για να διατηρήσει το κόστος ζωής στην περιοχή σας χαμηλό εξοικονομώντας χρήματα σε υπηρεσίες υγιεινής, σύμφωνα με Εφημερίδα Providence . Με την παραλαβή α φιάλη νερού στο δρόμο για εργασία ή κατά τη διάρκεια μιας βόλτας στο πάρκο, κάνετε το ρόλο σας για να διατηρήσετε την ομορφιά των τόπων που απολαμβάνετε τόσο εσείς όσο και οι άλλοι.
21 Καλέστε τους γονείς σας.
Σάττερκοκ
Ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε, δίνοντας στους γονείς σας (ή οποιοδήποτε μέλος της οικογένειας, για αυτό το θέμα) μια κλήση μόνο για συνομιλία μπορεί να κάνει θαύματα για τη σχέση σας. Αν και η οικογένειά σας θα είναι πάντα εκεί για να σας υποστηρίξει, είναι ακόμα σημαντικό να τους υπενθυμίσετε πόσο ευγνώμονες είστε για αυτό το γεγονός - και ότι είστε πάντα εκεί και στο άλλο άκρο της γραμμής.
22 Πληρώστε για γεύμα κάποιου.
Σάττερκοκ
Την επόμενη φορά που θα βρίσκεστε σε ένα εστιατόριο γρήγορου φαγητού, ξοδέψτε μερικά επιπλέον δολάρια για να πληρώσετε για το γεύμα του ατόμου που βρίσκεται πίσω σας. Κάτι τέτοιο θα ενισχύσει σίγουρα τη διάθεσή σας και μπορεί ακόμη και να επηρεάσει το άτομο που έλαβε ένα δωρεάν γεύμα από εσάς για να μεταδώσει αυτήν την καλοσύνη σε κάποιον άλλο.
23 Αφήστε μια θετική κριτική.
Σάττερκοκ
Οι άνθρωποι έχουν την τάση να γράφουν κριτικές μόνο όταν είχαν μια ιδιαίτερα κακή εμπειρία, αφήνοντας ιστότοπους κριτικών όπως το Yelp να πλημμυρίζουν αρνητικές κριτικές που αποθαρρύνουν τους ανθρώπους από την επίσκεψη σε εστιατόρια και καταστήματα που μπορεί να είχαν μόλις μια μέρα διακοπών. Έτσι, την επόμενη φορά που θα έχετε ένα υπέροχο γεύμα κάπου ή θα συναντήσετε έναν πολύ φιλικό συνεργάτη σε ένα κατάστημα, φροντίστε να τους αφήσετε μια ωραία κριτική στο διαδίκτυο. Μια καλή κριτική έχει τη δύναμη να ενισχύσει τη φήμη μιας επιχείρησης ή μιας υπηρεσίας με την ένδειξη σε άλλους υποψήφιους πελάτες.
24 Να είστε ευγενικοί σε διακομιστές και υπαλλήλους λιανικής.
Σάττερκοκ
Την επόμενη φορά ο σερβιτόρος σου κάνει λάθος την παραγγελία σας, αντί να πετάξετε, απλώς αναγνωρίστε ότι ήταν ένα απλό λάθος και ζητήστε τους να το δοκιμάσουν ξανά. Το να είσαι αγενής ή να θυμώνεις θα κάνει μόνο τον σερβιτόρο να αισθάνεται λιγότερο διατεθειμένος να σε βοηθήσει και θα σε κάνει να μοιάζεις με τύραννο σε όποιον έχεις δείπνο. Χρησιμοποιώντας ένα απλό «παρακαλώ» και «ευχαριστώ» θα προχωρήσει πολύ περισσότερο, ειδικά όταν συνδυάζεται με υπομονή και κατανόηση.
γεννήθηκε στις 22 Αυγούστου
25 Συμβουλή 22 τοις εκατό.
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν δεν ήταν ακριβώς ενθουσιασμένοι με την υπηρεσία, θα πρέπει πάντα να έχετε τη συνήθεια να αφήσετε τον σερβιτόρο σας λίγο περισσότερο από το αναμενόμενο. Σκεφτείτε το με αυτόν τον τρόπο: Έχετε αφήσει ποτέ τι συμβαίνει στην προσωπική σας ζωή να επηρεάσει την απόδοσή σας στη δουλειά σας; Θα θέλατε ως αποτέλεσμα οι μισθοί σας; Ακριβώς. (Επίσης, θυμηθείτε: Ανά το Νόμος για τα δίκαια πρότυπα εργασίας , ορισμένοι σερβιτόροι μπορεί να κερδίζουν μόλις 2,13 $ ανά ώρα πριν από συμβουλές.)
26 Δείξτε κάποια καλοσύνη σε έναν τηλεμεταφορέα.
Σάττερκοκ
Όπως και εσείς, οι τηλεμετρητές είναι αληθινοί άνθρωποι με δουλειές που πρέπει να κάνουν - και κάθε φορά που τους καλείτε ονόματα ή τους κλείνετε χωρίς να τους αφήσετε να μιλήσουν, δυσκολεύεστε πολύ να κάνουν τη δουλειά τους. Έτσι, την επόμενη φορά που θα σας καλέσει ένας τηλεμάρκετ, πρακτική υπομονή και τουλάχιστον καθίστε μέσα από το μονόλογό τους πριν απενεργοποιήσετε ευγενικά ό, τι προσφέρουν και κλείσετε το τηλέφωνο. Με αυτόν τον τρόπο, και οι δύο θα τερματίσετε τη συζήτηση με πιο θετικό φως.
27 Στείλτε λουλούδια στον σύντροφό σας.
Σάττερκοκ
Το να στέλνετε λουλούδια στον σύντροφό σας σε τακτική βάση (ή απλά να κάνετε ωραία πράγματα γενικά για αυτούς) μπορεί να τους δείξει πόσο ευγνώμονες είστε για να τα έχετε στη ζωή σας κάθε μέρα - όχι μόνο για τις εθνικές αργίες όταν αναμένεται. Κάνοντας αυτά τα μικρά πράγματα για να κάνετε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο μπορεί ενισχύστε τη σχέση σας .
σημάδια ενός κακού πρώτου ραντεβού
28 Ενθαρρύνετε κάποιον να επιδιώξει έναν στόχο.
Σάττερκοκ
Την τελευταία φορά που εσύ έκανε μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή σας , λάβατε κάποια λόγια ενθάρρυνσης από έναν φίλο ή ένα μέλος της οικογένειας; Εάν ναι, τότε γνωρίζετε τη δύναμη μιας συνομιλίας, ειδικά όταν πρόκειται για μια μεγάλη απόφαση για τη ζωή. Με λίγα λόγια ενθάρρυνσης, θα μπορούσατε να αλλάξετε την πορεία ολόκληρης της ζωής ενός ατόμου και να αισθανθείτε καλά γνωρίζοντας ότι πιέσατε κάποιον να ακολουθήσει τα πάθη του.
29 Αρχίστε να κοιτάτε το ποτήρι μισό γεμάτο.
Σάττερκοκ
Οι άνθρωποι που διαμαρτύρονται όλη την ώρα όχι μόνο κάνουν τους εαυτούς τους θυμωμένοι, αλλά καταγγέλλουν όλους γύρω τους. Έτσι, την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε την επιθυμία να φωνάξετε για πόσο καιρό είναι η γραμμή στο Starbucks ή να κλαίει για εκείνο τον συνάδελφο που δεν τελειώνει ποτέ την εργασία του εγκαίρως, σταματήστε τον εαυτό σας προτού πείτε κάτι δυνατά. Το να είσαι αισιόδοξος και να αναζητήσεις την ασημένια επένδυση στη ζωή θα σε κάνει εσύ και τους γύρω σου αμέσως πιο ευτυχισμένους.
30 Αφήστε την εφεδρική αλλαγή.
Σάττερκοκ
Πλυντήρια ρούχων, μετρητές στάθμευσης, μηχανήματα αυτόματης πώλησης — εάν μια υπηρεσία εξακολουθεί να εξαρτάται από τον τρόπο πληρωμής των τετάρτων του 20ου αιώνα, αφήστε μερικά πίσω για τον επόμενο πελάτη. Ομοίως, εάν οδηγείτε μέσω καμπίνας διοδίων, σκεφτείτε να πληρώσετε για το άτομο που βρίσκεται πίσω σας. Είναι μια μικρή πράξη καλοσύνης που δεν κοστίζει πάρα πολύ - και σίγουρα θα κάνει τη μέρα κάποιου.
31 Αφήστε κάποιον να κόψει τη γραμμή.
Shutterstock / Tyler Olson
Εάν βρίσκεστε στη γραμμή αγοράς μανάβικου με ένα τεράστιο καλάθι γεμάτο με φαγητό για την εβδομάδα, κοιτάξτε πίσω σας πριν φτάσετε στο μητρώο. Το άτομο στο τέλος της γραμμής έχει μόνο λίγα αντικείμενα; Αφήστε τους να πάνε μπροστά σας. Θα καθυστερήσετε λιγότερο από ένα λεπτό, ενώ το άτομο πίσω σας θα εξοικονομήσει έναν τόσο ασήμαντο χρόνο.
32 Βοηθήστε ένα ηλικιωμένο άτομο με τα είδη παντοπωλείου του.
Σάττερκοκ
Αντί να στέκεται δίπλα και να βλέπει ως ηλικιωμένος αγωνίζεται με τους είδη παντοπωλείου , πάρτε τα πέντε λεπτά για να τους βοηθήσετε να μεταφέρουν τα πράγματα τους. Θα τους αποτρέψετε πιθανόν να τραυματιστούν και να τους αποδείξουμε ότι υπάρχουν καλοί άνθρωποι σε αυτόν τον κόσμο!
33 Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας.
Shutterstock / pixelheadphotography digitalskillset
Σίγουρα, όλες οι μικρές, «ανιδιοτελείς» πράξεις καλοσύνης σε αυτήν τη λίστα μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καταπληκτικά, αλλά ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε πραγματικά την ψυχική σας υγεία είναι με να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας . Ο καθορισμός αδύνατων προτύπων ή η συνεχής χτύπημα του εαυτού σας πάνω από τα πράγματα θα σας βάλει μόνο στην κορυφή των αρνητικών σκέψεων, προκαλώντας τελικά σας να επιτεθείτε σε εκείνους γύρω σας. Εξασκηθείτε στην καλοσύνη με τον εαυτό σας , και θα είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουμε το ίδιο με άλλους. Και αν αγωνίζεστε να συμπεριφέρεστε στον εαυτό σας με τον τρόπο που αντιμετωπίζετε τους άλλους, τότε εδώ είναι 23 Εύκολοι τρόποι για να ενισχύσετε άμεσα την αυτοεκτίμησή σας .
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
