Παρόλο που ίσως να μην το αισθάνεστε αφού πάρετε μερικές γουλιές κρασί ή τελειώσετε μια πίντα μπύρας, το αλκοόλ επηρεάζει τα πάντα από τον εγκέφαλό σας έως η καρδιά σου στο ανοσοποιητικό σας σύστημα από τη στιγμή που χτυπά την κυκλοφορία του αίματός σας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα ή ακόμη και σε μία περίπτωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά τη συνολική σας υγεία. Για παράδειγμα, μπορεί να βλάψει την καρδιά και να προκαλέσει προβλήματα όπως ακανόνιστο καρδιακό παλμό (AKA arrhythmia) και υψηλή πίεση του αίματος , σύμφωνα με την Εθνικό Ινστιτούτο για την κατάχρηση αλκοόλ και τον αλκοολισμό (ΝΙΑΑΑ).
«Ο λόγος για τον οποίο το αλκοόλ είναι τόσο επικίνδυνο είναι ότι δρα για να καταστέλλει το νευρικό σύστημα του σώματος, όχι μόνο με συναισθηματικό τρόπο αλλά και με φυσικό τρόπο. Τα αντανακλαστικά επιβραδύνονται, η αναπνοή καταστέλλεται, η αίσθηση μειώνεται και η αναστολή μειώνεται », εξηγεί Ντέιβιντ Κότλερ , MD, ιατρός οικογενειακής ιατρικής στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια.
Γι 'αυτό αν το κάνετε πίνω αλκόολ , ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών (CDC) συνιστά στις γυναίκες να κολλάνε σε ένα αλκοολούχο ποτό καθημερινά και στους άνδρες έως δύο ποτά. Αλλά μια μελέτη ορόσημο του 2018 το Το νυστέρι δείχνει ότι καμία ποσότητα αλκοόλ δεν είναι απολύτως ασφαλής. Πιστεύετε ότι οι συνήθειες κατανάλωσης αλκοόλ επηρεάζουν την υγεία σας; Εδώ είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους το αλκοόλ επηρεάζει το σώμα σας.
1 Προκαλεί βλάβη στο ήπαρ.
Σάττερκοκ
Το ήπαρ είναι υπεύθυνο για το μεταβολισμό του αλκοόλ, οπότε η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα ηπατικά προβλήματα, όπως κίρρωση, ίνωση, λιπώδης ηπατική νόσος και αλκοολική ηπατίτιδα, λέει η NIAAA. Ηπατική βλάβη συνδέεται επίσης με την αραίωση και την πήξη του αίματος. Όταν πίνετε πολύ αλκοόλ, παράγετε περισσότερα αιμοπετάλια στο αίμα, τα οποία είναι πιο πιθανό να σχηματίσουν θρόμβους. Αυτό που είναι ακόμη πιο ανησυχητικό είναι ότι η κατάχρηση αλκοόλ και η κίρρωση του ήπατος μπορούν να διαταράξουν τα βακτήρια στο έντερο, επηρεάζοντας την αποτελεσματικότητα του ανοσοποιητικού συστήματος, μια μελέτη του 2017 Μικρόβιο παραστάσεις.
2 Μπορεί να οδηγήσει σε θρόμβους αίματος και αιμορραγία.
Σάττερκοκ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σας βάζει επίσης σε αυξημένο κίνδυνο βαθιά φλεβική θρόμβωση (DVT), που είναι θρόμβοι αίματος που σχηματίζονται στις βαθιές φλέβες του σώματος, ιδιαίτερα στα πόδια.
«Η ανάμειξη αλκοόλ με αραιωτικά αίματος, όπως η βαρφαρίνη, μπορεί να αυξήσει και να μειώσει το πάχος του αίματος, οδηγώντας σε επικίνδυνη αιμορραγία ή αιμορραγία ή ανάπτυξη θρόμβων αίματος», λέει. Κριστίν Άρθουρ , MD, παθολόγος στο Ιατρική ομάδα MemorialCare στο Laguna Woods, Καλιφόρνια.
3 Αυτό οδηγεί σε φούσκωμα.
Σάττερκοκ
Επειδή το αλκοόλ μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία βακτηρίων στο έντερο και να διαταράξει τη λειτουργία του ήπατος, φούσκωμα, καούρα, έλκη στομάχου και δυσπεψία είναι κοινά μεταξύ των ατόμων που κάνουν κατάχρηση αλκοόλ. Το αλκοόλ ερεθίζει την επένδυση του στομάχου, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οξεία γαστρίτιδα Κλινική Mayo Αναφορές. Η γαστρίτιδα μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.
4 Μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
Σάττερκοκ
Επειδή το αλκοόλ περιέχει οξέα που μπορούν ερεθίζει το στομάχι και το γαστρεντερικό σωλήνα , μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Σε μερικούς ανθρώπους, τα μικτά ποτά μπορούν προκαλούν συμπτώματα IBS επειδή περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά και σάκχαρα που μπορεί να προκαλέσουν αναστάτωση στο στομάχι. Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση αλλοιώνει τα βακτήρια στο έντερο καταστρέφοντας καλά βακτήρια και επιτρέποντας την ανάπτυξη κακών βακτηρίων.
5 Προκαλεί προβλήματα ύπνου.
Σάττερκοκ
Ένα ποτήρι κρασί μπορεί να ακούγεται σαν ένα καλό βραδινό ποτό και ενώ το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε αρχικά, μπορεί διαταράξτε τον ύπνο σας στη μέση της νύχτας. Σύμφωνα με την Εθνικό Ίδρυμα ύπνου , το αλκοόλ αυξάνει την ποσότητα της αδενοσίνης, ενός νευροχημικού υπεύθυνου για τον ύπνο, αλλά λειτουργεί επίσης για να εμποδίσει τον ύπνο REM (ταχεία κίνηση των ματιών), προκαλώντας γοργία.
Το αλκοόλ είναι επίσης διουρητικό, ώστε να μπορείτε να ξυπνάτε πολλές φορές τη νύχτα για να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο.
6 Μπορεί να οδηγήσει σε συχνούς πονοκεφάλους.
Σάττερκοκ
Το αλκοόλ είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αίτια ημικρανιών και πονοκεφάλων. Το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας αναφέρει ότι το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει δύο διαφορετικούς τύπους ημικρανιών: ένα που συμβαίνει μετά από λίγες ώρες και καθυστερημένο πονοκέφαλο. Αν και δεν είναι απολύτως σαφές πώς το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, πιστεύεται ότι οι ισταμίνες και τα θειώδη άλατα στα αλκοολούχα ποτά μπορούν να τα προκαλέσουν.
7 Μπορεί να θέσει σε κίνδυνο το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Σάττερκοκ
τι σημαίνει αν σας μαστίζει η μύτη
Εάν πίνετε πολύ αλκοόλ, μπορεί να παρατηρήσετε ότι είστε ευαίσθητα σε κρυολογήματα ή δεν φαίνεται να απομακρύνει άλλες ασθένειες. Σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ , το αλκοόλ μπορεί να καταστέλλει και να αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μια αναθεώρηση του 2016 το Πρόοδος στη Νευρο-Ψυχοφαρμακολογία και τη Βιολογική Ψυχιατρική δείχνει ότι οι βαρύτες πότες διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τόσο για βακτηριακές όσο και για ιογενείς λοιμώξεις.
8 Κάνει το δέρμα σας ξηρό και γερνά.
Σάττερκοκ
Το ποτό επίσης δεν κάνει το δέρμα σου οποιεσδήποτε εύνοιες. Το αλκοόλ αφυδατώνει το σώμα, κάνοντας το δέρμα σας πιο επιρρεπές σε ρυτίδες. Μια μελέτη του 2019 στο Το περιοδικό της κλινικής και αισθητικής δερματολογίας υποδηλώνει ότι η βαριά χρήση αλκοόλ σχετίζεται με αυξημένες ανώτερες γραμμές του προσώπου, πρησμένα κάτω από τα μάτια και απώλεια όγκου μέσης επιφάνειας.
Επιπλέον, η ζάχαρη και τα οξέα στο αλκοόλ μπορούν να διαταράξουν το μικρόβιο του εντέρου, το οποίο μπορεί να εκδηλωθεί ως ακμή.
9 Προκαλεί απώλεια και απώλεια μνήμης.
Σάττερκοκ
Μια κριτική του 2017 το Κλινική και πειραματική έρευνα για τον αλκοολισμό δείχνει ότι η χρόνια υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με ήπια έως σοβαρά γνωστικά ελλείμματα. Στην πραγματικότητα, ξεκινώντας από μια συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα (BAC) 0,05, που είναι περίπου τρία αλκοολούχα ποτά , υπάρχει μια έναρξη των προβλημάτων μνήμης, το Αμερικανικά κέντρα εθισμού λέει.
«Πολλές μελέτες έχουν δείξει συσχέτιση μεταξύ παρατεταμένης χρήσης αλκοόλ και γνωστικών καταγγελιών», λέει Clifford Segil , DO, νευρολόγος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John . «Τα χρόνια κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν επίσης να προκαλέσουν σπάνιες μορφές απώλειας μνήμης που σχετίζονται με τη σύγχυση που ονομάζεται Σύνδρομο Wernicke-Korsakoff . Το αλκοόλ διασχίζει το φράγμα αίματος-εγκεφάλου και είναι τοξικό στους νευρώνες προκαλώντας νευρική βλάβη », λέει.
10 Μπορεί να προκαλέσει άγχος και κατάθλιψη.
Σάττερκοκ
Επειδή το αλκοόλ επηρεάζει τα συναισθηματικά κέντρα του εγκεφάλου, μπορεί να έχει σημαντικό επιπτώσεις στη διάθεση . Το αλκοόλ αυξάνει την ποσότητα σεροτονίνης και ενδορφινών στο σώμα, που ρυθμίζουν τα συναισθήματα της ευτυχίας και της ευημερίας, αλλά σπουδές δείχνουν ότι η υπερβολική ποσότητα αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί στην πραγματικότητα να μειώσει τα επίπεδα σεροτονίνης, οδηγώντας σε κατάθλιψη και άγχος. Μια μελέτη του 2018 στο Έρευνα Ψυχιατρικής υποδηλώνει ότι η κατάχρηση αλκοόλ είναι συννοσηρό με μεγάλη καταθλιπτική διαταραχή.
Άτομα με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή ή επίμονη καταθλιπτική διαταραχή μπορεί επίσης να αυτοθεραπευτεί με αλκοόλ, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει τα αισθήματα της απελπισίας και της κόπωσης. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτοκτονικές σκέψεις, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 Έρευνα Ψυχιατρικής προτείνει.
11 οδηγεί σε ακραία κόπωση.
Σάττερκοκ
Επειδή η βαριά χρήση αλκοόλ σχετίζεται με κατάθλιψη και άγχος, μπορεί επίσης να προκαλέσει κόπωση, ένα από τα κοινά συμπτώματα αυτών των προβλημάτων ψυχικής υγείας. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σαρκοπενία , επίσης γνωστή ως απώλεια μυϊκής μάζας και αλκοολική μυοπάθεια, η οποία είναι δυσλειτουργία των μυϊκών και σκελετικών συστημάτων, μια μελέτη του 2017 στο Έρευνα για το αλκοόλ παραστάσεις. Η αδυναμία, ο πόνος, η ευαισθησία και το πρήξιμο είναι παραδείγματα συμπτωμάτων αλκοολικής μυοπάθειας.
12 Σας θέτει σε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένους καρκίνους.
Σάττερκοκ
Η έρευνα δείχνει ότι η βαριά χρήση αλκοόλ σχετίζεται με καρκίνο της κεφαλής και του λαιμού, του οισοφάγου, του ήπατος, του μαστού και του παχέος εντέρου. Μια μελέτη του 2017 από Φαρμακολογική έρευνα δείχνει ότι το αλκοόλ δεν μπορεί μόνο να προκαλέσει την έναρξη του καρκίνος του μαστού , αλλά μπορεί επίσης να προωθήσει την πρόοδο και την επιθετικότητα της νόσου.
Λοιπόν, πόσο είναι πάρα πολύ; Τζέιν Κάκκης , MD, χειρουργικός ογκολόγος και ιατρικός διευθυντής χειρουργικής μαστού στο Κέντρο μαστών MemorialCare στο Ιατρικό Κέντρο Orange Coast , λέει, 'Μια μικρή ποσότητα [αλκοόλ] κατά τη διάρκεια σπάνιων εορτασμών, πιθανότατα δεν θα αυξήσει πολύ τον κίνδυνο σας, αλλά πρόσφατη έρευνα δείχνει ότι οποιαδήποτε ποσότητα τακτικής κατανάλωσης αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ακόμα και ένα ποτό την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο. '
13 Αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης.
Σάττερκοκ
Το αλκοόλ επηρεάζει κάθε μέρος του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένων των αρθρώσεων σας. Το Εθνικό Κέντρο Πόρων για την Οστεοπόρωση και τις σχετικές οστικές ασθένειες λέει ότι το αλκοόλ παρεμβαίνει στην ισορροπία του ασβεστίου στα οστά σας και στην παραγωγή βιταμίνη D. . Η βαριά χρήση αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει την ποσότητα τεστοστερόνης και οιστρογόνων στο σώμα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο για οστεοπόρωση.
14 Μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεύρα.
Σάττερκοκ
Με την πάροδο του χρόνου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αλκοολική πολυνευροπάθεια , η οποία είναι βλάβη σε πολλά νεύρα. Η βλάβη των νεύρων πιθανότατα οφείλεται σε δηλητηρίαση του νεύρου ή σε διατροφικές ανεπάρκειες από τον αλκοολισμό. Μερικά συμπτώματα αλκοολικής πολυνευροπάθειας είναι μυρμήγκιασμα και μούδιασμα στα χέρια, τα πόδια, τα πόδια και τα χέρια.
15 Οδηγεί σε γρήγορη αύξηση βάρους.
Σάττερκοκ
Πολλά αλκοολούχα ποτά τείνουν να είναι πυκνά σε θερμίδες και οι θερμίδες αυξάνονται αν απολαμβάνετε περισσότερα από ένα ποτά. Για παράδειγμα, μπορεί να είναι εύκολα μια μερίδα μπύρας 12 ουγγιών 170 θερμίδες . Ένα ποτήρι syrah; 122 θερμίδες. «Το αλκοόλ περιέχει άδειες θερμίδες, κάτι που βοηθάει στη μείωση των κιλών που οδηγούν στην παχυσαρκία. Με τη σειρά του, η παχυσαρκία είναι μία από τις κύριες αιτίες μεταβολικών προβλημάτων », λέει Ντέιβιντ Ντιζ , MD, αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος στο Ιατρικό Κέντρο MemorialCare Orange Coast στο Fountain Valley, Καλιφόρνια. «Το υπερβολικό αλκοόλ, όπως η υπερβολική κατανάλωση, μπορεί να οδηγήσει σε πολλές ανεπιθύμητες σωματικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η αντίσταση στην ινσουλίνη και η τοξικότητα στο ήπαρ.
16 Μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστους κύκλους της εμμήνου ρύσεως.
Σάττερκοκ
Ο Diaz λέει ότι το 50 τοις εκατό των κοινωνικών πότες που κατανάλωναν περισσότερα από τρία ποτά την ημέρα και το 60 τοις εκατό των βαρέων πότες έχουν σημαντικές διαταραχές στον έμμηνο κύκλο και τη λειτουργία της αναπαραγωγικής ορμόνης. Το αλκοόλ μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες που ρυθμίζουν την εμμηνόρροια και να επηρεάσουν τις φυσιολογικές αναπαραγωγικές λειτουργίες, όπως προλακτίνη . «Η μεγαλύτερη ανωμαλία που βρέθηκε στους κοινωνικούς πότες ήταν οι κύκλοι των ωοθηκών και οι γυναίκες που έπαιρναν βαριά κατανάλωση είχαν επίμονη αύξηση στα επίπεδα προλακτίνης», λέει. Αυτή η ορμόνη προάγει την παραγωγή γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, αλλά σε γυναίκες που δεν είναι έγκυες, τα υψηλά επίπεδα προλακτίνης μπορεί να προκαλέσουν ανωμαλίες στην εμμήνου ρύση.
17 Μπορεί να οδηγήσει σε στειρότητα.
Σάττερκοκ
Τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν πρέπει αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ή να περιορίσουν την πρόσληψή τους. Η υπερκατανάλωση αλκοόλ σχετίζεται με χρόνιες παθήσεις, όπως υπέρταση, καρδιακές παθήσεις και ηπατικές παθήσεις, οι οποίες καθιστούν δυσκολότερη τις γυναίκες να μείνουν έγκυες, σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 στο Έρευνα και πρακτική γονιμότητας . Η ίδια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει το αποθεματικό των ωοθηκών και τη γονιμότητα των γυναικών, που είναι η πιθανότητα επίτευξης εγκυμοσύνης.
«Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τη γονιμότητα των ανδρών. Και στις γυναίκες και στους άνδρες, τα αναπαραγωγικά συστήματα ρυθμίζονται από τις ίδιες διεγερτικές ορμόνες που απελευθερώνονται από την υπόφυση », λέει ο Diaz. «Η χρόνια έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε επιβλαβείς επιπτώσεις όχι μόνο στην παραγωγή σπέρματος αλλά και στην τοξικότητα του ήπατος, του εντερικού σωλήνα, του εγκεφάλου και αύξηση του καρκίνου '
18 Μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων σας.
Σάττερκοκ
Όταν καταναλώνετε αλκοόλ με οποιοδήποτε φάρμακο, διατρέχετε πάντα τον κίνδυνο εμφάνισης πολλών παρενεργειών, όπως πονοκεφάλους, ναυτία και έμετο και υπνηλία. Σας θέτει επίσης σε κίνδυνο για εσωτερική αιμορραγία, καρδιακά προβλήματα και αναπνευστικά προβλήματα, σύμφωνα με το ΝΙΑΑΑ . Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διαβάσετε προσεκτικά τις ετικέτες για τα φάρμακα και να ρωτήσετε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας σχετικά με τις αλληλεπιδράσεις με τα φάρμακα.
«Η κατανάλωση αλκοόλ με φάρμακα χοληστερόλης όπως οι στατίνες μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του ήπατος και αυξημένα ηπατικά ένζυμα. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει την αποτελεσματικότητα άλλων φαρμάκων χοληστερόλης όπως η φαινοφιμπράτη », λέει ο Arthur. Επιπλέον, «η ανάμειξη αλκοόλ και φαρμάκων για πόνο στο στήθος όπως η νιτρογλυκερίνη καθώς και τα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνα χαμηλή αρτηριακή πίεση ή μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς».
19 Μπορεί να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα.
Σάττερκοκ
Το αλκοόλ είναι καταθλιπτικό, οπότε φυσικά επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό και σε υπερβολικές ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό παλμό και να οδηγήσει σε δύσπνοια, λέει Νικόλ Γουίνμπεργκ , MD, καρδιολόγος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John . Σημειώνει ότι τα άτομα που πίνουν περισσότερο αλκοόλ είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν με κολπική μαρμαρυγή.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει αναπνευστικά προβλήματα όταν καταναλώνεται με ορισμένα φάρμακα. «Όταν αναμιγνύεται με άλλα φάρμακα, η πλήρης επίδραση του αλκοόλ στο νευρικό σύστημα γίνεται συχνά αισθητή με απροσδόκητους τρόπους», προειδοποιεί ο Cutler. 'Ένα άγχος ή ένα φάρμακο ύπνου, που σας ηρεμεί, θα μπορούσε να σας κάνει να σταματήσετε να αναπνέετε.'
20 Μειώνει τη λειτουργία του κινητήρα.
Σάττερκοκ
Η σημαντική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία του κινητήρα σας, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς σας να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας, να περπατάτε, να οδηγείτε και να μιλάτε.
σεξουαλικές ιστορίες που με κάνουν να βρέχω
Η ανάμειξη αλκοόλ με φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσει τη συμπεριφορά και την κρίση σας και να καθυστερήσει τον χρόνο αντίδρασης. «Η ανάμιξη ορισμένων φαρμάκων που τείνουν να προκαλούν καταστολή με αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ακραία καταστολή, αναπνευστική κατάθλιψη και ψυχοκινητική βλάβη», λέει ο Arthur. Λέει επίσης ότι η ανάμιξη αντικαταθλιπτικών φαρμάκων - όπως εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) - με το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει ασυνήθιστη συμπεριφορά, οπότε είναι καλύτερο να αποφεύγετε να πίνετε αλκοόλ εντελώς κατά τη λήψη SSRIs. ο Κλινική Mayo προσθέτει ότι το αλκοόλ μετρά τα οφέλη των SSRI και επιδεινώνει τις παρενέργειες των φαρμάκων, όπως ναυτία, πονοκεφάλους και υπνηλία.
21 Επιβραδύνει τα αντανακλαστικά σας.
Σάττερκοκ
Επειδή το αλκοόλ επηρεάζει τη γνωστική λειτουργία και τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλός σας επεξεργάζεται πληροφορίες, μπορεί να επιβραδύνει τον χρόνο αντίδρασης και να μειώσει την ικανότητά σας να εστιάζετε σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Αυτό μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς και σε κίνδυνο σε επικίνδυνες καταστάσεις. Το CDC αναφέρει ότι περίπου 29 άτομα στις Ηνωμένες Πολιτείες πεθαίνουν σε αυτοκινητιστικό δυστύχημα από οδηγό με αλκοόλ κάθε μέρα. Η κατάχρηση αλκοόλ επηρεάζει επίσης τη λήψη αποφάσεων και τις κοινωνικές δεξιότητές σας, μια αναφερόμενη στο 2000 μελέτη Αλκοόλ και αλκοολισμός παραστάσεις.
22 Σας κάνει πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς.
Σάττερκοκ
Η έντονη κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας θέσει σε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού και ατυχημάτων, διότι επηρεάζει τις κινητικές σας ικανότητες και τη λήψη αποφάσεων. ο CDC αναφέρει ότι μόνο 10.497 άτομα πέθαναν από συντριβές οδήγησης με αλκοόλ μόνο το 2016. Ξεκινώντας με συγκέντρωση αλκοόλ στο αίμα 0,02 τοις εκατό, αρχίζετε να χάνετε οπτικές λειτουργίες και ικανότητα εκτέλεσης, οπότε για να αποφύγετε ατυχήματα, οι εμπειρογνώμονες υγείας συνιστούν να ορίσετε έναν νηφάλιο οδηγό, να καλέσετε μια υπηρεσία αυτοκινήτου ή να σχεδιάσετε έναν άλλο ασφαλή τρόπο για το σπίτι μετά το πόσιμο.
