Όταν κλείνετε τα μάτια σας μετά από μια κουραστική μέρα, πιθανότατα θέλετε να δείτε τον εαυτό σας να κερδίζει τη λαχειοφόρο αγορά, πίνοντας ένα τροπικό ποτό στην παραλία ή να καθίσετε δίπλα στη φωτιά με αυτό το ξεχωριστό άτομο. Αντ 'αυτού, όταν τελικά με πηρε ο υπνος, αντιμετωπίζουμε συχνά εφιάλτες για τα δόντια μας να πέφτουν, να κυνηγούν, να πέφτουν ή οτιδήποτε άλλο φοβίες εκδηλώνονται στα όνειρά μας. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το υποσυνείδητό σας έχουν καλύτερα όνειρα τη νύχτα.
Λόρι Κουίν Λόουενμπεργκ , προς την επαγγελματίας αναλυτής ονείρου και ο συγγραφέας του Dream on It: Ξεκλειδώστε τα όνειρά σας, αλλάξτε τα ΖΩΗ , λέει το κλειδί για καλύτερα όνειρα είναι οι ξύπνιες σκέψεις σας.«Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τα όνειρα είναι ότι είναι συνέχεια των σκέψεών σας από την ημέρα», λέει ο Loewenberg. «Αυτός ο εσωτερικός διάλογος που έχουμε με τον εαυτό μας όλη μέρα συνεχίζεται καθώς απομακρυνόμαστε, αλλά τώρα είναι απλώς σε διαφορετική γλώσσα».
Έτσι, ό, τι είναι στο μυαλό σας όταν είστε ξύπνιοι θα φανεί στα όνειρά σας.«Τα όνειρά μας θα επικεντρωθούν στο δικό μας πιο πιεστικά θέματα , καλό ή κακό », λέει ο Loewenberg.Μια μέρα πέρασε ανησυχώντας πληρώνοντας ενοίκιο, Για παράδειγμα, θα μεταφραστεί σε ένα νυχτερινό όραμα που περιλαμβάνει τα ίδια συναισθήματα άγχους και ανησυχία. Μια μέρα ξοδεύτηκε παραγωγικά , εν τω μεταξύ, θα οδηγήσει σε όνειρα που αντικατοπτρίζουν την αίσθηση της ολοκλήρωσης που νιώσατε καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτόν τον σύνδεσμο μεταξύ το ασυνείδητο και συνειδητό μυαλό με μερικά κόλπα. Ο πρώτος τρόπος να έχουν καλύτερα όνειρα είναι να «σκεφτώ κάτι τέτοιο σε κάνει να χαμογελάς καθώς απομακρύνεστε », λέει ο Loewenstein. Είτε πρόκειται για μια επερχόμενη εκδήλωση, μια αγαπημένη μνήμη, ή ακόμα και μια φαντασία, η πλήρωση του μυαλού σας με αισιόδοξες σκέψεις θα αυξήσει τις πιθανότητες αυτών των επιθυμητών στοιχείων να ενσωματωθούν στα όνειρά σας.
Φυσικά, αυτό είναι πιο εύκολο να το πούμε παρά να γίνει και οι αρνητικές σκέψεις αναγκάζονται να σέρνονται. Ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε αυτό που σας μαστίζει είναι να περιοδικό καθημερινά , Λέει ο Loewenberg. Αντί να το βλέπετε ως εξαερισμό, βρείτε τρόπους για να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα. «Βεβαιωθείτε ότι έχετε γράψει πιθανές λύσεις σε αυτές ή πώς θα θέλατε να επιλυθούν», λέει ο Loewenberg. Κάτι τέτοιο θα σας βοηθήσει να απογοητευτείτε ή προκαλώντας άγχος σκέψεις από το μυαλό σας, εμποδίζοντας τους να σας ακολουθήσουν σε αστρικό επίπεδο.Επιπλέον, από πρακτική άποψη, το παραγωγικό περιοδικό μπορεί να σας βοηθήσει να διευθετήσετε τις σκέψεις σας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καλές ιδέες για το πώς να λύσετε τα προβλήματά σας.
Αλλά δεν είναι μόνο οι σκέψεις σας που σέρνονται στα όνειρά σας - είναι αυτό που συμβαίνει και γύρω σας φυσικά. «Η εξωτερική παρέμβαση», σύμφωνα με τον Loewenstein, είναι όταν «κάτι στον πραγματικό κόσμο, όπως μια μυρωδιά ή ένας ήχος, θα ενσωματωθεί απρόσκοπτα στην ιστορία των ονείρων σας».
Για να επωφεληθείτε από αυτό το γεγονός, ψεκάστε ευχάριστες μυρωδιές στο μαξιλάρι σας ή διαχύστε τα σε όλη την κρεβατοκάμαρά σας. «Οποιοδήποτε άρωμα που σε κάνει ευτυχισμένο — κανέλα, μπισκότα, το δικό σου ανδρική κολόνια - μπορεί να προκαλέσει ευχάριστα όνειρα ', εξηγεί.
Το μικρό είναι ότι έχετε περισσότερο έλεγχο των ονείρων σας από ό, τι νομίζετε. Το μόνο που έχετε να κάνετε για να προετοιμαστείτε για καλύτερα όνειρα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα γλυκό κάτι γλυκό και να περάσετε τις ώρες αφύπνισης σκέψη θετικά. ' Λεονάρντο Ντα Βίντσι κάποτε είπε: «Μια μέρα που περνά καλά φέρνει χαρούμενο ύπνο», αναφέρει ο Loewenstein. 'Και εκεί ακριβώς υπάρχει το κλειδί.' Και αν θέλετε περισσότερη βοήθεια για την κατανόηση των ονείρων σας, ρίξτε μια ματιά 50 μυστικά τα όνειρά σας προσπαθούν να σας πουν.
Για να ανακαλύψετε πιο εκπληκτικά μυστικά για να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας, Κάντε κλικ ΕΔΩ για να μας ακολουθήσετε στο Instagram!
