Οπως και μεγαλώνεις , τα θέματα υγείας αναμένεται να εμφανιστούν εδώ και εκεί. Συνήθως, τέτοια πράγματα δεν είναι πολύ ανησυχητικά - ένας περιστασιακός πονοκέφαλος εδώ, μερικοί τυχαίοι πόνοι και πόνοι εκεί. Αλλά ενώ ορισμένα συμπτώματα δεν θα επηρεάσουν την ευημερία σας μακροπρόθεσμα, υπάρχουν και άλλα σημάδια κακής υγείας που δεν πρέπει ποτέ να αγνοήσετε. Εξάλλου, σύμφωνα με τα τελευταία δεδομένα του 2020 που διατίθενται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), περίπου 13,4 τοις εκατό όλων των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούνται σε καλή ή κακή υγεία. Και συνθήκες όπως Οι ημικρανίες τείνουν να επηρεάζουν τις γυναίκες πολύ πιο συχνά από ό, τι οι άνδρες , λέει η Εθνική Διάσκεψη των Κρατικών Νομοθετών (NCSL).
«Τα χρόνια και μερικές φορές ανεπαίσθητα συμπτώματα μπορεί να είναι το πιο σημαντικό να προσέξουμε όταν πρόκειται για την προστασία της μελλοντικής υγείας», λέει ο αντιφλεγμονώδης προπονητής υγείας Τζένυ Καρ . «Δυστυχώς, αυτές οι σιγοκαίδουσες, επίμονες χρόνιες καταστάσεις υγείας επηρεάζουν περισσότερο από το 40% του πληθυσμού των ΗΠΑ ' Για να σας βοηθήσουμε να αποφύγετε τη στατιστική, ακολουθούν 50 σημάδια που πρέπει να γνωρίζετε. Και για κάποιες παρανοήσεις σχετικά με την ευημερία σας ότι πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε, ρίξτε μια ματιά 30 μύθοι για τις χειρότερες γυναίκες που δεν θα πεθάνουν .
1 Βρίσκεστε συχνά στον εαυτό σας δύσπνοια.
Σάττερκοκ
Μερικές φορές δυσκολία στην αναπνοή δεν σημαίνει τίποτα και άλλες φορές είναι κάτι για το οποίο πρέπει να λάβετε βοήθεια αμέσως. «Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν δύσπνοια με άσκηση όταν ο καρδιακός τους μυς δεν έχει επαρκή παροχή αίματος και δεν έχει καθόλου δυσφορία στο στήθος», λέει ο καρδιολόγος. Μπάρμπαρα Ρόμπερτς , MD. «Επιπλέον, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να έχουν τις λεγόμενες« σιωπηλές καρδιακές προσβολές », κατά τις οποίες μπορεί να έχουν μόνο δύσπνοια, ναυτία ή σοβαρή κόπωση— δεν πόνος στο στήθος.' Και για μερικούς άλλους τρόπους που σας κάνουν μοναδικούς στο αντίθετο φύλο, ρίξτε μια ματιά 17 Γεγονότα για τα γυναικεία σώματα Οι άνδρες πιθανώς δεν ξέρουν .
2 Ή συνήθως παίρνετε δύσπνοια χωρίς προφανή λόγο.
Σάττερκοκ
Συμβαίνει δύσπνοια. Μερικές φορές οφείλεται στη λήψη των σκαλοπατιών αντί το ασανσέρ , αλλά άλλες φορές θα μπορούσε να σηματοδοτήσει ένα πρόβλημα υγείας. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, ανεξήγητη δύσπνοια μπορεί να οφείλεται σε πολλά διαφορετικά θέματα, όπως βρογχίτιδα, άσθμα, πνευμονία, θρόμβος αίματος στον πνεύμονα και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια. Εάν συχνά αναπνέετε και δεν είστε σίγουροι γιατί, αναφέρετέ το στο επόμενο ραντεβού σας.
3 Φαίνεσαι πάντα άρρωστος.
Σάττερκοκ
Πάντα άρρωστος; Δεν είστε άτυχοι - το ανοσοποιητικό σας σύστημα δυσκολεύεται απλώς. Σύμφωνα με Darcy McConnell , MD, συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι τείνουν να αρρωσταίνουν συχνότερα οφείλονται στο ότι είναι πολύ άγχος, δεν κοιμούνται αρκετά, δεν τρώνε σωστά, δεν είναι αρκετά ενεργοί, δεν πλένουν τα χέρια σας ή έχουν κακή υγεία του εντέρου. Και για πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε μια ισχυρή άμυνα κατά των ασθενειών όπως το COVID-19, ρίξτε μια ματιά 10 συμβουλές για τον τρόπο ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος .
4 Τα χέρια και τα πόδια σας είναι πάντα παγωμένα.
Σάττερκοκ
Η κατοχή παγωμένων χεριών και ποδιών που δεν μπορεί να διορθώσει υπερβολικά ασαφής κουβέρτα θα μπορούσε να είναι ένδειξη προβλημάτων υγείας. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , το χειρότερο σενάριο είναι ότι μπορεί να είναι ένα σημάδι περιφερικής αρτηριακής νόσου, σκληροδερμίας, λύκου, ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή υπο-ενεργού θυροειδής . Αλλά θα μπορούσε επίσης να είναι απλώς η νόσος του Raynaud - μια κατάσταση που είναι συνήθως καλοήθης που επηρεάζει τη ροή του αίματος στα δάχτυλα και τα δάχτυλά σας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας, για κάθε περίπτωση.
5 Έχετε αυξημένη ευαισθησία σε κρύες θερμοκρασίες.
Σάττερκοκ
Εάν αρπάζετε πάντα ένα πουλόβερ για να ζεσταθείτε όταν όλοι γύρω σας φαίνεται να είναι καλά, η αυξημένη ευαισθησία σας σε κρύες θερμοκρασίες θα μπορούσε να σχετίζεται με πρόβλημα με τον θυρεοειδή σας, λέει Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ . Τα άτομα με υποθυρεοειδισμό μπορούν συνήθως να φορούν πολλαπλά στρώματα ρούχων επειδή αισθάνονται πάντα κρύα. Άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέχετε είναι η κόπωση, η δυσκοιλιότητα, ένα πρησμένο πρόσωπο και κατάθλιψη , μεταξύ άλλων. Και για άλλα ιατρικά ζητήματα που πρέπει να προσέχετε όσο μεγαλώνετε, 40 Κίνδυνοι για την υγεία που ανεβαίνουν στα ύψη μετά από 40 .
6 Ή έχετε αυξημένη ευαισθησία σε θερμές θερμοκρασίες.
Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άβολα σε θερμές θερμοκρασίες. Εάν ποτέ δεν αισθάνεστε ποτέ άνετα και συχνά αισθάνεστε υπερθέρμανση, αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερδραστήριο θυρεοειδή. Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, η δυσανεξία στη θερμότητα είναι ένα πρωταρχικό σύμπτωμα των ατόμων με υπερθυρεοειδισμό.
7 Έχετε έναν επίμονο πυρετό.
Σάττερκοκ
Μερικές φορές ο πυρετός μπορεί να είναι κάτι μικρό, όπως το σώμα σας να καταπολεμά τη μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος. Εάν έχετε επίμονο πυρετό, αυτή είναι μια άλλη ιστορία. Η κλινική Mayo λέει ότι μπορεί να οφείλεται σε καρκινικές παθήσεις, όπως τα λεμφώματα, οπότε μην περιμένετε να εξεταστούν από ιατρό. Και για τα πολλά σημάδια του κοροναϊού, που περιλαμβάνουν πυρετό, Τα 98 συμπτώματα COVID με τη μεγαλύτερη διάρκεια ζωής πρέπει να γνωρίζετε .
8 Χάνετε την αίσθηση της όσφρησης.
Σάττερκοκ
χειρόγραφο ανάλυση γράμμα t
Δεν μπορείτε να μυρίσετε τα φρεσκοψημένα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, όπως συνηθίζατε; Σύμφωνα με Πανεπιστήμιο της Κολούμπια , ένα από τα πρώτα σημάδια της νόσου του Alzheimer είναι η απώλεια της αίσθησης της όσφρησης, επειδή ο οσφρητικός βολβός - που επεξεργάζεται τις αισθήσεις της οσμής - είναι μία από τις πρώτες περιοχές του εγκεφάλου που έχουν υποστεί βλάβη. Και για περισσότερα σχετικά με τη διατήρηση της λειτουργίας και της μνήμης του εγκεφάλου σας, ρίξτε μια ματιά Αυτό το πράγμα μπορεί να αντιμετωπίσει το Αλτσχάιμερ 20 χρόνια πριν ξεκινήσουν τα συμπτώματά σας .
9 Το χειρόγραφό σας έχει γίνει μικρότερο.
Σάττερκοκ
Εάν σας γραφικός χαρακτήρας έχει γίνει πολύ μικρό, θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα της νόσου του Πάρκινσον. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Κλινική Πρακτική Διαταραχές της Κίνησης , η μικρογραφία - ή ασυνήθιστα μικρό μέγεθος γραμμάτων - είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα που παρατηρούν οι ασθενείς με νόσο του Πάρκινσον. Και για πιο χρήσιμες πληροφορίες, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
10 Ζείτε έναν πολύ καθιστικό τρόπο ζωής.
iStock
Ίσως να μην πιστεύετε ότι η έλλειψη κίνησης καθημερινά είναι τόσο μεγάλη για μια συμφωνία. Όμως, σύμφωνα με τον φυσιοθεραπευτή και τον ορθοπεδικό κλινικό ειδικό Ντάνιελ Γουέις , PT, DPT, OCS, είναι ένα από τα μεγαλύτερα σημάδια κακής υγείας.
'ΠΡΟΣ ΤΗΝ καθιστική ζωή είναι μια ένδειξη κακής υγείας και θέτει τους ανθρώπους να παραμείνουν σε έναν κύκλο κακής υγείας στο μέλλον », λέει ο Weis. «Κάποιος που είναι καθιστικός και δεν συμμετέχει σε οποιοδήποτε είδος άσκησης μπορεί να συνεχίσει να αναπτύσσει φθορά στις αρθρώσεις / πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία και σφίξιμο φτωχή αντοχή φτωχή βιομηχανική δυσκολία με λειτουργικές κινήσεις και άλλα θέματα».
11 Κοιμάσαι τρομερά.
Σάττερκοκ
Όταν παίρνετε ένα κακός βραδινός ύπνος , ολόκληρη η επόμενη μέρα καταστρέφεται. Είστε γκρινιάρης, γκρινιάρης και βασικά μετράτε τις ώρες μέχρι να μπορέσετε να επιστρέψετε στο κρεβάτι. Αλλά ο λόγος πίσω από την έλλειψη κλειστού ματιού θα μπορούσε να είναι πιο σοβαρός από ό, τι νομίζετε.
«Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πρόβλημα του ύπνου προκαλείται από την έλλειψη σωματικής άσκησης κατά τη διάρκεια της ημέρας ή από υπερβολική καφεΐνη, αλλά μπορεί να είναι ένα σημάδι ενός πιο ανησυχητικού ζητήματος», λέει. Nate Favini , MD, επικεφαλής ιατρικός προϊστάμενος στην εταιρεία πρωτοβάθμιας περίθαλψης Προς τα εμπρός . «Η κατάθλιψη, το άγχος και τα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να επηρεάσουν τον ύπνο. Εάν έχετε πρόβλημα να κοιμηθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, συζητήστε το με το γιατρό σας. '
12 Είσαι κουρασμένος όλη την ώρα.
Σάττερκοκ
Υπάρχουν ένα εκατομμύριο πράγματα που φταίνε για την κούραση σας. Αλλά εάν είστε συνεχώς στραγγισμένοι ανεξάρτητα από το τι κάνετε, μπορεί να φταίει η φλεγμονή.
«Τα συμπτώματα καθίστανται πολύ πιο σημαντικά για να δοθεί προσοχή με την πάροδο του χρόνου καθώς η φλεγμονή αυξάνεται και μπορεί να μετατραπεί σε σοβαρές –ή ακόμα και απειλητικές για τη ζωή– καταστάσεις όπως ο καρκίνος, η άνοια και η νόσος του Πάρκινσον», λέει ο Carr.
13 Τα προβλήματα της μνήμης σας επηρεάζουν την καθημερινή σας ζωή.
Σάττερκοκ
Κάποια ηρεμία καθώς γερνάτε είναι φυσιολογικό. Αλλά εάν τα προβλήματα μνήμης σας αρχίζουν να παρεμβαίνουν στην καθημερινή σας ζωή, τότε είναι πρόβλημα. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , ξεχνώντας πού βάζετε τα γυαλιά σας είναι ένα φυσιολογικό μέρος της γήρανσης, τι είναι δεν φυσιολογικό είναι να ξεχνάμε ποια είναι τα γυαλιά σας. Θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ήπιας γνωστικής βλάβης ή άνοιας.
14 Το στήθος σας πονάει και ο καρδιακός σας παλμός είναι γρήγορος.
Σάττερκοκ
Αν αντιμετωπίζετε πόνο στο στήθος , έναν γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνο στα χέρια, τους ώμους ή το σαγόνι, και / ή δύσπνοια, μπορεί να οφείλεται σε αυθόρμητη ανατομή της στεφανιαίας αρτηρίας (SCAD).
'SCAD - ή αυθόρμητη τομή μιας στεφανιαίας αρτηρίας, οι αρτηρίες που τροφοδοτούν τον καρδιακό μυ - είναι σπάνιες, μπορούν να επηρεάσουν τους νέους και εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες από τους άνδρες', λέει ο Roberts. Η SCAD που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη είναι μια σπάνια αλλά δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση. Εκτιμάται ότι 1 στις 16.000 εγκυμοσύνες περιπλέκεται από οξεία καρδιακή προσβολή και έως το ένα τέταρτο αυτών οφείλεται σε SCAD. '
15 Έχετε πρησμένο λαιμό.
Το λαιμό σας αισθάνεται λίγο πρησμένο; Μην το διαγράφετε απλώς - ειδικά αν δεν οφείλεται σε κάτι σαν κρύο. Σύμφωνα με τον Favini, μπορεί να οφείλεται σε ορισμένα σοβαρά προβλήματα υγείας.
«Το μπροστινό μέρος του λαιμού σου είναι γεμάτο λεμφαδένες και το δικό σου θυρεοειδής αδένας ,' εξηγεί. «Οίδημα μπορεί να υπάρχει σημάδι λοίμωξης, λέμφωμα, πρήξιμο του θυρεοειδούς ή μάζες εντός του θυρεοειδούς αδένα. Το πρήξιμο των λεμφαδένων είναι συχνό με κρυολόγημα ή πονόλαιμο, αλλά εάν επιμένει ή συμβαίνει όταν δεν είστε άρρωστοι, ελέγξτε το από το γιατρό σας. '
16 Η συμπεριφορά σου αλλάζει ξαφνικά.
Σάττερκοκ
Οι φίλοι σας μπορεί να παρατηρήσουν μια αλλαγή στη συμπεριφορά ή την προσωπικότητά σας πριν καν το κάνετε. Εάν προκύψει ξαφνικά, η κλινική Mayo λέει ότι θα μπορούσε να είναι ένδειξη κακής υγείας, είτε πρόκειται για λοίμωξη, κακή διατροφή, κατάσταση ψυχικής υγείας ή το αποτέλεσμα ενός φαρμάκου που παίρνετε.
17 Ξαφνικά αντιμετωπίζετε θολή όραση.
Σάττερκοκ
Το όραμά σας μπορεί να θολώσει καθώς γερνάτε, αλλά εάν ξαφνικά έχετε πρόβλημα να δείτε ή αντιμετωπίζετε θολή όραση σε ένα ή και στα δύο μάτια σας, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι εγκεφαλικού επεισοδίου, λέει ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς . Αντί να το δείτε αν εξαφανιστεί από μόνο του, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια.
18 Βλέπετε λάμψεις φωτός.
Shutterstock / Syda Productions
Οι ημικρανίες προκαλούν πολλά παράξενα συμπτώματα, όπως να βλέπουν φώτα που αναβοσβήνουν και ακόμη και πολύχρωμες αύρες. Ένα πράγμα που πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν, ωστόσο, είναι ότι θα μπορούσε επίσης να σημαίνει ότι ο αμφιβληστροειδής σας έχει σχιστεί ή αποκολληθεί, λέει ο Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας . Εάν το πρόβλημα δεν επιλυθεί γρήγορα, θα μπορούσε να οδηγήσει σε τύφλωση.
18 Πιο σύντομα.
Εάν έχετε ελέγξει πρόσφατα το ύψος σας μόνο για να διαπιστώσετε ότι είστε μια ίντσα μικρότερη από ό, τι κάποτε, δεν θα τρελαίνετε - είναι σίγουρα μια πιθανότητα. ο Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης λέει ότι θα μπορούσε να οφείλεται στην οστεοπόρωση, όπου τα οστά σας εξασθενίζουν με την πάροδο των ετών λόγω της έλλειψης ασβεστίου ή / και βιταμίνης D, μεταξύ άλλων αιτιών.
20 Τα επίπεδα άγχους και άγχους σας περνούν από την οροφή.
Σάττερκοκ
Όλοι περνούν υψηλότερες περιόδους άγχους και άγχους, αλλά πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το φροντίσετε.
«Όλοι μας βιώνουμε άγχος, αλλά αν διαπιστώσετε ότι τα επίπεδα άγχους ή άγχους σας αυξάνονται ή γίνονται δύσκολο να αντέξετε, αυτό μπορεί να είναι πιο ανησυχητικό», λέει ο Favini. «Φροντίστε να φροντίσετε την ψυχική σας υγεία και να ζητήσετε βοήθεια από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματία εάν το άγχος ή το άγχος παρεμποδίζει την καθημερινή σας ζωή».
21 Η σεξουαλική σας ορμή έπεσε από ένα βράχο.
iStock
Ενώ η σεξουαλική σας ορμή μπορεί να αλλάξει όλα αυτά τα χρόνια, η έλλειψή της μπορεί επίσης να σηματοδοτήσει προβλήματα με την υγεία σας. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , η χαμηλή σεξουαλική ορμή μπορεί να υποδηλώνει άγχος ή κατάθλιψη, άγχος, κακές συνήθειες τρόπου ζωής (όπως το κάπνισμα, που μπορεί να μειώσει τη ροή του αίματος και να σας προκαλέσει λιγότερη διέγερση), κόπωση και εξάντληση και προβλήματα υγείας όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η στεφανιαία νόσος, και νευρολογικές ασθένειες.
πώς να πω αν μου αρέσει ένα αγόρι
22 Οι γωνίες των χειλιών σας σπάνε πάντα.
Shutterstock / TeodorLazarev
Το να έχεις τις γωνίες των χειλιών σου να σπάσουν όλη την ώρα απίστευτα επώδυνο . Σύμφωνα με το περιοδικό Καναδικός οικογενειακός γιατρός , η πάθηση ονομάζεται perleche ή γωνιακή χειλίτιδα και συχνά προκαλείται λόγω ανεπάρκειας βιταμινών - ιδιαίτερα βιταμινών Β και έλλειψης σιδήρου.
23 Αιμορραγείτε μετά την εμμηνόπαυση.
Σάττερκοκ
Πριν από την εμμηνόπαυση, η περίοδός σας μία φορά το μήνα ήταν φυσιολογική. Εάν αντιμετωπίζετε αιμορραγία μετά το γεγονός, ελέγξτε το αμέσως. «Η αιμορραγία μετά την εμμηνόπαυση είναι δυνητικά πολύ ανησυχητική και πρέπει να αξιολογηθεί από γιατρό το συντομότερο δυνατό», λέει ο Favini. Θα μπορούσε να προκληθεί από καρκίνος της μήτρας , τράχηλος ή κόλπος, ινομυώματα της μήτρας, λοίμωξη της μήτρας ή άλλα προβλήματα.
24 Παρατηρείτε απόρριψη από το στήθος σας.
iStock
Η απόρριψη θηλών δεν οφείλεται μόνο στην εγκυμοσύνη ή στο θηλασμό. Μπορεί επίσης να προέρχεται από χάπια ελέγχου των γεννήσεων, τραυματισμό στο στήθος και ενδοκρινικές διαταραχές, μεταξύ άλλων. Εάν παρατηρήσετε ποτέ αίμα στην εκκένωση της θηλής σας, απευθυνθείτε στο γιατρό: Συχνά είναι ένδειξη καρκίνος του μαστού , λέει ο Κλινική Mayo .
25 Έχετε πολλές μολύνσεις ζύμης ή UTI.
Σάττερκοκ
Οι συχνές λοιμώξεις από ζύμη και οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος μπορεί να οφείλονται στον διαβήτη. Όταν έχετε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο και των δύο προβλημάτων, λέει ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) . Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντα σημαντικό να προσφέρετε στον γιατρό σας τυχόν προβλήματα υγείας.
26 Έχετε πολύ λίπος στην κοιλιά.
Σάττερκοκ
γιατί είμαι ενοχλητικός για όλους
Είναι πολύ εύκολο να κερδίσετε βάρος γύρω από το μεσαίο τμήμα σας, αλλά για χάρη της υγείας σας, πρέπει να κάνετε ό, τι μπορείτε για να το κρατήσετε μακριά. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιών , οι γυναίκες που είχαν περισσότερο λίπος στην κοιλιά είχαν 10 έως 20 τοις εκατό μεγαλύτερο κίνδυνο να έχουν έμφραγμα από τις γυναίκες που δεν το έκαναν.
27 Έχετε κίτρινα εξογκώματα γύρω από τα μάτια σας.
Σάττερκοκ
Η εμφάνιση κίτρινων προσκρούσεων γύρω από τα μάτια σας μπορεί να είναι ανησυχητική. Ευτυχώς, είναι μη καρκινικά - αλλά σύμφωνα με Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , είναι ένα σήμα ότι μπορεί να μην είστε τόσο υγιείς όσο νομίζετε ότι είστε. Με την ονομασία ξανθάλασμα, οι κιτρινωπές αποθέσεις χοληστερόλης εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες από τους άνδρες και αποτελούν ένδειξη υπερλιπιδαιμίας - μια κατάσταση όπου υπάρχουν υψηλές ποσότητες χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα σας.
28 Έχετε νύχι με κλόνια.
Σάττερκοκ
Εάν οι άκρες των δακτύλων σας μοιάζουν με το στρογγυλό μέρος ενός αναποδογυρισμένου κουταλιού, αυτό μπορεί να οφείλεται σε κτύπημα νυχιών. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo Συνήθως σχετίζεται με ασθένειες της καρδιάς και των πνευμόνων, αλλά η πιο συνηθισμένη αιτία νυχιών είναι ο καρκίνος του πνεύμονα.
29 Γεμίζετε αφού φάτε μια μικρή ποσότητα φαγητού.
Σάττερκοκ
Αφού φάτε ένα ολόκληρο πιάτο, η αίσθηση γεμάτη είναι δεδομένη. Αλλά αν βιώνετε αυτό το συναίσθημα αφού τρώτε ακόμη και μια μικρή ποσότητα φαγητού, το σώμα σας μπορεί να προσπαθεί να σας πει κάτι. ο Κλινική Mayo λέει ότι ο πρώιμος κορεσμός θα μπορούσε να οφείλεται σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) και πεπτικά έλκη, ή θα μπορούσε να είναι ένδειξη κάτι πιο σοβαρού όπως ο καρκίνος του παγκρέατος.
30 Αντιμετωπίζετε μεγαλύτερη τριχόπτωση από το συνηθισμένο.
iStock
Η απώλεια περισσότερων μαλλιών από το κανονικό μπορεί να είναι σοκαριστική. Και, σύμφωνα με το Κλινική Mayo , η τριχόπτωση μπορεί επίσης να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές (από την εγκυμοσύνη, τον τοκετό και την εμμηνόπαυση), ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα και στρες . Ευτυχώς, οι περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι μόνιμες - ίσως χρειαστεί απλώς να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το καταπολεμήσετε.
31 Ή αντιμετωπίζετε υπερβολική ανάπτυξη ανεπιθύμητων μαλλιών.
Σάττερκοκ
Εάν έχετε υπερβολική ανάπτυξη ανεπιθύμητων, ανδρικών μοτίβων μαλλιών που εμφανίζονται στο στήθος, το πρόσωπο και την πλάτη σας, αυτό μπορεί να οφείλεται σε υπερτρίχωση, το οποίο αποτελεί ένδειξη συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). 'Το PCOS σχετίζεται με ένα αυξημένος κίνδυνος διαβήτη [και] στειρότητα », λέει ο Ρόμπερτς. 'Εάν μια γυναίκα παρατηρήσει ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι που θα πρέπει να την αναγκάσει να ζητήσει ιατρική βοήθεια.'
32 Η περίοδος σας ήταν διαφορετική από το κανονικό.
Σάττερκοκ
Η περίοδος σας μπορεί να περάσει από αλλαγές σε όλη τη ζωή σας, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προσέξετε που θα μπορούσαν πραγματικά να επηρεάσουν την υγεία σας.
«Εάν ο εμμηνορροϊκός κύκλος σας μεγαλώνει από ό, τι πριν, μπορεί να είναι ένα σημάδι ορμονικών αλλαγών. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν εμμηνόπαυση μεταξύ των ηλικιών 45 και 55 ετών, αλλά εάν ο κύκλος σας αλλάζει νωρίτερα από αυτό, μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πάθησης όπως το PCOS », λέει ο Favini. «Το PCOS σχετίζεται με την αντίσταση στην ινσουλίνη και αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη στο μέλλον. Εάν έχετε αιμορραγία μεταξύ περιόδων ή βαρύτερη από τη συνηθισμένη αιμορραγία, αξίζει να συζητήσετε με το γιατρό σας. '
33 Ή αντιμετωπίζετε προβλήματα μεταξύ των περιόδων σας.
Σάττερκοκ
Η εμπειρία μη φυσιολογικής αιμορραγίας ή κηλίδας μεταξύ των περιόδων σας αξίζει πάντα να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας. Σύμφωνα με την Πανεπιστήμιο του Μισιγκαν , μπορεί να προκληθεί από PCOS, πυελική φλεγμονώδη νόσο (PID), λοίμωξη των πυελικών οργάνων ή ορισμένα φάρμακα.
34 Ροχαλητάς.
Σάττερκοκ
Εάν κοιμάσαι τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας που πραγματικά κοιμάσαι στο γραφείο σου, ή ακόμα χειρότερα, στο αυτοκίνητό σου, μπορεί να οφείλεται σε αποφρακτικό άπνοια ύπνου , όπου ξεκινάτε συνεχώς και σταματάτε να αναπνέετε όλη τη νύχτα και ροχαίνετε δυνατά. Σύμφωνα με την Εθνικό Ίδρυμα ύπνου , επιτρέποντάς του να μη θεραπευτεί θα μπορούσε να οδηγήσει σε καρδιαγγειακά προβλήματα και αύξηση βάρους.
35 Έχετε χρόνιες νυχτερινές εφιδρώσεις.
Σάττερκοκ
Ξυπνάτε ποτέ στη μέση της νύχτας εμποτισμένος με ιδρώτα; Μπορεί να μην είναι ο παρηγορητής σας. Σύμφωνα με την Κλινική Mayo , χρόνιες νυχτερινές εφιδρώσεις μπορεί να προκύψουν λόγω αγχώδεις διαταραχές , προβλήματα θυρεοειδούς, ακόμη και ορισμένους τύπους καρκίνου, οπότε είναι σημαντικό να το αναφέρετε σε ιατρό.
36 Τα ούρα σας είναι πιο σκούρα από το συνηθισμένο.
Σάττερκοκ
Όταν τα ούρα σας είναι αρκετά καθαρά, γνωρίζετε ότι έχετε κάνει καλή δουλειά με την πρόσληψη νερού. Εάν είναι σκούρο κίτρινο, είναι συνήθως μια ένδειξη ότι δεν πίνετε αρκετά για να τροφοδοτήσετε το σώμα σας. Και η αλλαγή των συνηθειών σας μπορεί να βελτιώσει τη γενική υγεία σας περισσότερο από ό, τι νομίζετε.
' Πίνετε περισσότερο νερό! Μέχρι ένα γαλόνι νερού ανά ημέρα είναι ένας από τους γρηγορότερους τρόπους για να λιώσει τη φλεγμονή από το σώμα, να σταθεροποιήσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, να κερδίσει ενέργεια και να λιπαίνει τις αρθρώσεις σας », λέει ο Carr.
37 Και έχει μια ασυνήθιστη μυρωδιά.
Σάττερκοκ
Παρατηρώντας μια αλλαγή στην οσμή των ούρων σας μπορεί να είναι δείκτης ότι κάτι συμβαίνει με την υγεία σας . Ενώ υπάρχουν ορισμένα πράγματα που αλλάζουν τη μυρωδιά - όπως η κατανάλωση πολλών σπαραγγιών ή η λήψη συμπληρωμάτων Β-6 - το Κλινική του Κλίβελαντ λέει ότι θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε λοίμωξη της ουροδόχου κύστης, σε λοίμωξη νεφρού, ηπατική ανεπάρκεια και μεταβολικές διαταραχές.
38 Πάντα τρέχετε στο μπάνιο.
Σάττερκοκ
Γενικά, η διάρροια σημαίνει ότι το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από κάτι που δεν του αρέσει. Σύμφωνα με Ιατρική Penn , τα χαλαρά και υδαρή κόπρανα συχνά προέρχονται από ιούς, δυσανεξία στα τρόφιμα ή βακτήρια ή παράσιτα που εισήλθαν στο σώμα σας μέσω της τροφής ή του νερού σας. Μπορεί επίσης να προκύψει λόγω ορισμένων ασθενειών, όπως η νόσος του Chron, τα προβλήματα του παχέος εντέρου ή λόγω ενός φαρμάκου που παίρνετε. Για να φτάσετε στο κάτω μέρος των χαλαρών κοπράνων σας, ενημερώστε το με το γιατρό σας.
39 Ή δεν πηγαίνετε πολύ συχνά στο μπάνιο.
Shutterstock / Νέα Αφρική
Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που πήγατε στο Νο. 2, μπορεί να έχετε κάποια σοβαρά προβλήματα δυσκοιλιότητας. Σύμφωνα με την Penn Medicine, εάν το σκαμνί σας είναι σκληρό, ξηρό ή οδυνηρό να περάσει - και έχετε μόνο τρεις ή λιγότερες κινήσεις του εντέρου την εβδομάδα - θα μπορούσατε να αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα λόγω των φαρμάκων που παίρνετε, μιας δίαιτας χαμηλών ινών, αφυδάτωση ή έλλειψη άσκησης.
40 Το δέρμα σας φαίνεται λίγο μπλε.
iStock
Μην ανησυχείτε - δεν μετατρέπετε σε Στρουμφ. Ο λόγος πίσω από τα χείλη, τα δάχτυλά σας ή / και τα δάχτυλα των ποδιών σας να έχουν μπλε απόχρωση μπορεί να οφείλεται στην κυάνωση, μια κατάσταση όπου το αίμα σας κυκλοφορεί ανώμαλα και υπάρχουν ανεπαρκή επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας, λέει ο Ινστιτούτο Καρδιάς του Τέξας . Ελέγξτε το ζήτημα από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, καθώς θα μπορούσε να είναι ένδειξη στεφανιαίας καρδιακή ασθένεια και χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
41 Οι πληγές σας χρειάζονται πολύ χρόνο για να επουλωθούν.
Σάττερκοκ
Εάν οι πληγές σας χρειάζονται μήνες για να επουλωθούν - ή πραγματικά δεν επουλωθούν καθόλου - αυτό θα μπορούσε να οφείλεται στον διαβήτη. Έχοντας υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να χάσει την κυκλοφορία του σώματός σας και να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα, και αυτό μπορεί να εμποδίσει το σώμα σας να είναι σε θέση να θεραπεύσει σωστά τις πληγές, λέει ο Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας .
42 Παρατηρείτε ένα μη φυσιολογικό κομμάτι του μαστού.
iStock
Μπορεί να σας εκπλήξει να μάθετε ότι το να αισθάνεστε οξύτητα σε όλο το στήθος είναι συνήθως τίποτα να ανησυχείτε. (Μαστού ιστός φυσικά έχει μια ανώμαλη υφή .) Ακόμα, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που πρέπει πάντοτε να αναφέρονται στον γιατρό σας.
«Οι περισσότερες γυναίκες παρατηρούν αλλαγές στο στήθος τους που συμβαδίζουν με τον εμμηνορροϊκό τους κύκλο», λέει η Favini. «Αλλά αν παρατηρήσετε ένα κομμάτι που κολλάει γύρω, αυξάνεται, αισθάνεται σταθερό στο στήθος σας, αλλάζει το μέγεθος του μαστού σας ή αλλάζει την εμφάνιση του δέρματος στο στήθος, ζητήστε ιατρική βοήθεια. Αυτά μπορεί να είναι σημάδια καρκίνου του μαστού. '
43 Χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε.
iStock
Εάν ξαφνικά αρχίσετε να βλέπετε τον αριθμό στην πτώση της κλίμακας και δεν έχετε αλλάξει καμία διατροφή ή άσκηση, αυτό είναι ανεξήγητο απώλεια βάρους θα μπορούσε να σημαίνει ένα πρόβλημα υγείας. Η κλινική Mayo λέει ότι η απώλεια περισσότερων από 10 κιλών ή περισσότερο από το 5% του σωματικού σας βάρους, εντός έξι μηνών έως ενός έτους μπορεί να οφείλεται σε υπερδραστήριο θυρεοειδή, διαβήτη, κατάθλιψη, ηπατική νόσο, καρκίνο ή άλλα θέματα υγείας.
44 Ξαφνικά αισθάνεστε ναυτία, ζάλη ή / και κουρασμένοι.
iStock
beyonce star στο περίπατο της φήμης
Κάθε φορά που αντιμετωπίζετε οποιονδήποτε συνδυασμό δύσπνοιας, ναυτίας, πίεσης στο στήθος ή πλάτης, ζάλης και ακραίας κόπωσης, η Favini λέει ότι πρέπει να το πάρετε πολύ σοβαρά.
«Οι γυναίκες μπορούν σίγουρα να βιώσουν κλασικά συμπτώματα καρδιακής προσβολής όπως σοβαρό πόνο στο στήθος, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν καρδιακή προσβολή που έχει μια άτυπη παρουσίαση», λέει. «Οι γυναίκες πρέπει να αναζητούν αυτά τα συμπτώματα και να θεωρούν την καρδιακή προσβολή ως πιθανή αιτία, ειδικά εάν έχουν παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, ιστορικό καπνίσματος ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων. '
45 Έχετε σκουραίνει το δέρμα στις μασχάλες και στο λαιμό σας.
Σάττερκοκ
Εάν έχετε παρατηρήσει ότι το δέρμα στις μασχάλες και το λαιμό σας έχει αρχίσει να σκοτεινιάζει, θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι προδημίας, λέει η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας. Αυτά τα σκοτεινά μπαλώματα είναι συνήθως ένας δείκτης ότι υπάρχει πάρα πολύ ινσουλίνη στο αίμα σας και συνήθως αισθάνονται βελούδινο στην αφή.
46 Έχετε μια φολιδωτή ανάπτυξη στο δέρμα σας.
Σάττερκοκ
Εάν παρατηρήσετε μια φλοιώδη, φολιδωτή ανάπτυξη οπουδήποτε στο σώμα σας, θα μπορούσε να είναι ακτινική κερατίωση (AK) - ή ηλιακή κερατίωση - η οποία προκαλείται από την έκθεση σε επιβλαβείς ακτίνες UV, λέει ο Ίδρυμα καρκίνου του δέρματος . Αν και δεν είναι καρκινικό Ακόμη , μπορεί να εξελιχθεί σε ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ αν δεν το αντιμετωπίζετε.
47 Ένας τυφλοπόντικας έχει αλλάξει μέγεθος, σχήμα ή χρώμα.
Σάττερκοκ
Δεν χρειάζεται πολύς ήλιος για να αλλάξουμε έναν τυφλοπόντικα στο χειρότερο. Γι 'αυτό ακριβώς πρέπει να σημειωθούν τυχόν φυσικές αλλαγές στα γραμμομόρια— ειδικά εάν έχετε ιστορικό μαυρίσματος ή δεν φοράει αντηλιακό . Σύμφωνα με Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ , αυτό σημαίνει να αναζητάτε αλλαγές στο μέγεθος, το σχήμα ή το χρώμα των υπαρχόντων κρεατοελιές, καθώς και να προσέχετε για τυχόν νέα σημεία που ενδέχεται να εμφανιστούν. Με αυτόν τον τρόπο, εάν είναι καρκίνος του δέρματος, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε αμέσως.
48 Έχετε κοκκινωπά μπαλώματα στο δέρμα σας.
Shutterstock / Elnur
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να παρατηρήσετε κοκκινωπά μπαλώματα στο δέρμα σας, από αλλεργική αντίδραση στο έκζεμα. Ένας λόγος που μπορεί να είναι ένας σημαντικός δείκτης κακής υγείας είναι ο διαβήτης τύπου 2. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, κοκκινωπά μπαλώματα που ξεκινούν ως μικρά, ανυψωμένα συμπαγή εξογκώματα που μοιάζουν με σπυράκια και καταλήγουν σκληρά και πρησμένα θα μπορούσαν να είναι νεκροβίαση λιποειδούς, μια ασθένεια που αποτελεί κοινό δείκτη του διαβήτη. Τα μπαλώματα μπορεί επίσης να είναι κίτρινα ή καφέ και συνήθως φαγούρα και επώδυνα. Εκτός από τον διαβήτη, η ασθένεια σχετίζεται επίσης με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα και τη φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
49 Έχετε πολλές ετικέτες δέρματος.
Shutterstock / Gordana Sermek
Μερικές φορές, οι ετικέτες του δέρματος εμφανίζονται σε περιοχές όπως ο λαιμός, οι μασχάλες, τα στήθη και η βουβωνική χώρα λόγω του ότι μεταφέρουν λίγο επιπλέον βάρος. Αλλά αυτές οι μικρές ενοχλήσεις είναι επίσης δείκτης και άλλων προβλημάτων υγείας.
'Σχετίζονται με χρόνια τριβή, γι 'αυτό είναι πιο συχνές σε υπέρβαρα ή παχύσαρκα άτομα', λέει Allyson Sorensen, PA-C , από Υπηρεσίες Δερματολογίας του Πανεπιστημίου της Γιούτα . «Τα υψηλότερα επίπεδα αυξητικών παραγόντων (όπως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), η αντίσταση στην ινσουλίνη (πιο συχνή σε άτομα με διαβήτη) και πιθανώς ένα γενετικό συστατικό θα μπορούσε επίσης να διαδραματίσει ρόλο.»
50 Έχετε σκληρό, παχύρρευστο δέρμα.
Σάττερκοκ
Εάν έχετε περιοχές του δέρματός σας που είναι σφιχτές, κηρώδεις και πυκνές, μπορεί να είναι ψηφιακή σκλήρυνση - μια κατάσταση που μπορεί να αναπτυχθεί σε άτομα με διαβήτη. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας, το σύμπτωμα εμφανίζεται συχνά στα δάχτυλα και / ή στα δάχτυλα των ποδιών - καθιστώντας δύσκολο να τα μετακινήσετε - και μπορεί να εξαπλωθεί στα αντιβράχια, την πλάτη, τους ώμους, το πρόσωπο και σε άλλες περιοχές του σώματός σας.
