Καθώς τα μηνύματα κειμένου δονούνται, εμφανίζονται ειδοποιήσεις ειδήσεων και συνεχείς ροές περιεχομένου, είναι πιο δύσκολο από ποτέ να έχετε χωρίς περισπασμούς συνομιλία. Ωστόσο, εκτός από την τεχνολογία, υπάρχουν μερικά πράγματα που θα μπορούσαμε να κάνουμε όλοι πιο αφοσιωμένος όταν μιλάμε με άλλους ανθρώπους. Ακόμα και εκείνοι από εμάς που υπερηφανευόμαστε για το ότι είμαστε σπουδαίοι ακροατές θα μπορούσε πιθανώς να μάθει ένα ή δύο πράγματα. Επειδή η αλήθεια είναι, μερικά από τα πράγματα που κάνετε εσείς νομίζω αποδεικνύω πόσο προσεκτικοί είσαι - σαν να κουνάτε σε συμφωνία, να διατηρείτε τις σκέψεις σας στον εαυτό σας ή να μοιράζεστε μια παρόμοια ιστορία - είναι στην πραγματικότητα σημάδια κακές δεξιότητες ακρόασης . Για να σας βοηθήσουμε να είστε πιο αφοσιωμένοι ακροατές, μιλήσαμε με εμπειρογνώμονες στη γλώσσα του σώματος, ψυχολόγους και άλλους επαγγελματίες για τον οριστικό κατάλογο σημείων που μπορεί να έχετε κάποια εργασία να κάνετε όταν πρόκειται για ακρόαση.
ονειρεύομαι να ξεφύγω από μια πλημμύρα
1 Διακόπτετε.
Σάττερκοκ
Μπορεί να φαίνεται προφανές ότι κάποιος που διακόπτει δεν είναι ο καλύτερος ακροατής. Αλλά αυτό που ίσως δεν συνειδητοποιείτε είναι ότι μερικοί από τους τρόπους που προσπαθείτε να δείξετε πόσο ενδιαφέρεστε για μια συνομιλία είναι στην πραγματικότητα μορφές διακοπής.
«Μερικοί από εμάς μπορεί να έχουν καλές προθέσεις νομίζοντας ότι ξέρουμε τι πρόκειται να πει το άλλο άτομο και σε μια προσπάθεια να τον φέρουμε στη γραμμή τερματισμού, ολοκληρώνουμε την πρόταση για αυτούς», εξηγεί James και Suzann Pawelski , συν-συγγραφείς του Happy Together: Χρησιμοποιώντας την Επιστήμη της Θετικής Ψυχολογίας για να οικοδομήσουμε την αγάπη που διαρκεί . «Ακόμα κι αν είμαστε ακριβείς για το τι πρόκειται να πει το άτομο, η διακοπή γίνεται σχεδόν πάντα αντιληπτή από τους άλλους ως πολύ αγενής και ενοχλητικός. Και στο τέλος της ημέρας, δεν είμαστε αναγνώστες. Πρέπει να αφήσουμε το άλλο άτομο να τελειώσει και να του δώσει τον σεβασμό και τον χρόνο που απαιτείται για να τελειώσει δηλώνοντας τις ιδέες του. '
2 Γυρίζετε τη συνομιλία πίσω στον εαυτό σας.
iStock
Ένα άλλο σημάδι που μπορεί να μην είστε υπέροχος ακροατής είναι εάν έχετε την τάση να μεταφέρετε κάθε θέμα πίσω στον εαυτό σας. Και ίσως να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι το κάνετε. Για παράδειγμα, το άτομο με το οποίο μιλάτε με ενθουσιασμό σας λέει για το ταξίδι του στην Ιταλία, οπότε αναδεικνύετε την επίσκεψή σας εκεί πριν από πέντε χρόνια. Ή ίσως ο συνομιλητής σας μιλάει για το να πρέπει να μετακινηθείτε και να τους πείτε για το πώς έπρεπε να κινηθείτε πέρυσι. Σε ένα ορισμένο σημείο, σταματά να είναι ζήτημα εκτίμησης ή συμπάθειας και μετατοπίζεται σε αυτοαπορρόφηση .
«Πολλοί άνθρωποι δεν ακούνε ενεργά τι λέει κάποιος άλλος, αλλά μάλλον περιμένουν να τελειώσει το άλλο άτομο, ώστε να μπορούν να πηδήξουν και να πειραχτούν τη συνομιλία», σημειώνει ο Pawelskis. 'Αυτό είναι ένα αρνητική συμπεριφορά που μπορούν εύκολα να προκαλέσουν προβλήματα στις επαγγελματικές και προσωπικές σχέσεις, επειδή συναντώνται ως εγωιστές. Όταν γυρίζουμε αμέσως το επίκεντρο της συνομιλίας στους εαυτούς μας, εμείς εμείς εμείς εμείς εμείς λέμε ότι δεν μας ενδιαφέρει αυτό που λένε. '
3 Δεν κάνετε ερωτήσεις.
Σάττερκοκ
Μια συνομιλία είναι μια ανταλλαγή ιδεών και πληροφοριών, και πρέπει πραγματικά να ακολουθεί δύο κατευθύνσεις. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ρωτάτε το άτομο με το οποίο μιλάτε ενημερωμένες ερωτήσεις για να δείξετε ότι σας ενδιαφέρει αυτό που έχουν να πουν.
«Οι συνομιλίες πεθαίνουν έναν αμήχανο θάνατο όταν δεν τίθενται ερωτήσεις», λέει ο ειδικός γνωριμιών Σέλια Σβέιερ του DatingRelationshipsAdvice.com . «Εκτός από τη συνομιλία που πεθαίνει, η έλλειψη ερωτήσεων σημαίνει ότι δεν νοιάζονταν αρκετά για να παρακολουθήσετε τη συνομιλία, μπορεί ακόμη και να πει ότι δεν σας ενδιαφέρει το άτομο που μιλάει».
κάτω χείλη συσπάσεις δεισιδαιμονία
4 Κουνάτε υπερβολικά.
Σάττερκοκ
Να κουνάει καθώς κάποιος σας λέει ότι κάτι θεωρείται συχνά ως θετικός τύπος γλώσσας του σώματος , βοηθώντας να δείξουμε ότι ακούτε προσεκτικά. Αλλά αν φαίνεται ότι περνάτε απλώς τις κινήσεις, το άτομο με το οποίο μιλάτε θα το αντιληφθεί.
«Το Nodding είναι συνήθως ένα σημάδι ότι ο ακροατής κατάλαβε τι λέει ο ομιλητής», προσθέτει ο Schweyer. «Αλλά το να το κάνεις πάρα πολύ δείχνει ότι δεν ακούς και απλά χιούμορ τον ομιλητή, προσποιούμενος ότι ενδιαφέρεται μόνο για τη συνομιλία».
5 Παίρνετε αμυντική.
Σάττερκοκ
Είτε συζητά τι χρώμα να βάψει το σαλόνι με τον σύντροφό σας ή να συνομιλείτε με έναν συνάδελφο για ένα μεγάλο έργο, δεν είναι ασυνήθιστο να αντιδράτε αμυντικά εάν αισθάνεστε ότι οι απόψεις σας δεν ακούγονται ή κατά κάποιον τρόπο αμφισβητούνται. Αλλά είναι πιθανό ότι η αμυντική αντίδραση δεν οφείλεται στο γεγονός ότι το άλλο άτομο λέει κάτι προσβλητικό, αλλά επειδή δεν ακούτε πραγματικά αυτά που λένε.
'Εάν δεν συμφωνείτε με αυτό που λέει το άλλο άτομο, σταματήστε, κάντε ερωτήσεις, προσπαθήστε να είστε θετικοί [και] σεβασμοί και προσπαθήστε να κατανοήσετε την άποψή τους', προτείνει ο Pawelskis. 'Στη συνέχεια, με ήρεμο και στοχαστικό τρόπο, μπορείτε να θέσετε τυχόν ανησυχίες αργότερα, μόνο αφού τους ακούσετε και προσπαθήσατε πραγματικά να κατανοήσετε την άποψή τους.'
6 Βιάζεις το ηχείο.
iStock
Σίγουρα, είστε πολυάσχολος άνθρωπος - όλοι είμαστε. Αλλά αυτή δεν είναι δικαιολογία για να ωθήσει το άτομο με το οποίο μιλάτε, ώστε να φτάσει στο σημείο πιο γρήγορα.
«Η ματιά στο ρολόι σας ή η παρακολούθηση του περιβάλλοντός σας ενώ μιλάτε με κάποιον είναι δείκτες ότι προτιμάτε να είστε κάπου αλλού», λέει ο Schweyer. 'Αν το κάνετε αυτό, στέλνετε στον ομιλητή το μήνυμα ότι δεν σας ενδιαφέρει πλέον η συνομιλία και δεν έχετε υπομονή να μιλήσετε μαζί τους.'
7 Εκφράζετε μια φιλόξενη γλώσσα του σώματος.
Σάττερκοκ
Η γλώσσα του σώματος είναι ένα ουσιαστικό μέρος της επικοινωνίας - και αυτό ισχύει αρνητική γλώσσα του σώματος καθώς και το θετικό. Τα τσιμπούρια και η ταλαιπωρία όχι μόνο μεταδίδουν σε άλλους ότι είστε νευρικοί ή άβολοι, αλλά λένε σε οποιονδήποτε μιλάτε ότι δεν έχετε εμπλακεί πλήρως στη συνομιλία.
Ως ειδικός στη γλώσσα του σώματος Κάρολ Κίνσε Γκόρμαν είπε Φορμπς Η εμπιστοσύνη δημιουργείται μέσω της τέλειας ευθυγράμμισης μεταξύ όσων λέγονται και της γλώσσας του σώματος που τη συνοδεύει. Εάν οι χειρονομίες σας δεν είναι απόλυτα σύμφωνες με το λεκτικό σας μήνυμα, οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται υποσυνείδητα διπλασία, αβεβαιότητα ή - τουλάχιστον - εσωτερική σύγκρουση. '
8 Αποφεύγετε την επαφή με τα μάτια.
iStock
Μία από τις σημαντικότερες μορφές γλώσσας του σώματος που ξεχωρίζει τους καλούς ακροατές από το κακό είναι οπτική επαφή .
«Όταν αποφεύγουμε να κοιτάζουμε τους συνομιλητές μας, τείνουμε να χάνουμε τα μη λεκτικά στοιχεία - έκφραση του προσώπου, στάση σώματος, ζιζανιοκτόνο - που δημιουργούν ένα συναισθηματικό πλαίσιο για αυτό που επικοινωνούν οι άνθρωποι», λέει. Κρίστιν Μπιάτσι , αδειούχος ψυχολόγος που ειδικεύεται στη θεραπεία διαταραχών άγχους.
Ενώ λέει ότι η αποφυγή της επαφής με τα μάτια μπορεί μερικές φορές να βασίζεται σε άγχος ή διαταραχές που μπορεί να απαιτούν πιο απαιτητικές θεραπείες, σε πολλές περιπτώσεις, οφείλεται μόνο στο γεγονός ότι η προσοχή σας περιπλανιέται. «Πολύ συχνά, η επαφή με τα μάτια μας υπονομεύεται όταν μιλάμε, ενώ μοιράζουμε την προσοχή μας μεταξύ του συνεργάτη συνομιλίας και ενός αντικειμένου που αποσπούν την προσοχή στο άμεσο περιβάλλον μας, όπως smartphone, φορητούς υπολογιστές και [και] τηλεόραση», λέει ο Bianchi.
ονειρεύομαι πετώντας ψάρια
9 Παρατηρείτε ότι οι άνθρωποι συχνά σας λένε, 'Σας το έχω ήδη πει, θυμάμαι;'
Σάττερκοκ
Ο πιο πιθανός λόγος για τον οποίο δεν θυμάστε κάτι που κάποιος είναι σίγουρος ότι σας είπε είναι ότι δεν ακούγατε πολύ καλά. «Όσο λιγότερο συντονισμένοι είμαστε σε μια συνομιλία, τόσο λιγότερο πιθανό θα το κωδικοποιήσουν οι εγκέφαλοί μας μακροχρόνια μνήμη και δεν μπορούμε να θυμόμαστε αυτό που ποτέ δεν «ακούσαμε» στην αρχή », λέει ο Bianchi. «Ενώ καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη, η θλίψη, η ADHD, οι εγκεφαλικοί τραυματισμοί και η άνοια μπορούν να επηρεάσουν - με διαφορετικούς βαθμούς σοβαρότητας - στη μνήμη μας, εάν δεν είμαστε επηρεασμένοι από αυτές τις προκλήσεις, ίσως να κάνουμε λάθος« ξεχνώντας »για« απρόσεκτο » ακούω. '
10 Δεν μπορείτε να περιμένετε να μιλήσει η σειρά σας.
iStock
Σε μια ενεργοποιημένη συνομιλία, είναι φυσικό να είμαστε ενθουσιασμένοι για να κτυπήσετε ή να ανταποκριθείτε σε ό, τι λέγεται. Αλλά υπάρχει μια διαφορά μεταξύ του ενθουσιασμού και του άγχους να πατάτε το πόδι σας καθώς περιμένετε να τελειώσει ο ομιλητής, ώστε να μπορείτε να εκφράσετε τη γνώμη σας για ό, τι συζητούν.
«Είστε τόσο πρόθυμοι να μιλήσετε που δεν ακούτε μερικά από αυτά που λέγονται», λέει Χαλέλι Αζουλάι , υπεύθυνος στρατηγικής ανάπτυξης και ιδρυτής και διευθύνων σύμβουλος της TalentGrow LLC . «Μπορεί να μάθεις κάτι, ή να αλλάξεις γνώμη, ή ίσως ακόμη και να συμφωνήσεις αν αφιερώσεις λίγο χρόνο για να ακούσεις ολόκληρο το μήνυμα που ο ομιλητής επικοινωνεί πριν μπήκε ή διακόψει».
11 Ή δεν λέτε καθόλου.
Σάττερκοκ
Ακόμα κι αν το άτομο με το οποίο μιλάτε είναι μεγάλος ομιλητής, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αποδεκτό να είστε παθητικό μέρος της συνομιλίας. «Η σιωπή μιλάει τόμους», λέει Sonya Schwartz , εμπειρογνώμονας σχέσεων στο Ο φυσιολογικός της . «Δεν είναι φοβερό να προσπαθήσεις να συνδεθείς με κάποιον που δεν είναι εκεί; Η επικοινωνία είναι πάντα το κλειδί. Δώστε συμβουλές, να είστε συμπαθητικοί, υποστηρίξτε χρησιμοποιώντας τα λόγια σας, κρατήστε το χέρι τους - αυτό θα άλλαζε τη δυναμική και θα μπορούσε να κάνει τη μέρα τους. '
12 Ξοδεύετε το χρόνο σας ακούγοντας προσπαθώντας να διατυπώσετε μια απάντηση.
Σάττερκοκ
Εάν ανησυχείτε πολύ για το τι πρόκειται να πείτε σε απάντηση σε κάποιον, οι πιθανότητες είναι μεγάλες ότι χάνετε ένα κεντρικό μέρος της συνομιλίας. «Όταν κάποιος μιλάει, περιγράφει τι σκέφτεται, ξέρει, χρειάζεται ή αισθάνεται στον ακροατή», λέει ο Azulay. «Ο ακροατής πρέπει να ακούει το μήνυμά του για να το λάβει και να επεξεργαστεί το νόημά του. Εάν ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος με μια απάντηση, δεν μπορεί ταυτόχρονα να επικεντρωθεί στη λήψη του μηνύματος που αποστέλλεται από τον ομιλητή. Ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να κάνει πολλές εργασίες σε αυτό. Αν λοιπόν διατυπώνετε την απάντησή σας, δεν ακούτε - τελεία.
πώς να πείτε πότε τελειώνει μια σχέση
13 Ξέρετε ήδη τι θα πει στη συνέχεια το άτομο με το οποίο μιλάτε.
Σάττερκοκ
Μπορεί να φαίνεται ότι ασχολείστε τόσο ενεργά με τη συνομιλία που μπορείτε να ολοκληρώσετε τις προτάσεις του ομιλητή. Αλλά αντί να είσαι αφοσιωμένος ακροατής, αυτό είναι ένα σημάδι ότι αντ 'αυτού τα κάνεις.
Φανταστείτε αυτό: «Κάτι που είπε το άλλο άτομο μας υπενθύμισε μια παρόμοια, χιουμοριστική, [ή] εντελώς άσχετη εμπειρία που είχαμε και τώρα δεν μπορούμε να περιμένουμε να το μοιραστούμε», λέει. KC McCormick Farmer , ιδρυτής της ιστοσελίδας συμβουλών σχέσεων Ιστορίες χωρίς περίγραμμα . «Όμως, ενώ ελπίζετε ότι το άτομο θα εκτιμήσει πλήρως την ιστορία που πρόκειται να διηγηθείτε, δεν του δίνετε τον ίδιο σεβασμό. Εάν το άλλο άτομο τείνει να κάνει το ίδιο πράγμα, αυτό μπορεί να μετατραπεί σε έναν φαύλο κύκλο με μόλις σχετιζόμενες ιστορίες καθώς προσπαθείτε να το ένα το άλλο [αντί] πραγματικά ακούω. '
14 Ξεχνάτε συχνά το όνομα του ατόμου με το οποίο μιλάτε.
Σάττερκοκ
Όλοι βρισκόταν σε αυτήν την κατάσταση, οπότε ίσως να το απορρίψετε γρήγορα. Αλλά αν βρεθείτε με συνέπεια ξεχνώντας τα ονόματα των ανθρώπων , μπορεί να είναι ένα σημάδι βαθύτερης προσοχής που θα μπορούσατε να λάβετε μέτρα για να ξεπεράσετε.
«Πολλοί από εμάς λένε ότι είμαστε« κακοί στα ονόματα », αλλά μπορούμε να βελτιωθούμε σε κάτι εάν το δώσουμε σημασία», λέει ο Çiftçi. «Αποδεχόμενοι ότι είμαστε απλά« κακοί στα ονόματα », δίνουμε στους εαυτούς μας άδεια να μην δοκιμάσουμε καν. Αλλά αν αυτός είναι κάποιος του οποίου το όνομα έχει σημασία - και όλοι το κάνουν - τότε γιατί να μην δοκιμάσετε ένα από αυτά πολλά κόλπα που έχουμε ήδη ακούσει για να θυμάστε τα ονόματα; '
15 Ή σκέφτεστε ξεκάθαρα για κάτι άλλο εντελώς.
Σάττερκοκ
Όταν συνομιλείτε με κάποιον, δεν είναι καιρός να αναλύσετε όλα τα άλλα πράγματα που πρέπει να κάνετε εκείνη την ημέρα. Αν βρεθείτε να σκέφτεστε μια λίστα παντοπωλείων ή προσπαθείτε να θυμηθείτε ποιες τηλεφωνικές κλήσεις πρέπει να κάνετε, δεν είστε καλός ακροατής. «Εάν ο εγκέφαλός σας είναι απασχολημένος να κάνει μια λίστα και να τον ελέγξει δύο φορές, δεν υπάρχει τρόπος να ακούει», λέει ο Azulay.
16 Αποφεύγετε να συζητάτε θέματα που δεν σας ενδιαφέρουν.
iStock
Κανείς δεν θέλει να βρεθεί κολλημένος σε μια συζήτηση σχετικά με ένα θέμα που βρίσκουν επίπονα βαρετό. Αλλά είναι γεγονός της ζωής που, κάθε τόσο, θα καταλήξετε να συζητάτε κάτι που μπορεί να μην σας ενδιαφέρει προσωπικά.
όνειρο χριστουγεννιάτικου δέντρου
«Αυτά μπορεί να μην είναι τα πιο ικανοποιητικά των κοινωνικών ανταλλαγών, αλλά για να είμαστε κοινωνικά αποτελεσματικοί και ευγενικοί , είναι σημαντικό να προσφέρουμε αμοιβαιότητα συνομιλίας ανεξάρτητα από το θέμα ', λέει ο Bianchi. 'Δεν χρειάζεται να συζητάμε για ώρες σε θέματα που δεν μας ενδιαφέρουν, αλλά ακριβώς όπως θέλουμε να αισθανόμαστε ακρόαση, το οφείλουμε σε άλλους να το ακούσουν.'
17 Πηγαίνετε για την πόρτα.
iStock
Μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά μερικές φορές η γλώσσα του σώματος ενός κακού ακροατή μπορεί να έχει τη μορφή περπατήματος προς την έξοδο στη μέση μιας ανταλλαγής. «Αυτό σας εμποδίζει να έχετε ουσιαστική συνομιλία και βιάζετε το άλλο άτομο», λέει Λίνελ Ρος , ιδρυτής και διευθυντής του Zivadream , η οποία παρέχει συμβουλές για την ευεξία και τις σχέσεις. «Εάν πρέπει να φύγεις, απλά είσαι ειλικρινής και πες το, αλλά άκουσε προσεκτικά καθώς μιλούν».
