Υπάρχουν περίπου 30,3 εκατομμύρια Αμερικανοί που ζουν με διαβήτη, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) Εθνική έκθεση στατιστικών για τον διαβήτη για το 2017 . Και όμως, ο μέσος άνθρωπος γνωρίζει πολύ λίγα για την πραγματικότητα της ζωής με αυτήν τη χρόνια πάθηση - η οποία δεν είναι εύκολο (ή φθηνό) να διαχειριστεί, με οποιοδήποτε τρόπο.
Ο διαβήτης απαιτεί συνεχή προσοχή και προσπάθεια, συμπεριλαμβανομένης της αφύπνισης στη μέση της νύχτας ζητώντας περισσότερη γλυκόζη ή ινσουλίνη. «Η ασθένειά μου απαιτεί μεγάλη προσοχή - πώς τρώω, πώς νιώθω, φροντίζοντας να έχω πάντα επείγουσα ζάχαρη για κάθε περίπτωση», εξηγεί Μητέρα Tetenman , μια μητέρα δύο παιδιών που είχε διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 1 στις αρχές της δεκαετίας του 1990 σε μόλις 26 ετών.
Αντί να κάνουμε υποθέσεις για μια ασθένεια που μαστίζει σχεδόν το 10% του πληθυσμού των ΗΠΑ, διαβάστε τις πραγματικότητες για το πώς είναι να ζείτε με διαβήτη, σύμφωνα με αυτούς που το έχουν και τους γιατρούς που το αντιμετωπίζουν.
1 Είναι ακριβό.
Σάττερκοκ
Πολλοί ασθενείς που ζουν με διαβήτη απλά δεν μπορούν να αντέξουν στο αυξανόμενο κόστος της ινσουλίνης. Πότε ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Yale μελέτησε μια κλινική στο Νιου Χέιβεν του Κονέκτικατ, το 2018, διαπίστωσαν ότι περίπου το ένα τέταρτο όλων των ασθενών με διαβήτη που έλαβαν θεραπεία μείωναν την ινσουλίνη επειδή δεν μπορούσαν να αντέξουν επαρκείς δόσεις.
«Οι τιμές είναι τρομερές», λέει ο Tetenman. «Η ασφάλιση υγείας μου καλύπτει πολλά από αυτά που έχω, αλλά όταν βλέπω ποιο είναι το πραγματικό κόστος εκτός τσέπης - ακόμη και για πράγματα που είναι απαραίτητα όπως η ινσουλίνη - είναι απλώς άσεμνο».
τι σημαίνει όταν σφίγγεται το χείλος σου
2 Αυτές οι λήψεις ινσουλίνης μπορούν να αφήσουν σημάδια.
iStock
Εάν συνεχίσετε να κάνετε στον εαυτό σας λήψεις ινσουλίνης στο ίδιο σημείο στο σώμα σας, θα καταλήξετε με λιποϋπερτροφία ή ένα κομμάτι κάτω από το δέρμα που προκαλείται από συσσώρευση λίπους. Δυστυχώς, αυτά τα εξογκώματα αφήνουν ορατές ουλές και συχνά τα άτομα που ζουν με διαβήτη δεν γνωρίζουν για τους κινδύνους να πυροβολήσουν στο ίδιο σημείο μέχρι να είναι πολύ αργά.
3 Οι εξετάσεις σακχάρου στο αίμα είναι επίπονες.
Σάττερκοκ
Το να έχετε διαβήτη δεν είναι για εξασθενημένη καρδιά. Η πλειοψηφία των ατόμων με την ασθένεια παρακολουθούν το σάκχαρο στο αίμα τους μέσω τεστ δακτύλου - και όπως μπορείτε να φανταστείτε, το να κολλήσετε τον εαυτό σας με μια βελόνα δεν είναι ακριβώς κάτι που είναι εύκολο να κάνετε αρκετές φορές την ημέρα.
4 Ο διαβήτης τύπου 1 και 2 είναι πολύ διαφορετικός.
Σάττερκοκ
«Όλοι οι τύποι διαβήτη δεν είναι ίσοι», λέει ο Tetenman. «Ακούτε για τον τύπο 1 και τον τύπο 2 και την κύηση και όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα, και σχεδόν εύχομαι να είχαν διαφορετικά ονόματα για όλα αυτά, επειδή είναι πραγματικά πολύ διαφορετικά».
Αν και υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που κάνουν τις δύο ασθένειες διαφορετικές, ίσως η μεγαλύτερη διαφορά είναι ότι, ενώ ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που συνήθως κληρονομείται, ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια μεταβολική διαταραχή που προκαλείται από πράγματα όπως η παχυσαρκία, η γενετική και η αδράνεια.
5 Μπορείτε να αναπτύξετε τον τύπο 1 σε οποιαδήποτε ηλικία.
iStock
«Οι άνθρωποι μου έλεγαν ότι είχα νεανικό διαβήτη με καθυστέρηση στην αρχή επειδή ήμουν 26 όταν διαγνώστηκα, αλλά μπορεί να είστε οποιαδήποτε ηλικία και να πάρετε διαβήτη τύπου 1», λέει ο Tetenman. ο Αμερικανική Ένωση Διαβήτη επιβεβαιώνει ότι ο διαβήτης τύπου 1 «εμφανίζεται σε κάθε ηλικία, σε άτομα κάθε φυλής και σε κάθε σχήμα και μέγεθος».
6 Το βάρος σας δεν έχει καμία σχέση με το πώς διαχειρίζεστε τον τύπο 1.
iStock
Επειδή ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται τόσο στενά με την παχυσαρκία, οι άνθρωποι συχνά υποθέτουν λανθασμένα ότι ο διαβήτης τύπου 1 πρέπει επίσης να συνδέεται με το βάρος ενός ατόμου - αλλά αυτό δεν ισχύει. Για άτομα με διαβήτη τύπου 1, δεν υπάρχει ποσότητα απώλεια βάρους ή η αύξηση βάρους θα έχει οποιαδήποτε επίδραση στη σοβαρότητα της νόσου.
7 «Χωρίς ζάχαρη» δεν σημαίνει τίποτα όσον αφορά τον διαβήτη.
Σάττερκοκ
Οι άνθρωποι που γνωρίζουν λίγα για τον διαβήτη τείνουν να υποθέσουν λανθασμένα ότι η ασθένεια σχετίζεται άμεσα με τη ζάχαρη και τη ζάχαρη μόνο. Ωστόσο, όποιος ζει με διαβήτη μπορεί να σας πει ότι δεν είναι μόνο καθαρή ζάχαρη, αλλά και υδατάνθρακες που έχουν σημαντικό αντίκτυπο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
«Όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά, οι άνθρωποι θα μου έλεγαν,« Ω, σας έχω μπισκότα χωρίς ζάχαρη επειδή είστε διαβητικοί και δεν μπορείτε να έχετε ζάχαρη », αλλά οι υδατάνθρακες είναι υδατάνθρακες», λέει ο Tetenman. 'Αν έχω ένα κομμάτι κέικ χωρίς ζάχαρη, θα είναι σχεδόν το ίδιο πράγμα σαν να είχα κουλούρι ή ζυμαρικά ή κάτι τέτοιο - δεν έχει σημασία.'
8 Οι υδατάνθρακες κρύβονται σε πολλά απροσδόκητα μέρη.
Σάττερκοκ
Δεν είναι απλώς τυπικό τροφές με υδατάνθρακες όπως ψωμί και κουλούρια για τα οποία πρέπει να προσέχετε όταν έχετε διαβήτη. Μια μέτρια μπανάνα, για παράδειγμα, έχει εντυπωσιακά 27 γραμμάρια υδατανθράκων και απαιτεί μεγάλη δόση ινσουλίνης. Και μάνγκο; Μόνο ένα φλιτζάνι κομμένο φρούτο έχει 28 γραμμάρια υδατανθράκων. Αλλά αυτά δεν είναι πράγματα που σκέφτεστε πολύ συχνά έως ότου ζείτε με διαβήτη και πρέπει να παρακολουθείτε τις προσλήψεις σας.
9 Οι διαβητικοί απαιτούν μια κρυφή ζάχαρη.
Σάττερκοκ
Όταν ζείτε με διαβήτη, είναι απαραίτητη η μεταφορά έκτακτης ανάγκης. Εάν βιώσετε υπογλυκαιμία ή χαμηλή γλυκόζη στο αίμα, θα πρέπει να ακολουθείτε τον κανόνα των 15-15 και να τρώτε 15 γραμμάρια υδατανθράκων κάθε 15 λεπτά έως ότου η γλυκόζη στο αίμα σας είναι τουλάχιστον 70 mg / dL, τα οποία απαιτούν άφθονη παροχή τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες .
10 Άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν μπορούν να πάνε πουθενά χωρίς την αντλία τους.
Σάττερκοκ
Αυτό το μικρό μηχάνημα που βλέπετε στο ισχίο του διαβητικού είναι μια αντλία ινσουλίνης που φοριέται, χρησιμοποιείται για τη αυτόματη χορήγηση ινσουλίνης ανάλογα με τις ανάγκες και τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 δεν μπορούν να πάνε πουθενά χωρίς αυτό ‚ή θα διακινδυνεύσουν διαβητική κετοξέωση .
11 Όμως, δεν πρέπει να λαμβάνουν ινσουλίνη όλοι με διαβήτη τύπου 2.
Σάττερκοκ
Αν και όλοι με διαβήτη τύπου 1 χρειάζονται συμπληρωματική ινσουλίνη για να επιβιώσουν, δεν απαιτείται κάθε περίπτωση διαβήτη τύπου 2 για αυτόν τον τύπο θεραπείας. Οπως και Υγεία πολύ επισημαίνει, τα περισσότερα άτομα με διαβήτη τύπου 2 θα ξεκινήσουν να δοκιμάζουν ένα υγιεινή διατροφή και άσκηση - αν και αυτό δεν βοηθά, η θεραπεία με ινσουλίνη μπορεί να είναι απαραίτητη.
12 Μπορείτε να φάτε ό, τι θέλετε.
Σάττερκοκ
Αν είσαι φαγητό που μόλις διαγνώστηκε με διαβήτη, μην ανησυχείτε: Εφόσον ξέρετε πώς να διαχειριστείτε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, οι διατροφικές σας συνήθειες δεν χρειάζεται να αλλάξουν δραματικά. «Μπορώ να φάω ό, τι θέλω αρκεί να διαχειρίζομαι την ινσουλίνη κατάλληλα», λέει ο Tetenman. «Απλά πρέπει να ξέρετε ποια πράγματα απαιτούν περισσότερη ινσουλίνη».
13 Τα συμπτώματα δεν είναι πάντα προφανή.
iStock
Αν και τα κοινά συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν συχνή ούρηση, άβολα αισθήματα δίψας και ακραία κόπωση , ο Αμερικανική Ένωση Διαβήτη αναφέρει ότι ορισμένα άτομα με διαβήτη έχουν συμπτώματα τόσο λεπτά που όσοι τα βιώνουν δεν τα καταγράφουν καθόλου ως συμπτώματα. (Αυτός είναι ένας ακόμη λόγος να μην παραλείψετε αυτό το ετήσιο επίσκεψη στο γιατρό !)
Η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τα συναισθήματά σας.
Σάττερκοκ
Μια μελέτη του 2016 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό Ιατρικής και Ζωής έδειξε ότι τα άτομα που ζουν με διαβήτη είναι σημαντικά περισσότερα επιρρεπείς σε κατάθλιψη από εκείνους χωρίς την ασθένεια. Και αυτό μπορεί να οφείλεται στις απογοητεύσεις που έρχονται με την ασθένεια.
«Είναι εντάξει να απογοητεύεσαι και να τρελαίνεις μερικές φορές λόγω του διαβήτη», έγραψε ο ασθενής Amber Rueger σε μια ανάρτηση ιστολογίου για Medtronic . «Καλή κραυγή. Πείτε στον διαβήτη να πάει εκεί όπου ο ήλιος δεν λάμπει. Είμαστε άνθρωποι. Μην αφήνετε τους ανθρώπους να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα επειδή μερικές φορές αναστατώνεστε από τον διαβήτη. Όταν αυτή η θλίψη και η απογοήτευση είναι το κυρίαρχο θέμα στη φροντίδα του διαβήτη σας είναι όταν αυτά τα συναισθήματα γίνονται ανθυγιεινά. '
Η άσκηση μπορεί να αυξήσει το σάκχαρο στο αίμα.
Σάττερκοκ
Η τροφή που τρώτε δεν είναι το μόνο πράγμα που επηρεάζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Και παρόλο που η άσκηση είναι καλή για τη διατήρηση του διαβήτη, οι διαβητικοί συχνά διαπιστώνουν ότι το σάκχαρο στο αίμα τους είναι υψηλό στο τέλος μιας προπόνησης καθώς οι μύες χρειάζονται περισσότερη γλυκόζη (και, ως εκ τούτου, περισσότερη ινσουλίνη) μετά από μεγάλες περιόδους δραστηριότητας.
16 Και έτσι μπορεί να τονιστεί.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Εκπαιδευτικό Κέντρο Διαβήτη στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Σαν Φρανσίσκο, τις ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας όταν είσαι άγχος αναγκάζει το σώμα να απελευθερώσει ταυτόχρονα γλυκόζη και να γίνει λιγότερο ευαίσθητο στην ινσουλίνη, κάνοντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας τόσο υψηλά όσο και πιο δύσκολο να ελεγχθούν κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άγχους.
17 Ο καθένας βιώνει χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
iStock
«Μερικοί άνθρωποι, όπως εγώ, πρέπει να αντιμετωπίσουν αυτό που ονομάζεται άγνοια υπογλυκαιμίας, που σημαίνει ότι δεν το αισθανόμαστε πάντα όταν το σάκχαρο στο αίμα μας είναι χαμηλό». Ρέιτσελ Κρέστερ , που ζει με διαβήτη τύπου 1, είπε Πρόληψη . «Άλλοι εμφανίζουν τα συμπτώματα του βιβλίου - κούνημα, εφίδρωση, σύγχυση, ευερεθιστότητα», αλλά όχι εγώ. Δεν θα νιώσω συμπτώματα χαμηλού και δεν θα ξέρω καν ότι είμαι χαμηλή αν δεν έλεγξα τους αριθμούς μου. Συχνά όταν είμαι χαμηλή, ξέρω στο μυαλό μου τι πρέπει να κάνω, αλλά μερικές φορές έχω πρόβλημα να κάνω τον εαυτό μου να το κάνει ».
18 Και για μερικούς, είναι δύσκολο να σκεφτεί κανείς.
Σάττερκοκ
Ένα από τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας είναι ομιχλώδης σκέψη. Πολλοί διαβητικοί αναφέρουν ξαφνική ζάλη και σύγχυση, ένα σύνθετο που μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο, ακόμη και θανατηφόρο, σε ορισμένες περιπτώσεις.
19 Μπορείτε ακόμα να έχετε παιδιά, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί ενώ είστε έγκυος.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την CDC , ο διαβήτης ενέχει κίνδυνο μόνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν δεν έχει καλή διαχείριση ή παραμεληθεί. Εφόσον διαχειρίζεστε αποτελεσματικά το σάκχαρο στο αίμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εσείς και το μωρό σας θα είστε απόλυτα χαρούμενοι και υγιείς.
20 Η λήψη του φαρμάκου σας κάθε μέρα είναι κυριολεκτικά ζωή ή θάνατος.
Σάττερκοκ
«Το δυσκολότερο, για μένα, είναι να βασίζομαι σε φάρμακα για να συνεχίσω να ζω», ασθενής με διαβήτη τύπου 1 Κάρεν Μπράιαντ είπε Πρόληψη . «Θυμάμαι να στέκομαι στο φαρμακείο μια μέρα καθώς περίμενα τις συνταγές μου και σκέφτηκα ότι η ίδια η ζωή μου εξαρτάται από το ότι ο φαρμακοποιός θα μπορούσε να μου δώσει τα φάρμακα που χρειάζομαι. Αυτή ήταν μια πολύ απογοητευτική σκέψη ».
21 Ο διαβήτης σας κάνει πολύ πιο οργανωμένους.
Σάττερκοκ
Μεταξύ του ελέγχου του σακχάρου στο αίμα σας και της παρακολούθησης όλων των φαρμάκων και των προμηθειών σας, η διαβίωση με διαβήτη σας αναγκάζει να γίνετε πιο οργανωμένοι. Είστε επίσης πολύ πιο συντονισμένοι με το σώμα σας, βλέποντας ότι πρέπει να σκεφτείτε τι κάνετε και τρώτε και πώς θα επηρεάσει το σάκχαρο στο αίμα σας ανά πάσα στιγμή.
22 Ο ύπνος όλη τη νύχτα δεν είναι εύκολο επίτευγμα.
iStock
Όταν έχετε διαβήτη, πρέπει να διατηρείτε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα όλη την ώρα, συμπεριλαμβανομένου του μέσου της νύχτας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πηγαίνουν παντού όταν κοιμάστε, οπότε θα υπάρχουν νύχτες όταν ξυπνάτε ξαφνικά από χαμηλά χαμηλά ή υψηλά επίπεδα που απαιτούν άμεση προσοχή.
23 Οι αυθόρμητες νυχτερινές βραδιές ή αποδράσεις Σαββατοκύριακου δεν είναι απαραίτητες.
Σάττερκοκ
Μόλις πάρετε μια διάγνωση διαβήτη, μην περιμένετε να κάνετε άλλες διακοπές της τελευταίας στιγμής (εκτός αν τυχαίνει να έχετε δύο ή τρεις μέρες αξίας ινσουλίνης και ταινιών μέτρησης σακχάρου στο αίμα). Σίγουρα, μπορεί να χάσετε αυτές τις αυθόρμητες περιπέτειες, αλλά η υγεία σας στο σπίτι χτυπά ένα ταξίδι στο νοσοκομείο σε ένα μακρινό μέρος κάθε μέρα.
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι ένα σοβαρό πρόβλημα για τους διαβητικούς.
iStock
Το πρόβλημα δεν είναι ότι οι διαβητικοί δεν μπορούν να αφομοιώσουν το αλκοόλ. Αντίθετα, το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι, εάν μεθύσετε, διατρέχετε τον κίνδυνο να ξεχάσετε να παρακολουθήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και θα μπορούσατε να καταλήξετε στο νοσοκομείο με επιπλοκές. Και για πολλούς διαβητικούς, το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, πράγμα που σημαίνει ότι παίζετε ένα επικίνδυνο παιχνίδι εάν τυχαίνει να έχετε υπερβολική απορρόφηση.
Μπορεί να προκαλέσει πολλές άλλες επιπλοκές.
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη , ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο για διαταραχές του δέρματος, οφθαλμικά προβλήματα, νευρική βλάβη, νεφρική νόσο, υψηλή αρτηριακή πίεση και πολλά άλλα.
26 Δεν μπορεί να θεραπευτεί.
iStock
«Θα έχετε πάντα ανθρώπους που θα σας πουν,« Ω, ξέρω κάποιον που θεραπεύει τον διαβήτη του με επιπλέον κανέλα στη διατροφή του »ή« Είχαν αυτό στη διατροφή τους », λέει ο Tetenman. «Δεν υπάρχει τίποτα που να αλλάζει καθόλου [τη διάγνωσή μου] μέχρι να βρουν μια θεραπεία για αυτοάνοσες ασθένειες».
27 Είναι απολύτως δυνατό να ζήσετε μια φυσιολογική ζωή με διαβήτη.
Σάττερκοκ
Αν και η Tetenman έζησε με διαβήτη τύπου 1 για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής της, λέει ότι η διάγνωσή της την έχει σταματήσει μόνο μία φορά να κάνει κάτι που έβαλε την καρδιά της.
αποσπάσματα για την ερωτική ζωή και τις σχέσεις
«Σκέφτηκα αρχικά ότι δεν θα μπορούσα να κάνω ορισμένα πράγματα εξαιτίας αυτής της« αναπηρίας »και το μόνο πράγμα που μπορώ να σκεφτώ όπου έχω πει ποτέ ότι δεν μπορώ να κάνω κάτι είναι η κατάδυση, γιατί θα μπορούσα δεν μπορώ να πω αν το σάκχαρο στο αίμα μου πέφτει », είπε. Τελικά, η Tetenman είπε ότι δεν αισθάνεται καθυστερημένη από τον διαβήτη της. «Θα μπορούσα να κάνω διαγωνισμό πίτας πίτας αν το ήθελα», πρόσθεσε.
