Ο καθένας έχει τη λύπη του στη ζωή, είτε εξακολουθείτε να κλωτσάτε τον εαυτό σας επειδή δεν πιάσατε τη μπάλα στο σπίτι σε ένα παιχνίδι μπέιζμπολ ή αν επιθυμούσατε να έχετε επιλέξει μια διαφορετική πορεία καριέρας. Καθώς μεγαλώνετε, αντί να εξαφανίζονται, αυτές οι μετανιώσεις τείνουν να αρχίσουν να συσσωρεύονται - σύμφωνα με έρευνα του 2016 από την εταιρεία ασφάλισης ζωής Allianz, το 32% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι εξέφρασε τη λύπη του για σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή έφτιαξαν.
Με τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχικής υγείας, έχουμε συγκεντρώσει τις μεγαλύτερες μετανιώσεις που έχουν πάνω από 50 άτομα. Και αν θέλετε να απολαύσετε περισσότερο τον χρόνο σας στη γη, ρίξτε μια ματιά στο 20 κορυφαία κόλπα από θεραπευτές για την εύρεση της ευτυχίας .
1 Δεν κάνω περισσότερα για άλλους
Σάττερκοκ
ΠΡΟΣ ΤΗΝ λίγο αλτρουισμό μπορεί να προχωρήσει πολύ στην αποφυγή της μετάνοιας αργότερα στη ζωή. Τα αποτελέσματα της έρευνας Allianz υποδηλώνουν ότι περισσότερο από το ένα πέμπτο των ανθρώπων θα έδινε προτεραιότητα στον εθελοντισμό εάν είχαν περισσότερο χρόνο.
'Η συνεισφορά στην κοινωνία με τον εθελοντισμό, την υποστήριξη σημαντικών αιτιών ή με κάποιο τρόπο η διαφορά στην κοινότητα ή την κατάσταση του κόσμου εκτιμάται ευρέως, [αλλά] η συνειδητοποίηση ότι δεν έκαναν τίποτα σημαντικό με τη ζωή τους είναι μια πολύ κοινή λύπη', λέει ο κάτοικος της μεταπτυχιακής ψυχιατρικής Patricia celan , MD. Και αν είστε πρόθυμοι να δώσετε πίσω, ξεκινήστε με αυτά 33 Μικρές πράξεις ευγένειας που μπορείτε να κάνετε που είναι εντελώς δωρεάν .
2 Δεν καλλιεργεί καλές σχέσεις
Σάττερκοκ
Οι σχέσεις δεν λειτουργούν πάντα , και σπάνια είναι εύκολο σε οποιοδήποτε από τα εμπλεκόμενα μέρη. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν πολύ αργά ότι θα μπορούσαν να έχουν κάνει περισσότερα για να διατηρήσουν τη σχέση τους υγιή.
«Οι άνθρωποι λυπάται για το πώς αντιμετώπισαν τον σύζυγό τους, τους γονείς ή τα παιδιά τους, είτε ήταν αμελητέα και περιφρονητική μεταχείριση είτε κατά κάποιο τρόπο καταχρηστική», λέει ο Celan. Και για περισσότερες εξαιρετικές πληροφορίες που παραδίδονται στα εισερχόμενά σας, εγγραφείτε στο καθημερινό μας ενημερωτικό δελτίο .
3 Να μην τερματίσουμε τις καταχρηστικές σχέσεις νωρίτερα
iStock
Φυσικά, δεν είναι κάθε σχέση καλή, και πολλοί άνθρωποι λυπάται για το χρόνο που σπατάλησαν σε συνεργάτες που δεν τα εκτιμούσα ή ήταν καταχρηστικά .
«Οι άνθρωποι αισθάνονται λύπη που άφησαν τη σχέση να διαρκέσει όσο συνέβη», λέει ο αδειούχος θεραπευτής Έρικ Πάτερσον , LPC. «Αν έπρεπε να το ξανακάνουν, θα τερματίσουν τη σχέση με την πρώτη ένδειξη προβλήματος».
4 Δεν ζητάω από αυτό το άτομο
Σάττερκοκ
Το να αναρωτιέστε για κάτι που θα μπορούσε να έχει αλλάξει την πορεία της ζωής σας δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους άνω των 50 ετών. Δεκαετίες αργότερα, μπορεί να βρεθείτε να σκέφτεστε τι θα είχε συμβεί αν είχατε τολμηρό να ζητήσετε από τον χαριτωμένο συμμαθητή σας στο γυμνάσιο.
5 Αφήνοντας το πάθος να πεθάνει
Σάττερκοκ
Λίγες σχέσεις μπορούν να διατηρήσουν επ 'αόριστον το πάθος που είχαν στις πρώτες εβδομάδες ή τους μήνες, αλλά αυτό καταλήγει σε ορισμένες σοβαρές λύπη. Σύμφωνα με έρευνα του 2012 από τη Σχολή Διοίκησης Kellogg της Northwestern, αναφέρθηκε το 18,1% των μαθημάτων οι ρομαντικές σχέσεις ως η μεγαλύτερη πηγή λύπης . Και αν θέλετε να βελτιώσετε τη ζωή σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 50 Hacks ευτυχίας που υποστηρίζονται πλήρως από την επιστήμη .
6 Όντας απρόσεκτος συνεργάτης
Σάττερκοκ
Όταν βρίσκεστε στα 60, 70 και 80, είναι απίθανο να κοιτάξετε πίσω στοργικά εκείνες τις νύχτες που περάσατε στην εργασία ενώ ο σύντροφός σας προσπάθησε να συνδεθεί μαζί σας. «Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πίσω το ρολόι και να οικοδομήσουμε καλύτερες σχέσεις», λέει ο ψυχολόγος και οι εμπειρογνώμονες της Κολοράντο Έλισσα Ρόμπιν , Ph.D.
7 Διαζύγιο
Σάττερκοκ
Διαζύγιο μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για ένα ζευγάρι, αλλά μπορεί επίσης να είναι πηγή λύπης αργότερα εάν είναι πολύ βιαστική ή πολύ εχθρική. Σε μια έρευνα του Avvo το 2016, το 27% των γυναικών που συμμετείχαν στην έρευνα συμμετείχαν μετάνιωσαν τα διαζύγια τους , ενώ το 39% των ανδρών είπε το ίδιο.
8 Μείνετε παντρεμένοι για τα παιδιά σας
Σάττερκοκ
Ενώ εγκαταλείπετε το γάμο σας πολύ γρήγορα μπορεί να είναι μια λύπη για μερικούς, πολλοί άλλοι βρίσκουν ότι επιθυμούν να είχαν αφήσει μια κακή σχέση νωρίτερα. Άδεια χρήσης γάμου και οικογενειακού θεραπευτή Ελισάβετ Γκόλντμπεργκ λέει ότι, μεταξύ των ασθενών της, « μένοντας σε άσχημο γάμο είναι η νούμερο ένα λύπη για άτομα άνω των 50 ετών. '
Και ενώ πολλά ζευγάρια λένε ότι μένουν παντρεμένα για τα παιδιά τους, η Goldberg προειδοποιεί να μην το πράξει. «Τα παιδιά του διαζυγίου συχνά λένε ότι επιθυμούν τους γονείς τους να χωριστούν νωρίτερα», σημειώνει.
9 Κρατώντας μνησικακίες
Σάττερκοκ
Σίγουρα, μπορεί να είναι καλό να προστατεύσετε τον εαυτό σας κρατώντας ένα μνησικακία μετά από κάποιον που σας έχει κάνει κακό, αλλά είναι πιθανό να ζήσετε να το μετανιώσετε αργότερα. Λίγοι άνθρωποι πηγαίνουν στον τάφο τους σκεπτόμενοι, «Είμαι πολύ χαρούμενος που έμεινα θυμωμένος με αυτό το άτομο».
«Κρατάμε τις δικές μας πληγές και θλίψεις όταν δεν συγχωρούμε», λέει η Robyn. «Συχνά ξεχνάμε για το οποίο ήμασταν αναστατωμένοι, ή συνειδητοποιούμε ότι στο σχέδιο της ζωής, ήταν ένα μικρό κακό».
10 Δεν προετοιμάζουν τα παιδιά τους για ανεξαρτησία
Σάττερκοκ
Πολλοί γονείς βρίσκουν τη λύπη τους για τις επιλογές που έκαναν, αλλά λίγοι τους ζυγίζουν τόσο πολύ όσο η έλλειψη προοπτικής τους όταν προετοιμασία των παιδιών τους για ενηλικίωση .
«Κάνουμε πολλές περιποιήσεις με αυτήν τη γενιά και ξεχνάμε να διδάσκουμε δεξιότητες ζωής», λέει ο θεραπευτής Στάσι Χέινς , Ed.D, LPC.
11 Δεν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας
Σάττερκοκ
Ίσως έχετε ακούσει το παλιό ρητό σχετικά με τη γονική μέριμνα: Οι μέρες είναι μεγάλες, αλλά τα χρόνια είναι σύντομα. Σε πολλές περιπτώσεις, μια από τις μεγαλύτερες μετανιώσεις που έχουν οι γονείς δεν ξοδεύουν περισσότερο χρόνο για να συνδέονται με τα παιδιά τους όταν είχαν την ευκαιρία.
«Πολλοί άνθρωποι λυπάται που ξοδεύουν πάρα πολύ χρόνο στη δουλειά και όχι αρκετό χρόνο με τα παιδιά τους», λέει η Robyn. «Συχνά επικεντρωνόμαστε στην παροχή ή ίσως στην επιτυχία, αλλά ξεχνάμε ότι οι οικογένειές μας δεν θα είναι μαζί μας για πάντα».
12 Ξοδεύετε πολύ λίγο χρόνο με τους γονείς σας
Σάττερκοκ
Παίρνουμε μόνο έναν ορισμένο αριθμό ετών για να περάσουμε με τους γονείς μας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι θεωρούν αυτούς τους οικογενειακούς δεσμούς δεδομένου ότι οι μητέρες και οι μπαμπάδες τους είναι ακόμα ζωντανοί, μόνο για να το μετανιώσουν μόλις περάσουν. «Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αργότερα τι άλλο μπορεί να έχουν έμαθαν από τους γονείς τους »λέει η Ρόμπιν.
13 Προσπαθώντας να ανταποκριθείτε στις προσδοκίες των γονιών σας
Σάττερκοκ
Η καλή σχέση με τους γονείς σας μπορεί να είναι υπέροχο. Ωστόσο, η προσπάθεια να ανταποκριθούμε στις προσδοκίες τους, ανεξάρτητα από το προσωπικό κόστος, είναι μια σημαντική πηγή λύπης στη ζωή πολλών ανθρώπων. Σύμφωνα με τη μελέτη Allianz, ένα συγκλονιστικό 35 τοις εκατό των ερωτηθέντων παραδέχτηκε ότι επιθυμούσαν να έχουν ακολουθήσει περισσότερα από τα πράγματα που ήθελαν να κάνουν, όχι μόνο αυτά που περίμεναν από αυτούς.
«Αναρωτιέστε ποτέ γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν κρίση στα μέσα της ζωής στα 50 ; ' ρωτά τη Ρόμπιν. «[Επειδή] έχουμε υποκύψει στην πίεση της προσαρμογής στις προσδοκίες της οικογένειάς μας ή του πολιτισμού μας και αναρωτιόμαστε αν αξίζει τον κόπο».
14 Δεν είναι πιο ρομαντικό
Σάττερκοκ
Οι σχέσεις τελειώνουν για διάφορους λόγους, αλλά λίγοι άνθρωποι θα σας πουν ότι ήθελαν να ήταν λιγότερο ρομαντικοί μετά από όλα αυτά που λέγονται και γίνονται. Στην πραγματικότητα, παραλείποντας αυτές τις μικρές πιθανότητες να δείξετε σε κάποιον πόσο ξεχωριστό είναι για εσάς με ένα ρομαντική χειρονομία είναι συχνά μια μεγάλη λύπη αργότερα στη ζωή.
15 Δεν βρίσκω εκπλήρωση
Σάττερκοκ
Είτε δεν επιδιώκει ποτέ τη σωστή δουλειά είτε δεν βρίσκει χόμπι που προκαλούν το ενδιαφέρον σας, η έλλειψη ικανοποίησης είναι μια μεγάλη λύπη για πολλούς ανθρώπους.
«Θα μπορούσαν να επιτρέψουν στις περιοριστικές πεποιθήσεις τους ή στις απόψεις άλλων λαών να εμποδίσουν την επίτευξη των στόχων τους», εξηγεί ο θεραπευτής Έμμα Ντέμαρ , LMSW. «Κατά συνέπεια, καταλήγουν να αισθάνονται ότι δεν έχουν ζήσει τη ζωή τους με τρόπο που τους έκανε να αισθάνονται ικανοποιημένοι και πραγματικά χαρούμενοι».
16 Να είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου
Σάττερκοκ
Ο καθένας μπορεί να είναι αυτοκριτικός από καιρό σε καιρό, αλλά αν αφήσετε αυτές τις σκληρές κριτικές να υπαγορεύσουν τον τρόπο με τον οποίο ζήσατε τη ζωή σας, είναι πιθανό να το μετανιώσετε.
«Η λύπη είναι ότι χάθηκε τόσος χρόνος ως ο χειρότερος εχθρός σας αντί να μάθετε πώς να αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας», λέει ο Demar.
ονειρεύεται να πυροβοληθεί στο στήθος
17 Δεν ζητάω βοήθεια νωρίτερα
iStock
Ενώ αποφασίζοντας να λάβετε συμβουλευτική μπορεί να είναι μια δύσκολη απόφαση, πολλοί άνθρωποι λυπάται που δεν το κάνουν νωρίτερα όταν συνειδητοποιούν πόσο βελτιώνει τη ζωή τους.
«Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν μέχρι να βρεθούν σε απελπισμένο μέρος για να ζητήσουν βοήθεια», εξηγεί ο θεραπευτής Whitney Owens , LPC, MA. «Σχεδόν κάθε πελάτης μου λέει ότι εύχονται να είχαν έρθει νωρίτερα.»
18 Εγκατάλειψη σχολείου
Σάττερκοκ
Παρόλο που η ιδέα της συμμετοχής σε μια τάξη να κάνει εξετάσεις μπορεί να μην είναι ελκυστική για όλους, η απώλεια εκπαιδευτικών ευκαιριών είναι στην πραγματικότητα μια σημαντική πηγή λύπης για πολλούς ανθρώπους αργότερα στη ζωή. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Δελτίο Προσωπικότητας και Κοινωνικής Ψυχολογίας το 2008, η εκπαίδευση ήταν η νούμερο ένα κατηγορία στα οποία τα θέματα της μελέτης ανέφεραν τη λύπη, σε σύγκριση με την καριέρα, τον ρομαντισμό, τη γονική μέριμνα, την αυτο-βελτίωση και τον ελεύθερο χρόνο.
19 Δεν πετυχαίνεις περισσότερα
Σάττερκοκ
Αν και είναι υποκειμενικό θέμα, πολλοί άνθρωποι λυπάται που δεν πέτυχαν ορισμένα επιτεύγματα καθώς γερνούν. «Αυτό που ενοχλεί τους ανθρώπους στη μεταγενέστερη ζωή είναι οι πιθανότητες που δεν έλαβαν ή τα επιτεύγματα που δεν πέτυχαν», εξηγεί Karen R. Koenig , M.Ed., LCSW, αδειοδοτημένος ψυχοθεραπευτής, κινητήριος ομιλητής και διεθνής συγγραφέας στο Sarasota της Φλόριντα.
Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη του 2018 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Συναισθημα, 72% των ενηλίκων που ρωτήθηκαν εξέφρασε τη λύπη του για την αντιληπτή αποτυχία τους να ανταποκριθούν στην ιδανική αυτο-εικόνα τους.
20 Δεν προσπαθώ να προσγειωθώ αυτή τη δουλειά των ονείρων
Σάττερκοκ
Η απόρριψη από μια δουλειά δεν αισθάνεται ποτέ καλά. Ωστόσο, το χειρότερο, μακροπρόθεσμα, δεν προσπαθεί ποτέ καθόλου. Σύμφωνα με την έρευνα Allianz, ανάμεσα σε μια ομάδα 3.000 Αμερικανών, το 38% των ατόμων μελετήθηκαν ότι επιθυμούσαν να είχαν αναλάβει περισσότερους κινδύνους σταδιοδρομίας.
21 Εργαστείτε πάρα πολύ
Shutterstock / NeagoneFo
Σίγουρα, φαίνεται ότι η συνεχής εργασία θα σας οδηγήσει εκεί που θέλετε να πάτε στην καριέρα σας. Όμως, όταν κοιτάζουμε πίσω τη ζωή τους, λίγοι άνθρωποι λένε ποτέ, «Μακάρι να είχα περάσει περισσότερα Σάββατα στο γραφείο».
Ως νοσοκόμα ανακουφιστικής φροντίδας Bronnie Ware γράφει στο blog της, δουλεύω πολύ σκληρά σε βάρος μιας προσωπικής ζωής είναι ένα από τα πιο συχνά αναφερόμενα λύπη μεταξύ των θανάτων. «Όλοι οι άντρες που θηλάζα μετανιώνω βαθιά που ξόδεψαν τόσο μεγάλο μέρος της ζωής τους στον διάδρομο μιας ύπαρξης εργασίας», σημειώνει.
22 Δεν εξοικονομείτε περισσότερα
Σάττερκοκ
Μπορεί να μην είναι διασκεδαστικό ή λαμπερό αυτή τη στιγμή, αλλά η εξοικονόμηση επιπλέον μετρητών μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάποια λύπη τα τελευταία χρόνια. Αποδεικνύεται ότι τα ζητήματα χρημάτων, συμπεριλαμβανομένης της αποταμίευσης αρκετά για τη συνταξιοδότηση, είναι από τα μεγαλύτερα λύπη που οι άνθρωποι αργότερα στη ζωή τους. Μια μελέτη του 2019 από τους Natixis Investment Managers διαπίστωσε ότι ο μέσος όρος Ο 45χρονος θέλει να συνταξιοδοτηθεί στα 64 , αλλά έχει εξοικονομήσει μόλις 166.328 $. Αυτό σημαίνει ότι για να συνταξιοδοτηθούν με μόλις κάτω από 1 εκατομμύριο δολάρια, θα πρέπει να εξοικονομήσουν τουλάχιστον 42.000 $ ετησίως.
23 Χάνοντας επενδυτικές ευκαιρίες
Σάττερκοκ
Δεν εμπλέκεστε το απόθεμα Google όταν είχατε την ευκαιρία; Δεν είσαι μόνος. Οι άνθρωποι τείνουν να μετανιώνουν που δεν αξιοποιούν στο έπακρο τα χρηματοοικονομικά τους περιουσιακά στοιχεία καθώς γερνούν. «Συχνά λυπούμαστε για μια πιθανότητα που δεν έχει ληφθεί», λέει η Robyn.
24 Χωρίς διακοπές
Σάττερκοκ
Σύμφωνα με μια μελέτη του 2014 που πραγματοποίησε η Glassdoor, ο μέσος Αμερικανός υπάλληλος μόνο διαρκεί περίπου το μισό από το χρόνο που αφιερώθηκε από τη δουλειά . Και όσοι δεν χρησιμοποιούν τον σκληρό χρόνο των διακοπών τους για να κάνουν πραγματική Ε & Α αισθάνονται παρόμοια. Όταν η Priceline κυκλοφόρησε την Έκθεση Ισορροπίας Εργασίας-Ζωής το 2018, διαπίστωσαν ότι το 41 τοις εκατό των ατόμων ανέφεραν ότι τα ταξίδια «υποχρέωσης» (δηλαδή γάμοι, πανηγύρια, ντους μωρών κ.λπ.) ανάμεσα στις κορυφαίες λύπη τους όταν ήρθε στο πώς χρησιμοποίησαν την αμοιβή τους.
25 Δεν ταξιδεύουν περισσότερο
Σάττερκοκ
Τα ταξίδια μπορεί να είναι μια δαπανηρή συνήθεια, αλλά όσοι μένουν κοντά στο σπίτι συχνά το λυπάται αργότερα στη ζωή τους. Στην έρευνα Allianz, το 56% των ερωτηθέντων δήλωσε ότι θα είχαν ταξιδέψει περισσότερα αν έπρεπε να κάνουν ξανά πράγματα.
26 Όχι πιο τολμηροί
Σάττερκοκ
Ένα τολμηρό πνεύμα είναι κάτι που είναι εγγενές σε μερικούς και όχι σε άλλους. Αλλά πολλοί άνθρωποι επιθυμούν να είχαν βρει έναν τρόπο να αξιοποιήσουν το δικό τους. Σύμφωνα με αυτή τη μελέτη Allianz, το ότι δεν ήταν πιο τολμηρό αναφέρθηκε ως λύπη από το ένα τέταρτο των συμμετεχόντων στην έρευνα.
27 Όχι πιο αυθόρμητο
Σάττερκοκ
Είτε εκείνη τη στιγμή απορρίψατε τις διακοπές της τελευταίας στιγμής στο Βέγκας ή την απόφασή σας να μην σηκωθείτε στη σκηνή σε αυτήν τη συναυλία, η έλλειψη αυθορμητισμού είναι συχνά μια μεγάλη λύπη. «Μία ακριβή διακοπές θα ήταν πραγματικά κακή ιδέα;» ρωτά τη Ρόμπιν.
28 Δεν τρώει πιο υγιεινά
Σάττερκοκ
Καθώς μεγαλώνουμε, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης απογοητευμένοι από το ότι δεν φροντίζουν καλύτερα τον εαυτό τους, ιδίως όσον αφορά τις επιλογές φαγητού τους. Λαμβάνοντας υπόψη ότι η διατροφή είναι άμεσα υπεύθυνη για περίπου 678.000 θάνατοι μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο, είναι ασφαλές να υποθέσουμε ότι πολλοί θα επιλέξουν σαλάτες σε σχέση με τα cheeseburgers αν μπορούσαν να κάνουν κάτι.
29 Να μην κάνεις περισσότερα για να διατηρήσεις την ευημερία σου
Σάττερκοκ
Η υγεία σας είναι ένα από αυτά τα πράγματα που σπάνια μπορείτε να επιστρέψετε μόλις φύγει, και για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτό οδηγεί σε κάποια σοβαρή λύπη. Σύμφωνα με μια μελέτη του 1992 που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό γήρανσης και ανθρώπινης ανάπτυξης , 13 τοις εκατό των μαθητών παραδέχτηκαν τη λύπη τους δεν φροντίζουν καλύτερα την υγεία τους .
30 Αφήνοντας τις φιλίες να ξεθωριάσουν
Σάττερκοκ
Με την εργασία, τις οικογενειακές δεσμεύσεις και αυτές τις μάταιες προσπάθειες να βρούμε χρόνο για ύπνο, δεν είναι περίεργο που έχουμε τόσο λίγο χρόνο για κοινωνικές αλληλεπιδράσεις όσο μεγαλώνουμε. Ωστόσο, προσπαθήστε να διατηρήσετε αυτές τις φιλίες όσο μπορείτε, ή είναι πιθανό να μετανιώσετε που χάσατε.
«Χρειάζεται χρόνος για πολλούς ανθρώπους να συνειδητοποιήσουν πόσο ζωτικής σημασίας είναι οι φίλοι μας για την ευημερία μας», εξηγεί η Robyn. «Όταν αντιμετωπίζουμε κρίση ζωής ή θέλουμε να γιορτάσουμε κάτι υπέροχο, είναι οι φίλοι μας που μαζεύονται γύρω μας. Οι μακροχρόνιοι φίλοι μας που μας γνωρίζουν καλά και μοιράζονται την ιστορία μας έχουν σημασία όσο μεγαλώνουμε ».
31 Λείπει από τις μικρές στιγμές
Σάττερκοκ
Εκείνη τη στιγμή πήγατε σε αυτήν τη συνάντηση αντί να παρακολουθείτε την κόρη σας να λάμπει στο σχολικό παιχνίδι της, ή εκείνες τις νύχτες που μείνατε όταν οι φίλοι σας βγήκαν και έκαναν έκρηξη; Μην εκπλαγείτε αν αυτά βρίσκονται στη λίστα των λυπημάτων σας τα τελευταία χρόνια.
«Υπάρχει ένας λόγος που μιλάμε για λίστες κουβά», λέει η Robyn. «Θέλουμε να χτίσουμε αναμνήσεις που μπορούμε να απολαύσουμε και εμπειρίες που μοιραστήκαμε με την οικογένεια ή τους φίλους μας. Ή ίσως απλώς αναμνήσεις που μας θυμίζουν ότι ζήσαμε πλήρως. '
32 Δεν γνωρίζω καλύτερα τους ανθρώπους
Σάττερκοκ
Η ντροπή είναι εγγενής για μερικούς από εμάς. Ωστόσο, αυτοί οι φόβοι που μας εμποδίζουν να συναντηθούμε με νέους ανθρώπους και να επεκτείνουμε τους κοινωνικούς μας κύκλους μπορούν να μας μαστίσουν αργότερα στη ζωή.
33 Δεν ζητά συγνώμη περισσότερο
Shutterstock / VGstockstudio
Και όταν έχετε κάνει κάτι κακό σε άλλο άτομο, λίγα πράγματα αισθάνονται καλύτερα από το να προσφέρουν ένα ειλικρινά συγνώμη και να αποδεχτεί το άλλο άτομο. Δυστυχώς, όσοι χάνουν αυτές τις ευκαιρίες ζουν συχνά για να το μετανιώσουν.
34 Όντας αχάριστοι
Σάττερκοκ
Αν και πολλοί άνθρωποι τείνουν να θεωρούν τους γονείς ή τα μέλη της οικογένειάς τους δεδομένο στο αρχικό μέρος της ζωής τους, αυτό το συναίσθημα ότι θα μπορούσατε να έχετε κάνει περισσότερα για να εκφράσετε ευγνωμοσύνη σε κάποιον που σας ενδιαφέρει είναι μια σημαντική πηγή λύπης αργότερα.
35 Ανησυχεί για τις απόψεις άλλων ανθρώπων
Σάττερκοκ
Είναι φυσικό να νοιάζεσαι τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα, αλλά όλα αυτά ανησυχίες για τις απόψεις άλλων είναι πιθανό να εμπίπτουν στην κατηγορία της λύπης καθώς μεγαλώνετε. Λίγοι άνθρωποι ξανακοιτάζουν τη ζωή τους και σκέφτονται: «Μακάρι να είχα αφήσει τις απόψεις των άλλων να λάβουν περισσότερο υπόψη τις αποφάσεις μου».
36 Δεν στέκονται για άλλους
Shutterstock / fizkes
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να σκεφτούν πίσω σε μια εποχή που έχασαν την ευκαιρία να αντιμετωπίσουν τον εκφοβισμό. Και όταν αυτή η χαμένη ευκαιρία σημαίνει ότι κάποιος άλλος τραυματίστηκε - είτε αυτός είναι συναισθηματικός, διανοητικός ή σωματικός πόνος - αυτή η λύπη μπορεί να σας ακολουθήσει για μια ζωή.
37 Ή δεν σηκώνεστε για τον εαυτό σας
Σάττερκοκ
Η βεβαιότητα είναι μια ικανότητα που πολλοί άνθρωποι μαθαίνουν δυστυχώς πολύ αργά στη ζωή τους. Η αποτυχία να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και αυτό που πιστεύετε συχνά καταλήγει να αποτελεί μεγάλη λύπη μεταξύ εκείνων που δεν έχουν αυτοπεποίθηση.
38 Παραμερίζοντας τα πάθη σας
Σάττερκοκ
Δεν μπορούν όλοι να ζουν κάνοντας το πράγμα που αγαπούν, και αυτό είναι αναμενόμενο. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα το μετανιώσετε. Σύμφωνα με τα στοιχεία του Allianz, το 39% των ερωτηθέντων στην έρευνα παραδέχτηκαν ότι μετάνιωσαν ότι δεν ακολούθησαν το πάθος τους αργότερα στη ζωή.
39 Σίγαση της πραγματικής σας προσωπικότητας
Shutterstock / Ranta Εικόνες
Η προσωπικότητά σας που είναι μεγαλύτερη από τη ζωή μπορεί να μην έχει θέση στη δουλειά σας στο γραφείο, αλλά η απόκρυψη του ποιος είστε πραγματικά στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν σπάνια θα σας κάνει ευτυχισμένους. Είτε απλώς υποτιμάτε ποιος είστε πραγματικά ή προσποιείται ότι σας αρέσουν ή δεν σας αρέσουν τα πράγματα για να αποφύγετε τη γελοιοποίηση, είστε υποχρεωμένοι να το μετανιώσετε καθώς μεγαλώνετε.
40 Αγνοώντας τα ένστικτά σας
Σάττερκοκ
Αυτή η ένδειξη που είχατε για τον λεγόμενο «φίλο;» Αυτό το συναίσθημα θα έπρεπε να έχετε μετακομίσει σε μια νέα πόλη όταν είχατε την ευκαιρία; Για πολλούς ανθρώπους, η απόφαση να μην ακούσουμε αυτά τα συναισθήματα του εντέρου επανέρχεται ως μια μεγάλη λύπη αργότερα στη ζωή.
41 Λαμβάνοντας τη ζωή πολύ σοβαρά
Σάττερκοκ
Το να παίρνεις τη ζωή σου πολύ σοβαρά σπάνια γεννά το είδος της ευτυχίας που οι περισσότεροι άνθρωποι φιλοδοξούν να έχουν στη ζωή τους. Εάν δεν μπορείτε να το βρείτε στην καρδιά σας να έχει μια αίσθηση του χιούμορ ακόμα και για τις μεγαλύτερες προκλήσεις που αντιμετωπίζετε στη ζωή, μπορεί να μετατραπεί αργότερα.
42 Δίνοντας προτεραιότητα στην πρακτικότητα έναντι της διασκέδασης
Σάττερκοκ
Φυσικά, οι λογαριασμοί πρέπει να πληρώνονται και τα τρόφιμα πρέπει να είναι στο τραπέζι. Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους που κοιτάζουν πίσω στη ζωή τους, βάζοντας πάντα την πρακτικότητα πρώτα και το διασκεδαστικό δεύτερο τείνει να αποτελεί σοβαρή λύπη.
43 Όντας άσχημοι
Σάττερκοκ
Γνωρίζοντας ότι κάνατε κάποιον ευτυχισμένο στη ζωή του μπορεί να κάνει τον καθένα να αισθανθεί καλά. Γνωρίζοντας ότι ήσασταν κακοί σε κάποιον και δεν πήρατε τα απαραίτητα μέτρα για να το διορθώσετε; Αυτή είναι μια σημαντική πηγή λύπης για τους περισσότερους ανθρώπους.
44 Δεν εκμεταλλεύεστε τη νεολαία σας
Σάττερκοκ
Λένε ότι η νεολαία σπαταλάται στους νέους, και αυτό είναι αναμφισβήτητα αλήθεια. Ενώ μπορεί να πιστεύατε ότι ήσασταν ψυχρός, μη ελκυστικός και όχι τόσο μεγάλος στα 18, τα τελευταία χρόνια, είναι πολύ πιθανό να μετανιώσετε που δεν εκτιμάτε αυτόν τον γρήγορο μεταβολισμό ή την έλλειψη ευθυνών που είχατε ως νεαρός ενήλικας.
45 Δεν είμαι πιο παρών
Shutterstock / Ross Helen
Εκείνες τις ώρες που περάσατε κοιτάζοντας το τηλέφωνό σας αντί να είσαι παρών; Μην εκπλαγείτε εάν επιθυμείτε να έχετε εκείνο τον χρόνο πίσω στη δεκαετία του '50 και μετά.
46 Αφιερώνοντας πολύ χρόνο
Σάττερκοκ
Άγχος και άγχος είναι αναπόφευκτα για πολλούς ανθρώπους, αλλά είναι απίθανο να χτυπήσετε τα επόμενα χρόνια σας και να εύχεστε να περάσετε περισσότερο χρόνο ανησυχώντας για τα πράγματα. Σύμφωνα με μια έκθεση του 2016 από την Liberty Mutual Insurance, περίπου Το 40% του πληθυσμού ανησυχεί κάθε μέρα , αλλά λίγοι επιθυμούν να χάσουν περισσότερες ώρες.
47 Αγνοώντας την προσωπική σας ευτυχία
Σάττερκοκ
Η επιτυχία είναι ένας στόχος, αλλά δεν είναι ο μόνος στόχος που πρέπει να εργάζονται οι άνθρωποι. Εάν αγνοείτε τη δική σας προσωπική ευτυχία για να επιδιώξετε την επιτυχία ή για να κάνετε τους άλλους ευτυχισμένους, οι πιθανότητες είναι καλές που θα μετανιώσετε για αυτήν την απόφαση μόλις είστε άνω των 50 ετών.
48 Ενεργώντας την ηλικία σας
Στην επιθυμία μας να είμαστε υπεύθυνοι ενήλικες, πολλοί από εμάς καταλήγουμε να χάνουμε πολλή διασκέδαση στη ζωή. Και ενώ μπορεί να είναι ωραίο να έχετε αυτόν τον λευκό φράκτη και την πυρηνική οικογένεια, το να μην αφήνετε ποτέ το παιδί σας να παίξει είναι μια σοβαρή πηγή λύπης για πολλούς ανθρώπους.
49 Δεν βλέπω κάποιον πριν πεθάνει
Σάττερκοκ
Ενώ η πολυάσχολη ζωή μας εμποδίζει συχνά να περνάμε χρόνο με τους ανθρώπους που αγαπάμε, αξίζει να το κάνουμε. Το να μην βλέπει κανείς πριν από το θάνατό του είναι μια μεγάλη λύπη για πολλούς ανθρώπους, και δυστυχώς, ένα από τα λίγα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν.
50 Δεν αφήνει κληρονομιά
Σάττερκοκ
Είναι επίσης δύσκολο να γνωρίζεις τι θα λένε οι άνθρωποι για σένα όταν λείπεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι θα παραδεχτούν ότι το να μην θεωρούμε την κληρονομιά τους ήταν μια σοβαρή παράβλεψη. Είτε επιθυμούσατε να είχατε παιδιά, εάν επιθυμούσατε να έχετε κάνει περισσότερα για τον πλανήτη, ή απλώς να επιθυμούσατε να είστε πιο ευγενικοί στη ζωή, η σκέψη ότι οι άνθρωποι μπορεί να έχουν λιγότερες από τις αγαπημένες σας αναμνήσεις - ή ακόμη χειρότερα, καμία αναμνήσεις —Μπορεί να γεμίσει ένα άτομο με λύπη. Ευτυχώς, στα 50, έχετε ακόμα αρκετό χρόνο για να αλλάξετε την κληρονομιά σας για πάντα. Και αν θέλετε να γυρίσετε τη ζωή σας, ρίξτε μια ματιά σε αυτές 50 αλλαγές στη ζωή μετά από 50 .
